'오아시스 제주 청정 유기농 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

홈파티 음식으로 딱인 닭 날개구이

사먹음 너무 비싸지요 닭날개 ㅠ 집에서 간단히 해먹어요 닭날개를 우유에 담궈 잡내를 없애요 다진마늘 소금 후추로 염지를 해줍니다 염지된 닭날개를 묽은 물반죽을 바르고 전분을 무심한듯 툭툭 발라줘요 팬에 튀기듯 초벌하고 나머지는 에어에 돌려요 튀기면 더 맛있겄지만 기름을 최소화 하기 위해서에요 ㅎ

이하린80

건강식! 양배추크림스프.

양배추 100g 양파 100g 버터 한 스푼 밀가루 3큰술 모든 재료 볶다가 우유 한 컵 넣고 끓였어요.  완전 맛있어요.  몸에 좋은 양배추 양파ㅡ  저녁으로 한그릇 먹고 ㅡ 칼로리는 많지 않았을듯해요.

scholat

오늘 저녁은 닭봉조림

닭봉 우유에 담궜다 오븐에 40분쯤 구웠어요 간장 설탕 물엿 맛술 다진마늘 물 넣고 끓이다 닭봉 넣고 조렸어요^^ 손이 많이 안가지만 맛나게 먹을 수 있는 요리에요^^ 저녁 맛있게 드세요~~

당근쥬스쪼아

[당첨자 발표] 제27회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

❤️‍🔥제27회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 따뜻한 연말 되시기를 바랍니다 ❄️❤️🎄         🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 코로세움 쉬림프 레몬그린         🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 그냥한번1 건빵맛과자 구룸구룸 동남이쁜이 킹로또 송쩡 울트라돼지런 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 6969 보통아이 조만 강미미 뽀얀둥이 지도 다노밑에담요 산곡동미녀삼총사 툐리부인 담쓰담쓰담 수수깡7 핑크핑크퐁퐁 당근쥬스쪼아 숲속의나무 madin 마음그릇 야롱 roh69 머랭22 언제나행복 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 미블랙 워터멜론 건강하자으니 미여니70 유지녀 걷기와 보이윤 이닝지아 경이로운다이어트 붉은레드 임지녕 고래사 붕어빵러브 제임스김7 곽성은 사랑혀니 채아미 괜찮아70 산들바다 초채리 금강송이 산들바밤바 켈리장 깐뚱 선구자239 탱굴이 난괜찮아용 선물부자 푸른봄 냥식집사 셰인 피직스3282 네이밍765 수국이 피크타임 늘봄봄 숫자 함께네 다우니향기 슈롭 해피로즈 달나라토끼55 슈퍼스티셔스 호둘 달남99 시아81 agnes0117 달려볼꺼야 아카시아잎 diane0807 당고딩고 애니홀릭 highway032 도낑이 앵두정원 k2023 동그라미1 여리나 mjl 들꽃7 여울햇살 ssul0115 람라미 오늘도화이팅요 valor314 루시안 와캣 멋지게살아보자 웅이에나 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 1231 사십구소식해 쪼꼬미어터 강도마미 선물같은하루 천하무적챈진 강미뇽 셰어 청수레국화 구시렁 소푸 최게바라 굳트 수퍼마덜 칼츠 기잼뽀 신혜림 쿠보 깐징짱 ㅇㅅㅇ지니 키작은모나리자 나비리 아브로삐삐 털보꾸기 냥이키우기 아이고다리야 파일럿초이 눈소나무 아침햇살77 하쉬 다노맘 알보 하이0530 달빛23 에가오 한결맘 달콤한게으름 에브리루다 향기음악 대박e 오우야야 현재어트 또또오늘뭐하지 온니아아 황주부님 로즈마리2002 와탕카7 후리지아3270 리안할미 요리의여왕 훈스맘2 만보걷자0032 운빨미빵스 bravo0922 매직이 위자둥 byhahn 먹자먹자 윤성맘 G햇살가득 미르윤 이솔렛 Heat 바다0228 이슬이슬이슬 hnlovejs 밴드닥터 이유리 iloveoov23 보리스 자본주의친구 jtw35 복희님 제주패스 k9qrsh5n7x 뷰리플 조인순 neplos 블루사슴 주니엄마 ps 비비안2 주주초롱 raintree 빛나는날 즐거운하루죠 S하루 빠담소리 지고영 SK7352 뽀야옹 지구외계인 skyjhj0407 뾰료롱 지니1106 who8365 사랑나무112 쨋든럽 사랑사랑해 쩌기저별   🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

