'오늘은 현미밥 미역국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다시어트 잠시 쉬고 마음껏 해산물 뷔페~😆

오늘은 회식날!! 그래서 다이어트도 잠시 접고.. 마음껏 먹고.. 술도 한잔 했어요 맥주 마시다가 맛있는 하이볼이 있어서 이걸로 쭉 갔네요 뷔페는 마음은 많이 먹고 싶지만 배가 불러서 많이는 못먹겠어요 한잔 먹고 낙지랑 동태랑 전복등 해산물 넣고 해물탕 먹고..라면사리 넣고 흡입.. 오늘 이렇게 많이 먹고.. 소화 시키고 자야죠~

우리화이팅

오늘은 5000보 걸었어요~

오늘 5000보 걸었어요~ 한바퀴 쭉 돌고 들어오니 5000보 나오네요 근력 운동 더해야겠어요 

오와둥둥

금요일 하늘

기분좋은 금요일. 하늘도 기분 좋은지 오늘은 파랗더라구요 하늘멍 때리기 좋은🙃

치노카푸

복근운동 300개 성공~~😛😛

출첵 하면서 30개 7세트 하려고  목표 세우고 시작한지 3일차인데  오늘은 3세트 늘려서 10세트 해서  300 개 성공 헸떠영^^ 세트로 하니까 할만 하네염

우블리에

11/22(금)낙엽위로 만보걷기 🚶‍♀️🚶‍♂️

오늘은 낙엽들이 더 많이 떨어졌네요. 해가 지니까 춥기까지😷 진짜 감기조심 해야겠어요~~~낙엽을 밟으면서 만보걷기 잘~~했습니다. 

냥식집사

아침유산소 운동

어제보다 5도 정도 내려갔나봐요 아침에 춥더라구요  오늘은 뛰지 않고 파워워킹으로 6키로 걸었어요 내일부터 러닝 시작입니다^^ 오늘도 건강한 하루되세요~

seabuck

아침밥~

오늘은 소고기 무국 끓여서 아이들 아침상 차렸어여 꼬마돈까스랑 계란 후라이도 해줬습니다^^ 한주가 금방가네요 고생많으셨고 즐거운 금요일되세요^^!!

seabuck

오후 운동

가게 가서 잡채 만들고 그걸로 점심까지 먹고 1시 50분쯤 라떼와 산책 좀 다녔어요. 종묘 익선동 인사동 안국까지 열심히 걸어 다녔답니다.  중간에 라떼 간식도 주고 나도 힘 빠지면 견과류 조금 먹으면서 열심히 걸어 다녀서 힘들게 만보 넘겼네요. 요즘은 만보 넘기는 것도 그렇게 수월하지 않아요. 발이 계속 아프니 통증으로 자꾸 멈추게 되고 속도를 낼수가 없어요.  3:38에 다시 가게 와서 하우스 계단에서 계단오르기하고  5시 12분쯤 집에 들어와서 플랭크 얼른 했네요. 오늘은 13,000보 걸었어요. 

성실한라떼누나

캐홈챌 점핑운동

오늘은 불금 이라서  일찌감치 캐홈챌 점핑 . 운동을 하고 쉬고있어요 

차칸청춘

오리고기

오후에 뒷산에 걷기운동 하고나서 오늘은 오리고기를 먹었어요 이마트에서 구입한 오리고기 종종 먹는데 맛나요^^

어트지니요

따님과 점심

오늘은 간만에 따님과 함께 회사 근처에서 점심을 먹었네요. 맛점 하면서 즐건 수다타임 가졌네요

파인호랭이

메가커피 5잔 사왔지요

아메리카노 2잔 시럽넣고 1잔 ㅋㅋㅋ 고구마 라떼, 카라멜 마까야또~~ 아주 골고루~ 오늘은 밑에 직원이 쏜다고 ㅋㅋ 옆으려 커피 마시기지만, 따뜻한 한잔에 맘이 흐뭇해 지네요 

