'오메가3 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오메가3 두유에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

오메가3

건강을 위해서 영양제 챙겼어요

그냥지나

영양제 먹기

커뮤니티 들어왔다 생각나서 칼슘과 오메가3 챙겨 먹었어요 사진 찍다 떨어뜨렸네요 아직 집안일이 남아 먹고 또 움직여요

피크타임

5.26.혈당일기3기 7일차 인증

두유하나 삶은계란2 개 먹고 식후 2시간 혈당이 100이다 평소보다 높아진거 같다 조심해야지

HH0308

편의점에서 사왔어요..

나냉에서 두유 찾고 구론산1+1 우유2+1 종량제 봉투

je00

부모님 간식

도넛과 두유 간식으로 챙겨드립니다. 잘드시니 기분 좋네요.

루시안

두유

진하게 마셔요 직접해서 맛나요

애플짱

오메가3

건강을 위해서 영양제 챙겼어요

그냥지나

영양제

오메가3 먹었어요

보통아이

오메가3

건강을 위해서 영양제 챙겼어요

그냥지나

혈당일기 7일차

아침-계란2개.두유1통.라떼1잔 식후혈당89

조오타

두유

만들어 마셔요 진하고 고소해요

애플짱

다이어트 Before After 11회차

1. Before / After 사진 2. 감량기간 2주 3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 감량 전 몸무게 55kg 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 감량 후 몸무게 53.8kg 5. 감량 방법 (식단) 밥 양을 줄이고 대신 두부나 양배추를 더 먹었습니다. 주로 볶음밥 해 먹을 때 두부 으깨서 넣거나 양배추를 채 썰어서 먹었습니다. 6. 감량 방법 (운동) 꾸준히 걸었습니다. 거의 매일 만보정도 걸었습니다. 가끔 시간이 나면 일주일에 한 두번 정도 계단을 탔습니다. 7. 꿀팁 및 조언 물을 자주 마시는 게 좋을 것 같습니다. 단 음료를 줄이고 대신 두유나 홍초 탄 물을 마시면 음료를 안 찾게 되어서 좋았습니다.

so2

5월 24일 (금) | 혈당일기 3기 6일차

날짜: 2024년 5월 24일 금요일 혈당측정시간: 저녁식사 2시간 후 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정결과는 112mg/dl이다 오늘 아침은 두유랑 삼각김밥을 먹었고 점심은 칼국수 저녁은 순두부찌개를 먹었다 간식으로 빵을 너무 먹었다 앞으론 건강한 간식을 찾아 먹어야겠다

청개구리이

영양제 먹기

오메가3와 루테인 챙겨 먹었어요 오메가3는 저녁에 먹는 게 좋다는데 자주 잊고 못 먹는데 오늘은 잘 챙겨 먹었어요

피크타임

5/24(금) 3기 5일차

식후 2시간 후 측정 점심 식사로 두유 단호박 먹음 식후 산책겸 마트 다녀옴

하늘한번

뉴케어의 맛은

뉴케어가 몸이 좋지 않은 분들이 영양보충을 위해 많이 먹는다고 알고 있는데 그래서 맛이 다를 줄 알았어요 그냥 단 두유맛이네요 달달하니 오랜만에 맛나네요 단 두유 먹으면 속이 니글거리는 편인데 뉴케어는 괜찮네요

붉은레드

혈당일기3-9

2024.05. 24 오후 12시 30분경 (식후 1시간 후) 132mg/dl 오늘은 식후 혈당을 재봤다. 식사는 채소 위주였고 과일,달걀 두유도 한 잔 먹었다.

은유랑

혈당일기 4일차

이럴수가.. 공복혈당이 너무 튀었다ㅠㅠ 오늘은 식단조절함ㅠㅠ 아침공복혈당 115 아침 바나나 점심 연어샐러드, 콘 저녁 두유에 곡물바 잠부족도 원인인듯ㅠㅠ..

찬찬찬맘

5/23(목)오메가3 마무리!

냥식집사

혈당일기5일차

아침 계란2개.통밀빵1조각.두유 식후혈당89

조오타

영양제

오메가3 챙겨요 나를위해 꾸준히 ᆢ

매직이

치팅데이에는 "묵은지 광어 카르파치오"

카르파치오(Carpaccio)는 익히지 않은 생소고기를 얇게 썰어 올리브오일, 레몬즙을 뿌리고 양파 등을 올려 소스와 함께 먹는 이탈리아 요리에요. 요즘은 각종 육류와 해산물, 채소 및 과일 등 다양한 식재료를 활용하는 카르파치오 레시피가 많아요. 저는 지방이 적고 단백질이 풍부한 광어로 카르파치오를 만들어 보았어요! 재료 : 광어회, 묵은지, 무순, 고추냉이, 깨 들기름(올리브오일), 간장, 통후추 묵은지는 양념을 깨끗이 씻어서 물기를 제거합니다. 간장에 살짝 밑간을 한 광어회에 고추냉이를 바르고 무순을 올려 묵은지로 돌돌 말아줍니다. 접시에 카르파치오를 담고 들기름 또는 올리브오일을 듬뿍 뿌리고 통후추를 갈아 깨와 함께 뿌려줍니다. 신선한 광어의 쫄깃한 식감과 고소한 향의 들기름 풍미가 전해지고 아삭한 무순과 묵은지의 조합이 정말 좋아요! 고단백, 저지방 광어 요리는 양도 넉넉하게 여유분을 준비하여 추가로 먹을 수 있도록 합니다. 광어회는 100g당 103kcal로 오메가3 성분이 풍부하며, 광어 지느러미 부분은 콜라겐 성분이 많아서 피부에도 효과가 좋습니다. 치팅데이에는 건강에도 좋고 고급진 요리, 묵은지 광어 카르파치오 어떠신가요? ^^

조인순