'와' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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현재의 날씨와 대기질

ㅂ방금 산책하고 왔는데 너무 더워요 소나기후 다시 습도가 높아요 실내에서 편의점 편하게 쉬세요

영진왕빠

8/7(수)"원두커피 찌꺼기" 로 각질제거하면 0원에 피부까지 고와져?

🔷️각질 제거제 원두커피 찌꺼기는 천연 스크럽제로 탁월합니다. 미세한 입자가 피부의 각질을 부드럽게 제거해주며, 커피에 함유된 카페인은 피부 탄력에 도움을 줄 수 있습니다. 사용법은 간단합니다. 샤워 시 적당량의 찌꺼기를 몸에 바르고 부드럽게 마사지한 후 씻어내기만 하면 됩니다. 🔷️ 냉장고 탈취제 커피 찌꺼기는 냄새를 흡수하는 능력이 뛰어나 냉장고나 신발장 같은 밀폐된 공간의 악취를 제거하는 데 유용합니다. 건조한 찌꺼기를 작은 용기에 담아 냉장고 구석에 두면 냄새를 효과적으로 없앨 수 있습니다. 🔷️식물 비료 커피 찌꺼기는 질소가 풍부하여 식물에게 훌륭한 비료가 됩니다. 찌꺼기를 화분 흙에 골고루 뿌려주면 식물이 필요한 영양분을 공급받을 수 있습니다. 단, 과도한 사용은 피해야 하므로 적당량을 사용하는 것이 중요합니다. 🔷️주방 세제 찌꺼기는 주방 세제로도 사용할 수 있습니다. 기름기가 많은 그릇이나 팬을 닦을 때 커피 찌꺼기를 사용하면 기름기가 쉽게 제거됩니다. 커피의 연마작용 덕분에 설거지가 더욱 간편해집니다. 🔷️해충 퇴치 커피 찌꺼기는 일부 해충을 쫓는 데 효과적입니다. 개미나 달팽이 같은 해충이 자주 나타나는 곳에 찌꺼기를 뿌려두면 해충이 접근하지 않게 됩니다. 정원이나 텃밭에 사용해도 좋습니다. 🔷️냄비 및 프라이팬 세척 찌꺼기의 연마 효과는 오래된 냄비나 프라이팬에 남아있는 음식 찌꺼기를 제거하는 데 유용합니다. 적당량의 찌꺼기를 사용해 냄비나 팬을 문지르면, 깨끗하게 닦아낼 수 있습니다. 🔷️바닥 청소 커피 찌꺼기는 바닥 청소에도 사용할 수 있습니다. 나무 바닥이나 타일 바닥에 찌꺼기를 뿌리고 빗자루로 쓸어주면 먼지와 함께 찌꺼기가 모아져 바닥이 깨끗해집니다. 찌꺼기가 자연분해되기 때문에 환경에도 좋습니다. 출처:D해피라이프

냥식집사

💰만보 걷기 캐시와 복권과 퀴즈

💰만보 걷기 캐시와 복권과 퀴즈 만보걷기 하고 받는 빠르고 간단한 캐시 받고 퀴즈 풀고 10원 복권 긁고 32원 받았네요. 오늘 복권이 조금 잘 나왔지요?

레몬그린

와~~♡

100 캐시 당첨 기분좋은 하루 시작 이네요~~

예지영준맘

오늘의 날씨와 대기질

오늘도 일찍 산책 다녀오세요 오늘도 역시 더워요

영진왕빠

잠이 안 와서 홈트 좀 해 봅니다

오늘따라 잠이 안 와서 새벽에 홈트 1번 하겠습니다 오래간만에 팔뚝살 빼는 홈트 진행 해 보겠습니다 새벽에 운동이네요

구룸구룸

8월 6일 만보걷기와 홈트

어제 비가 내린 이후로 기온이 훨 시원하네요 구슬땀은 아니지만서도 흥건하게 땀이 날 정도로 걸어야 하는데 지칠까봐 서서히 걸었네요. 스트레칭은 에어컨을 켜고 하니까 시윈한 공기에서 했네요.

핑크한울이

와~ 스웨덴 이기고 한국 탁구 4강 진출했어요! 😀

늦게까지 응원한 보람이 있습니다 ㅎㅎ 너무 좋네요 ㅎㅎ 한국탁구 4강 진출했어요 마지막엔 좀 아슬아슬했는데 그래도 잘 싸웠어요 모두 즐거운 소식 들으시고 좋은 꿈 꾸세요~

