'우리아이가 좋아하는 깐메추리알' 관련 커뮤니티 게시글 모음

점심은 햄버거로🥰👍

점심은 버거킹으로 먹었습니다 ㅎㅎ 역시 버거는 버거왕이쥬 저희집에서 젤 좋아하는 브랜드에용😆💕 저는 와퍼주니어 세일하길래 그걸루 먹었어용~

자스민꽃

명언

습관이 나를 만든다 제가 좋아하는 말이에요

현유리

일요일 아침

500g이 쪘지만😅 뭐 어제 점심을 워낙 잘 먹어서 저녁에 배고프지 않아서 안먹었더니 오히려 잘 때쯤에는 좀 배가 출출해지더라구요. 예전 같으면 참고 일찍이라고 잤을 텐데 요즘은 조금 풀어졌는지 결국 견과류랑 말린고구마를 조금 먹고  말았어요. 점심을  고기를 듬뿍 먹어서 걱정했는데 저녁 간식까지 했으니 찌는 게 당연했겠죠? 저녁때 출출하지 않아도 아주 가볍게라도 먹으면 간식을 안 먹게 될까요?😮‍💨 하여튼 많이 쪘다고 생각은 안 합니다. 오늘은 보통의 식단으로 하려고 해요. 1인용 두부샐러드 부터 만들었어요 야채믹스 배추 당근 파프리카 오이 넣고 당근팽이버섯볶음 사과 귤도 넣고 두부4개 마져 다 넣고 그릭요거트(+발사믹식초 알룰로스)한스쿱 올리고 포도 찰옥수수 견과류 시리얼 뿌리고 애사비드레싱(애사비 월남쌈소스 핫소스 마늘 그린올리브 할라피뇨)으로 마무리했어요. 오늘은 엄마가 교회가 가는날이라 더 일찍 준비하셔서 나 샐러드 만들 때 벌써 끓인밥 드셨답니다. 저는 샐러드 다 먹고 어제 한 잡곡밥 냉장고에 넣어서 저항성 전분으로 만든 것 조금 빼가지고 데워서 어 집에 있는 반찬이랑 또 맛있게 먹었네요.  집에 엄마도 있고 동생도 있지만 동생은 안땡긴다고 아침밥 안먹고 엄마는 바쁘다고 일찍 차려 먹어서 혼자 먹었답니다. 요즘 들어 나는 건강식으로 챙겨먹고 그래서 엄마랑 동생을 선호하지 않는게 많아 집에 같이 있어도 같이 먹는 게 쉽지 않는답니다. 거기다 동생은 자주 시켜 먹어서 동생 음식과 내 음식을 완전히 딴판이예요. 그래서 어머니가 해준 음식도 완전히 내 반찬과 완전히 동생이 좋아하는 반찬은 좀 다르답니다. 뭐 중간에 있는 게 김치정도 되겠죠.ㅋㅋ 동생은 내것 맛없어서 안 먹고 나는 동생 것이 살찔까봐 너무 짜고 너무 맵고 너무 달아서 일부러 피한답니다. 아침에 홈트하기 전에 마음 챙김 할 때 라떼입니다. 이렇게 곤이 자고 있지만 이불을 갤거라 깨워서 엄마 방에 보내고 홈트했어요

성실한라떼누나

육개장과 반숙란

어제 저녁 과식하고.. '아침엔 아무것도 못 먹겠지?' 생각하면서 잠들었어요 왠걸요 ㅋㅋ 아침에 일어나니 소화가 다 되었어요;; 아침 라면이 생각나 육개장이랑 반숙란 먹어요~  육개장 컵라면 정말 좋아하는데 꿀맛입니다 반숙란도 맛있네요~  주말 즐겁게 잘 보내세요~♡

우리화이팅

비타민 C 챙겨 먹어요

오늘은 비타민 C 챙겨 먹습니다 제가 좋아하는 음료로 대체해서 먹어요 새콤 달콤 하니 맛있네요

구룸구룸

닥터페퍼 제로랑 💕

살짝 마실거가 땡기는 시간입니다앙 ㅎㅎ 음료는 닥터페퍼 제로로 꺼냈어용💕 닥터페퍼 좋아하는데 제로가 나와서 늘 마트갈때마다 사온답니다 ^^*

자스민꽃

좋아하는 음식에대한 식욕억제

나는 빵을 무척 좋아한다 그중에서도 단팥빵을 매우 좋아한다 그런데 의사는 빵은 혈당에 좋지 않으므로 먹지 말라고 한다 나쁘다는 음식 굳이 먹을 필요는 없어서  빵을 1주일에 세네개씩  먹고있다  애들 처럼 먹기를 참는것도  그렇고 참으로 먹고싶은것을  참는것도 고역이다

