'외갓집 장항동 진심 열 순대국' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 외갓집 장항동 진심 열 순대국에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

이제 본격적으로 백일홍시대가 열렸네요

집앞정문을 나가보니 조금피아있던 백일홍나무들이 여기저기서 핑크핑크하면서 앞다투어 뽑내고 있네요. 사람들도 예쁜지 커메라를 가지고 사진을 찍네요. 여러 곳에서 백일홍꽃이 피어나고 있어 머지않아 온통 불근껓으로 닾겠지요?

로니엄마

어젠 열심히 운동했는데..

오늘은 등이 쇼파에 붙어버렸네요^^ 나중에 해야겠어요 ^^

한결맘

공복물 마셔요

아침부터 움직이니 덥네요 공복물은 보약입니다♡ 즐거운 주말보내세요 비만 안오길 진심으로 바래봅니다

멋지게살아야나야

내용추가에 대한 저의 생각은..!

보니까 성의 없는 게시글에 대한 제재를 하는 거 같은데..! 사진만 올리시는 분들, 아주 간단하게 글을 쓰시는 분들에 대한 경고 이지 않을까 싶습니다 다양한 커뮤니티의 특성상 앱테크 커뮤니티이기 때문에 .. 앱테크의 내용을 완전히 제외 시키는 것은 다소 어려워 보여요ㅠㅠ 그리고 저 포함 다양한 분들이 실제로 해당 내용을 올리시고 계시구요 저는 개인적으로 인증글들이 나쁘지 않다고 보는 게 그런 인증 글을 보면서 저도 까먹은 부분을 챙겨 가기도 하거든요 되게 저에게는 도움이 되는 글들이 많답니다 그리고 앱테크 인증글보며 포인트 대박난 분들을 진심으로 축하하며 부러워할수도 있구요(?)ㅋㅋㅋ 그렇기 때문에 열심히 하시는 분들은 그냥 계속 해도 제외될 일이 없지 않을까 싶습니다 위에 보면 무성의 게시글 및 댓글에 대한 재제를 빨갛게 표시 해놨으니까 그 부분을 주의하면서 소통의 임하시면 될 것 같습니다!!

구룸구룸

짜장면을 먹고나서 열운했어여

점심에 수업끝나고 다같이 중식을 먹으러가서... 저녁에 헬스장에서 열심히 운동하고 왔네요 수업가느라고 왔다갔다해서 만보도 채웠네요^^ 오늘은 캐시홈트는 못했어요 ;;;;

로사0712

무화과가 열렸네요

무화과가 열렸네요 빨리 익었으면!!!!!

미주장

이열치열 대구뽈탕 👍👍

지난번 친구들과 먹은 대구뽈탕이 너무 맛있어서 신랑 맛보라고 데리고 왔네요 ㅎ 오늘 저는 종일 먹네요 ㅎㅎ 이열치열 너무 맛나요 미나리와 콩나물은 양념에 비벼 먹어요 막걸리도 함께 ㅋㅋ

우리화이팅

열심히

운동열심히 하자.

찌안

열무김치 담갔어요^^

오늘 출근전 후딱딤고 출근했어요. ㅋㅋ 열시 출근 시간이 다른분들하고 다르니 요런 짬도 생기네요.

미르윤

색깔이 고운 해당화 열매

비온뒤에 해당화 열매가 색깔이 더 선명해 졌어요 보기는 좋은데 먹을수 없대요 걍 눈으로 보는 걸로 만족해야 되겠네요 ㅎ

차칸청춘

열심히 따라하는중

내복ᆢ

TSMC, AI 열풍에 2분기 깜짝 호실적

AI열풍은 어디까지 갈가요 삼성이 TSMC 따라 잡아야 되는데요

영진왕빠

혈당일기 7기 4일차

2024.07.18 취침전 오늘 낮에는 순대국을 먹었다 그리고 저녁 약속이 잡혀 닭볶음탕을 소주와 함께 먹었다 그러다 보니 좀 귀찮아져서 자기전에 체크했다 수치가 좀 높네

