'오늘의 단식 타트체리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 단식 타트체리에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침식사

오늘도 약을 먹기위해 간헐적단식 못하고 아침먹었어요. 삶은 계란 2개랑 사과 반개 약콩두유까지. 단백질섭취는 중요하니깐요.

애니홀릭

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

오늘의 뉴스 (쿠팡 멤버쉽 인상)

쿠팡이 이것 저것 혜택을 많이 줬는데 결국 멤버쉽 회비가 7,890원으로 인상됐네요. 멤버쉽 계속 유지할 지는 좀 고민해 봐야 겠네요.

빠담소리

오늘의 명언

"로마는 하루 아침에 이루어지지 않았다." 세르반테스가 쓴 돈키호테에서 나온 말로 유명한 프랑스 격언 입니다. 우리나라 속담도 비슷한 것이 있죠. "천리길도 한걸음부터" 오늘도 자신의 로마의 성을 쌓으러 떠나 보세요

빠담소리

오늘의 날씨

오늘은 맑고 건조한 날씨로 한낮에는 26도까지 올라가는 초여름 날씨라네요. 수분을 많이 섭취하시고 일교차가 심하니 항상 겉옷을 준비하세요. 건강한 주말 보내세요

빠담소리

4/13 영양제 챙기기~♡

아침식후 먹을 영양제 잘 챙겼습니다~ 오늘의 숙제 완료요~^^

딸기와의행복

4/13 공복에 물 💦 한잔~♡

운동나오기전에 물한잔 마셨어요 오늘의 미션 수행했네요~^^

딸기와의행복

오늘의 날씨 ☀️

한낮에는 덥겠어요 ㅋㅋ 반팔준비해야할듯요

담율로

4/12(금)팀워크: 할일&6천보걷기/오늘의 캐시

냥식집사

4/12(금)팀워크:도서관챌 6천보걷기/오늘의 캐시

냥식집사

캐시워크 팀워크

캐시워크 팀워크 오늘의 할일 인증완료요 공유해봅니다

산곡동미녀삼총사

팀워크 오늘의 할일 인증

캐시는 2 받았어요

러브복동

농카돌리기

오늘의 포인트입니다 역시 7등 당첨이죠

쉬림프

오늘의 성공운🩵

오늘 성공운입니당 ㅎㅎ 2배인 날에 좋음이 떠서 좋네요 ><

구룸구룸

오늘의 명언

오늘은 고민하는 것이 있다면..! 실천해보는 하루가되어보아요 행동하는 것 중요합니다

구룸구룸

오늘치 행복은 오늘 찾아먹자

내일의 행복을 위해 오늘의 행복을 희생하지 말아야겠어요

쨋든럽

오늘의 출석체크박스

몇 포인트 나올까 두구두구둥 오늘도 포인트가 잘 나와서 기분이 좋네요

차칸청춘

간헐적단식과 꾸준한 운동

겨울내내 춥단이유로 먹고 안움직이니 살만 오르더라고요ㅠ 기간 : 4월1일 ~ 4월 ing 감량전 체중 : 55kg 감량후 체중 : 53.5kg 감량방법 (식단,운동) : 공복시간을 길게 가지고 공복상태로 만보걷기를 했어요. 다녀와서 스트레칭으로 마무리 그릭요거트랑 그래놀라, 블루베리 / 한식은 반, 닭고야 /가볍게 샐러드나 삶은계란 이젠 날씨탓만 할수 없고 옷도 얇아지니 시작해야죠~~~ 처음부터 무리하면 쉽게 포기할것 같아서 공복시간을 길게하고 아침에 나가서 걷고 집에와서 스트레칭으로 마무리~~ 식사도 가볍게 먹으려하고 간식이 생각나면 삶은계란과 두유로 허기를 채워줬어요. 그외에도 많이 움직이려고 했죠!! 그 결과 드라마틱한 결과는 아니지만 몸이 많이 가벼워지고 미운살이 많이 다듬졌어요^^

코코레이스