'오늘은 현미밥 미역국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘은 현미밥 미역국에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침 샐러드와 잡곡밥(+김치만)

400g은 빠졌어요. 어제는 조금만 덜 먹은 거라 이 정도로 빠질 줄 알았거든요. 오늘 금식필요한 검사받는 김에 좀 더 빼야 될 거 같애요. 금식이 8시부터라 일찍 준비해서 6시반에 차렸어요. 두부 구워서 두부 샐러드 해먹으려했지만 그것도 시간이 걸려서 오늘은 패스하고 그냥 샐러드 만들었어요. 야채믹스 배추 당근 파프리카 콜라비 체썬사과넣고 애사비드레싱 뿌리고 브로콜리 귤 방울토마토 넣고 양배추라페 차지키소스 올리고 햄프씨드 견과류 시리얼 그린올리브로 마무리 했네요. 오늘도 풍성한 샐러드 완성 모두의 아침밥 인증사진 찍으러 밥도 같이 차렸는데 반찬이 김치밖에 없길래 젓갈도 냈지만 사진만 찍고 젓갈은 다시 집어넣었어요😅 그동안 어머니가 해준 다른 반찬이 그래도 좀 있었는데 아마 어제로 똑 떨어졌었나봐요. 오늘은 김치밖에 없었답니다. 막상 사진 찍으라고 보니까 되게 초라해 보여서 젓갈도 내서 찍고 고스라니 다시 냉장고로 들어갔네요. 샐러드 먼저 먹고 밥도 맛있게 먹었네요. 8시부터 금식이라 아까워 하며 먹었답니다.ㅋㅋㅋ 밥먹고 칼슘과 마그네슘.

성실한라떼누나

화요일 아침운동

3시 기상해서 마사지받고 4시부터 자비 명상하고 홈트 시작했어요. 오늘은 좀 일찍 나가야 돼서요. 농땡이 안 피우고 빨리 하려고 노력했네요. 스트레칭부터 코어운동♡♡ 오늘 완전히 행운인게 코어운동하고 5000점 받았다니까요?🤩😘 기분 좋은 마음으로 맞춤 운동 27회차 했네요. 오늘은 스쿼트로 끝냈답니다. 오늘 마음 챙김때~~ 너무 곤히 자는 라떼. 사랑스러워라☺️

성실한라떼누나

오늘 정말 피곤했나봐요

오늘 정말 피곤했나봐요 집에 오자마자 씻지도 않고 누워 버렸는데 잠을 자 버렸습니다.. 그리고 일어나니까 지금이네요ㅋㅋㅋㅋ 월요일에 여파가 정말 큰거 같습니다 월요일 정말 피곤에 찌든 하루였네요.. ㅍ퓨ㅠㅠ 오늘은 출석체크를 포함해서 만보기 포인트도 하나도 못 눌렀네요퓨ㅠㅠㅠ

구룸구룸

11000보 걸었어요

11000보 걸었어요 오늘은 추워서 겨울 같네요 빨리 걷고 들어왔어요

오와둥둥

낙지볶음

저녁에 낙지볶음을 했어요. 가족들이 맛있게 먹어 주었어요. (꿀팁) 오늘은 국물이 있게 만들었어요 야채는 많이 익히지 않아 식감이 있게 했어요

미주장

저녁 먹고 단~~감 😁

진짜 달다는...🧡 아삭아삭 달달해요 두개 깍아서 먹었네요 오늘은 추워서 도저히 밤산책을 못나가겠어요 엉덩이 무거움요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

우리화이팅

붕어빵 데이트 😀

학원 앞에서 깜짝 기다리고 있다가 막내랑 만났네요 ㅋ 뭐 먹고 싶냐고 물으니 붕어빵이래요 이 붕어빵 집은 붕어빵만 딱 주시는게 아니라 틀에서 꺼내서 옆에 붙은채로 주셔요 애들은 이걸 뜯어 먹는 재미가 있으니 좋아하구요 ㅎ 근데 하나에 천원.... 😱😱 다소 비싼것 같지만 또 이런 맛이 있어야지 싶어서.. 팥, 슈크림 하나씩 사서 나눠먹었어요 오늘은 학원차량 패스하고 저랑 함께 집에 와서 딸도 좋아했어요 저녁 맛있게 드세요~

우리화이팅

간식과 걷기 마무리

오늘 모임에 카모마일 차와 단백질바 미니(크런치)가 나왔네요. 아까 점심으로 챙겨 먹은 거랑 거의 비슷한 거긴 하거든요. 안 먹을려 했지만 얘기 나누면서 카모마일을 벌써 세 3잔이나 먹었더니 이것도 땡겨서 그냥 먹었어요 모임 마치고 걸어서 집에 오니 5시 20분쯤 되네요. 오늘은 19,100 보 걸었어요.

