혈당관리로 한끼는 무조건 채소위주 샐러드

저는 당뇨를 앓고있는 지인을 보면서 젊어서 부터 혈당을 관리해야겠다고 생각했어요.

공복에 샐러드를 주로 먹는데 그래야 혈당 스파이크를 막을수있거든요.

그래도 아침에 먹기 힘들면 점심에는 꼭 먹고있어요. 그리고

abc쥬스도 가끔씩 공복에 챙겨 먹고 있어요. 만들기는 귀찮지만요ㅎㅎ

샐러드도 요새 종류가 많아서 탄단지 잘 챙겨 먹을수있고

질리지가 않아서 꾸준히 먹을수있는것 같아요. 혈당 관리는 빨리 할수록 좋은것같아요!