우리화이팅

하와이 무궁화 꽃이 예뻐요

하와이 무궁화 꽃이 예뻐요. (꽃말) 당신을 믿습니다. 신선한 사랑 섬세한 사랑

미주장

크로플 와플 먹어요

저녁 먹어도 허전함을 채우기 위해 크로플 와플 먹어요 아놔 맛있으면 안되는데 넘 맛있어요 ㅜ

어싱

점심은 샐러드와 바나나초코오나오

집에 들어와서 할 일이 많았는데 초코오나오를 먹으려고 그것부터 준비했네요. 4시간이상 냉장보관은 못할 거 같아서 오트밀을 뜨거운 물에 옷 갈아입는 동안 불리고 물은 좀 버리고 아몬드브리즈 조금만 더 추가하고 카카오가루1t와 알룰로스1T 넣어서 요거트 추가해서 우선 냉장고에 넣어두고 집안일 할 것들을 했어요. 세탁 다된 빨래도 널고 야채가 거의 없어서 당근이랑 파프리카 썰고 팽이버섯 씻어서 팽이버섯당근파프리카볶음 만들어서 우선 샐러드부터 만들었네요. 밑에 상추랑 배추 깔고 팽이당근파프리카볶음 넣고 애사비드레싱 조금 남은 거 마저 다 뿌린 다음에 수박과 토마토만 담았답니다. 오나오 만들때도 여러가지 과일 넣으면 맛있으니까 그때 안쓸것 같은 수박과 토마토만 담았어요. 그래도 그린 올리브2개 썰어 넣고 견과류하고 시리얼 조금은 뿌렸답니다. 오늘 아침에 수박을 깍둒썰기 해놓고 나갔다 더운데 12,000보나 걸었더니 시원하게 먹고 싶어서 수박을 많이 넣은 샐러드가 됐네요. 그래도 오나오에 과일도 넣을거고 요거트가 들어가니 샐러드랑 느낌이 비슷해서 같은 재료는 빼더니 샐러드가 좀 간촐해졌네요. 수박만 많지😅 토핑으로 견과류랑 시리얼은 조금만 넣었어요. 초코오나오는 12시 되기 전에 냉장고에 넣어 놓고 1시 40분쯤 뺐는데 아까 뜨거운 물로 살짝 불려놔서 그런지 제법 괜찮더라고요. 요거트까지 추가해 만들어 놓은 오나오에다 냉동실에 있는 바나나와 여러 가지 과일 넣으려고 했는데 냉동 바나나가 그때 좀 안 좋았던 바나나 중에 괜찮은 바나나만 남겨놓은 거라 이번에 그냥 다 먹는 게 낫겠다는 생각이 들더라고요. 바나나를 다 빼보니까 벌써 그릇에 넘쳐서 다른 과일은 하나도 못 넣었네요. 냉동바나나만 넣고 초코오나오에 어울리는 견과류와 시리얼 넣어서 마무리했네요. 또 바나나와 토핑들이 많아서 안은 안보이는데 적지 않은 크기랍니다. 물론 그릇이 좀 뾰족해서 양이 그렇게 많은 건 아니지만 그래도 그 안에 오트밀 40g이나 불려놓은 거라 오트밀양은 적진 않았는데 배가 많이 고파서 그런지 다 먹고 나서도 배가 부르진 않더라고요. 초코 오나오는 맛있었는데 양이 아쉽긴 했어요. 특히 바나나가 꽁꽁 얼어 있는 거라 바나나 아이스크림 먹는 거 같아서 그냥 바나나 먹는 것보다 더 맛있더라구요. 이거 얼리기 전 같이 있던 바나나가 먹고 탈이 났었는데 지금으로선 배는 아플 것 같지 않고 나중에 소화 다 되고 봐야겠어요

성실한라떼누나

매미와 함께 에스프레소 라떼 😀

아침엔 비 엄청 오더니 또 덥네요 매미 소리 요란하게 들리고 ㅎ 매미들과 커피 한잔... 큰딸 오면서 사온 에스프레소 라떼 한잔 마십니당 시원달달 카페인 보충 되네요

우리화이팅

락페갔다와서 가수들의 노래에 빠졌어요 ㅠㅠ

다녀오면 한 일주일 벗어나지못하는데.. 진짜 콘서트에서 들은 노래만 주구장창 듣네요 ㅠㅠ 정말.. 콘서트의 묘미같아요 ㅠㅠ 진짜 페스티벌 꼭 가세요 추천드려요 ㅠㅠ

구룸구룸

캐시톡 1캐시 나와요.ㅠㅠ

캐시 톡 매일매일 열심히 하고 있는데 드디어 오늘 1캐시 나왔어요 ㅠ 1캐시도 자주 나와요 캐시톡 정말 해야 할지 말아야지 고민 시작입니다

꼼꼼엄마

현재의 날씨와 대기질

절대 나가지 마세요 방금 제가 산책 하고 왔는데 너무 힘들어요

영진왕빠

와우 오늘 등급발표하겠어요

지난주 열심히 했는데 궁금하긴하네요 오후 4시 넘어서 발표하겠지요?

