'오버 더 레인보우 샤베트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

룰더핏 에스컷&액티브 다이어트💙

하루1포 다이어트할때 도움될거 같아서 하루1포 물과함께 섭취중입니다~😻 먹어보고 후기남기도록 할께용📝🌈

새우킬러

[연남동 샐러드브라더스] 샐러드로 간단하게 식사하고 연남동 한바퀴 산책해요~

샐러드브라더스 (홍대 경의선숲길) 홍대입구역 3번 출구 근처에있어요  건물 2층 입니다~~ 키오스크로 주문하면 되요 샌드위치,샐러드,팬케이크 종류 다양하게 있어요 샐러드 9900원이상 이면 내맘대로 샐러드로 토핑 여러가지 조합 가능해요 저는 비프업(단품)으로 먹었는데 음료랑같이 세트 로  주문 가능해요 다이어트중 간단하게 건강한 샐러드로 한끼 하시고 경의선숲길 산책 추천합니다

정슈94

여름에는 특히 더

체중관리에 신경쓸수 밖에 없는거져 ㅡㅜ 그래서 슬퍼요 맛난 과일과 여름특선 메뉴가 많아서 더 힘든듯요 물만 먹어도 살이 찌는듯한 느낌도 들구요

soniad2n

요즘 더위에 콤부차 좋네요.

콤부차가 여름에 좋은 거 같애요.  먹기 시작한지는 일주일정도 되는데  하루에 한잔이상씩 먹게 되요.  더운 날씨에 얼음 넣고 마시면 아주 상큼하니 좋아요.  오늘도 한잔 먹고 건강하게 하루를 시작해요.  커피는 좀 줄여야겠어요.  오늘도 다들 건강한 하루 되세요~^^

산들바밤바

더불어 사는 삶의 지혜

친구를 얻고 싶거든 당신이 먼저 친구가 되라. ​ 우선 자기 자신과 친구가 되는 일 부터 시작하라. 사람이 갖는 가장 큰 욕망은 다른 사람에게 필요한 존재가 되고 싶다는 것이다. 그러므로 다른 사람들이 그러한 느낌을 가질 수 있도록 도와주라. ​ 사람이 가질수 있는 가장 큰 덕은 친절이다. ​ 모든 사람을 사랑할 수는 없지만 모든 사람에게 친절할 수는 있다. ​ 다른 사람들을 감동시키려고 애쓰지 말라. 다른 사람들에게 당신을 감동시키는 재미를 맛보게 하라. ​ 정열을 가질것. 정열 없이 위대한일이 이룩된적은 없다. ​ 적극적인 사람이 되라. 적극적인 사람은 다른 사람들에게 호감을 주지만 소극적인 사람은 거부감을 준다. ​ 상대방에게 말을 잘하는 것보다는 그 사람의 말을 잘 들어 줌으로써 그사람에게 더 큰 영향을 끼칠 수 있다. ​ 남의 흉을 보는 경우 그 대상이 되는 사람보다 흉을 보는 사람의 가치가 더 떨어진다. ​ 상대방의 이름을 부르도록 하라. 대화할 때는 그 사람의 이름을 자주 사용하라. 상대에게 쾌활함을 전달하라. ​ 의견차이는 반드시 있게 마련이다. 하지만 그런 의견 차이는 공손한 태도로 대하면 해결될수 있다. ​ 어떤 사람을 놀리고 싶은 생각이 들때는 자신이 놀림을 당할 경우를 생각하라. ​ 사람들을 상대할 때는 참다운 관심을 표시하라. 그리고 상대방이 자신에 관해 얘기할 기회를 주라. ​ 미소를 짓는 데는 돈 한푼 안 들지만 미소에는 큰 부담이 따른다. 그것은 또 자신을 기분좋게 할 뿐 아니라 주위의 모든 사람을 기분좋게 해준다. ​ 아는 사람을 만나면 먼저 ˝안녕하십니까?  만나서 반갑습니다˝라고 말하라. ​ ˝너희가 남에게서 바라는 대로 남에게 해주어라.˝ 모든인간 관계가 이 황금률에서 시작해 이 황금률로 끝난다. <리더스 다이제스트> ​

곽성은

향수인듯 아닌듯.

