영진왕빠
비가 많이 내리나 보내요 그럴때 실내에서 운동 잘 하셨네요 수고하셨습니다
비가 계속 오네요..ㅜ
점심 든든히 먹고 혈당스파크 막아줄 스쿼트 해줘요..
20회씩 10세트... 의자 잡고 허벅지와 힙에 자극되게
천천히 내려가고,
빠르게 올라기..
식후 운동 마무리해요.^^
홈트 리듬에 맞춰 움직여주면 확실히 속도감 있고 좋아요
0
0
댓글 4
쩡♡혈당 스파이크를 막아줄 스쿼트 200개로 건강한 시간 가지셨네요. 피로 회복하는 시간 되세요.
- 정수기지안맘
식사후 관리가 중요하네요.혈당 스파이크를 막아주어 혈당 조절에 도움이 되는 스쿼트로 하체근육을 강화하고 건강한 시간을 보내셨네요.