'우엉 우 불고기삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단백질쉐이크 더단백 파우더 곡물맛 소개

■제품명 : 더단백                  파우더 곡물맛 ■칼로리 : 110kcal ■단백질 : 20g ■당   류 : 0.5g ■추천(or 비추천)하는 이유     단백질함량이 달걀 3.6개 분량이 들어가 있고 당류도 적을 뿐만 아니라. 하나씩 소포장으로 가방에 넣고 다니면서 우유나 물을 넣고 흔들어 먹으면 되서 편리하다. 맛도 미숫가루 맛이라 먹기 편하다. 곡물맛 쵸코맛이 있으니 취향껏 선택하면 좋을듯 하다.

뷰리플

저녁에 나가서 만보채우고. 플랭크. 홈트 3종 완료

cogo092

단백질파우더

저녁으로

블리비

강황과우유 마셔요

건행하기

저희동네는 지금 비가 막 우수수수

습하고 흐리다 싶더니.. 비가 막 오네요 앞동에 냉장고 설치하러 오신 기사님들 비 다 맞고 고생하신다는..ㅠㅠ 낮엔 해가 쨍쨍했는데 하루에도 수십번 날씨가 바뀌네요 😅

우리화이팅

혈당일기 10기 1일차

날짜:  8월 23일 금요일  혈당측정시간: 저녁식후 1시간 30분 후 내용: 저녁에 카무트잡곡밥에 도라지, 우엉조림,버섯, 멸치을 넣고 비벼먹었다. 반찬으로는 마늘장아찌, 메츄리장조림에 먹었다. 밥은 조금인데, 반찬이 많아서 그런지 엄청 많은것 같았고 배가 불렀다.

지호이모

8월23일 혈당일기10기 5일차 인증

날짜 : 2024년 8월 23일 측정시간 : 점심식사 후 두시간  내용 : 점심으로 잡곡밥과 된장찌개 계란후라이 오이소박이 우엉조림 깻잎짱아치을 먹고 두시간 후에 측정한 수치인데 좀 짜게 먹어서인지 수치가 높게 나왔다.

죽비

역전우동 냉모밀을 먹어봅니다 😄

역전우동 왔어요 T데이 역전우동 3천원 할인되니 저렴하게 먹을수있어요.(요건 일요일까지 쿠폰 사용 가능) 역전우동 4인용 테이블이 없어서 대략 난감.. 결국 2명, 2명 앉았어요 가게는 작은데 사람은 많아서 대기가 있었어요 유린기 맛있고 냉모밀은 시원하게 후루룩.. 한그릇 뚝딱하기 좋아요.

우리화이팅

서울우유 초유탄탄 프로틴

제가 추천하는 프로틴은 서울우유에서 나온 초유탄탄 제품입니다!! 칼로리가 154인데 단백질이 25g이나 들어있더라구요!! 방부제나 합성료 적게 들어있으면서 우유맛이 나서 뭔가 더 건강한 느낌이에요 칼로리 대비 단백질이 많이 들어가 있어서 좋았고, 무엇보다 서울우유에서 만들어서 안심도 되구요 좀 가볍게 칼로리와 단백질 채우려는 분에게 추천해요!!!

으갸

콜라겐파우더

갈증도 풀겸 몸에 좋은 콜라겐 파우더 마셨어요 ~~

애플짱

우리동네 하늘 보기♡

더운데 차 타고 갈까말까 하다가 가까운 거리라 걸어보네요. 은행 볼일 보러 가요~  아침 하늘과 180도 틀린 하늘이네요 오늘은 연한 하늘빛에 구름이 참 예뻐요 바쁘셔도 하늘 한번 보고 일 하세요~ 

