'오늘의 포차 닭다리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘의 캐시홈트 2가지 완료~!

점심식사후 오후의 나른함... 캐시홈트로 늘어지는 몸을 깨웠습니다😍 모든 운동의 기본 코어!! 전신에 힘을 길러주는 전신근력운동~ 확실히 동작이 크니까 심박수가 많이 올라가더라구요👍 총 12분 운동~~  어플에서는 92칼로리 소모라고 나오는데 워치는 짜게 74킬로리 소모라고 하네요🤣

로사0712

4/19(금)KBPay 오늘의퀴즈 고고!!

냥식집사

KBPay 오늘의퀴즈

꿈이룸♡

4/19 금요일 영양제 챙기기~♡

오늘의 숙제 완료후 인증합니다  아침식후에 섭취했네요

딸기와의행복

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

팀워크 인증

오늘의 세 가지 할일 다 클리어 했어요

러브복동

4/18(목)팀워크:도서관챌 6천보걷기/오늘의 캐시

냥식집사

4/18(목)팀워크: 할일&6천보걷기/오늘의 캐시

냥식집사

오늘의 출석체크박스

오늘도 하루만보 걷기운동을  마치고 출석체크박스 돌려서  포인트 받았어요  첫판에  9점이 나와서 당황 했는데  두번째, 세번째 십점대로  나와서 안도의 숨을 쉬네요 ㅎ

차칸청춘

만보걷기

오늘의 만걸음  인증합니다

주안맘0413

팀워크 챌린지 캐시

오늘의 캐시 1.2캐시

뽀봉

당뇨병 극복위한 건강식과 운동

1. 아침식사는 통밀빵과 두유  2. 점심식사는 호박죽과 김장김치 3. 저녁식사는 잡곡밥과 순두부찌개및 채소 오늘의 하루 식사는 상기내용 처럼 당뇨식으로 먹고 있으며, 매일매일 약간씩은 다르지만,  저염식과 당뇨 관리 차원으로 식사를 하고 운동 또한, 매일 아침은 스트레칭 위주로 오후에는 산행 또는 걷기 실천을 하고 있으며, 저녁식사 후는 최소 1시간정도 걷기를하여 하루 2만보 이상  실천하고 있어서, 그러므로, 혈당 200이상 높았던 치수를 150이하로 조금씩 낮추고 있습니다.

KWK

KBPay 오늘의퀴즈

꿈이룸♡

4/18 혈당 일기 3일차

오늘의 혈당 기록은 식후 3시간 후 96 공복 혈당 측정 깜박함 잘 유지 되고 있음~~

flyihan

오늘의 건강 한마디

영진왕빠

명언

오늘의명언

je00

4/18 목요일 영양제 챙기기~♡

오늘의 숙제 영양제 챙기기 완료했어요

딸기와의행복

4/18 공복에 물 💦 마셔요~

오늘의 미션 수행했어요 공복에 마시니 좋아요~😀

딸기와의행복

오늘의 명언

운동 열심히 하시고 스트레스 없는 하루 되세요.  화이팅~ 하세요.

빠담소리

오늘의 날씨

오늘은 미세만지 없고 맑은 날씨라고 하네요. 낮에는 25도 까지 올라가 더우니 수분 섭취를 자주 하세요 오늘도 화이팅~~  

빠담소리

4/17(수) 혈당일기 1기 1일차

날짜; 2024. 4. 17 측정시간 ; 공복 8.5시간 20:01 혈당수치 ; 50 오늘의 아침은 08시경 바나나와 아메리카노를 먹었다. 근무하면서 많이 움직이고 화장실은 항상 계단을 이용해 1층 화장실을 이용한다. 점심은  11시30분에 현미와 귀리 병아리콩 검은콩으로만 지은 밥을 김치볶음밥으로 만즐어서 도시락을 먹었다  식후에 회사근처 30분정도 걷고 저녁에 퇴근후 1.5시간 헬스장 운동하고 혈당 체크했다 다이어트중으로 혈당체크후 저당두유 한팩 마셨다 기기가 이상한지 혈당이 낮네 ㅠㅠ

agnes0117

4/17(수)팀워크: 할일&6천보걷기/오늘의 캐시

냥식집사

4/17(수)팀워크:도서관챌 6천보걷기/오늘의 캐시

냥식집사

팀워크 인증 안돼요ㅠㅠ

팀워크 오늘의 할일 인증하고 캐시받으려 했는데 오류로 지금 안 되네요 ㅠㅠ

러브복동

오늘의 출석체크박스

오늘도 변함없이 만보걷기  운동하고 출석체크박스  돌리고 포인트 받았어요  첫째판  빼고 잘 나와서 기분이 좋네요 

차칸청춘

저당 저칼로리 아이스크림👍🏻

저당 저칼로리 아이스크림 소개합니다~ 다이어트 할 때 뭐가 제일 먹고 싶은가요?  저는 아이스크림 이 제일 먹고 싶은데요 ^^ 라라스윗에 저당 바닐라 아이스크림은 부담 없이 먹을 수 있어서 좋은 거 같아요 다른 아이스크림 보다 당류가 낮고 칼로리도 낮아 죄책감을 덜어줍니다^_^  저당 저칼로리 아이스크림 간식으로 오늘의 디져트 욕망을 충족 시켜 주네요 

deux88

4/17 수요일 아침메뉴~♡

오늘의 메뉴 순두부찌개 입니당~

딸기와의행복

4/17 수요일 영양제 챙기기~♡

아침식사후 오늘의 숙제 영양제챙기기~ 완료했습니다~

딸기와의행복

갈치 🐟 한마리 먹고왔어요 ㅋ

구내식당에서 오늘의 메인은 갈치네요 두툼한 갈치 3개 이거 한마리수준이네요   갈치효능에 위건강, 비타민A, 눈건강  와~~ 성인병예방까지 ㅋㅋ   저 오늘 건강 다 챙겼네요    

뽀봉

오늘의 점심메뉴

맛있는 점심 드셨나요? 청국장으로 밥 먹어요

마음그릇

오늘의 뉴스 (환율1400원)

총선후 우려했던 위기가 오네요. 환율이 세계적 금융위기, IMF직전, 어제 3번째로 1400원을 찍었다네요. 심지어 방어할 외환이 얼마나 남아 있는지 공개도 안하고 있고 PIF대출이 큰 증권사,대형건설사,새마을금고  부도위기설도 있습니다. 환율잡지 못하면 수입물가 올라 경제기반이 완전히 무너지니 각자 미리 대비하시기 바랍니다.

빠담소리