여름에 너무 진한 향수 쓰면 머리 아프잖아요. 바디로션 구매하면서 같이 구매한 레피소드 올오버 퍼퓸 너무 맘에 들어 소개합니다. 먼저 레피소드 바디로션도 끈적임없이 피부에 잘 스며들어 여름에 바르기에도 너무 좋았구요, 올오버 퍼퓸도 함께 사용하니 향기 지속력도 좋아져서 몸에서 은은한 좋은 향기가 오래가더라구요. 이름은 퍼퓸이지만 일반 향수들보다 향이 은은하고 바디 미스트라고 불리는게 더 적절하지 않나 싶어요. 샤워하고 나오면 몸에서 비누냄새, 바디워시 냄새가 자연스럽게 나오는데 그 향 너무 좋잖아요. 약간 그런 느낌의 향이라고 생각하심 되요. 옆에서 누가 , 향 좋다 향수 뿌렸어? 라고 물으면 아니 나 향수 안뿌리고 그냥 샤워하고 노션 바른거 밖에 없는데~~라고 대답해도 될법한 그런향기. 자연스러운 좋은 몸냄새 풍기시고 싶으신분 한번 써 보세요.

isogasii

아침에는 비가 오더니 이제는 안오네요

아침에 비와서 걱정했는데 완전히 그쳤나봐요.  날씨도 선선하고 오늘은 아이들 데리러 좀 일찍 나가서 걷기 해야 겠어요. ㅎㅎ

편지한통

[외식에서 살아남기] 더포 동탄점 맛집으로 인정받은 베트남음식점

동탄역 가까이에 있는 베트남 쌀국수집인데요. 맛집으로 인정받은 꽤 유명한 가게예요. 더포 동탄점은 위생등급도 우수한 안심매장이고 사용하는 육수들도 직접 다 매장에서 직접 끓여서 사용하고 있어요. 집에서도 가까워서 자주 애용하는 곳이예요 가게내 벽에 적혀있는 문구~ 세상에 하나밖에 없는 맛을 모토로 삼은 가게의 자부심인듯하네요. 테이블마다 이렇게 주문하기 편리하게 테블릿이 하나씩 다 있어요 저희는 쌀국수를 자주 먹는데요  깔끔한 육수에 깊은맛을 볼수 있어서 개운하고 좋았구요 면이랑 조화도 넘 좋아서  맛있게 먹을수 있어요  쌀로 만들었으니 칼로리 부담도 많지 않고  다이어트중에도 그나마 안심하고 먹을수 있는 음식이죠 아이들 먹기에도 자극이 없어서 같이 가서 먹기에도 너무 좋구요 깔끔하고 개운한 육수베이스가 맛있는 양지쌀국수~~ 맛있게 한그릇 뚝딱 가능이지요^^

날씬오로라

[운동 꿀템] 내 피부인 안다르 에어리핏 에센셜 릴렉스 티셔츠

운동을 하면서 땀에 달라붙지 않으면서도 쿨링감이 뛰어난 티셔츠를 찾게 되었고, 실험적인 마음으로 구매하게 되었는데.... 이거 웬걸~ 완 전 꿀 템! 매일매일 세탁이 필요한 운동복이라 요즘과 같은 장마철엔 자연건조하기가 쉽지 않은데, 얘는 건조도 아주 빠르다. 아 주 만 족! 운동복 전용으로 구매하였으나 요즘엔 데일리로 늘 입게 되는건 안 비 밀.. 착용감도 너무 가볍고 땀도 빨리 말라서 자주 손이 가는 애정템이 되어버렸다. 안다르 에어리핏 에센셜 릴렉스 티셔츠! (오버핏도 있으니 참고하세요) 내 피부~ 내 인생템~ 적극 추천합니다!

Zzuzu

(샐러드식당) 가볍게 다이어트하기 좋더라구요

강서구 쪽에 샐러드식당 이라고 있던데 말 그대로 다이어트 하는 사람이 가볍게 먹기 좋더라고요. 맛도 있는 편이구요 요즘 산책다닐때마다 다이어트 식당 가보는 편인데요 다음에는 다른데 소개해 볼게요 확실히 다이어트 음식이 속은 편하더라고요 샐러드라 가벼워서 그런걸까요ㅋ

리피니트

장마라더니 날씨가 화창

괜히 비 와서 운동 못할 까봐 걱정했네요.  장마가 온다는건지 안온다는건지 레인부츠도 사놨는데 신을 일이 언제가 될까요 ㅎㅎ 즐겁게 운동하고 건강한 하루 되시길

편지한통

어제 술을 먹었더니 속이안좋네요

ㅋㅋㅋ친구랑 잔치국수에 소불고기에 소주한잔햇더니 속이안좋네요 해장하고싶어요 허허허 다이어트에 술은 적인데...ㅎㅎ

치코리타연

카페 읍천리 치킨텐더 샐러드 추천 드려용

둘이가서 샌드위치 1, 샐러드 1 시켰는데 양이 많아서 조금 남길 정도로 푸짐하게 잘 나와요! 드레싱도 따로 주셔서 따로 조절이 기능하고 갈때마다 야채 상태가 싱싱하고 좋더라구요!! 샌드위치랑 샐러드 종류도 다양해서 추천 드려요 닭가슴살 샐러드도 먹어봤는데 퍽퍽하지 않고 촉촉해요 샐러드 메뉴에 기본적으로 훈제란, 병아리콩이 들어가 있어서 단백질도 꽤 채울 수 있을 거 같아요!! 메뉴가 전반적으로 다 괜찮은 거 같아요

ㅇㅎㅍ

[인조이더주스샐러드] 치킨시저샐러드로 다이어트 강화!!