우리화이팅

혜윤배우님 출국

김혜윤배우님 대만팬미팅일정하러 오늘 출국하셨네요  시원한의상입고 이쁘게 출국하셨어요

송쩡

유시몰 화보 공개 변우석 배우님

lg생활건강 엠버서더로 발탁된 변우석배우님 오늘 lg생활건강 유시몰에서 화보공개했는데 멋지네요

송쩡

7년 사용한 아이섀도우 세균 테스트

사서 몇 번 안 쓰고 버리기는 아까워서  몇 년 째 보관만 하고 있는 아이섀도우가 있는데  계속 사용해도 되겠어요 

감사하며살자

우울증 걸린 사람들이 충격받는 현실

생각해보니 사는 게 힘들 때도 있었지만 그때도 죽고 싶다는 생각은 안 했던 것 같아요 

감사하며살자

참그레인우리밀

편의점에서 보여서 집었어요 뭔가 건강해 보이네요 알고 보면 아주 소량 ㅋㅋㅋㅋ 양이 적네요 크기가 크지 않아요 3개 씩 들었어요 달달하니 맛있어요

현유리

야고님 우째 되셨대요? 몸 괜찮나유? 😵

야고님 댓글 달았는데 제 글 못 보시는듯.. 자전거 타고 가시다가 다치셨다고 하셨는데.. 괜찮으신가 몰라요... 우째 되신건지... 잘 처리 되었나요? 원래 다치고 나서 몇일 지나면 더 아프던데 몸관리 잘하셔요~

우리화이팅

새우깡 양이 너무 줄었어요 😱

새우깡 양이 이리 작았나요??  여럿이서 이야기 하면서 몇개 집어드니 없네요;;  한봉지 뜯으니 양이 엄청 줄었네요 고물가 시대를 새삼 느끼네요 

우리화이팅

8/22(목)커피우유 슬러시~😋

에어컨 잠시 껐다가 1시간도 안되서 다시 켰어요ㅎㅎㅎ  진짜 바람한점도 안불어요~~~ 그래서 에어컨 다시 켰어요~냉동실에 얼려놓은 커피우유 녹으니까 슬러시 처럼 시원하고 맛있네요~~🤭🤭

냥식집사

김혜윤배우님 오늘 상받았어요

운좋게 실시간으로 상받는걸 볼수있었네요 수상소감에서 선업튀언급하시니 감동  단체 사진찍을때도 다른 배우님께 자리 양보하는 모습도 넘 이쁘네요  수상 축하해요

송쩡

에그 샌드위치랑 우유 먹고 슝 💗

에그 샌드위치랑 우유 먹고 학원행  파바 네페 50% 할인 / 조기종료 되었다는 슬픈 소식을  함께 애통해해주는 딸이 있어서 웃기기도 하고 재미있네요 ㅋㅋㅋ  "그럼 또 못사와?? " 당분간은 빵은 안된다~~ 알았지?

우리화이팅

장 비우는중

장비우는 약은  정말 먹기 싫어요 😢

워니s

우왕 베스트 당첨 감사합니다🩷

우왕 베스트 당첨 감사해요 ㅎㅎ 오랜만에 지니어트에서의 베스트네요 기분이 좋아지는 오후네요

구룸구룸

대숲 우산

열심히 걷고 있다 비를 만났네요. 요즘 수시로 내리는 비소식을 알면서도 그냥 나왔다가 마침 대숲이 있어 피해 갑니다 . 커다란 초록우산이 되어주네요.

정수기지안맘

로우번스타일 예뻐요

긴머리 헤어스타일이신분들 로우번하면 너무 예쁠거같아요! 요즘 집게핀도 많이쓰던데 이렇게 묶으면 꾸안꾸 느낌 제대로 날거같아요! ^^ 전 미디엄길이라 따라하긴 애매하네요 ㅎㅎ