그릭요거트에 마시멜로

그릭요거트에 마시멜로 올려서 드셔보셨나요.. 저는 말이죠.. 이 레시피를 동생한테 듣고 이게 맞나.. 과일이나 초콜릿이나 그런걸 올려먹는건 봤어도 맛이있나.. 제 동생이 아무래도.. 가끔 괴식을 만들어오거든요. 팥빙수에 요거트를 넣어서 요거트팥빙수를 만들어온다거나... 조리퐁에 우유넣은다음 달고나를 부숴서 그위에 뿌려서 먹는다거나.. 근데 가장 화나는건 맛이 그렇게 없진않다는겁니다... 그래서 이번에도 표정은 찡그려졌지만 한입먹어보니, 그릭요거트의 꾸덕함과 마시멜로우의 부드러움이 나쁘지않더라구요. 근데 단맛 덕분에 상큼한 과일도 얹으면 더맛있더라구요. 혹시나.. 집에 처리못할 마시멜로우가있으시다면 먹어볼만한 맛이었습니다.

쿠보

내 맘대로 베이킹 "그릭요거트 타르트"

재료 : 타르트 8개 기준 그릭요거트 4T, 계란 2, 꿀(올리고당) 4T 식빵 8, 견과류, 건포도, 통조림 과일 우유, 계피가루, 스테인리스 용기, 소스 용기 타르트(tarte)는 얕은 원형 틀에 반죽을 깔고 크림을 채워서 구운 파이에요. 치즈, 애플, 딸기, 블루베리 등 타르트의 종류는 다양하며 일반적으로 에그타르트가 많이 알려져 있어요. 타르트에 들어가는 커스타드를 그릭요거트로 만들 수 있는데요! 그릭요거트 4T, 계란 2, 꿀(올리고당) 4T를 섞어주면 농도가 끈끈해지면서 커스타드가 됩니다. 스테인리스 용기로 식빵이 얇아지도록 꾹 눌러주고 원형으로 찍어냅니다. 총 8개의 원형 식빵을 준비하고 상하좌우 4군데를 가위로 2cm 정도 잘라주세요. 지름 7~8cm, 높이 3cm 소스 용기에 식빵을 넣고 자른 부분을 접어 움푹한 형태로 만듭니다. 티스푼으로 누르면서 우유를 바르며 고정시켜요. 전자레인지에 1분 정도 돌린 후 식히면 식빵 틀이 됩니다. 움푹하게 파인 식빵 틀에 그릭요거트로 만든 커스타드를 넣고 견과류, 건포도, 통조림 과일을 기호에 맞게 토핑합니다. 오븐에 Speed 자동메뉴에서 토스트 메뉴로 15분 동안 조리하면 그릭요거트 타르트 완성이에요! 먹기 전에 계피가루를 뿌리면 은은하게 향이 퍼지면서 식빵의 겉은 바삭하고 속은 달달한 그릭요거트 커스타드가 계란으로 인해 폭신폭신하면서도 촉촉한 과일의 과즙이 입안 가득 번져요! 건포도가 들어간 타르트는 쫄깃하고 바삭한 견과류 타르트는 고소해요. 그릭요거트로 커스타드가 된다는 게 신기하고 식빵을 이용해 타르트까지 만들게 돼서 더 놀라웠어요!

조인순

매일 1 그릭요거트 먹고 있답니다~^^

제가 그릭 요거트를 워낙 좋아하다보니 블루베리와 사과콩포트만 올려 먹어도 너무 맛있고 조ㅗ아요~~^^ 그리고 제가 종종 만들어 먹는게 떠머케인데요~ 맨아래 다이어트 스콘 가루내서 깔고 그릭요거트랑 두유나 우유 섞고  원하는 가루랑 알룰로스 넣어 층층이 쌓아주면  진짜 맛있는 다이어트 케이크가 완성된답니다~(초코맛으로 먹고싶을땐 카카오가루 , 딸기맛으로 먹고싶을땐 딸기가루 넣어준답니다~) 색까지 이뻐서 눈으로도 먹으니 맛은 두배가 되지요~꼭 크림같아서 이게 그릭요거트가 맞나 싶을 정도에요~~^^*

행복한솔

그릭요거트 오픈 샌드위치

요거트가 아무래도 우유 베이스잖아요. 베리류, 빵류랑 꿀 조합 일 수 밖에 없는 것 같습니다. 빵을 추가하면 식사 대용으로도 더 좋고요. 레시피랄 것도 따로 없어요. 맛있는 바게뜨빵 썰어서 준비해 주시고요. 요거트 바르고 베리 얹어주시면 땡이라죠. 물론 취향따라 꿀이나 메이플 시럽도 좋고요. 오픈 샌드위치는 모양이 예뻐 더 맛있는 것 같네요. 시도해 보시길 바랍니다.

