'오늘의 단식 타트체리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 단식 타트체리에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘의 날씨

오늘은 맑고 포근한 날씨라고 하네요. 운동하기 좋은 날씨이니 아침 산책해 보세요.

빠담소리

팀워크 인증

오늘의 3가지 할 일 인증하고 클리어했어요

러브복동

저녁 간식은 땅콩~

출출함을 달랠 오늘의 간식은 땅콩입니다 고소하고 맛있어서 자꾸 손이 가네요 ~ㅎㅎ

하늘바래기

4/16(화)팀워크: 할일&6천보걷기/오늘의 캐시

냥식집사

4/16(화)팀워크:도서관챌 6천보걷기/오늘의 캐시

냥식집사

오늘의 출석체크박스

오늘도 만보걷기 하고 출석체크박스 돌려서 받은 포인트가 대체로 좋네요

차칸청춘

혈당일기1기-2일차

혈당수치:99mg/dl 간헐적 단식 15시간(어제 오후 6~오늘 오전 9시) 9시20분 샐러드 한접시, 먹태깡 한봉지 오후 1시30분 삶은달걀2개,소이비랩 한팩 어제보다 먹은게 많은데 혈당수치는 정상이네요

블리비

오늘의 장바구니

외출하고 돌아오며 gs슈퍼 들렸어요 바프 아몬드 할인하길래 처음 사봤는데 크기가 작네요 맛은 괜찮아요. 알이 작아서 다음에 또 살지는 모르겠어요

당근쥬스쪼아

식단은 야채먼저! 간식은 저당으로 먹기

요즘 혈당 관리에 관한 중요성이 계속 나오면서 유튜브나 여러 블로그를 통해서 공부해가며 조금씩 식습관을 바꿔가고 있는데요. 혈당 관리에서 가장 중요한건 식습관이 우선인것 같아요. 저는 식사에서 야채를 제일 먼저 먹어서 포만감을 채우고 그뒤에 탄수화물인 밥을 먹습니다. 오늘의 야채는 시금치,알배추,취나물 입니다. 그리고 간식은 최대한 먹지 않으려고 하지만 참기 힘들때에는 저당 크래커 아이비를 한봉 먹습니다. 혈당 관리 열심히 해서 건강 유지 해보아요!

안레몬

KBPay 오늘의퀴즈

꿈이룸♡

외출전 운동

외출전에 시간이 조금 남아 오랫만에 유튜브 보면서 운동 따라했네요..벌써 땀이 날정도로 ..오늘의 운동과 걷기 반을 해서 맘이 조금 가볍네요..ㅎㅎㅎ 이젠 씻고 나갈준비~~

뜡이맘

4/16 화요일 영양제 챙기기~♡

영양제 오늘의 숙제 잘 챙겼어요

딸기와의행복

명언

오늘의 명언

je00

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

혈당일기1일차

2024년 4월15일 월요일 날씨 비 오늘의혈당 70 저녁 7시에 저녁식사를 했다 우유와 블루베리 현미시리얼를 먹었다 저녁식사2시간후 혈당측정했다 내일은 공복에 측정해 봐야겠다

미지동현맘

농카돌렸어요

오늘의 농카 포인트는 와 많이 나왔네요 30포인트 받았어요

쉬림프

오늘의 야채 다양하게 한그릇 뚝딱~

오늘 야채 듬뿍 담아 먹었어요~ 당근, 양배추, 상추, 치커리, 깻잎과 계란 2개 잘 챙겨 먹었어요~

하늘바래기

4/15(월)팀워크: 할일&6천보걷기/오늘의 캐시

냥식집사

4/15(월)팀워크:도서관챌 6천보걷기/오늘의 캐시

냥식집사

저당간식 양배추샐러드

간헐적 단식중이라 첫끼는 좀 더 신경써요 야채 단백질 탄수화물 순으로 섭취하라고 해서 전 첫끼를 양배추 샐러드로 시작합니다 양배추를 채썰고 브리치즈를 조걱조각 썰어 넣은후 견과류를 뿌리고 올리브유와 발사믹식초 양파가루 갈릭파우더 파프리카 파우더 강황파우더 통깨를 뿌려먹으면 포만감도 크고 새콤달콤 맛도 좋은 한끼 완성!!!

핑크핑크핑크

혈당일기 1기 1일차

2024년 4월 15일 밤 9시 30분 측정 먹은음식 단식 디저트 과자 제가 혈당측정을 처음해서 측정기준을 잘모릅니다. 측정을 해보니 104가 나와서 그것이 정상기준인지 잘 모릅니다 한가지 확실한것은 제가 단음식을 좋아해서 많이 먹는것은 확실해서 그것이 혈당기준이 심각하면 이제라도 단것을 줄여야 한다고 생각이 듭니다. 그래서 그제서야 깨달았지만 이제라도 알고 조심해야한다고 생각이들고 건강하게 운동이 중요하다 생각합니다

ZGMF