머랭22

우리가 7.5시간 자야 하는 이유

건강을 위해 충분한 수면 시간 확보가 정말 중요하지요  저는 평소에 늦게 자는 편이라 5시간 정도 자는데 앞으로 좀더 일찍 자도록 노력해야겠어요 

감사하며살자

앞으로 바뀔 우리나라 농수산물 산지

기후 위기가 우리나라 농수산물 산지까지 바꾸네요  좀더 경각심을 가져야겠어요 

감사하며살자

“내 말이 도움되는 줄 알고 “…배우자에게 상처주는 실수 3가지

“내 말이 도움되는 줄 알고 “…배우자에게 상처주는 실수 3가지 지해미 기자 (pcraemi@kormedi.com) 누구나 자신이 좋은 배우자라고 믿고 싶어한다. 하지만 가끔은 자기 자신도 모르게 상대방의 기분을 상하게 할 수 있는 행동을 하고 있는지도 모른다. 겉으로 보기에는 문제가 없어 보이는 관계도 시간이 지나면서 서서히 신뢰와 유대감이 약해질 수 있다. 의도치 않게 상대방에게 상처를 줄 수 있는 행동과 이를 개선할 수 있는 방법, 미국 심리학 전문매체 ‘사이콜로지투데이(Psychology Today)’에 소개된 내용으로 알아본다. 1. 상대의 감정을 묵살한다 관계에서 흔하게 할 수 있는 실수 중 하나는 상대방의 감정을 묵살하는 행동이다. 적극적으로 감정을 무시하는 것만이 아니다. 상대가 어떤 감정을 내보일 때 ‘진정하라’는 말로 그 감정을 과잉반응인 양 치부해버리거나 ‘별 일 아니다’ 혹은 ‘너무 예민하게 군다’며 감정을 축소해버리는 등의 미묘한 방식의 행동도 마찬가지다. 이렇게 상대의 감정을 별 것 아닌 것처럼 넘겨버리면 상대는 자신의 말이 무시 당했다고 느끼거나 중요하게 받아들여지지 않는다고 느끼게 된다. 그럼 억울한 마음이 들고 소통을 하지 않으려는 마음이 들게 될 수 있다. 이런 일이 반복되면 상대는 자신의 진짜 감정을 나누는 것이 더 이상 안전하지 않다고 느낀다. 결국 점점 자신의 감정을 표현하지 않고 억누르게 되고, 어쩌면 자신의 감정을 이해해 줄 다른 사람을 찾게 될지도 모른다. 그렇게 두 사람은 점점 멀어진다.   해결 방법 = 상대방의 말을 적극적으로 경청하고 공감을 표현하는 연습을 한다. 상대가 자신의 감정을 표현하면 자신이 그 감정에 공감하든 하지 않든 인정하도록 한다. 상대의 관점을 완전히 이해하지 못하더라도 그의 감정을 존중한다는 것을 보여주는 것이 중요하다. 그 자리에서 문제를 해결하는 게 중요한 게 아니라 감정적으로 곁에 있는 주는 것이 중요하다.   2. 자신을 모든 대화의 중심에 둔다 대화를 할 때마다 자기 이야기로 방향을 트는 사람이 있다. 의도했든 그렇지 않든 이런 행동은 상대의 필요와 관심사가 뒤로 밀려나게 한다. 그렇게 되면 상대방은 자신의 생각과 감정이 별로 중요하지 않다고 느끼게 된다. 가령, 배우자가 회사에서 스트레스 받은 일을 이야기하면 바로 이야기에 뛰어들어 자신이 회사에서 겪은 일을 이야기를 하는 식이다. 이런 일이 반복되면 상대방은 외로움과 좌절감을 느낄 수 있다. 관계가 서로에게 정서적으로 도움을 주는 게 아닌 한 사람만을 중심으로 돌아간다고 느끼게 되기 때문이다.   해결 방법 = 대화의 균형을 맞추기 위해 의식적으로 노력한다. 상대방이 이야기를 할 때 즉시 자신의 이야기를 하고 싶은 충동을 자제한다. 질문하고, 공감을 표현하고, 상대가 자신의 생각과 감정을 충분히 살펴볼 수 있도록 한 후 자신의 이야기를 하도록 한다. 이렇게 해야 배우자는 상대가 자신의 말과 경험을 소중히 여기고 진정으로 관심이 있다고 여기게 된다. 이로써 두 사람이 서로 존중하는 관계가 된다. 3. 오래된 문제를 자꾸 꺼낸다 과거의 불만을 붙잡고 다툴 때마다 반복해서 꺼내는 행동도 관계에 악영향을 미친다. 이런 행동은 관계가 발전하지 못하도록 하고, 관계를 분노와 해결되지 않은 갈등의 악순환에 빠뜨린다. 오래된 문제를 자꾸 끄집어낸다는 건 상대를 진정으로 용서하지 않았다는 메시지를 준다. 이렇게 되면 신뢰가 깨지고, 또 트집 잡힐까 두려워 실수하지 않으려 필요 이상으로 불안해하고 애쓰게 된다.   해결 방법 = 과거는 잊고 현재에 집중한다. 이미 해결된 문제라면, 의견 충돌이 있을 때마다 그 문제를 다시 거론하지 않는 게 좋다. 무조건 감정을 내세울 게 아니라 두 사람 모두 상처를 치유하고 성장할 수 있는 방식으로 문제를 해결해야 한다. 지난 상처를 잊는 데 어려움을 겪고 있다면 치료나 상담을 받는 방법도 생각해 볼 수 있다. 용서는 잘못된 행동을 한 번 봐주고 넘어가는 게 아니라, 지난 고통의 사슬에서 두 사람 모두를 해방시키는 일이다. ============= 상대의 감정을 묵살한다  자신을 모든 대화의 중심에 둔다  오래된 문제를 자꾸 꺼낸다 익히 알고 있는것들이 상대방에게 상처가 되어가는말이네요 그런데 이것들은 배우자 뿐만 아니라 타인에게도 상처가 될수 있는 말들이죠  말!말!말! 상처 주는 말 과 행동 더 조심해 해야하죠 . 

