'우엉 우 불고기삼각김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 우엉 우 불고기삼각김밥에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

2/24(토)토스 우거지 감자탕♡

토스에서 구입한 우거지 감자탕 왔어요~~^^ 오늘 저녁은 감자탕 입니다~~🤭 와~~배송 엄청 빠르네요~~ 어제 주문했는데 오늘왔어요ㅎㅎ👍👍👍

냥식집사

정체기 때 3일동안 1kg 빼기

감량 기간은 제목에서 볼 수 있듯이 3일동안이었구요 정체기라서 1키로 빼는게 너무 어렵더라구요;; 공부하면서 스트레스 받았어서 66-67kg 일때 커피보다 차를 많이 마시고 하루에 두끼 먹으면서 점심으로 한끼는 쌀밥말고 오트밀로 대신해서 먹구요 그 외에도 건강하게 먹으면서 실내자전거랑 산책하면서 62kg 를 만들었는데, 그 이하로 빠지기 너무 어렵더라구요... 정체기 때 몸무게에요. 이 이후부터는 가끔은 맛있는걸 먹어줘야 힘내서 운동하고 식단관리 좀 하는 편이라,, 식단은 크게 바꾸지않고 쌀밥 먹는 양을 좀 줄였어요 그리고 한끼는 오트밀로 꼭 먹어주고요 오트밀 먹을 때 천천히 씹으면 금방 배가 불러져서 오히려 덜 먹게 되더라구요. 그리고 식물성 단백질이 풍부한 퀴노아 샐러드로도 점심 때 자주 먹어줬어요. 배가 금방 부르더라구요^^ 정체기라서 운동 부분에도 좀 더 바꿨어요. 오히려 운동 쉬는날을 일주일에 2일정도 줬고요, 일주일 5일정도 실내자전거 20-30분, 유튜브 타바타 운동 따라서 실내자전거 탄 후에 10-20분 정도 하고요 운동 강도 좀 높여서 클로이팅 복근 운동 10분까지 더해줬더니 드디어 60-61kg 진입 완료!!!! 🥹👏🏼 목표가 58kg 2년전 몸무게인데 더 열심히 운동 해보려고요!! 참고로 저는 과자 간식을 좋아해서 완전히 끊지 않았구요 (일주일에 두세번 꼭 먹음) 커피 좋아해서 가끔 디카페인 마시고 하지만 아침 빈속에 꼭 따뜻한 물 한컵이랑 프로바이오틱스 영양제도 꾸준히 먹어주고 그 물 한컵 이후에도 커피 마시는 습관도 고치고 우엉차나 호박팥차로 마시고 있어요! 진짜 오히려 차를 마시니까 커피보다 속이 훨씬 편한 느낌... 제 팁이 도움이 되셨음 좋겠어요^^ 모두 건강하게 다이어트해요!!

다이어트호두

우유

칼슘약을 못먹어서 우유로대체합니다

코로세움

야끼우동 먹었어요

즐저들 하셨어요? 오늘 저녁 야끼우동 먹고 왔어요. 양도 많고 해물도 많아요

러브복동

오늘도 만보 채우고

오늘도 만보 채우고 캐시 받네요. ^^

워터멜론

우크라이나 러시아 전쟁 2년

오늘 2년이라네요.. 참 읽으면 역시 전쟁은 안된다는 생각이 드는 글입니다 ㅠㅠ 슬퍼지네요.. https://n.news.naver.com/article/005/0001676074?cds=news_my_20s

구룸구룸

🥛 단백질 우유 한잔

🥛 단백질 우유 한잔 단백질 우유라고 성분 조정이 됐나봐요 달고 좀 이상해요. 있으니 한잔 합니다.

레몬그린

날씨 우중충하니 상큼발랄 음악 찾아들어요.🎧

쨋든럽

우울한 날씨네요ㅠ 만보완 54/365

벌써 며칠째 흐리고 비🌫

쨋든럽

날씨가 계속 우중충

날씨가 우중충 하고 춥내요 제일 시러하는 날씨 빨리 봄날이 왔으면 좋겠는데

ikum1002

단백질바 프로틴우노바 흑임자

단백질바인 프로틴우노바 흑임자 추천합니다. 여러가지 맛이 있는데 흑임자가 제일 맛있는 것 같아요. 단백질 12g 흑임자6% 5종 유산균 배양건조물이 첨가되어있고 칼로리도 35g에 88kcal로 단백질도 채우고 간단한 간식으로 좋습니다.

넹무

우마이봉

치즈맛이 짭쪼름하네요

핑크핑크퐁퐁

우유

우유로 단백질 채웁니다

코로세움

캐시톡 이런 경우 있으셨어요?

기상 후 캐시톡 30개 도착해서 받고 보내기했는데 12시 경에 보낸 두분 캐시가 받기가 안 되고 계속 몇 분 뒤 다시 시도해주세요 만 뜨네요 ㅠㅠ 오늘 두 개 못 받을까요?

러브복동

김치 우동 수제비~~

오늘은 김치우동 밀키트에 남편이 직접 반죽해준 수제비 섞어서 먹어요~~~~~ 다들 맛저녁 하셨죠~??

다우니향기

우중충하지만 씩씩하게 만보완 53/365

잔뜩 찌푸린 하늘보며 우중충하지만 씩씩하게

쨋든럽

점심~우동

점심 드셨을까요~ 우동이 너무 좋아요 😍

딸기와의행복

오운완 눈 치우기가 오늘운동

올겨울 마지막 눈 폭풍

야고

눈치우러 나갔다 왔는데

오늘 출근길 빡셀듯 합니다.

야고

2/21. 우울한 리워드

휴대전화고장으로 ㅠ 소통도못하고 챌도못하고 리워드받은 전부예요ㅠㅠ

heracchang

운동후 마시는 우유

우유마시기로 운동도 끝났네요 모두들 하루 수고하셨습니다 굿밤 보내세요

파인더홀

악천우속에서도 만보 인증

오늘 하루 바쁘게 여기저기 수업다니고 울 라떼산책시키고 저녁에 맛있는 거 먹으러 가다보니 만보를 넘겼어요. 대부분은 걸었고 힘들어서 그때그때마다 조금씩은 버스도 타고 지하철도 타서 제시간에 도착할 수 있었네요. 막 정신없는 중간에 알바도 했네요. 꽃바구니배달 ^^~ 꽃배달은 항상 기분이 좋아요. 받으신 분이 좋은 일이 있으시니까😄