수수깡7

오늘의 날씨와 대기질

산책은 아침 일찍 하세요

영진왕빠

8월5일 만보 걷기와 홈트

오전에 아이가 아파서 병원을 같이 가느랴고 일찌감치 8000보를 걸었는데 점심때부터 비가 내려서 저녁시간에 우산을 쓰고 산책을 하였습니다 홈트 스트레칭은 에어컨을 켜고 있어서 수월하게 마쳤네요.

핑크한울이

저녁은 찰옥수수 반개와 물

점심 먹기 전에 장보온 것 중에 찰옥수수 3개 2,000원에 사와서 소금만 넣어서 쪘는데 부드럽고 너무 맛있더라고요. 제일 작은 걸로 반개만 4시 50분쯤 먹었습니다. 처음 먹을 때는 간식으로 생각했지만 먹고 있으니 저녁이라는 생각이 들더라고요. 어차피 저녁도 따로 안 먹을 거니까요. 너무 맛있어서 반개만 먹기가 쉽지 않았지만 나머지 반개는 엄마 드려야 되서 남겨놨어요. 그리고 옥수수 2개는 일일이 까서 샐러드에 넣으려고 준비해놨답니다. 저녁에 라떼랑 산책 나갔지만 라떼는 20분 만에 들어왔고요. 저 혼자 1시간 동안 밤산책하고 들어와서 물 마셨네요. 오늘은 17,000보 걸었네요

성실한라떼누나

오늘도 만보걷기와 계단오르기 했어요

이만보걷기는 실패했지만, 그래도 열심히 걸었습니다. 점심후에는 비가 내려서 계단오르기로 대체했네요~ 출퇴근할때는 꼭 계단으로 다니거든요

언제나행복

우와ㅋ 금메달! 안세영 대단하네요 🤩

와 ㅎㅎ 부담감이 대단했을텐데.. 잘 이겨냈네요 너무 고맙네요 ㅎ 열심히 응원한 보람을 느낍니다 안세영 선수 금메달 축하합니다~ 완전 기쁘네요 ㅎㅎ

우리화이팅

간고등어와 누룽지

저녁으로 먹고 있어요 간고등어 맛있네요

수수깡7

점심은 요거트 샐러드와 마시는 오트밀

라떼는 집에 있고 나 혼자 11시 40분쯤 장보러 갔어요. 버스 3정류장 정도 되는 곳을 걸어 다녀서 좀 덥긴 했지만 물도 마시며 운동삼아 다녔왔답니다. 2시쯤 집에오니 12000보는 넘겼네요. 점심시간이 다되서 씻지도 못하고 얼능 준비했어요. 산책하면서 새콤달콤한 요거트가 먹고 싶었거든요. 샐러드에 요거트를 좀 많이 넣으면 어떨까 싶어서 요거트 샐러드를 만들어 봤어요. 야채는 당근과 파프리카만 넣고 사과 천도복숭아 토마토 담은 다음에 한가운데 그릭요거드 한스쿱 넣고 알룰로스와 유자청 조금 넣은 요거트드레싱 만들어서 야채와 과일에 듬뿍 뿌렸답니다. 그위에 시리얼하고 견과류도 충분히 넣고 그린올리브도 3개나 썰어서 중간중간 배치했네요. 요거트가 좀 많이 들어간 샐러드인데 배고파서 그런지 너무 맛있게 먹었네요.😁 어제 산 퀘이커 마시는오트밀 먹으려 아몬드브리즈 190ml랑 같이 준비했네요. 단백질이 많다고 그래서 요즘 너무 땀을 많이 흘려서 단백질이 좀 많은 게 더 좋지 않을까 싶어서 점심은 마시는 오트밀을 먹을 생각을 했답니다.집에 우유도 없지만 저는 우유가 소화가 잘 안되서 많이 먹으면 손이 불편하거든요. 그래도 물보다는 아몬드 브리즈가 더 맛있을 것 같아서 아몬드브리즈 준비했네요. 아몬드 Breeze 190ml 다 넣었는데도 진한맛 밑이라 잘 안 섞이더라고요. 그래도 알맞는 맛까지는 넣어야 될 것 같아서 나머지는 물을 넣고 열심히 섞어서 먹었어요. 맛이 제법 있는거 보니까 약간의 당분은 있는건 같고 아무리 섞어도 안 섞이는 부분이 있어서 가로덩어리가 씹히긴 했지만 그것도 맛이 있었어요. 마시는 오트밀은 80g에 330칼로리이고 아몬드 브리즈가 190ml에 30칼로리라 총 360칼로리정도 됐네요. 다 마셔도 안에 좀 남았길래 여기다 물을 가득 부어서 마셨더니 그때부터 배가 많이 부르더라고요

