📢 [내돈내산 다이어트] 이벤트 참여를 위한 레시피 공유 시 참고사항 ✅ 완성 사진은 필수! ✅ 준비 재료, 조리 순서, 해당 레시피를 발견하게 된 과정이나 하게 된 이유 등 정성이 담긴 후기 남기기! ✅ 다이어트와 무관한 레시피는 인정 X
변비가 있어 평소에도 고구마를 즐겨먹고 있어요
하루에 한끼는 매번 고구마를 먹는데 1년이 넘어가니 조금 지겹기도해서
여러가지로 해먹어보고 있어요
그중에서도 제가 젤 좋아하는 고구마빵 입니다
준비물
고구마(종류는 상관없어요),우유,달걀,설탕
고구마는 먼저 전자렌지에 익혀준후 으깨줍니다
으깬 고구마에 우유 달걀 설탕을 넣어준후 섞어줍니다
빈 그릇에 오일을 발라준후 섞은 재료를 넣고 랩을 씌어준후 포크로 구멍을 내줍니다
그리고 전자렌지에 돌려 3분정도 돌린후 식혀서 먹으면 됩니다
다이어트 레시피 인기글
- 01
간단 갈비탕[3]
댓글우삼겹과 굴소스 참치액으로 간단히 갈비탕을 만들 수 있군요40026.11.03 - 02
닭가슴살 냉채 요리[3]
댓글겨자소스가 들어가서 새콤하고 알싸하니 맛있겠어요60026.11.03 - 03댓글단백질이 많은 닭가슴살 병아리콩이 들어가서 좋네요50126.11.03
- 01
콜라비 두부 무침[6]
댓글콜라비의 아삭함에 두부의 부드러운 식감이 더해져 색다른 반찬이 되겠어요2384426.10.28 - 02댓글요거트 드레싱이라 부담도 덜하고, 견과류까지 넣으면 고소한 식감도 더해지겠네요872326.10.28
- 03
콜라비 참치 샐러드[4]
댓글콜라비를 샐러드로 먹으면 아삭한 식감도 좋고 포만감도 챙길 수 있겠어요1381226.10.28
- 01
콩나물 카레[24]
댓글카레에 콩나물도 들어가네요 첨보는 레시피예요1,12810326.10.05 - 02
치커리 도토리 묵무침[19]
댓글도토리묵좋아해요 맛나는 레시피네요4986426.10.01 - 03
느타리버섯 치즈구이[10]
댓글느타리버섯에 치즈를 올려도 되네요2932326.10.16
- 04
매콤닭고기 비빔밥[2]
40126.11.03 - 05
매콤 순두부 달걀찜[2]
40126.11.03 - 06
두부참치찌개[2]
30026.11.03 - 0740026.11.03
- 08
대패 팽이버섯 숙주볶음[2]
40026.11.03 - 09
새우 토마토 달걀볶음[2]
30026.11.03 - 10
당근에그둥지[2]
30026.11.03