에헴에헴

“의외로 열량 많아”…살찔 수 있는 건강 슈퍼푸드 5가지

아보카도= 유명한 슈퍼푸드다. 심장 등 건강에 유익한 좋은 지방의 훌륭한 공급원이다. 미국심장협회에 따르면 하루에 아보카도를 한 개만 먹어도 ‘나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤)’ 수치를 낮출 수 있다. 게다가 맛도 좋다. 하지만 너무 많이 먹으면 살찌기 쉬운 식품 중 하나다. 미국 농무부 자료에 따르면 표준 크기 아보카도 한 개의 열량은 322Kcal(100g에 160Kcal)나 된다. 한 개의 열량도 우리 국민의 하루 권장 열량 섭취량(40대 남성 2300Kcal, 여성 1800Kcal/50대 남성 2100Kcal, 여성 1600Kcal)의 상당분을 차지한다. 아보카도를 과일로 먹기 보다는 다른 음식과 함께 소량 먹는 게 좋다. 연어= 고혈압, 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등 심혈관병 예방에 좋은 것으로 정평이 나 있다. 오메가-3 지방산(EPA, DHA) 덕분이다. 하지만 미국 농무부 자료에 따르면 연어의 하루 권장 섭취량(약 85g)의 열량은 208Kcal다. 그 자체로는 크게 걱정할 정도는 아니지만 연어 스테이크는 통상 그 2배 정도의 크기다. 또한 맛있는 각종 양념을 추가하면 열량이 크게 높아질 수 있다. 예컨대 약 170g 연어 스테이크의 한 예를 들면 열량이 1470Kcal까지 늘어날 수도 있다. 이는 평균적인 여성의 식사 열량의 약 75%에 해당한다. 이러한 함정을 피하려면 집에서 소박하게 구은 연어 스테이크를 먹는 게 좋다. 다크초콜릿= 두뇌 강화 등 건강에 좋고 맛도 있다. 코코아 함량이 70% 이상인 초콜릿은 코코아 페놀 같은 강력한 항산화 물질의 원천이다. 하지만 여기에는 설탕이 많이 들어 있다. 약 85g의 다크초콜릿의 열량은 450Kcal다. 요거트는 손꼽히는 슈퍼푸드다. 하지만 여기에 저지방, 향을 첨가하면 열량이 크게 높아진다. 가미된 요거트를 많이 먹으면 살이 빠지기는커녕 오히려 찔 수 있다. 특히 인공 감미료가 많이 첨가된 요거트가 문제다. 미국 퍼듀대 연구 결과를 보면 인공 감미료는 체중 증가와 여전히 관련이 있다. 인공 감미료로 단맛을 낸 음식을 먹은 생쥐는 설탕으로 단맛을 낸 음식을 먹은 생쥐보다 더 많이 먹고, 체중이 더 늘고, 체지방이 더 많이 쌓이는 것으로 나타났다. 이는 단맛이 뇌에서 열량 섭취를 촉진하며, 뇌에 열량이 부족하면 뇌에서 배고픔 경보를 울려 과식하게 된다는 이론을 뒷받침한다. 플레인 요거트를 사서 잘게 썬 과일을 첨가해 먹는 게 더 좋다. 말린 과일= 단 것을 좋아하시는 사람이 많이 찾는다. 설탕 대용품처럼 여기기 때문이다. 하지만 열량이 만만치 않다. 말린 자두 등 과일 85g만 먹어도 359Kcal나 섭취하게 된다. 게다가 말리는 과정에서 그 많던 비타민과 영양소가 꽤 많이 사라진다. 계속 과식하면 뜻밖에 큰 화를 부를 수 있다.

쿄쿄84

요거트 열었는데 물 고여 있다… 버릴까, 섞을까?

