'오늘의 단식 파인애플' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 단식 파인애플에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

5.17.금 혈당일기 3기 4일차

5.17.금 혈당일기 4일차 측정수치 114 측정시간 pm9시46분 점심 크로켓.파인애플 생과일쥬스 먹음

오르테즈

오늘의 출석체크박스

날씨가 덥지만 하루만보 걷기운동을 하고 나서 출석체크박스 돌리는 맛에 오늘도 열심히 걷고 왔어요 그럼 제대로 한번 돌려 볼께요. 두둥!! 오늘 실적은 약간 저조하네요 ㅎ

차칸청춘

평범한 나만의 혈당관리

건강검진후 당뇨 전단계이니 관리해야 한다고 해서 조금 신경쓰이네요. 일단 먹는밥의 양을 1/3 줄였고 잡곡밥을 먹으려 노력하고 있습니다. 요즘은 아침은 걸르고 점심은 마음껏 먹고 저녁은 가볍게 채소가 많은 음식으로 소식하고 군것질은 될수있는데로 참고있습니다. 아침을 거르면 16시간정도 음식 섭취를 하지 않아 자연스럽게 간헐적 단식이 된다고 하네요. 걷기운동을 꾸준히 하고 있고 걷지 못한 날은 뉴스를 보면서 실내 자전거를 타고 있습니다. 식후에 앉아 있으면 나도 모르게 잠들곤 했었는데 다 이유가 있었네요

골말

혈당일기 3기 5일차 인증

5월 17일 맑음 혈당측정시간 점심후 식단 카레라이스 차전자피 간헐적단식하는 날 한 끼 먹고 2시간 후 측정하면 저렇더라 공복시간은 24시간. 왜 저런 지 모르겠다 빼박 당뇨네? 병원가봐야할 꺼 같다 2끼 먹고 2시간 후 측정하면 140~170인데 요즘 이것때문에 스트레스다

뭔소리야

KBPay 오늘의퀴즈

꿈이룸♡

5월 17일(금) | 혈당일기 3기 2일차

혈당 오늘의 체크 115 날짜 5월 17일 시간 오전 7시 30분 식전 공복 내용 어제 저녁 김치찌개 한식 식단 오전 아침 식단으로는 미역국 김치찌개 계한말이

강안2502

오늘의명언

용기를 가지세요!!

주안맘0413

점심의 노래

오늘의 점심 노래입니다 완전히 드라이브나는 곡을 들으며 점심의 여유를 잠시 즐깁니다 이 노래 진짜 좋아요 팝송같구요ㅠㅠㅠ

구룸구룸

모니모 뉴스레터

모니모 기상미션하고 오늘의 뉴스를 한눈에 볼수 있어 좋은것 같아요. 뉴스레터 보고 가세요

여니솔이맘

오늘의 영양제들

오늘 먹을 영양제들 락토핏 비타민c 오메가3 비타민d 체중감량보조제

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5월 17일(금) 혈당일기 3기 4일차 인증

5월 17일 채혈측정시간 : 공복 오늘의 식단 : x 공복중. 이제 운동 하러 나갈려함. 배가 고프지만 요즘 공복운동중이라 오늘따라 무지 고프다. 걷다보면 이 배고픔따위도 사라지겠지. 오늘도 열심히 하는 내가 이쁘다.ㅎㅎ 잘하고와서 맛있는 점심먹어야지~

애교뭉

혈당일기3-4

측정날짜 : 2024. 05. 17 측정시간 : 오전 9시 25분 (공복) 혈당지수 : 70 mg/dl 이게 무슨 일인지 모르겠다. 갑자기 혈당이 툭 떨어졌다 . 측정이 잘못 된거 같다. 하지만 두번 하고 싶지 않아 이대로 올린다. 내일 보면 알겠지~~~ 어제 식사는 단호박빵과 달걀등 아침으로 먹었고 점심엔 미역국과 파인애플 그리고 메밀차를 마셨다. 저녁은 바나나 2개