성실한라떼누나

이와중에 워렌 버핏 근황

이게 2월 이건 어제 오늘 주식 폭락 진짜 투자의신 그자체 2월 기사면 이미 탈출 사인 보내주신건데 ㅋ 2월부터 현금확보 저때 약200조였는데 계속 현금확보 지금은 현금377조까지 확보함 먼저 알려주심 2월부터 먹은거 현금확보하라고 대선까지 기다리는구나 싶음 그리고 중동전쟁

야고

나의 혈당 다이어트 운동은 걷기와 홈트

요즘 혈당관리하는것이 대세라서 거기에 합류해보고자 먹는것도 신경쓰고 운동도 열심히 하려고 해요 가공된것을 가급적 멀리하려고 하고 야식도 줄여보고 무엇보다 매일운동하고 움직이는 습관을 들이고 있어요 매일 만보걷기 그리고 캐시홈트 따라하기 챌린지하면서 운동도하네요 물도 수시로 마셔주고있구요 . 계속 하다보면 나만의 루틴이 생겨서 좋을꺼 같아요

ㅇㅅㅇ지니

레오나르도 디카프리오와 비토리아 세레티 커플

여자는 커녕 디카프리오 배 얼마나 들어갔나만 보이네 나도 끝난듯

야고

현재의 날씨와 대기질

이런날 노약자분들 산책 나가면 큰일나요

영진왕빠

사과와 땅콩버터

오랜만에 사과랑 땅콩버터로 아침 먹었네요 역시나 땅콩버터는 사랑입니다 이렇게 맛있는데 그동안 왜 안먹었는지 사과도 비싼데 냉장실에 쳐박아두고 방치했네요 다시 아침마다 먹어야겠어요

훔훔

월요일 아침 비와서 집에서~~

900g이 빠졌는데 사실 왜 이렇게 빠졌는지 잘 모르겠거든요. 어저께 확실히 칼로리가 적은 걸 먹었는지 25,000보를 걸어서 그런 건지 사실 잘 모르겠어요. 찔때도 애매할때가 있는데 이번엔 빠질 때도 그러네요😅 어제는 점심에 먹은 오트밀이 특히 맛이 없었는데 든든하긴 했거든요. 근데 다시 그렇게 먹으라면 먹기는 싫은데 효과가 있어서 조금 기분이 그러네요😆 새벽3시쯤에 마사지 받는데 비 내리는 소리가 계속 들리더라고요. 아~ 비가 제법 오는구나. 바닥도 적었겠다 싶어서 새벽부터 나가는 걸 포기했답니다. 그랬더니 엄청 여유롭게 있었어요. 모처럼 샐러드도 집에서 해먹었고요. 엄마는 안 드신다고 그래서 저 혼자 이거 다 먹었답니다. 배추 좀 썰어놓고 상추가 안 좋아서 상추를 많이 넣고 당근 파프리카 브로콜리 넣고 이쯤에서 애사비드레싱 뿌렸어요. 과일은 드레싱 안 뿌려도 맛있는데 야채는 필요하잖아요. 그래서 드레싱은 야채에 우선적으로 뿌리는 게 낫더라고요. 그리고 나서 과일은 준비된 게 없어서 토마토 천도복숭아 사과를 1개씩 씻어 썰어 통에 담아놓고 한쪽씩 잘게 썰어서 담고 양배추라페 조금 베이비벨 치즈 반개 썰어놓고 견과류 시리얼 뿌렸죠. 그리고 저번에 만든 그릭 겨자 소스가 아직도 조금 남아서 그것도 맞어 위에다 무쳤네요. 아 올리브도 하나 남은 거 마저 넣고 마무리~ 주말 내내 너무 걸어다녀서 TV 하나 못 봐서 놀라운 토요일 틀어 놓고 보면서 천천히 음미하며 먹는답니다 제가 샐러드에 야채과일 견과류 시리얼 등등 아주 다채룝게 넣기 때문에 식감부터 재밌거든요😁 잡곡밥도 데워 한상 차림. 닭고기 뼈 있는 부분으로만 조금 데우고 배추도 잎부분만 놓고 집에 있는 반찬들 또 다 조금씩 꺼내 봤어요. 그 중에 오뎅볶음은 상해서 버렸답니다. 전체적 반찬이 조금 짜서 배추에 쌈싸서 먹었어요. 이렇게 아침 한끼 집에서 편하게 든든하게 먹었어요😄 아침에 마음 챙김 할 때 우리 라떼에요. 또 나를 버리고 어머니 돌침대서 자고 있더군요 이젠 그러려니 합니다. 잘 때 같이 자준 게 어디예요?😆😅 스트레칭으로 몸을 깨우고 루틴을 시작한답니다. 오늘은 또 얼마나 걸어야 다이어트에 도움이 될까요?🤔

성실한라떼누나