뽀봉

만보걷기

점심후 만보걷기 하였습니다  오늘은 좀 여유가 있네요

영진왕빠

점심 후 걷기고고 ❤️❤️

오늘도 날이 너무좋네요 ㅎㅎ  비안오니 오늘은 바깥걷기 하고있어요 💜💜😁 4천보 채우기 고고해봅니다 ㅎㅎ

자스민꽃

셀렉스 썬화이버 프리바이오틱스💕

아침에 유산균 챙겼는데 오늘은 급 생각나 ㅎㅎ 썬화이버 프리바이오틱스도 하나 더 타서 마셔봅니다 💗  요거는 물에 타서 마시는거라요~~

자스민꽃

홈트하기

오늘은 개운한 스트레칭 홈트했어요  건강한 하루 보내세요

애플짱

아침은 대충 저도🤣

저는 ㅎㅎㅎㅎ 나가기 전에 애들이 먹다남은 빵 후다닥 먹어바여~😁😁 오늘은 애들이 빵을 안먹더라구요 ^^; 부드러워서 맛난데말이죠~

자스민꽃

🩵기분좋은 모닝 러닝크루 ☀️

🩵기분좋은 모닝 러닝크루 ☀️ 아침 햇살에 좋은 기운 받으면서 걷고 달렸어요. 오늘은 덜 추워서 좋습니다. 마음의 근심은 털어 버려요.

레몬그린

오늘의 음식

오늘은 쟁반국수 어떠세요 분식으로 한끼 해결하죠

영진왕빠

혈당15기2일차

날짜 : 2024,11,22,금 혈당: 아침공복 내용: 어제저녁 콩나물국,공기밥  간식으로소세지,홍당무1개 ,했는데 여전히높네 운동 한다고 결심 했는데 못하고 낮에 배  물을먹어서 그러가 공복이높아,,오늘은 그냥  물만섭취하자, ,

스타렉스벙벙이

다이어트 일기 11.22 야간 러닝 출발

오늘은 45분만

야고

걷기운동

모임 때문에 남부터미널역 가서 지하철역 계단에서 계단오르기도 하고 7시 모임이었는데 9:38 에 끝나고 집 오니까 10:30이네요. 너무너무 피곤 하네요. 오늘은 19,600보 걸었어요 물도 2L 마셨어요 😉

성실한라떼누나

오늘은 이만보

부지런히 먹고 많이 걸었어요

유미쿠키맘

과일 챙겨 먹습니다

오늘은 먹고 싶은거 다 먹는 날이네요. 맛있는 샤인 머스켓 몇 개 주워 먹습니다. 역시 저녁에 먹는 과일이 제일 맛있어요.

구룸구룸

11/21(목)오늘도 만보 완료!!

오늘 날씨는 흐렸지만 집근처  박물관도 가고 풍경이 멋진 정약용생가  구경하면서 가을을 즐기고 왔네요~~^^  오늘은 더 쌀쌀해진 날씨 때문에 곧 가을이  가겠다고 느꼈네요.

냥식집사

여러분 귀여운 간식 보세요

요즘에는 이렇게 생긴 간식이 많더라구요. 너무 귀여워서 어떻게 먹지요ㅎㅎ 오늘은 너무 많이 먹어서 먹는 것을 참았는데 다음에 1번 꼭 먹어 보겠습니다.

구룸구룸

만보

오늘도 만보 완료 오늘은 춥지않아서 걷기가 괜찮았네요 

서나얌

11.21 저녁산책

11.21 저녁산책 나옵니다, 오늘은 날은 안춥지만 미세먼지가 나쁜 날이네요 마스크 잊지않고 쓰고 나왔어요😮‍💨

치노카푸

11/21(목)계란 삶아요~~🥚🥚🥚

저녁에 먹으려고 계란삶아요~~ 요즘 계란을 잘 안먹어서 계란이 줄어들지 않았네요.😅 오늘은 삶은계란 맛있게 먹어야 겠어요~~♡♡

냥식집사

산책

오후 산책 다녀왔어요  나무들도 겨울 준비를 마쳤네요 오늘은 비예보가 있어서인지 춥지는 않았어요 ~

예지영준맘

꿀 생강차

오늘은 추워진 날씨에 생강차 마셔요 올해는 생강차 구입해서 마셔요

들꽃7