청초롱

핫초코 한 잔

자꾸 당이 당겨 핫초코 마셨어요. 우유 데워 코코아 넣어 마셨더니  힘이 나네요.~

valor314

햄버거 먹었습니다

이런거 몸에 안좋은거 아는데 자꾸 먹게되네요 저 이거 1000원에 먹었는데 가격이 엄청 올랐네요  맛은 좋지않지만 나름 먹을만 합니다  우유랑 먹으니까 괜찮네요

건빵맛과자

그릭요거트 토스트

그릭요거트 냉장고에 넣어두고 자주 꺼내먹어요. 복잡한 요리보다 급할때 빠르게 먹을수있는 간편음식이 좋아요. 그냥 식빵사서 단순하게 발라먹어도 꿀맛이에요. 아침에 빵에 발라서 우유랑 먹으면 든든해요. 빠르게 먹을수 있어서 즐겨먹어요.

나부자

생크림식빵

점심 맛있게 드셨나요? 저는 이제 생크림식빵과 우유로 점심 먹네요~

괜찮아70

그릭요구르트 🍧간단하게 먹기

그릭요구르트에 각종 과일과 견과류 후레이크.마른과일.꿀.유기농귤쨈.등등 집에 있는거 다 올리고 먹으면  한끼 식사대용.든든한 건강식 됩니다요 맛도 좋고 위.장에도 좋고 장이 튼튼해야 장수한데요.😊

biki

메생이 굴국

생굴 사와서 듬뿍 넣고 메생이국 끓였어요 굴이 바다에서 나오는 우유라고 하지요 고흥생굴 한근에 8000원 조금 비싸네요

마음그릇

오늘의 생명수

오늘도 1일1포 생명수 마셔보아요 오아시스 야채수 최고!

울트라돼지런

그릭요거트

밥솥에 900리터 우유2개 불가리스 2개 휘익 저어주어 한시간보온후 꺼진상태로10시간 지난 요거트입니다 여기서 유청걸러주면 꾸덕꾸덕 그릭요거트완성!!

코로세움

아 정말 미세먼지...

살 수가 없어요 ㅠㅠ 지금보다 더 심해질 수도 있는거 아닌가요 집 경기도인데, 미세먼지 덜 심한곳을 떠나고 싶네요. 제주도도 영향권 있는거 같고, 태백산맥 넘어 속초가면 거기는 좀 괜찮을까 싶기도 하고 다들 건강 유의하시길 바래요~~

노노2

캐시딜 귤

크리스마스 선물 받은 3000원권 할인받아 구매했어요 제주감귤박람회 공식 귤로 샀는데.. 저번에는 로얄과 사서 달게 잘 먹었거든요 너무 작고 까기 힘들어  이번엔 대과로 시켰습니다. 맛은... 전보다는 덜 해요. 단맛이 덜 하긴 한데 적당히 달아요 막 달진 않아요 까기 쉬워서 좋으네요

당근쥬스쪼아

이케아에 아침 먹으러 왔어요^^

레스토랑 앞에 전시되어 있는 트리~~^^ 크리스마스 느낌 물씬~~ 음악은 캐롤이 아니지만요 갈릭크림치즈스콘과 커피는 제 아침 신랑은 어린이달라호스와 커피 치킨너겟인데.. 왜 좋아하는지 모르겠... 이건 딸아이꺼 소금구이닭고기스케이크랑 바나나우유 맛있게 먹습니다^^ 밥만 먹고 딸아이 신발 사러 아울렛으로 갈거에요~~

당근쥬스쪼아

바나나맛우유&미니로아커

핑크핑크퐁퐁

아침에 먹으면 좋은 음식

아침에 먹으면 좋은 음식으로는 사과, 토마토, 당근, 꿀이라고 합니다 사과는 껍질째 먹어야 변비 예방이 되고 토마토는 익혀먹어도 좋고, 생으로 먹어도 좋고 설탕 대신 소금을 뿌려먹어야 영양소 파괴가 안되고 꿀은 차나 우유에 섞어 먹어도 좋고 당근은 생즙으로 먹으면 좋다네요

마음그릇

오늘도 열일했다..:

