'오늘은 현미 주먹밥 햄김치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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오늘은 뜨아~❤

진짜 올만에 뜨아~ 목이 약간 칼칼한거 같아서 오늘은 뜨아.. 정신 좀 차려볼려구용 월요일은 진짜 피곤한거 같아요~ 힘이야 쏫아라!!

우리화이팅

오늘은 만보 성공

어제는 퇴근 후 2박 3일간의 친목 모임에 참가하기 위해 통영에 오다보니 만보걷기에 실패했어요. 어쩔 수 없는 상황이었지만 아쉬웠어요. 다행히 오늘은 만보 걷기 성공했어요. 비가 많이 와서 오전에만 잠깐 걷다보니 만보밖에 못 걸었어요.

roh69

비가 오는 오늘은ᆢ

비가 오는 오늘은 헬스장에서 운동 했어요 근력운동과 유산소 운동을 1시간30분 하고 집으로~~비가 와서 그런지 몸이 엄청 무겁네요

곤냥이나와

혈당기록챌린지 6기 6일차(6월29일)

6월29일 토요일 점심식후 2시간 125 오늘은 점심으로 직밥아주 조금먹고 꽃게 쪄서 조금먹고 현미국수 조금먹고 수박 1조각, 참외 1조각, 자두 작은것 1개 먹고 비가 내릴것 같아서 운동 얼른 갔다왔더니 확실히 혈당이 내려갔네요..확실히 관리가 중요한것 같아요

언제나행복

혈당일기 6기 4일차

2024/6/28 공복102 식후153 2시간 후 133 공복 임에도 높은 혈당 역시나 현미밥에 된장찌개 1/2 먹었음에도 확 오르는 혈당. 잠을 못자니 요즘 혈당 팍팍 오른다. 오늘은 운동도 패스하고 일찍 자야겠다

so이니

6월 28일 혈당기록 챌린지 6기 5일차 인증

혈당 관리 챌린지 6기 5일차 날짜: 2024년 6월 28일 혈당 측정 결과: 103 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 오늘은 아침에 오랜만에 현미밥과 된장국 그리고 나물을 먹었다. 그리고 비온뒤 선선해진 공기를 즐기며 걸었다. 그래서인지 당수치도 좋다

Kramer

6월 28일(금) 혈당일기 6기 5일차

날짜: 2024. 6. 28(금) 혈당측정시간: 아침식후 2시간경과 내용: 아침식후 2시간 경과후 측정한 혈당수치입니다. 아침으로 현미밥, 북어국, 오이무침, 멸치볶음등 여러가지 반찬들과 같이 식사했습니다. 후식으로 커피한잔 했습니다. 오늘은 운동을 조금더 많이 해야겟습니다.

뱀사골반달곰

오늘은 만보 걸었어요~

오늘은 만보 걸었어요 시원해서 걷기 참 좋네요

하늘바래기

오늘은 이땡~

오늘은 이땡~ ㅋㅋ 소소한 팀워크 그래도 1캐시 아니라서 감솨합니다. ☺

우리화이팅

오늘은 아침밥 ❌️

오늘 아침은 밥대신 야채랑 모닝빵 샐러드를 먹어봅니다~^^ 신랑 출근시키고 나니 남은 모닝빵이 있어서 먹어봅니다~^^ 어머님 하고 신랑이 아침을 항상 밥을 먹다보니 저도 밥을 먹는데요~^^ 오늘은 저만의 특식이였네요~^^ 모두 아침 챙겨드시고 활기찬 하루 시작하세요~^^

나쁜엄마

오늘은................... 치킨만큼 걸었군요

27000보쯤 걸으니까 치킨한마리만큼 걸었다고 나오네요 ㅎㅎ 치킨만큼이라.. 나쁘진않은것 같아요 ㅎㅎ 오늘은 조금 맛있는거 먹어볼까 싶은 욕심이 들게하는 걸음수네요.. :) 파이팅해봐야겠씁니다.