재털이

후식으로 사과^^

후식으로 좋아하는 사과 먹어요^^ 이번건 많이 달지는 않은데 그래도 아삭하고 사과는 늘 좋아요^^

어트지니요

점심

젤 좋아하는 짜장 라면이에요 불맛도 나고 작년에 처음 먹고 이마트 가면 무조건 사와요 사진이 실제를 못 따라가네요 오늘 툼바랑 먹다가  섞어먹기 했는데 대박 맛있어요

현유리

매일유업, 파리 국제식품박람회서 '사회적책임 기업'에 선정 기념 10월 31일까지 자사제품 최대 68% 세일 이벤트

평소에 매일유업 제품 좋아하는 분들한테  기분 좋은 소식이네요 

감사하며살자

간식 주셔서 먹었어요 😋

넘 맛난 케이크 선물받았어요 😍 딸기케이크 완전 좋아하는뎅 ㅎㅎㅎㅎ 꺄아  출출하던 시간에 딱이더라구요 💕

자스민꽃

테이크아웃

덥고 목마름에 커피 한잔 샀어요  흥민이네 다녀왔는데요  한잔은 아메고 한잔은 할메커피(?) 이름이 할메 ..뭐였는데... 믹스커피 같은 맛이라고 예상했는데...  진짜... 달아요 ㅋㅋㅋㅋ 아메 좋아하는 저는 못먹을 맛 ㅎ 믹스커피에 시럽 엄청 때려넣은 그런 맛이에요 ㅎ 카페인 충전! 했습니다 

주안맘0413

점심은 콩나물 해장국 👍

점심은 콩나물 해장국 먹어요 수란 너무 좋아하는데 꿀맛이네요 뜨끈뜨끈... 고추가루 약간 넣고 먹으니 속이 든든해요 요거 먹고 졸면 안되는데.. 오후 햇살이 따뜻하네요~ 점심 맛있게 드세요~ 

우리화이팅

금사과

아침에 먹는 사과가 금사과 라고 하죠  요즘 사과가 맛있어서 과일 안 좋아하는데 잘 챙겨 먹고 있네요 . 홍로 사과 너무 맛있네요

로블ㅎ

체험단도 신청했어요 ~😄

쉐이크 체험단 떴더라구요 운동후 혹은 아침으로 쉐이크 꼭 챙기고있으니용~! 초코맛은 늘 좋아하는지라  씨씨앙에서 체험단으로 떴길래 신청 고고합니다 🥰💕

자스민꽃

고구마 부침개

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 압력밥솥에 찐 고구마를 좋아하는데 오늘은 특별히 고구마 부침개를 해 보았어요 [레시피] 고구마를 채친다 깻잎, 대파, 고추, 당근을 썰어 준비 부침가루, 계란을 넣어 섞는다. 단, 물은 조금만넣는다 후라이펜을 달군후 기름을 넣고 부침개를 한다 제철음식 맛있게 드시고, 건강하세요 

리베라따

똠양꿍 좋아하세요?

저는 개인적으로 똠양꿈은 안좋아하는데 페이스트 도 같이 선물로 줬네요. 똠양굼 좋아하는 지인 에게 줘야 할까봐요

로블ㅎ

코코넛 롤과자

코코넛 디저트 좋아하는데 간식으로 선물 받아서 개봉해서 하나 맛 봤어요  역시나 맛있네요 ㅎ 이거 먹으니 태국 여행 또 가고 싶네요 베트남 보다 태국이 더 좋아요

로블ㅎ

흑태찜

저녁에 한정식 잘 하는 식당에 가서 흑태찜 먹고 왔어요. 흑태는 심해에 사는 생선인데 일식에선 메로라고도 불러요. 엄마는 같이 안 가려고 하셔서 잡채와 샐러드와 엄마가 젤 좋아하는 명태회무침 조금씩 담아 와서 집에서 챙겨드렸어요. 돈 줄 테니 명태회무침 사 오라고 하시네요. 캐시딜에서 명태회무침 사 놓은 거 다 먹어가는데 제로딜 뜨면 더 할인해줘서 기다리고 있어요

러브복동

매콤 짭조름한 닭볶음탕

목요일 특식은 닭볶음탕 매콤하고 뻑뻑한 살들로만 골라서 왔죠 가슴살을 좋아하는 저는  너무 좋아요  모두들 닭다리 쪽으로 가져가니, 가슴살은 가도 가도 ㅋㅋ  가득 남아 있네요  어제 담은 김치 맛도리 깻잎만 있어도 밥도둑인디, 닭볶음탕 있으니, 딱 맞는 구성되네요 

