'오늘의 포차 닭다리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 날씨와 대기질

오전에는 산책 하기 좋아요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

오늘도 운동하며 즐겨요

영진왕빠

오늘의 루틴완료

인생이여만세

오늘의 홈트는

탄탄한 하체운동 하고 났더니 다리가 후들후들 6분 기초 코어운동

곤냥이나와

오늘의 출석체크박스

오늘도 열심히  만보걷기 하고  출석체크박스  돌리고 있네요 ㅎ  첫판을 제외하고는  잘 나와서 기분 좋아요  역시 출석체크박스  돌려서 받는  포인트가  짜릿하고 즴수 많이  받으면 기분 좋아요 😀 ㅎ 좋은 하루를  보내세요 ^^

차칸청춘

오늘도 만보걸었어요.

오늘도 열심히 걸었어요. 1만보 채우고 오늘의 운동 완료했어요

강미미

혈당관리 레시피

나이가 들면서 혈당이 점점 올라가 병원에서 언젠가부터 당뇨 전단계라 앞으로  관리를 해야된다는  말을듣고 저녁만이라도 건강하게 먹기로 했답니다  오늘은 닭다리살과 야채 들깨볶음  냉장고에 있는 야채 썰어서 아보카도 오일에  소금간 약간한 후에 달달 볶아 어느정도 익으면 들깨가루넣어서 살짝볶아주면 끝  닭다리살은 오일에 마늘을 볶은후에   닭다리살을 앞뒤로 구운후에 소금후추로 간을 한후 썰어서 야채와 함게 접시에 담아주면 한끼 식사로 굿~ 이렇게 먹다보면 혈당도 잡을수 있겠죠 ~ 

오로이

지니어트 혈당 기록 챌린지 7기  5일

 식사후 2시간 후 혈당 측정  -식사후 혈당관리를 위한 노력: 식사후 걷기 완료 오늘의 식사메뉴 5. 퀘사디아!!! 웨지감자 지니어트 혈당 기록 챌린지 7기  5일

깨개갱

7/12 오늘의 산책코스 완료

새벽 산책 때 두곳, 출근길에 세곳 방문했습니다. 그래도 야무지게 미션 성공한 것 같아요~  내일부턴 미션 성공글만 남기기 보단, 제가 미션 때문에 갔던 공원들 짧게나마 소개하려고 합니다. 좀더 글이 알차겠죠? 하루에 한 공원씩 그날 간 공원 소개하도록 할게요

평송가성

🥔수미감자 🐓춘천닭갈비와 묵국수

🥔수미감자 🐓춘천닭갈비와 묵국수 캐시딜 춘천닭갈비 닭다리살이 통이에요. 직접 잘라야하고 양념 맛이 닭갈비집 맛이랑 동일하네요. 깊은맛?  수미감자를 같이 넣었더니 수미 감자가 닭갈비 양념이 베어서 더 맛있어요. 동전육수로 끓인 육수에 온묵으로 넣어서 양념장 갓김치 넣어서 같이 식사 합니다. 더운날에도 온묵이 부들부들해서 제 취향 입니다.

레몬그린

7월 12일 혈당일기7기5일차인증

날짜 2024년 7월12일 혈당측정시간 오후 2시 48분 점심식후 오늘 점심은 투움바파스타를먹고 후식으로 카페라떼를 마셨다 카페라떼에 생크림이 많이 달았던것 같다 요즘 혈당관리에 소홀해졌다 오늘의 혈당은 214가 나왔다

피타

오늘의상식

설탕대신 스테비아  칼로리 걱정없어 너무 좋더라구요 ㅎ 즐건 불금 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

70대 여성 운전자, 좁은 시장 횟집으로 돌진

좁은 시장 골목을 주행하던 이 차량은  갑자기 속도를 내더니 횟집으로 돌진 이러다가 이런 포차거리에서 크게 사고 한번 터질것 같음

야고

운동끝 단백질 보충.오늘의 계란말이

오늘은 소분 냉동시킨 야채를 깜박 안했다. 운동끝내고 단백질 보충은 꼭 해줘야 한다. 최대한 빨리 보충 해줘야 한다. 3개 만들어서 1개만 먹는다.