은유랑

5월 17일 혈당일기 3기 4일차

5월 17일 아침공복 오늘은 퇴근길에 병원들ㄹ료 피검사를 간단히 해야합니다. 담주에 약지으러가는데 검사한번 해보라고 하셔서 안해도 될꺼같은데 그래도 해보란 말에 약지으러 가는 일정이 맞춰서 검사를 생각하네요 오늘의 혈당 괜찮죠? ㅎㅎㅎ

자몽한고미

오늘의 날씨와 대기질

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

오늘의 명언

시기와 기회를 지혜롭게 놓치지 않는 하루 보내세오~~^^

저스트영

오늘의 명언

시간은 언제나 똑같이 주어집니다

담율로

KB페이 오늘의 퀴즈

16일 퀴즈 풀고 10포인트 챙겼어요

헤븐79

비트버니 오늘의 퀴즈

퀴즈 풀어요^^

당근쥬스쪼아

5/17(금)토스 오늘의 방문 미션

냥식집사

혈당일기3기1일차

오늘의 저녁식후혈당 150.어제오늘 여행의 여파로 저녁에 남은 마늘빵과 쑥빵을 먹고 잠들었더니 이런 혈당이ㅜㅜ 이제 다시 일상으로 돌아와 혈당관리시작이다 아자자!

효오잇

혈당기록 / 3기 / 2회차

1.혈당측정시간대 - pm : 식후1시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 단식 - 점심: 단호박볶음밥 - 저녁: 만두 김치볶음밥 과자 -운동 : 만보걷기 / 30분 인터벌 달리기 혈당 이게 맞나?ㅠㅠㅠㅠ

밀루땡땡

오늘의 걸음

목표했던 2만보는 못채웠지만 만족해요 운동으로 만보 걷고 생활걸음으로 거의 만보 가까이 걸었네요 오늘도 수고하셨고 편안한 밤 되세요^^

seabuck

오늘의 출석체크박스

오늘도 하루만보 걷기운동을 끝내고 출석체크박스 돌리고 포인트 받고 있어요 오늘은 몇 포인트나 나올지 빠밤 !! 십 포인트 초반대 나왔어요 내일은 좀 많이 나오려나 기대를 해보네요

차칸청춘

오늘의 만보완 인증합니다.

건강하게 매일 채워가는 만보 릴레이. 숫자 늘어가는 재미가 쏠쏠해요. 🏃‍♀️만보완 137/365

쨋든럽

저녁은 모처럼 잡곡밥식사

라떼 병원 다녀오고 식자재유통마트 가서 장도 보고 홈플에 쌀사오고 왔더니 또 너무 지치더라고요. 집에 와서는 단백질 미니도 하나 먹고 밀크 쌀과자도 하나 먹고 하는데 그거 갖고도 만족이 안됐어요 그래서 오늘저녁은 밥을 먹기로 했습니다. 딸기 잔뜩 사 와서 딸기 많이 넣은 샐러드 1인분으로 뚝딱 먹고(그릭요거트까지 추가하고 파인애플드레싱 뿌림) 계란후라이도 2개해서 밥 차리는데 엄마도 오셔서 둘이 먹는 밥상 차려 먹었네요. 저녁까지 먹고 든든하니 기분이 좋습니다. 이렇게 저녁을 먹어줘야 하는가 봐요. 그동안 저녁을 너무 간단히 먹어서 몸이 더 저녁 때쯤에 자꾸 간식을 찾았나봐요.😅

성실한라떼누나

KBPay 오늘의퀴즈

꿈이룸♡

5월16일(목) 혈당일기 3기 3일차 인증

5월 16일(목) 혈당측정시간 : 점심먹고 3시간후 오늘의. 식단 : 히레까스. 모밀.카레. 아메리카노 오전 운동 마치고 친구랑 점심먹음. 돈까스 먹고 싶어서 멀지만 걸어서 갔다. 역시 배달로 먹는것보다 가서 직접먹는게 최고. 오면서 시원한 바람맞으며 아메리카노 한잔^^ 최고지요~ 낼도 쉬지않고 운동하자. 홧팅!!

애교뭉