뽀봉

고구마 레시피 - 고구미 샐러드

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 재료는 고구미랑 저지방 마요네즈, 기호에 따른 건포도, 견과류! 우선 고구마와 저지방 마요네즈를 고구마 으깨면서 잘 섞어주시고, 고구마가 단맛이 많이 없는 고구마라면  중간에 알룰로오스 조금 첨가해도 맛나요! 글구 건포도나 견과류 중 좋아하는대로 첨가! 옥수수도 맛나더라구요^^ 이렇게 다이어트 고구마샐러드 뚝딱입니다^^

또딘또

음악들으며 일하기 😆

고고 오늘두 음악 틀어놓고 일해야지용^^ 오늘 음악은 랜덤재생 으로 간단히 틀어놨어용💕 종종 지나가다 제가 좋아하는 노래도 나오면 기분좋습니다^^

자스민꽃

행운 룰렛 챙겨 가셨나요?

여러분 행운 룰렛 챙겨 가셨나요 행운룰렛이 은근히 쏠쏠하답니다 시간이 있으신 분들은 행운 룰렛 까지 오늘 챙겨 주세요. 제가 좋아하는앱테크 중에 하나랍니다.

구룸구룸

고기뜸뿍 짜장덮밥

오랜만에 짜장 덮밥~ 아들 좋아하는 고기 듬뿍 넣고 볶다가 감자 양파 넣어  같이 볶아 따장 넣어 한번 고기기름 나온것에 달달달 볶아내고... 참소라 숙회 썰고 청양고추 송송 호박 넣고 한번 더 익혀주고 물 넣고 끓여내면  아~~ 맛난 짜장 덮밥이 완성 아드님 밥 두그릇 완밥!!! ^^

목표사십구

스파게티

좋아하는 로제 스파게티와  샐러드도 곁들여  함께 먹었어요 ~

애플짱

점심 매운홍합탕

오늘 9시 30분부터 할일이 잡혀 있었답니다. 11시에 요가하고 1시 30분에는 뜨게교실 수업도 있어서 서울대 병원 직원 식당에서 매운 홍힙탕으로 점심먹었어요. 양배추 샐러드 3접시와 잡곡밥 반그릇, 매운홍합탕 잡채 돈육사태 모듬장조림, 배추겉절이 이렇게 담았네요. 깍두기도 있었지만 그건 갖고 오지 않았고 샐러드는 내가 직접 가져왔어요. 사진속 두 접시는 밥 먹기 전에 먼저 먹었고 한접시  더 갖고 와서 반찬으로 먹었네요. 밥은 반만 장조림을 좀 더 달라고 했네요. 제가 좋아하는 메추리알도 있어서~ 조금 욕심 내봤어요. 여기는 부탁하면  좀 더 주거든요. 오늘도 점심 맛있게 먹었네요.  이거 먹고 1시반부터 두 시간 뜨게 수업도 있어서 든든히 먹고 움직였네요.

성실한라떼누나

고구마레시피 - 고구마빵

📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X 변비가 있어 평소에도 고구마를 즐겨먹고 있어요 하루에 한끼는 매번 고구마를 먹는데 1년이 넘어가니 조금 지겹기도해서 여러가지로 해먹어보고 있어요 그중에서도 제가 젤 좋아하는 고구마빵 입니다 준비물  고구마(종류는 상관없어요),우유,달걀,설탕   고구마는 먼저 전자렌지에 익혀준후 으깨줍니다 으깬 고구마에 우유 달걀 설탕을 넣어준후 섞어줍니다 빈 그릇에 오일을 발라준후 섞은 재료를 넣고 랩을 씌어준후 포크로 구멍을 내줍니다 그리고 전자렌지에 돌려 3분정도 돌린후 식혀서 먹으면 됩니다

지도

오늘의 아침밥~

오늘 첫째랑 둘째랑 먹는게 달라요^^ 첫째는 빵 좋아하고 둘째는 밥 좋아해서 좋아하는 걸로 차려줬어요 미역국은 어젯밤에 끓여 놓은 바지락 미역국이에요 오늘도 건강한 하루되세요~~^^!

seabuck

레모네이드 줘야겠어요 😋😋

따님은 하교했어용ㅎ 지금 집온데요 레모네이드 꺼내주려구용🤭 저눈 사실 신랑이 사다준거라 조금 마셔볼까 했는데 달아서 별루더라구용~ 딸래미는 좋아하는 스탈이겠어요 ^^

자스민꽃

10분스쿼트 고고 💪

오늘도 홈트 달려야지요~~~ 제가 젤 좋아하는 10분 스쿼트로 운동 시작했어용🤣🔥 한 200개정도 할수있는거같은데 워밍업도되고 좋더라구요 홈트할때 이건 꼭합니다!!