안녕하세요? 성내동에 거주중에 있습니다. 둔촌역에서 성내시장 쪽으로 오다보면 길가에 인조이더주스샐러드라는 샐러드집이 있습니다. 저도 항상 다이어트를 달고 살기 때문에 가끔씩 외식하면 좋은 곳인데요. 간판은 주스지만 실제로는 샐러드와 주스를 함께 파는 곳이랍니다.^^ 샐러드의 생명이 신선함인데 이곳은 오픈형주방이라 음식 깨끗하게 관리되는 것도 직접 확인할 수 있습니다. 샐러드류는 대부분 실패가 없고 단호박 스프도 곁들여 먹으면 맛있네요. 가게 사진은 오늘 비가 하루종일 추적추적내리는데 집에서 가까운 곳이라 직접 나가서 찍어봤네요. 네이버 보니 저말고 많은 지역주민분들이 맛난 샐러드 드시고 계시더라구요. 다이어트에 지칠때 한 번쯤 방문해보면 좋은 곳이라 소개글 적어보았습니다. 감사합니다.

neplos

아침까지 비 내리더니

이젠 그치는거 같아요  밤까지는 비 안 오면 좋겠어요 ㅠ 오후도 힘내세요

쩡으늬

오리하우스 오리산더미 추천

다이어트 외식메뉴로 오리하우스의 오리산더미 메뉴를 추천합니다. 오리고기는 기름이 많지만 불포화지방산으로 체내에 쌓이지않고 배출되기때문에 안심하고 드셔도 되지용 100g당 134칼로리로 다른 육류에 비해 열량도 낮구요. 보양식으로도 알려져있는 오리고기는 다이어트뿐아니라 피로회복 면역력강화에도 도움이 된다고 합니다. 특히 이집 오리고기는 각종야채랑 섞어서 나오기때문에 더 좋은거 같아요. 추천해봅니다.

채아미

날이 더워도 걷기..

어제보다 덜 더운느낌이 드네요 산책하듯 천천히 걷고 왔어요.. 걷고 나니 개운하네요~~

충주삼손

더페이스샵 파워 롱래스팅 선크림 추천요

파워 롱래스팅 선크림은 가볍게 화장할때 좋아요 톤업 기능이 있어 피부 결점을 자연스럽게 감춰 줍니다 알레르기,여드름,피부자극 성분이 하나도 없어요 십년을 사용중인 아이템이니까 말이 필요없죠 발림성도 굿이고 백탁현상도 없구요 단종 되지 않길 바래요

로즈마리2002

다이어트에도 괜찮은 제품이라고 하더라고요.ㅎㅎ

딸아이가 인터넷에서 봤는데, 상하이버거는 다이어트에도 괜찮은 탄단지 잘 구성된 제품이라고 하네요..ㅎㅎ 그래서 오늘은 상하이버거 세트로 먹었어요 그래도 탄산음료 대신에 아아 마셨어요~ㅎㅎ

실용취미

더워서 아이스라떼 마셔요

오늘 바람은 부는데 은근 덥네요 강쥐 운동시키고 아이스라떼 먹어요 남이타준거라 맛나요

들꽃7

더워서 시원한것만 찾게 되네요 ㅎ

최근 몇년동안 암만 더워도 아이스크림, 아이스음료 잘 안 마셨는데 요며칠 넘 더워서 아이스크림에 아이스티 까지 계속 먹고 있어요 넘 덥네요 시원한 것 드시고 힘내세요

사라사짱

이렇게 더운날은...운동을 어케해야합니까

원래도 더운건 질색이어서 살이 잘 빠지는 격한 운동을 못하지만, 정말 실내는 누워있기 바쁘고 야외라고 파워워킹 할랬더니 현관물열고 공기 느껴보고 바로 문 닫았습니다 그리고 이렇게 노트북질이네요. 아니 이런날은 도대체 운동을 어트케 해야하나요 너무 더워서, 근데 계속 여름이면 이런식일텐데. 이럴떄는 그냥 쉬나요? 결국 여름 이거 8월말까지는 이모냥일텐데. 실내에서 그냥 시원하게 하고 홈트로 가야하는것인지 저는 그것도 궁금해요 시원한 장소에서 하면 아무래도 땀이 덜 나고 하던데 이거도 과연 효과가 잇는것일까요?

데굴은짱

날씨 진짜 더워요...