뽀봉

8/22(목)일반 우유 말고, 이제는 'OO우유'가 대세라고?

🔹️A2우유란 무엇인가? A2우유는 소의 우유 중에서 특정한 형태의 카제인 단백질만을 함유한 우유를 말합니다. A2 단백질이 소화가 더 잘되고, 위장 장애를 줄일 수 있다고 제안하고 있습니다.  :저는 어떨때는 우유를 마시면 속이 더부룩하고 안좋을때가 있거든요. 근데 또 저지방우유는 괜찮아요.😆  A2우유도 위장장애를 줄일 수 있다니 한번 마셔봐야 겠어요~~ 🔹️왜 A2우유가 인기일까? A2우유가 인기를 끄는 가장 큰 이유는 소화가 더 쉽고, 기존 우유에 비해 위장에 부담을 덜 준다는 주장 때문입니다.  많은 사람들이 우유를 마신 후에 느끼는 복부 팽만감, 소화 불량, 가스 등의 증상은 유당 불내증 때문일 수 있지만, 일부 경우에는 A1 단백질이 원인일 수도 있습니다.  이러한 문제를 해결하기 위해 A2우유가 대안으로 제시되고 있으며, 특히 우유를 마신 후 소화 불편을 느끼는 사람들이 A2우유로 바꾸면서 긍정적인 경험을 보고하고 있습니다. 출처:D데일리웰리스 

냥식집사

8/22(목)우리동네 날씨🌤

비가 다 온건가봐요. 오늘 아침 하늘도 파랗고 날씨가 좋아요. 근데 강수량은 80% ㅋ 양우산 챙겨나가야 겠어요. 역시나 낮기온은 높아요. 오늘도 더위에 지치지 않게 화이팅해요!!!😀

냥식집사

우리집 마지막 후식~ 복숭아 🍑

학원 마치고 온 딸 먹으라고 깍아서 줬어요 깍아두면 어느새 없어지는 매직.. 구경하고 있으면 재미있어요 우르르르르 먹고  쏵~ 사라지는 ㅋㅋㅋ 

우리화이팅