성실한라떼누나

어제 6000보 걸었어요

어제 6000보 걸었어요 어제는 따뜻한 편이라 걷기 좋았어요 오늘은 엄청 추워졌네요

오와둥둥

출근길

출근길에 노랑 은행잎이 예쁘네요 오늘은 날씨가 많이 쌀쌀해서 초겨울 같아요

숨은꽃처럼

아침밥

오늘은 닭가슴살 버섯 볶음 만들었어요 어제 로스트 치킨 샀는데 닭가슴살만 남아서 버섯이랑 같이 볶아줬어요~ 날이 엄청 춥네요~ 끼니 든든히 챙기시고 감기 조심하세요^^!

seabuck

한 주 시작🥶

오늘 아침도 일어나자마자 공복 물💦 한잔 마시며 아침 준비를 시작합니다~^^ 오늘은 어제보다 더 춥다하니 옷 따뜻하게 챙겨입고 건강하게 한 주 출발하세요~🚶‍♀️‍➡️

나쁜엄마

출첵완료

월욜 출첵완료 마무리했어요 오늘은 빨리 마쳤습니다 ~

애플짱

💧공복 물 마시기

💧공복 물 마시기 물 한잔으로 하루 시작해요 오늘은 아침 운동시간이 늦어졌네요. 천천히 나가야겠어요.

레몬그린

샐러드

샐러드에 오늘은 단감도 넣었어요. 새로운 한 주가 시작됐네요. 힘내서 화이팅해요.

roh69

코코넛 커피

오늘은 달달하게 커피가 먹고 싶어서 코코넛 커피로 한잔 마셨어요 베트남에서 구매 했는데 이제 몇개 안 남아서 아쉽네요

로블ㅎ

오늘 정말 추워요~

이 시간대는 10도 넘어갔는데 오늘은 한 자리 수! 모두 감기조심 하시고 컨디션 관리 잘 하세요~~

프라임12345

물마시기 습관 💕

전 일단 물마시고 유산균하고 챙겼다지요 😆😆💪 오늘은 미지근하게 보리차 고고♡♡♡ 구수하니 좋더라구요 💕

자스민꽃

11/18(월)KB출첵과 이것저것~

챙겨받아야죠~~^^퀴즈 정답으로 20P 박터트려서 인기박100P 식물키우기에서 식물이 자랐어요.7P 등등 오늘은 포인트가 잘 나오네요. 박터트려서

냥식집사

오늘은 김치말이 국수

남편이 먹고싶다고 해서 김치말이 국수 했습니다 좋아하네요 저는 맛만 보았습니다

알비나2

마늘쫑 멸치볶음

오늘은 제가 좋아하늗 마늘쫑 멸지볶음 했습니다 마늘쫑을 잘씻어 일정길이로썰어줍니다 소금약간넣고 물에 살짝 데칩니다 후라이팬에 마늘 홍고추 넣고 올리브오일에 갈색나면 마늘쫑 넣고 간장넣고 볶아 줍니다 볶다가 간이 맞으면 멸치 넣고 새우조금 넣고 마무리 합니다

알비나2

오늘 만보걷기 했어요

오늘은 일찍이 움직여 봤어요 집근처 나무들이 단풍색이 엄청 짙어졌네요 어제보다는 바람이 약간 찬듯해요. 만보걷기 성공했네요

ㅇㅅㅇ지니

걷기운동

오늘은 아침 산책 없이 12시 30분쯤 같이 출근했답니다. 바닥에 은행잎이 잔뜩 떨어져 있어서 우리 라떼 노란 티가 너무 잘 어울리죠?ㅎㅎ 오늘은 꽃집이 좀 바쁜 일요일이었네요. 그래도 4:50에 마감하고 아직 2천보 정도밖에 안되서 산책 시작했답니다. 후딱 종묘를 지나 익선동으로 들어갔답니다. 익선동 가게 중에 펭귄과 눈사람 산타를 벌써 빼놓은 곳도 있더라고요. 기념으로 라떼 찍어줬죠. ㅎㅎ 익선동에서 인사동은 가깝거든요. 인사동은 여전히 사람 많지만 추워진 밤이라 그런가 보통때보단 한산해 보였어요. 인사동에서 안국역 찍고 창덕궁, 율곡터널, 창경궁까지 오니 만보 넘겼네요. 그리고 터벅터벅 집으로 왔답니다. 너무 어두워져서 아파트 계단에서 계단 오르기 운동 인증사진 남겼어요 집에 가려고 엘리베이터 앞에 우리 라떼. 오늘따라 꼬질해 보이지 않나요? 목욕한지 2주 됐거든요. 그리고 아까 누나가 급해서 지하철 안국역 화장실까지 들어갔었답니다. 아무래도 오늘 목욕시켜야 될 거 같애요😅 라떼 목욕시키기 전에 잊어먹을까 봐 플랭크도 했어요. 목욕시키고 말리고 기념사진 겸 인증사진 찍었어요. 오늘은 11,500보 입니다. 라떼도 목욕한다고 귀찮았겠지만 실제로는 내가 다 목욕시키고 말린 거라 힘은 내가 빠졌답니다. 라떼는 그냥 하기 싫은 거 한 거 뿐이죠. 지금 챌린지하고 글도 올리는데 옆에서 라떼는 쿨쿨 자네요.😅 나도 자고 싶어요. 오늘도 피곤한 하루였네요.

성실한라떼누나

5500 원의 행복🥰

생물고등어 대자 2마리에 5500 원 주고 홈플에서 득템했어요. 무 깔고 다시마 넣고 먼저 끓이다가 고추장ㆍ고춧가루ㆍ국간장ㆍ진간장ㆍ매실액ㆍ맛술 ㆍ다진 마늘 듬뿍 오늘은 다진 생강도 양념장에 넣었더니 깊은 맛이 나고 정말 맛있었어요. 다시마도 양념을 머금어 반찬으로 손색이 없네요. 엄마도 밥 한 공기에 두 숟가락 정도 더 드셨어요. 한 냄비 졸여서 무생채하고 거의 다 먹었어요.

러브복동