자스민꽃

아침에 먹는 홍합·미역국의 건강 효과... 중년에 특히 좋은 이유?

아침에 먹는 홍합·미역국의 건강 효과... 중년에 특히 좋은 이유? 김용 기자 (ecok@kormedi.com)   서구식 식단이 확산하면서 매일 아침 흰빵 토스트에 달콤한 잼을 먹는 사람들이 늘고 있다. 하루 이틀도 아니고 수십 년 동안 반복하면 건강에 좋지 않을 수 있다. 예전에 먹던 우리 식단으로 돌아가자. 맛 있는 홍합·미역국도 그 중 하나다. 잡곡밥을 곁들이면 건강에 더욱 좋다. 전날 만들어 놓으면 데우기만 하면 된다. 아침에 먹는 미역국에 대해 다시 알아보자. 매일 먹는 아침 식단, 이대로 좋을까... 건강에 좋은 전통 식단 어때요? 30년 전에는 적었던 대장암, 비알코올성 지방간이 급속히 늘고 있다. 포화지방이 많은 서구식 식단이 우리 식탁에 자리 잡으면서 아침에 발암물질까지 포함된 음식을 많이 먹고 있다. 세계보건기구(WHO) 산하단체인 국제암연구소는 햄, 소시지, 베이컨 등 가공육을 1군(Group 1) 발암물질로 분류했다. 색깔을 내거나 보관-유통을 위해 넣은 성분이 건강을 해칠 수 있기 때문이다. 저녁에는 불에 탄 삽겹살로 회식을 즐긴다. 대장에 탈이 날 수밖에 없다. 국물이 일품인 홍합이 제철... 고단백-저지방, 체중감량 시 좋아   요즘 홍합이 제철이다. 뜨끈한 국물이 일품이다. 홍합탕, 국, 찌개, 찜, 샐러드 등 다양한 요리에 활용할 수 있다. 홍합은 고단백-저지방 식품이다. 닭가슴살과 비교된다. 국가표준식품성분표(100g 당)에 따르면 홍합은 단백질이 13.8g 들어 있다. 닭가슴살(22.97g)보다 적지만 맛이 더 좋다. 열량은 82㎉, 지방은 1.2g에 불과하다. 다이어트할 때 빠져 나가는 근육 보강에 좋다. 뼈 건강에 좋은 칼슘(43㎎)과 더불어 뼈-치아 건강, 에너지 대사, 신경 전달에 중요한 인 성분도 239㎎ 들어 있다. 뇌-혈관에 좋은 오메가3 지방산, 간 보호-피부 미용에 기여하는 베타인 성분도 있다. 미역국 먹었더니... 몸에 들어온 중금속 몸 밖으로 배출   미역국을 끓일 때 말린 홍합을 넣으면 소고기보다 담백한 맛이 난다. 영양소도 크게 증가한다. 미역국(100g)에도 단백질(9.4g)과 칼슘(202㎎)이 많다. 홍합과 만나 그 함량이 늘어나 건강효과가 높아진다. 미역이 미끈미끈한 것은 알긴산 성분 때문이다. 건강에 좋아 중성지방, 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 줄이고 대기오염, 미세먼지, 중금속 등이 몸에 들어오면 흡착해서 몸 밖으로 배출하는 작용을 한다. 중성지방-콜레스테롤을 줄여 혈관 건강에도 기여한다. 전날 만들어 놓으면 아침 간편식... 생채소-과일 곁들이면 일품 건강식   바쁜 아침에 전통 음식을 만들면 시간이 걸린다며 꺼리는 사람이 있다. 홍합·미역국은 전날 만들어 놓으면 데우기만 하면 된다. 오히려 시간 절약이 된다. 건강을 위해 너무 짜지 않게 적절하게 간을 맞추는 것이 중요하다. 점심에 면을 먹을 경우 잡곡밥+홍합·미역국으로 미리 영양소 배합을 할 수 있다. 비타민이 풍부한 생채소-과일을 곁들이면 최고의 건강식단이 될 수 있다. 홍합은 기온이 내려가야 상하지 않고 안전하다. 구입 시 상태를 살피고 보관에 신경 써야 한다. 홍합·미역국은 근육 보강, 혈관 건강에 좋아 중년에 특히 좋다. ============== 홍합에는 아연, 셀레늄 등의  영양소도 풍부해 기분을 좋게 하는 식품   미역은 중금속 배출이요?   전 미역너무 좋아하는데 홍합은 짬뽕 먹을때 빼고는 거의 안먹게 되네요 

뽀봉