계곡 놀러왔다가 너무더워서 시원한 에이드한잔하러 카페 들어와버렸어요 ㅋㅋ 나가기가 싫네요ㅠ

짜로짜로

무더위를 날려요

충현역사공원 무더운 밤.. 도로변에 있지만 시끄럽지 않고 너무 어둡지 않아 편하게 걸을수 있어서 좋고 조용히 쉬면서 생각할수 있는 좋은곳입니다

잠잠이고양이

오전에 자전거 라이딩 했더니 ..

오늘 자전거 라이딩 했더니 .. 일찌감치 만 보 채우고 어슬렁거리며  여유롭게 지내다가.. 오늘 하루 마감하고 잠 자기 전 오랫 만에 보는 숫자라 기록남겨요. 요즘 근근히 만 보 채우느라 헐떡거렸거든요 ~

화합

[운동꿀템] 엑사이더 실내싸이클

엑사이더 실내싸이클 완전 운동 꿀템으로 사용하고 있어요~^^ 다른 실내자전거보다 둔탁하지 않고 접이식이라 어디에 두어도 답답한 느낌이 없습니다.   운동효과도 워낙 좋아서 자주 이용합니다. 운동하러 가기는 귀찮은데 집에서 확실한 유산소 운동하고 싶을때 사용하기 너무 좋습니당 ㅎㅎ사실 운동하러 가는 과정이 귀찮아서 운동을 갈까 말까 할때가 많은데 마음만 먹으면 집에서 바로 탈 수 있다는 장점이 최고인 것 같아요.   인터벌로 탔을때 땀이 많이 나고 효과가 좋았어요~^^

쑤기9

[운동 꿀템] 실내자전거엑사이더 사이클

일주일에 한두번은 타는데 지금까지 숀리의 엑스바이크인줄 알았는데 커뮤니티 글 올리려고 자세히 보니 아니었네요 ㅎㅎㅎ 이 제품은 엑사이드 사이클이에요 요 자전거 산지가 코로나 시작 됐을때쯤이에요 코로나 시작으로 헬스장 가기 힘드니까 구매해서 열심히 쓰다가 다시 헬스장 나간 다음 부터는 운동 못가는 날만 쓰고 있어요 칼로리 소비 거리 시간 이런거 다 나와서 좋은데  딱 한가지 단점이 있어요;;;  성인용이고 안장조절이 되기는 하지만 키가 160 초반이 타기에는 좀 높아요 그래도 코시국을 함께해준 소중한 아이지요

이하린80

[운동 꿀템] 엑사이더 실내자전거

엑스바이크 실내 자전거에요 접었따 펼쳤다하는 방법이 어렵지 않고 쉬워요 그래서 운동 할때 꺼내고 끝나면 접어서 바퀴째 끌고가서 보관합니다 오랜만에 할때는 단계를 좀 낮춰서 하고  허벅지 힘이 생겼따 싶으면 강도 높게 해서 천천히 굴려요 정말 운동하기 싫을때 자전거 타면서 티비봐요 ㅋㅋ 운동하면서 딴짓하면 뇌가 헷갈려해서 효과없다지만 그래도요ㅠ

2민트홀릭

더랩 토너패드

토너패드 요즘 많이 쓰시길래 따라사봤어요 제가 산 토너패드는 더랩 바이블랑두 토너패드구요 저는 수분부족형 지성이에요 아주 순한 화장품만 쓰는 예민피부인데요 너무 좋았어요 트러블스킨용으로 샀어요!

구시렁

[운동 꿀템] 1도 신경 안 쓰고 편하게 입는 반바지 세트

저는 스포츠센터 갈때 레깅스와 크롭티셔츠를 즐겨 입었었는데.. 요즘 날도 덥고.. 제가 하비인데 처진 엉덩이를 드러내기가 부담스러워서 😅 (요즘 스포츠센터에 부쩍 아저씨들이 많이 오셔서..) 반바지세트를 하나 장만했어요. STL NY 오버핏숏슬리브 &숏팬츠!   입은 듯 만 듯 아주 편해요. (티셔츠가 완전 박스형인데 사진찍느라 모아진 거예요.) 상의는 S를 사고 하의는 M을 샀어요. (세트지만 사이즈 다르게 구매 가능) 허리는 좀 크지만 엉덩이 신경 안 쓰여 너무 좋네요. 가격도 세트에 15000원도 안 한다고. 👍

지구외계인

건강식품 더덕 구경하세요.

더덕은 덩쿨식물이라 지줏대 세워줍니다. 입사귀가 동서남북으로 균형잡혀 있지요 봄에는 더덕 근처에만 가도 향기 가득합니다. 새순은 쌈으로도 먹구요 꽃도 피는데 색이 선명하진 않아요. 가을에 뿌리 캐서 먹으면 기력회복에 최고랍니다

화합