'오늘의 단식 파인애플' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 단식 파인애플에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘의 성공운😁

오늘의 성공운입니다 모두 체크 해갑니다😄

구룸구룸

오늘의 출석체크박스 백포인트

오늘의 출석체크박스 돌려서 받은 포인트가 백포인트가 나왔어요 ㅎ

차칸청춘

📕 오늘의 명언 -조지버나드 쇼-

📕 오늘의 명언 -조지버나드 쇼- 자기계발은 우리가 어제 보다 오늘 더 나은 사람이 되도록 도와줍니다. -조지버나드 쇼- 📖자기계발은 평생인듯 합니다.

레몬그린

📕 오늘의 명언 -아뷰난드-

📕 오늘의 명언 -아뷰난드- 세월은 누구에게나 공평하게 주어진 자본금이다. 이 자본을 잘 이용한 사람에겐 승리가 있다. -아뷰난드- 🌼주어진 세월 알차게 잘 보내요.

레몬그린

오늘의 한끼

오늘의 한끼 인증했어요 점심에 간단하게 김밥 사와서 먹었어요 새로 생긴 곳인데 맛이 괜찮네요

agnes0117

오늘의 추천곡😃

오늘의 추천곡은 뉴진스의 신곡입니다 듣다보니까 중독성이 강하더라구요!! 추천드려요😄😄

구룸구룸

점심 감자고로케샐러드와 수제 닭고기샐러드랩

아침 먹고 어머니랑 한성대역근처로 동생방 에어컨 볼려고 같이 나갔답니다. 예전에 LG 대리점도 있었고 삼성 대리점도 있어서 거길 찾아갔는데 없어졌더라고요. 그래서 하이마트를 갔죠. 우리는 창문형 에어컨을 바로 사려갔는데 올해엔 아직 나오지도 않고 작년 버전만 있었고 그나마 LG건 없고요. 아무래도 가격도 거의 비슷한 벽걸이 에어컨을 해줘야 될 것 같네요. 작은 방이라 실외기 문제 때문에 창문형 에어컨을 본 건데 사정상 벽걸이 에어컨을 장만해야 될 것 같아요. 우리가족 모두 친척들과 같이 시골로 내려갈 계획을 2~3년 전부터 갖고 있어서 동생이랑 같이 살기 시작하고서도 에어컨을 안 샀는데 계속 미뤄지는 계획으로 결국은 동생방에어컨을 사신다고 하네요. 우리 집은 동생 빼고 에어컨을 좀 덜 쓰자 주의라서 사실 동생하고 그런 면에서는 좀 안 맞았었거든 그렇게 알아보고 엄마는 출근하시고 저는 어제 진료 받으러 가놓고 처방전을 안 받아오는 실수를 해서 다시 병원 가서 처방전 받아와서 약 타왔답니다. 정말 어처구니가 없었어요. 꼭 먹어야 되는 항호르몬제를 처방전를 안 받아오더니 진짜 마음이 많이 풀어졌나봐요. 오전에 할 일이 있어서 라떼없이 나갔다온거라 거라 산책해야되지만 점심때가 다 돼서 샐러드를 우선 해먹었어요. 어제 어머니가 가져오신 고르케가 아직도 2개나 남아 있거든요. 그중에 1개 한 30초 데워서 튀김껍질 살짝 벗겨내가지고 샐러드 위에 올렸어요. 오늘의 샐러드는 고르케 샐러드(수제 드레싱과 양배추라페 넣어서 맛을 냈죠) 그리고 더 지체하면 힘드니까 샐러드 랩 만들어서 가게에서 먹을려고 우선 냉장고에 넣어놨던 밀또띠아2개를 꺼내서 후라이팬에 기름 없이 살짝 구워서 준비하고 양상추 구운양송이버섯채소(파프리카 당근), 모짜렐라 치즈와 닭고기 큐브는 전자렌지에 10초 데우고 파인애플 썰어 좀 넣고 방울 토마토도 얇게 썰어놓고 양배추라페 듬뿍 넣고 핫소스 조금 뿌려서 닫으려고 하니 닫아지지가 않았어요. 또 또띠아 작은 사이즈로 산 거를 후회했네요. 이렇게 뚱뚱한 닭고기 샐러드 랩이 됐네요. 어쩔 수 없이 또 랩으로 칭칭 감았어요 이렇게 2개 만들어서 우리 가게에 가려고 챙기고 라떼랑 같이 산책 나왔어요 어머니랑 1개씩 나눠 먹었답니다. 근데 사이즈가 작은지 아무리 속이 많아도 배가 고프네요. 끼니를 할라면 2개는 먹어야 하나 싶어요

