'요플레 Only 2 플레인' 관련 커뮤니티 게시글 모음

내홈챌 6월 28일

에네스

오늘도 홈트 했네요22기 12차

아침에 스트레칭 운동으로 그리고 다른 운동으로

loverosa

2025년 6월 28일 토요일 오후 5시 43분 오후 운동걸음수 7223걸음

2025년 6월 28일 토요일 오후 5시 43분  오후 운동걸음수 7223걸음

v과일천사v

6월28일 토요일 저녘식단

닭연골 방울토마토  단호박  방토5개남기고 단호박 3개남김 닭연골 은 단백질이라 억지로 다먹음 어제 잠설쳐 4시간도못자서 컨디션 최악중의 최악 ㅠㅠ 날도처지고 스트레스받고 몸도무겁고 어제저녘을 4시에먹었는데도아침에 띠띵 부음 ㅜㅜ  그와중에 3시부터10시까지 출근 흐앙 ㅜㅜㅜ 빨리 저녘되어서 퇴근하고 꿀잠자서 컨디션 회복하고싶당. 모든 다이어터분들 꿀잠주무시고  맑은정신으로 기분좋은 하루되세용♡

아름꽃

캐시홈트 2종) 푸시업 & 스쿼트 운동

캐시홈트 2종 푸시업과 스쿼트 운동 했습니다 푸시업 운동은 팔힘과 코어힘 기르기에 좋습니다  스쿼트는 다리 근력에 도움되는 여러동작들로 구성되어 있네요  요렇게 짝으로 운동해도 좋은거 같습니다 

오와둥둥

식후 스쿼트 200개

비가 계속 오네요..ㅜ 점심 든든히 먹고 혈당스파크 막아줄 스쿼트 해줘요.. 20회씩 10세트... 의자 잡고 허벅지와 힙에 자극되게 천천히 내려가고,  빠르게 올라기.. 식후 운동 마무리해요.^^ 홈트 리듬에 맞춰 움직여주면 확실히 속도감 있고 좋아요

장보고

6/27 금 만보걷기

건강과 다이어트를 위하여 만보걷기는 꾸준히 걸어야지요 금요일 만보걷기 성공했어요

다시꿈꾸는세상

6월 27일 만보 완주

공원으로 운동가는 길에  나팔꽃이 아주 예쁘게 폈더라구요 

감사하며살자

💪6.27 만보걷기 💕

벌써 금요일  아직 그날도 아닌데 갑자기 찾아와서 너무 몸이 무겁네요 하지만 힘내봐요  낼 주말이니까 ㅎㅎ

워니뚱

내만보챌 6월 27일

에네스

내홈챌 6월 27일

에네스

2025년 6월 27일 금요일 오후 6시 12분 오후 운동걸음수 7164걸음

2025년 6월 27일 금요일 오후 6시 12분  오후 운동걸음수 7164걸음

v과일천사v

6.27 저녁산책

6.27 저녁산책 나옵니다, 무더위가 오늘 급 심하네요 저녁도 덥고 습하지만 심신을 위해 나옵니다🙃

치노카푸

만2천보인증합니다

만2천보인증합니다

Raquin

캐시홈트 2종) 스쿼트와 팔운동

캐시홈트 2종 운동했습니다 캐시홈트는 고민부위 집중 운동이 많아서 좋은데요  슬림한 팔 만들기 운동 한 후 좀 쉬었다가 스쿼트 운동했습니다

오와둥둥

헬시딜 동원샘물500ml x 20개 짜리 링크있으신분?

헬시딜에 안보이는데 혹시 링크보내주실분있나요?

2695kim

2025년 6월 27일 금요일 아침 7시 43분 아침 식후 138mg/dl

2025년 6월 27일 금요일 아침 7시 43분  아침 식후 138mg/dl

v과일천사v

06월27일(금) 공복혈당

공복에 혈당체크합니다 어제는 101 오늘은 102네요 어제 저녁에 딱히 먹은것도 없는것 같은데 왜 공복혈당이 안 떨어지는지 모르겠어요

켈리장

6월 26일 만보 완주

장마 기간이지만 날씨가 적당히 흐려서  오히려 운동하기 좋았답니다 

감사하며살자

12km 즐겁게 달렸습니다🏃🏻‍♂️

12km 즐겁게 달렸습니다🏃🏻‍♂️ 땀으로 목욕 했지만 기분좋게 힐링하며 달렸습니다🤘🏻

치노카푸

오늘은 조금 늦게 했네요 22기 11일차 인증

아침엔 헬스장에 가고 집에 와서 독서하는라고  캐시홈트 못하고 저녁에  두 개 홈트 했네요 넘 졸려서 이만 자려가네요

loverosa

6/26 목 만보걷기

목요일도 건강하게 잘 보내셨지요? 다이어트는 우리의 평생 숙제죠 오늘도 만보걷기 숙제 완료 했어요 굿밤 되세요.

다시꿈꾸는세상

6/25 수 만보걷기

6월25일 수요일 건강과 다이어트를 위하여 만보걷기 열심히 걸었어요

다시꿈꾸는세상

내만보챌 6월 26일

에네스

내홈챌 6월 26일

에네스

6.26 저녁운동

6.26 저녁운동 나옵니다, 저녁 날씨가 바람도 불고 운동 하기 좋습니다 화이팅! 🙃

치노카푸

캐시홈트2종) 팔뚝살 제거 & 하체근력운동

오후시간대 캐시홈트 2종 운동했습니다 팔뚝살, 겨드랑이살 제거 운동 좀 강도가 있는데요 팔운동 많이 됩니다 하체근력 밸런스 운동으로 다리근력 튼튼해질거 같습니다 

오와둥둥

2025년 6월 26일 목요일 오후 2시 47분 오후 운동걸음수 11843걸음

2025년 6월 26일 목요일 오후 2시 47분  오후 운동걸음수 11843걸음

v과일천사v

만2천보인증합니다

만2천보인증합니다

Raquin

💪6.26 만보걷기 💕

날씨도 습해서 쉬라 고민하다가 운동 나왔어요 역시 우울할때는 운동 하라는거야 말이 맞나봐요 내 자신을 돌아보고 사랑하는날 노력해봐요~^^

워니뚱

2025년 6월 26일 목요일 아침 7시 28분 아침 식후 114g/dl

2025년 6월 26일 목요일 아침 7시 28분  아침 식후 114mg/dl

v과일천사v