쿠보

혈당기록챌린지 5기 3일인증

점심 먹고 7시간후 오늘은 많은 시간을 앉아 있었더니 공복인데도 100이 넘네 저녁으로 현미밥 반공기 감자조림 먹고 밖으로 고고

펭딱이

오늘은 비빔비빔

요거트와 견과류만 먹었더니 물리네요 그래서ᆢ오늘은 각종 야채들을 넣고ᆢ 비빔소스 만들어서 먹었어요ᆢ제가 좋아하는 깨 듬뿍 뿌려서ᆢ먹었더니 고소함의 끝판왕

곤냥이나와

오늘 수고하셨어요 ❤️👏 오늘은 명언으로 마무리해요

오늘 하루도 수고많으셨어요 오늘은 명언으로 오늘의 활동 마무리하려고해요 겸손한 하루사셨나요 겸손이 있어야 행운이 오고 사람들이 옵니다 혹여나 오늘 그 점이 아쉬우셨다면 내일은 겸손을 겸비한 하루 사시는거 어떠신가요💙

구룸구룸

오늘은 계란후라이롷ㅎㅎ

오늘은 삶은 달걀 먹기싫어섴ㅋㅋㅋ 후라이로 먹어요 소금간없이 건강하게먹습니다😄

구룸구룸

오늘은 11000보 정도 걸었어요

오늘은 11000보 정도 걸었어요 저녁식사 후 걸을 때는 바람이 시원해서 걷기 좋았아요

하늘바래기

오늘은 뜨아 마셧어요.

프로모션 하더라구여 그래서 오늘은 들러 뜨아로. 30도가 안 넘는 날이라 가능했던거 같습니다.

미르윤

오늘은 8700보

오늘은 다른 날보다 많이 걸었어요 8700보^^ 살짜쿵 피곤하네요. 오늘 마무리 잘하세요~~

꼼꼼엄마

혈당일기 5기 5일차 6월20일

6월 20일 점심식후혈당 점심으로 찌개랑 현미밥 후식으로 참외 먹었어요 운동은 허리가 아퍼 못했네요 오줌소태 걸려서 비뇨기과 갈까 생각중이에요 어제 꿈자리가 안좋아서 뒤숭숭 하네요 선풍기 끄고 자서 그런가 ㅜㅜ 오늘은 시원하게 하고 자야 겠네요

뾰료롱

혈당일기5기 6일차

날짜:6월 20일 시간:오후 1시 52분 11시쯤 초코쿠키와 커피를 마시고 1시에 점심으로 현미밥과 오이무침,김,버섯반찬을 먹고 측정한 당뇨수치이다. 오늘은 많이먹은터라 걷기운동 1시간이상을 했다. 내일도 건강을위해 힘내야겠다

베베루나

오늘은 그래도 좀 시원하네요.

오늘은 그래도 좀 시원하네요. 덕분에 수월하게 만보 채웠어요. 🏃‍♀️만보완 172/365

쨋든럽

오늘은 애호박 끝장 내기!

에호박 싸다고 3개나 사와서 하나는 전 하고 두개 남았어요 어제는 양파 많아서 양파덮밥 오늘은 에호박 2개로 애호박찌개 ㅋㅋ 아이들은 애호박 찌개 싫아하겠쥬? ㅋㅋ 엄마 스팸은 없어? 응..없지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 재탕은 안먹으니 한끼 딱 먹을꺼만 해봅니다

우리화이팅

오늘은 스벅 바크콜

오늘은 달달한 바크콜 마십니다. DT점 줄이 너무 길어요. ㅜㅜ

루시안

주먹밥이 9년전 가격그대로

아들이 중학교때 학교 앞 자주가던 주먹밥을 사왔어요 양이 엄청나고 맛있고 푸짐한데 3000원 그대로라네요 사장님 마인드가 아이들에게 싸고 맛있고 많이 먹이기래요

마음그릇

현미밥 도착

캐시딜에서 구매한 현 미 밥이 도착 했네요. 다이어트 할때 현미밥이 좋을것 같은데 급하게 먹을때 편해서 즉석 밥으로 주문 했어요

로블ㅎ

오늘은 재물운~

매번 습관처럼 성공운을 보거든요ㅎ 오늘은 재물운으로~ 어떤 운으로 보세요??

제벌

2024.6.18.화 혈당일기 6일차

날짜: 2024.6.18. 화 식후2시간 내용: 점심도시락 쌌다. 메뉴는 샐러드에 고등ㅇ구이, 현미밥 샐러드 준비에 가지와 애호박을 소금과 후추뿌려 구웠더니 달큰해서 맛있다. 다른 샐러드 소스가 없어도 괜찮네. 현미밥이라 꼭꼭 씹어먹으니 별다른 반찬이 먹고 싶지 않아서 고등어 구이와 먹었더니 오래 씹어서인지 포만감이 크다 오늘은 다른 일을 하느라 식후 2시간 혈당체크 고등어구이가 기름에 구워서인지 식후2시간도 좀 높다. 아니 내 욕심엔 두자리였으면 했는데 세자리여서 좀 더 운동을 했어야 했나싶다 시간이 없어서 스쿼트 100개만 하고 계속 앉아서 일을 해서인지 내일은 좀 더 운동하고 움직이고 앉아있는 시간을 줄여야지

달콤슈