성실한라떼누나

오늘의 명언💝

오늘의 명언입니다 누구에게나 희망은 찾아옵니다 찾아온 희망을 잡는 하루가되시길 바라요

구룸구룸

📕 오늘의 명언 -파스칼-

📕 오늘의 명언 -파스칼- 너그럽고 상냥한 태도 그리고 사랑을 지닌 마음 이것이 사람의 외모를 아름답게 하는 힘은 말할수 없이 큰것이다. -파스칼- 😊 이런 사람 아름지요

레몬그린

5.29 오늘의 하늘

오늘의 하늘 보기

치노카푸

5월29일 혈당일기 3일차

오늘의 혈당일기입니다 오늘도 간헐적 단식후 공복에서의 수치입니다 공복에는 잘 잡힙니다 먹는건 보통은 야채위주로 하는데 그게 괜찮게 나오는 비결같습니다

꿈굽는사람

오늘의 아침 끝

남편 - 샌드위치 둘째 - 사과 땅콩버터 큰딸 - 명란 오두비 오늘의 마지막 아침이었습니다. 아침을 잘먹어서 좋지만 오늘은 피곤쓰~~~ㅎ

루시안

📕 오늘의 명언 -스피노자-

📕 오늘의 명언 -스피노자- 어떤 일을 할수 없다고 생각하고 있는 동안은, 사실은 그 일을 하기 싫다고 다짐하고 있는 것이다. -스피노자- 😊할려고 마음 먹으면 다한다! 마음먹기가 어렵다...

레몬그린

5/28(화)KB Pay 오늘의 퀴즈

오늘의 퀴즈~오늘도 정답 맞추고 10포인트 받았네요~~^^ 다른분들께 정답이 도움되길요~^^

냥식집사

오늘의 명언🩷

오늘의 명언입니다 유연한 사고로 평범해질 수 있는 하루를 창의적으로 만들 수 있는 방법같아요😝

구룸구룸

오늘의 재물운~

오늘의 재물운은 보통이라네요 ㅎㅎ 오늘 하루 남은 시간도 화이팅 하세요~♡

우리화이팅

📕 오늘의 명언 -아리스토텔레스-

📕 오늘의 명언 -아리스토텔레스- 행복은 우리 자신에 달려 있다. -아리스토텔레스- 😊내 마음 내가 잘 다스려 행복한 하루 보내요💘

레몬그린

📕 오늘의 명언 -플리우투스-

📕 오늘의 명언 -플리우투스- 인내는 모든 곤란에 적용되는 최상의 처방이다. -플리우투스 😊인내하는 월요일 보내야 겠어요.

레몬그린

5/27(월)KB Pay 오늘의 퀴즈

오늘의 퀴즈~오늘도 정답 맞추고 10포인트 받았네요~~^^ 다른분들께 정답이 도움되길요~^^

냥식집사

오늘의 저녁

오늘의 저녁은 북어국먹어요 ㅎㅎ 두부와 무를 넣어서 고소하고 시원하답니다 다들 맛저하세용

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저탄수화물 간헐적 단식과 고강도 등산으로 2주 동안 0.6kg 뺐어요

1.before/after 사진 2. 감량 기간 5월 12일부터 26일까지 2주간 감량했어요. 3. 감량 전 몸무게 50.7kg 4. 감량 후 몸무게 50.1kg 5. 감량 방법(식단) 탄수화물을 줄이고 과일, 채소, 샐러드 위주의 식사를 했어요. 3일에 한 번씩 간헐적 단식을 했고요. 6. 감량 방법(운동) 이틀에 한 번씩 1시간 고강도 등산을 했어요. 7. 꿀팁 및 조언 간헐적 단식은 16시간 공복이 필수니까 저녁을 일찍 먹고 일찍 자는 게 중요해요. 고강도 등삿은 쉬는 시간 없이 빠른 속도로 30분 올라가고 5분 휴식 후 빠른 속도로 하산하는 게 중요해요.

멍청이2