야고

오늘의 홈트는 예쁜 뒷태

오늘도 기상 후에 모관 운동 1분과  상쾌한 아침을 여는 스트레칭하고  예쁜 뒷태 만들기 운동으로  두 번으로 마무리 해줬어요~~

훈스맘2

양파 볶는 냄새가 솔솔 난다 했더니 ㅋㅋ 오늘의 점심은 ?

딩동댕 짜장밥이네요 어제 짜장 노래를 불러서 그런가요? ㅋㅋ 오늘은 감자. 당근  큼직하게  고기도 듬뿍 들어간  짜장밥이네요 조기도 3마리 후딱 챙기고, 콩나물 냉채로 상큼 한 입가심 매일 그냥 어묵인데 오늘은 고추가루 풀어서 얼큰한 베이스로 구멍뚫린 어묵도 넣어주셨네요

뽀봉

오늘의 점심

비빔면 먹었어요 ㅎㅎ 엄청 맵네여 ㅋㅋㅋㅋ

가즈아요

오늘의디이어트목표

1 만보 걷기  2 덤벨 운동하기  3 하루 명상 15분 하기 4 물 2리터 이상 마시기 오늘은 1,3번 완성했어요^^ 나머지도 저녁까지 열심히 해보려구요 모두 행복한 하루 되세요!

seabuck

오늘의 명상

아침에 명상으로 시작했어요 몸도 정신도 깨는 느낌이라 상쾌하네요 오늘도 기분좋은 하루되세요

seabuck

오늘의 하늘은 흐려요

오늘 하늘은 흐리네요 하늘이 흐려서 뭔가 꿀꿀하지만 그래도 오전 시간은 잘가고있네요..! 하늘이 흐려도 우리는 앞으로 나아가야겠지요? 다들 오늘 기분 좋은 금요일이니 기분 좋게 좋게 남은 오전 시간 마무리해보아요💙💙

구룸구룸

KBPay 오늘의퀴즈

매일 퀴즈풀고 10포인트  잊지말고 챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

오늘의 환율

영진왕빠

오늘의 루틴 완료

인생이여만세

오늘의 날씨와 대기질

오전에 운동하세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

오늘도 웃어봐요

영진왕빠

7월 12일 (금) 혈당일기 7기 5일차 인증

7월12일 금요일 측정결과 107 오늘의 메뉴 마라 훠궈 오늘은 야식으로 중국식 마라 훠궈를 먹었다 아무래도 한국식이 아니라서 그런지 본토만의 향이 강했다 맛이있었고 재방문의사가 있다 측정결과는 107이었다 선방했다

zntkskzlzy

오늘의 식단 ~ 성공적😊

오늘은 아침에 직접 만든 저탄수 스콘도 먹고 점저로 빵도 먹어서  100% 클린식은 아니었지만 이정도면 다이어트식단으로 잘챙겨먹었다..싶습니다^^

로사0712

오늘의 저녁

오늘 저녁은 요렇게 먹었네요~~

dnffl

7월 11일 (목) 혈당일기 7기 4일차 인증

7월11일 목요일 오늘의메뉴 오징어볶음 측정결과 103 오늘은 오징어볶음을 먹었다 매콤하다보니 소주도 마시게 되었다 혈당은 103이었다 선방했습니다

zntkskzlzy

오늘의 출석체크박스

오늘 출석체크박스  돌리기 해서 얻은  포인트 인데 약간 덜  나와서 똑땅해요 😭  내일은 좀 잘 나왔으면 좋겠어요 ㅎ

차칸청춘

7/11 오늘의 산책코스 완료

출근 시간과 퇴근 시간 이용해서 산책 코스 다섯 곳 다녀왔습니다~ 오늘은 덜 습한 대신 엄청 해가 강하네요. 해가 비교적 덜할 때 후딱 마무리 했습니다. 서울에만 있다 보니 비가 이렇게 많이 온 줄 몰랐었는데 뉴스를 보다보니 중부지방 제외하곤 역대급 폭우라고 하더라구요. 다들 거주하고 계신 곳은 어떠신지요 ?? 

평송가성