우유팩 자르는 일...  다 안말라서 이제 잘랐는데. 늦은 밤이라 그런지 굉장히 피곤하네요... 슬슬 정리해야 겠어요~

동남이쁜이

그릭요거트 만들어드세요.(만드는법첨부)

저는 그릭요거트를 만들어먹어요. 우유를  미지근하게 렌지에 돌려서  유산균을 넣고 43도에8시간 맞춰둡니다. 과일 건조시키는 건조기인데  미니사이즈인데 요거트만들기 딱좋아요. 채반에 천을 깔고  그위에 만들어진 요거트를  부어주세요. 그대로 30~1시간정도 두면 유청이 어느정도  빠진답니다. 위에 천을 덮어주고 그위에 무거운걸 올려주세요. 저는 스텐냄비두겹으로 올려요. 무거울수록 유청이 빨리 빠져요. 꾸덕하게 드시고 싶으시면 반으로 접어서 유청을 더 빼시면되구요. 원래 냉장고 넣고 더 빼야하는데  천에서 똑 떨어질 정도만 빼줬어요. 꿀만 넣어서 먹어도 맛있고   저는 오늘  복숭아 통조림을 넣어서  먹었어요.

앵두정원

대성공

대용량 요거트  만들기 우유  1800ml에 불가리스 2개 넣고 이틀전 만들었는데 오늘 완성되었어요 완전 제가 좋아하는 꾸덕한 스타일로 잘 만들어졌어요 와 신단다~~~ 한번 보실래요 이틀후 모습은 두구두구 락앤락 중간사이즈 두개 나왔어요 엄청나죠ㅋ

쉬림프

토스 공동구매

토스 공동구매 상품 제주 흙당근 주문한게 저녁에 배송왔네요 상품이 좋아보여요 쥬스로 다 갈아먹으려구요

산곡동미녀삼총사

겨울철 홈트 풀업으로

겨울철 홈트는 필수입니다. 찬바람이 불고 미세먼지 가득한 밖에서 운동하기 보다는 따뜻하고 안전한 홈트를 통해서 건강을 지켜야 합니다.  먼저 스트레칭을 통해서 온 몸에 열을 내도록 약 10분 이상 스트레칭 및 체조를 실시합니다.  두번째 간단한 유산소 운동을 통해서 밸런스를 맞춰줍니다.  저는 실내 유산소 운동으로 실내 자전거를 탑니다. 약 20분~30분 정도 타면 땀이 송골송골 납니다. 세번째 근력운동을 합니다.  제일 힘들지만 제일 뿌듯한 근력운동, 저는 풀업을 하는데요.  비록 제 몸을 제가 들기에 벅차지만 우리에게는 풀업 밴드가 있지요..ㅎㅎ 풀업밴드를 활용해서 10개~12개 3세트를 해주면 완료! 마지막으로 몸을 간단히 스트레칭 해주시고 샤워하시면 운동 끝!! 저는 우유 및 단백질 보충제를 먹어 주고 심심할 때는 닭 한마리 먹어주면 은근 기분 좋아진답니다:)

매산3

목표

오늘 목표설정 만보달성 우유마시기 물1리터 짜증안내었어요ㅋ 스쿼트20개 내일은 러닝걷기하기

코로세움

오늘 스벅에서 리저브 카페라떼로 플렉스 했어요.

물론 캐시로 먹었지요 ㅋㅋㅋ  비오는 날 창밖을 보며 우유거품 부드러운 커피 마시는 거 너무 좋아요~~ 프리퀀시 미션음료도 채울겸 평소에 냐 돈으로는 못 먹어보던 리저브 커피 마시는 기분 너무 좋네요~~ ㅎㅎ 맛있더라구용

미여니70

초컬릿 먹어요

피곤할땐 초컬릿이 도움이 된다죠? 전에 시누이가 제주 여행 다녀오면서 초컬릿을 선물 해준게 있었는데 몇개만 먹고 냉장고 속에 그대로  있더라구요.. 이제라도 발견해서 제가 먹습니다 ㅎㅎ

툐리부인

그릭요거트

한번하면 하루만에 다먹어버려 오늘은 2리터 우유에 불가리스 두개넣고 밥솥으로 만들었어요

코로세움

토스공동구매

요즘 아침마다 가족들 야채와 과일을 갈아 쥬스 챙겨먹이고 있는데 토스 공동구매에 제주당근 주문했거든요 지금 배송알람이 떠서보니 ㅜㅜ 애들이 더이상 안먹겠다고 선언했는데 할수없이 저랑 신랑 둘이 열심히 갈아마셔야 겠네요 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕 🥕

산곡동미녀삼총사