'오늘의 포차 닭다리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘의 포차 닭다리에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오늘은 콜라비~

오늘의 간식으로 콜라비를 깎았어요 아삭아삭 아주 맛있네요~^^

딸기와의행복

토스...오늘의 방문미션

광고가 점점 줄어들어요

뽀봉

토스.. 성공운

오늘의 성공운

뽀봉

오늘의 짤..오밤중

너무 늦게 드시지 마세요

뽀봉

오늘의 짤..지금처럼만

습관을 바꿔야죠

뽀봉

오늘의 짤..평소먹는거

평소 어떻게 드시나요?

뽀봉

운동선수가 된다면

오늘의 선택문제입니다 내가 운동선수가 된다면 아 완전 고르기 어려웠어요 야구도 너무 좋아하고 축구도 너무 좋아하는데 고민끝 선택했어요 축구로요 여러분의 선택이 궁금합니다

쉬림프

오늘 목표점검

오늘의 목표 1.계단오르기 성공 2.만보걷기 성공 3.간식줄이기 실패 4.물8잔마시기 성공 5.저녁굶기 실패 60프로 성공률

울트라돼지런

걷기

오늘의 걷기

호국거사

오늘의만보

친한 언니랑 러닝하고 걸으니 금방 되었네요.

biki

토스 성공운

오늘의 성공운 이예요~

김포비

오늘의 아점

건강하게 아점 챙겨먹어봅니다^^ 다들 맛점 하셨나요?

천하무적챈진

레모나

피로회복에 좋은 레모나 오늘도 한포 먹어요 오늘의 문구는 두구두구 시험합격 화이티미네요 어머 시험봐야하나ㅋ 이 행운이 시험있으신 모든 분들에게 함께하길

쉬림프

<지니어터의레시피> 단백질식단-풀무원 낫또로 한끼 단백질식단 해결!

오늘의 단백질식단~!! 낫또올린 밥과샐러드에요. 레시피도 넘간단해요~ 1. 일단 낫또1개 준비해주세요~ 전 맑은간장과 겨자 들어간 제품으로 준비했어요.밥에 얹어서 먹기에도 간이 어느정도 되어있어 아주 맛있어요~혹시 낫또 잘못드시는 분들도 요건 맛있다고 잘드시더라구요~ 소스넣고 약간 섞어주시면 주인공 낫또 준비끝! 2. 냉장고에 있는야채 아무거나~ 전 로메인상추와 토마토 있어서 그걸로 사용했어요~다른 파프리카 오이 상추 브로콜리등 있으신 식자재로 썰어서 준비해주세요 3. 발사믹식초~요건 샐러드먹을땐 필수에요~소스가 혈압이나 당뇨 그리고 다이어트의 적이라면 발사믹식초는 끈끈한 동료입니다~!소스대신 발사믹식초~! 4. 밥 뎁혀서 동그랗게 만들어줘요~밥은 기호에 따라 양조절해주시면 돼요~ 5.그위에 섞은 낫또를 올리시고 가장자리에 샐러드재료놓고 발사믹소스 뿌려주시면 완성~!! 요롷게 완성된답니다~! 낫또영양성분표에요~일단 탄단지 고루 있는 영양식품이구요~고혈압을 낯추는 비타민 K2가 많이들어있다고 해요~한팩안에 들어있는 단백질함량 13g이에요~! 1회식단 닭가슴살 단백질양과 비교해봐도 전혀 부족하지 않아요~! 식물성단백질의 대표 콩을발효해서 영양성분이 배가 되는식품 낫또의 효능을 알려드릴께요~ <<낫또의 효능>> 1. 다이어트에 효과적: 13g의 단백질 함량과 함께 3대영양소의 함유로 적은양으로도 포만감 유지하여 다이어트에 효과적이라고 해요. 2. 고혈압과 콜레스테롤 및 노폐물배출에 도움: 비타민 K와 C,철분 마그네슘 아연 셀레늄성분으로 특히 고혈압의 적인 나트륨배출에 작용된다고 해요. 2. 소화기관과 배변활동에 도움: 20%이상의 식이섬유가 함유 미생물이 만들어낸 영양소의 분해효소 작용해서 다이어트에도 효과적이라고 해요. 3. 식물성 여성 호르몬인 이소플라본 섭취: 신체기능저하를 막아주고 호르몬감소로 나타나는증상등을 개선시켜준다고 해요. 4. 심혈관질환예방: 혈전용해작용을 하는 나토키나제라는 효소함유되어있어서 피에 쌓이는 혈전을 제거하는데 도움이 된다고 합니다~! 모두 건강한 단백질식단 드세요~!

S하루