요거트를 먹으려고 뚜껑을 열었는데 표면에 물이 고여서 찰랑거리는 걸 본 경험이 있을 것이다. 괜히 찝찝한 마음에 물을 싱크대에 버리고 남은 부분만 먹기도 한다. 그러나 요거트 위에 고인 물은 먹는 것이 좋다. 영국 선털랜드대 의대 카란 라즈 교수는 자신의 틱톡 계정에서 요거트 표면에 생긴 물은 사실 영양분과 비타민이 응축된 액체라고 설명했다. 이 액체의 정식 이름은 ‘유청’이다. 유청은 우유에서 단백질과 지방 성분을 빼고 남은 맑은 액체를 말한다. 우유가 치즈나 요거트로 응고되는 과정에서 생겨난다. 요거트를 건드리지 않고 오래 놔둘수록 유청이 잘 생긴다. 유청은 단백질, 칼슘, 비타민B12, 프로바이오틱스, 미네랄 등이 풍부하다. 유청 속 프로바이오틱스는 유익한 박테리아로, 장내 미생물 환경을 개선하고 소화를 촉진한다. 또 프로바이오틱스는 감염으로부터 우리 몸을 보호해 면역력을 높여주기도 한다. 유청 속 칼슘은 뼈 건강에 이롭고, 단백질은 근육 행성과 체중 감량에 유용하다. 라즈 교수는 “유청을 버리고 요거트만 먹었다면, 이젠 요거트를 유청과 함께 잘 섞어서 먹는 것을 추천한다”고 말했다. 한편, 유제품을 먹고 싶지만 유당불내증이 있는 사람은 우유 대신 요거트를 먹는 게 좋다. 유당불내증은 몸에서 우유 속 유당(락토스)을 소화하지 못하는 대사 질환이다. 유당을 분해하는 효소인 락타아제가 부족하기 때문인데, 소화되지 않은 유당이 소장에서 수분을 끌어들여 복부 팽만감, 경련, 설사 등의 증상이 생긴다. 요거트는 발효 과정에서 발생한 효소가 유당을 분해해 이 같은 증상이 잘 나타나지 않는다.

쿄쿄84

열일하는 청계천

장마 지나면 친히 방문해서 상을주겠다.

야고

빵 부장님 열일 하셨네요 ㅎ

저녁에 라즈베리 빵부장 뜯어서 맛 보았어요기대없이 먹었는데 오 이거 의외로 맛있네요. 예전에 먹었던 딸기맛? 나는 씨리얼 맛도 나고 상큼 달달해서 다 해지웠어요

로블ㅎ

오늘도 열심히 출발해요

비가 많이 오지만 잠시 짬을 내서 운동을 해요

로니엄마

오늘 하루 마무리잘하세요🩷🩷🩷

여러분 오늘 하루도 수고 많으셨습니다 저도 오늘 바쁜 나머지 소통을 열심히 하긴 했는데, 제대로 못 했네요ㅎㅎ.. 요즘 현생에 치이네요 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ.. 오늘 하루 너무 수고 많으셨고 오늘도 마무리 잘 하시길 바랍니다🩷 오늘 모두 멋지게 산 그대들에게 제가 진심을 다해 응원 드립니다!!!👋👋👋 여러분 우리 내일도 파이팅 해 봐요

구룸구룸

열쒸미 운동하고 뽀인뜨 받기

계단오르기 & 플랭크 챌린지 리워드 받았습니당~^^

목표사십구

열무비빔밥

더운날 은 시원한 열무김치가 좋네요 오늘은 비벼먹으라는것인지 생무에 콩나물까지 ㅎㅎ 딱 좋은 비빔밥이죠 가지볶음과 돈가스도 미역은국 몸에 좋은 오메가3가 듬뿍 들깨 미역국이네요 ◆ 열무김치, 저열량에 혈액 산성화 방지 어린 무’를 뜻하는 열무는 원래 초여름부터 제철이었지만, 건강식으로 인기를 얻으면서 수요가 크게 늘어 사계절 내내 공급된다. 열무의 잎에는 비타민 A, C 및 필수 무기질이 알맞게 들어 있다. 식이섬유가 많고, 100g당 14kcal로 열량이 적은 알칼리성 식품이다. 혈액 산성화를 방지하고 포만감을 준다. ◆ 열무김치, 무더위에 맞서 체력 증진 발효식품인 열무김치는 비타민이 풍부해 보리밥에 단백질이 들어간 달걀을 곁들인 비빔밥 한 그릇이면 영양의 조화를 이룬다. 열무는 땀을 많이 흘려 체내에서 빠져나가는 필수 무기질을 보충해 여름철 지친 체력을 회복하는데 도움을 준다. 들기름을 넣으면 열무 속 비타민 A의 흡수율을 높일 수 있다. 베타카로틴이 풍부해 눈 건강에 도움이 된다. ◆ 열무김치, 면역력 향상과 혈압 조절 비타민 C도 풍부한 열무는 세균이나 바이러스에 대항하는 면역력 향상에 도움이 된다. 콜라겐 생성을 촉진하고 항산화 작용을 통해 노화를 늦춰 피부 탄력 유지에도 좋다. 칼륨 성분은 혈관 내 나트륨 성분을 외부로 배출시켜 혈압 조절을 돕는다. 열무에는 전분을 분해하는 효소가 들어 있고 식이섬유가 풍부해 소화기능 향상, 변비 예방에도 효과적이다.

