'오늘의 과일야채 ABC' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 과일야채 ABC에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

첫끼는 샐러드로

제 혈당관리법은 첫끼를 과일야채 위주로 먹는거에요 간헐적 단식을 하면서 보통 16시간 정도 후에 먹는 첫끼라 더 신경써서 먹는 중이에요 과일야채식에 애사비 레몬즙 들기름 뿌리고 핑크솔트 후추 조금 톡톡, 계란후라이도 한개로 단백질도 채우고 있어요

워니s

저당 저칼로리 아이스크림👍🏻

저당 저칼로리 아이스크림 소개합니다~ 다이어트 할 때 뭐가 제일 먹고 싶은가요? 저는 아이스크림 이 제일 먹고 싶은데요 ^^ 라라스윗에 저당 바닐라 아이스크림은 부담 없이 먹을 수 있어서 좋은 거 같아요 다른 아이스크림 보다 당류가 낮고 칼로리도 낮아 죄책감을 덜어줍니다^_^ 저당 저칼로리 아이스크림 간식으로 오늘의 디져트 욕망을 충족 시켜 주네요

deux88

4/17 수요일 아침메뉴~♡

오늘의 메뉴 순두부찌개 입니당~

딸기와의행복

4/17 수요일 영양제 챙기기~♡

아침식사후 오늘의 숙제 영양제챙기기~ 완료했습니다~

딸기와의행복

갈치 🐟 한마리 먹고왔어요 ㅋ

구내식당에서 오늘의 메인은 갈치네요 두툼한 갈치 3개 이거 한마리수준이네요 갈치효능에 위건강, 비타민A, 눈건강 와~~ 성인병예방까지 ㅋㅋ 저 오늘 건강 다 챙겼네요

뽀봉

오늘의 점심메뉴

맛있는 점심 드셨나요? 청국장으로 밥 먹어요

마음그릇

오늘의 뉴스 (환율1400원)

총선후 우려했던 위기가 오네요. 환율이 세계적 금융위기, IMF직전, 어제 3번째로 1400원을 찍었다네요. 심지어 방어할 외환이 얼마나 남아 있는지 공개도 안하고 있고 PIF대출이 큰 증권사,대형건설사,새마을금고 부도위기설도 있습니다. 환율잡지 못하면 수입물가 올라 경제기반이 완전히 무너지니 각자 미리 대비하시기 바랍니다.

빠담소리

KBPay 오늘의퀴즈

꿈이룸♡

명란 오두비

오늘의 아침밥은 오두비로 끝 밥은 적게 두부, 오이 많이 넣어줬네요.

루시안

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

💧로얄 스네일 콜라겐 앰플 마스크

💧로얄 스네일 콜라겐 앰플 마스크 마스크 시트로 오늘의 보습챙겨요 20분만 해줍니다 적당히 시간 지켜야해요 벌써 수요일이네요

레몬그린

오늘의 명언

성공한 사람을 본받고 따라할 수 있지만 똑같은 길을 가지말고 나만의 길을 개척해 보세요 오늘도 좌고우면하지말고 내 발걸음만 집중하세요.

빠담소리

오늘의 날씨

오늘은 맑고 포근한 날씨라고 하네요. 운동하기 좋은 날씨이니 아침 산책해 보세요.

빠담소리

팀워크 인증

오늘의 3가지 할 일 인증하고 클리어했어요

러브복동

저녁 간식은 땅콩~

출출함을 달랠 오늘의 간식은 땅콩입니다 고소하고 맛있어서 자꾸 손이 가네요 ~ㅎㅎ

하늘바래기

4/16(화)팀워크: 할일&6천보걷기/오늘의 캐시

냥식집사

4/16(화)팀워크:도서관챌 6천보걷기/오늘의 캐시

냥식집사

으아악~ 제손좀 살려주세요 ㅠㅠ

제 손좀 보세요ㅠㅠ 화상이냐구요? 아니 아니 놀라진 마세요 데인건 아닙니다 ABC 만드려고 토마토 사면서 비트를 샀는데... 장갑 안끼고 씻은 후 껍질 껐더니 손에 물이 제대로 베어버렸네요... 내일은 없어지려나? 그런데 옥살산 때문인가 왜이리 쓰고 떫어요? 예전에 마트에서 산건 이런맛이 아닌데.. 잘못 산건가요? 아시는분 해박한 의견좀 주세요 토마토는 너무 좋은데... 비트가 영 맛이 불편하네요

목표사십구

오늘의 출석체크박스

오늘도 만보걷기 하고 출석체크박스 돌려서 받은 포인트가 대체로 좋네요

차칸청춘

오늘의 장바구니

외출하고 돌아오며 gs슈퍼 들렸어요 바프 아몬드 할인하길래 처음 사봤는데 크기가 작네요 맛은 괜찮아요. 알이 작아서 다음에 또 살지는 모르겠어요

당근쥬스쪼아

혈당관리로 한끼는 무조건 채소위주 샐러드

저는 당뇨를 앓고있는 지인을 보면서 젊어서 부터 혈당을 관리해야겠다고 생각했어요. 공복에 샐러드를 주로 먹는데 그래야 혈당 스파이크를 막을수있거든요. 그래도 아침에 먹기 힘들면 점심에는 꼭 먹고있어요. 그리고 abc쥬스도 가끔씩 공복에 챙겨 먹고 있어요. 만들기는 귀찮지만요ㅎㅎ 샐러드도 요새 종류가 많아서 탄단지 잘 챙겨 먹을수있고 질리지가 않아서 꾸준히 먹을수있는것 같아요. 혈당 관리는 빨리 할수록 좋은것같아요!

Heej

식단은 야채먼저! 간식은 저당으로 먹기

요즘 혈당 관리에 관한 중요성이 계속 나오면서 유튜브나 여러 블로그를 통해서 공부해가며 조금씩 식습관을 바꿔가고 있는데요. 혈당 관리에서 가장 중요한건 식습관이 우선인것 같아요. 저는 식사에서 야채를 제일 먼저 먹어서 포만감을 채우고 그뒤에 탄수화물인 밥을 먹습니다. 오늘의 야채는 시금치,알배추,취나물 입니다. 그리고 간식은 최대한 먹지 않으려고 하지만 참기 힘들때에는 저당 크래커 아이비를 한봉 먹습니다. 혈당 관리 열심히 해서 건강 유지 해보아요!