'오늘의 단식 파인애플' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 출쳌

임아트 오늘의 출쳌 포인트 받아요 매일 꾸준히 적립해 봅니다

울트라돼지런

오늘의출쳌

임아트 오늘의 출쳌 포인트 받아요

울트라돼지런

오늘의 목표점검

오늘의 목표 1.만보걷기 성공 2.계단오르기 성공 3.물8잔마시기 성공 4.저녁굶기 실패 5.간식줄이기 실패 연휴라 느슨해졌군요

울트라돼지런

간헐저단식으로 다이어트해요

다이어트의 과학적 정보 알려주셔서 도움 많이 됐어요 유지하기엔  간헐적 단식이 최고 예요

조오타

오늘의 출쳌

임아트 오늘의 출첵으로 포인트 받아요 10포 열심히 모아보기

울트라돼지런

오늘의 목표 점검

오늘의 목표 1.만보걷기 성공 2.계단오르기 성공 3. 물8잔이상마시기 성공 4.저녁굶기 실패 5.간식줄이기 실패 연휴에 음식조절 실패ㅠㅠ

울트라돼지런

오늘의 홈파티 메뉴, 백종원 소고기 찹스테이크

오늘의 홈파티를 위해 요리를 했어요. 일단소고기에 후추와 소금, 올리브유를 뿌려준 뒤 냉장고에서 조금 숙성시켰어요. 그리고 양파와 파프리카를 썰고 숙성시켜 둔 고기와 함께 프라이팬에 볶았어요. 마늘과 버터도 넣어서 함께 볶았고요. 마지막으로 스테이크소스, 굴소스, 케첩, 올리고당을 넣고 2-3분 더 볶으니 이렇게 먹음직스러운 찹스테이크가 완성됐어요. 나의 조촐한 홈파티 메뉴로 충분합니다.

멍청이3

간헐적단식

겨울이라 식욕이 왕성해져 몸이. 주체할. 수가. 없게 되었습니다 의사선생님도 적정량의 체중을 유지 하라고 하셔 간헐적단식을 하려고 합니다. 계속 굶는게 아니어서 할 수 있을것 같아서 시작하게 되었습니다. 성공하면 다시 글 쓰겠습니다 응원해 주세요~

깜동깜지

오늘의 날씨

어제보다 온도가 많이 올라가네요 그래도 영하권이지만요 차츰 날씨가 풀리나봐요 오늘의 체감온도는 영하9.1도네요 감기 조심하시고 행복한 휴일 보내에요

쉬림프

오늘의 목표 점검

오늘의 목표 1.만보걷기 성공 2.계단오르기 성공 3.간식줄이기 성공 4.물8잔이상 마시기 실패 5.저녁굶기 실패 60프로 성공이네요

울트라돼지런

오늘의 출쳌

임아트 오늘의 출쳌하고 포인트받아요

울트라돼지런

오늘의 목표 점검

오늘의 목표 1. 만보걷기 성공 2.계단오르기 성공 3.물8잔이상마시기 실패 4.간식줄이기 성공 5.저녁굶기 실패 저조한 성공률ㅠ

울트라돼지런

오늘의 출쳌

임아트 오늘의 출쳌으로포인트 받아요

울트라돼지런

오늘의 행운지수

오늘의 행운지수가 완전 좋은거 같아요. 오늘은 행운의 날이네요.

뽀봉

오늘의 근력 운동

오늘의 근력 운동은 팔굽혀펴기 60회 스쿼트 60회 제자리 버티기 10분 실시합니다 출발😄

구룸구룸

오늘의 목표점검

오늘의 목표 1.만보걷기 성공 2.간식줄이기 성공 3.계단오르기 성공 4.물8잔마시기 성공 5.저녁굶기 성공 오늘은 백점!ㅎㅎㅎ

울트라돼지런

오늘의 목표 점검

오늘의 목표 1.만보걷기 성공 2.계단오르기 성공 3.간식줄이기 실패 4.저녁굶기 성공 5.물8잔이상 마시기 성공 80프로 성공률~

울트라돼지런

오늘의 걸음수~~

오늘의 걸음수 입니다 이제 엉덩이 붙혀요ㅜㅜ

동남이쁜이

간헐적 단식 이렇게 잘 빠지는거 맞나요??