뽀봉

두바이 열풍

요즘 두바이가 핫하네요. 편의점 마다 두바이 초콜렛 출시 하는데 이마트 24에서도 8월에 두바이 초콜렛 3종으로 출시 한다고 하네요 제가 좋아하는 스타일 이네요 ㅎ

로블ㅎ

故현철이 남긴 마지막 편지...뭉클합니다

아주 제가 어렸을때 아빠가 <봉선화 연정> 그 노래를 부르셨어요 어린 나이에도 아빠가 부르시는 그 노래가 현철 노래라는걸 알았어요 저희 아빠 시대에는 현철, 주현미, 설운도, 태진아 유명했었죠 한시대를 풍미했던 분인데 .. 삼가 고인의 명복을 빕니다. 트로트가수 현철이 지병으로 세상을 떠났다. 향년 82세. 16일 가요계에 따르면 현철은 오랜 투병 끝에 전날 오후 서울 광진구 혜민병원에서 세상을 떠났다. 현철은 건강상의 이유로 한동안 활동을 하지 못한 것으로 알려졌다. 그는 경추 디스크 수술을 받은 뒤 건강이 악화돼 오랜 기간 투병을 이어왔다. 이에 절친한 사이였던 방송인 송해가 2022년 세상을 떠날 당시에도 조문을 가지 못할 정도로 건강 상태가 악화됐던 것으로 알려졌다. 현철은 지난해 방송됐던 TV조선 '화요일은 밤이 좋아' 현철 가요제 특집 방송에도 참석하지 못했다. 당시 그는 손 편지를 통해 "자식 같은 후배들이 '현철 가요제'에서 한바탕 놀아준다니 가슴이 벅차다. 함께하지 못해 너무 안타깝고 서운한 마음이다. 잊혀가는 현철이라는 이름을 다시 한번 생각해 주신 분들께 진심으로 감사하다. 정말 행복하고, 사랑한다"라고 감사한 마음을 드러냈다. 한편, 1942년생인 현철은 1969년 '무정한 그대'로 가요계에 데뷔했다. 이후 오랜 무명생활을 이어간 그는 1980년대 '앉으나 서나 당신 생각', '사랑은 나비인가봐' 등 히트곡을 내며 인기를 끌게 됐다. 특히 1988년 발표한 '봉선화 연정'이 큰 히트를 치며 현철은 인기 가수 반열로 올렸다. 그는 '봉선화 연정'로 1989년 KBS '가요대상' 대상을 수상했으며, 다음해에도 '싫다 싫어'로 2년 연속 대상을 수상하는 영광을 품에 안았다. 현철은 송대관, 태진아, 설운도와 함께 '트로트 4대 천왕'이라는 별명으로 불렸으며, '가요대상' 2년 연속 대상 수상 외에도 MBC 10대 가수상 선정, 제40회 가수의 날 특별공로상 등을 받기도 했다. <출처 티비리포터>

우리화이팅

늦은 점심 먹고 영양제까지 챙겼어요~

조금 늦은 점심으로 순대국밥 집에서 준비해서 먹었어요~~ 삶은 부속이랑 머릿고기를 직접 사서 해먹으니까~ 부속이랑 고기양이 듬뿍이라 든든하게 먹었습니다~😍👍 점심먹고나서 바로 영양제도 챙겼어요 오늘점심에는~~ 비타민c, 비타민b 칼슘마그네슘, 비타민k, 관절영양제 요렇게 챙겨줬네요^^

로사0712

대추가 주렁주렁 열려네요~

귀요미 대추가 주렁주렁 열렸네요~ 비맞고나면 더 자라겠네요ㅎ

제벌

완전 화창.. 햇님 열일 중 🌞

아놔 ㅋㅋㅋ 더위 먹겠어요 비 온다더니... 날씨 완전 더움요 햇님은 열일중..

우리화이팅

혈당일기 7기 2일차

7월 15일 월요일 아침공복 96 주말이라 어제 점심 때 짜파게티를 먹고 저녁은 순대국을 먹었기에 좀 걱정했는데 우려와는 달리 아주 높지는 않게 나왔다 많이 안 먹어서 그런거 같기도 하다 지난주는 유달리 면요리 외식을 많이 했는데 이번주는 도시락 싸서 조절 해야겠다 이번주도 화이팅

뾰로롱v