건강검진했는데 혈당이 좀 높다해서  클린하게 먹고 간헐적 단식 16시간 한지 3주 정도되었어요  4키로 정도 빠졌어요 !!! 이정도 빠진게 첨이라 넘 신기해요;;; 점심에는 두부랑 아보카도 가득 비건 샐러드 먹었고요 제일 많이 바꾼거는 달콤한 라떼나 편의점 음료 안먹는거요 ! 음료속 설탕이 진짜 살찌는데 1등이더라구요 ㅠ  당뇨카페에서 이제품 드시길래 사봤는데  혈당재봤더니 하나도 안오르길래  요즘엔 간헐적 단식할때 이것만 마시네요  당을 안올려야 살이 안찐데요 !!  글 보니 드시는 분들 좀 있는거 같아 반가워서 올려봐요 ㅎㅎ 이름은 닥터퀸트 0칼로리 제로티?? 예요 설탕음료 안마시니 살이 쏙 빠지는거 같아요 !! 또 후기 올려볼게요 ㅎㅎ 다이어트도 당관리도 화이팅입니다~

☕️

오늘의 목표점검

오늘의 목표 1.만보걷기 성공 2.계단오르기 성공 3.물8잔이상 마시기 성공 4.간식줄이기 실패 5.영양제 챙기기 성공 80프로 성공적!

울트라돼지런

👩‍🍳 오늘의 요리

👩‍🍳 오늘의 요리 아무리 바빠도 틈나는데로 요리를 해야해요. 저를 위한 요리이죠💛 무 하나 사서 먹고 싶은 두가지 반찬 냉털하도록 아침에 운동안가고 만들었어요. 무나물은 양념장 넣어서 단백하게.. 무생채는 계란후라이 올려서 매콤하게... 오븐에 염지 닭도 구웠어요. 식어도 먹기 좋은 적절한 양념이 되있어서 두번 세번 먹어요👍

레몬그린

오늘의 출쳌

임아트 오늘의 출쳌으로 포인트 받아요

울트라돼지런

오늘의 출쳌

임아트 오늘의 출쳌 포인트 챙겨요

울트라돼지런

오늘의 출쳌

임아트 오늘의 출쳌 포인트 챙겨요

울트라돼지런

오늘의 목표설정

오늘의 목표 1.만보걷기 성공 2.계단오르기 성공 3.물8잔이상 마시기 실패 4.영양제 2회먹기 성공 5. 간식줄이기 실패

울트라돼지런

오늘의 출쳌

오늘의 출쳌으로 포인트 받기~

울트라돼지런

오늘의 출쳌

임아트 오늘의 출쳌으로 뽀인트 챙겨요

울트라돼지런

오늘의 좋은 말

오늘 바빠서 좋은 말 체크를 이제하네요 ㅎㅎ 오늘의 좋은 말입니다 우리가 있는 곳이 천국이고 우리가 하는 것이 정답입니다 오늘도 우리는 아주 잘해내었어요😀

구룸구룸

식단정보👩‍🍳오늘의 요리 현재 진행중~

식단정보👩‍🍳오늘의 요리 현재 진행중~

레몬그린

오늘의 목표-만보 & 캐시털이

내일과 모레 또 비소식이네요 오늘이 날이 그나마 나은거 같네요   오늘의 목표는 첫째, 만보걷기 둘째, 캐시털이 입니다.   캐시로 뚜레쥬르 빵, 롯데리아 버거, 빽다방 커피 요렇게 살 예정이네요   저의 캐시털이는 매번 거의 같은 메뉴네요 가끔 저기서 바뀌면 맘스터치 싸이버거나 닭강정, 굽네 오븐 바사삭이네요.

산들바밤바

오늘의 목표

오늘의 목표 1.만보걷기 성공 2.계단오르기 성공 3.물8잔마시기 성공 4.간식 줄이기 성공 5.근력운동 실패 오늘 목표 80프로 성공적ㅎㅎ

울트라돼지런