'우유를 품은 깜장콩 쉐이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

운동정보 푸마 3월 이벤트 소개

푸마 3월 이벤트 참여글을 남겼는데 저 혼자 하는듯요. 3월 500명 모집종료 그래도 소개는 해 놓을께요. 4,5,6,7,8,9달 연속으로 이벤트를 하니 먼저 3월 이벤트는 3주간 15km 러닝 하는것입니다. 성공못해도 한번만 참여해도 주는듯요 상품은 아래 3가지중 랜덤 4월달에 이벤트 모집 날짜 뜨연 그때 글 올릴께요. 뒤로 갈수로 상품이 좋아지는듯 해요.

야고

커피우유

커피와 우유를 한꺼번에 마실  수 있어서 자주 찾는 커피우유

차칸청춘

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

단백질 쉐이크 쟁이기

6통 있었는데 이제 4통 남았네요 아침, 저녁으로 먹어서 1통이면 15일치 밖에 안되네요

핑크핑크퐁퐁

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

해화당 갈비탕 & 육개장 추천합니다

안녕하세요? 이번주에 제가 소개시켜드릴 캐시딜 제품은 바로 개그우먼 이영자씨가 광고모델로 활동 중인 해화당 갈비탕 & 육개장입니다. # 상품소개 https://geniet.page.link/7Y22 # 구매인증 # 갈비탕 리뷰 내용물을 냄비에 붓지마자 갈비탕의 짭쪼름한 육수향이 진하게 올라왔습니다  안에 고기덩어리를 확인해보니 그냥 육안으로만 봐도 엄청 부드러워 보였으며 시중에 나와있는 간편식 갈비탕들과 해화당의 뼈없는 갈비탕은 뼈가 분리되어 먹기 편했습니다. ​ 한팩을 전부 부었을 때의 고기의 양이 많아서 두번에 나눠서 먹을 정도로 푸짐하니 너무 좋았습니다. ​ 고기도 부드러워서 항상 갈비탕을 먹을 때 신경쓰였던게 고기가 이에 끼는 부분이었는 해화당의 갈비탕은 이에 끼지도 않아서 만족스러웠습니다  ​특히 육수가 간이 세지 않아서 좋았습니다 대부분 간편식 갈비탕은 간이 진하게 세서 중간에 물을 조금 첨가해서 끓이곤 했는데 해화당의 갈비탕은 그럴 일 없습니다. # 사골육개장 ​ 개봉해서 끓여보니 토란과 대파가 일단 보입니다. 거기에 12시간 핏물 제거한 양짓살을 함께 넣어 질기지도 않고, 누린내도 하나도 안나서 좋았습니다  ​ 진한 깊은 사골 국물에 밥말아 먹었는데 얼큰해서 좋았고 개인적으로 토란대 진짜 좋아하는데 건더기가 많아서 제대로 된 한끼를 먹는다는 생각이 절로 들었습니다. ​ ​#  참고 두 제품 모두 실온 보관이라 실온 보관이라 집에서도 보관하기 편하겠지만 여행 갈 때도 들고 가기 너무 좋겠다는 생각이 들었습니다. 그리고 냉동이 아니니 먹을 때도 해동할 필요가 없어서 편했습니다. 그럼 좋은 하루되세요. 감사합니다 

보이윤

감성적이고 실용적인 에어프라이어 추천합니다

안녕하세요? 이번주 제가 소개시켜드릴 제품은 바로 겐지아 글라스 유리 에어프라이어​ 입니다. # 상품 링크 https://geniet.page.link/UwEQ # 구매인증 # 상품 리뷰 제가 생각하는 이 제품 장점 3가지입니다. 첫째. 조작 방법입니다. 본체 윗부분 아랫쪽에 터치 버튼을 눌러서 조작하는 방법이라 아주 간단합니다. 전원 버튼을 눌러서 [+, -]로 온도를 설정하고, 깜빡깜빡 거리면 또 [+, -]를 눌러서 시간을 설정하면 됩니다. ​둘째 투명한 글라스 바스켓입니다. 기존에 사용하던 에어프라이어는  내부를 확인할 수 없어 수시로 열었다 닫았다를 반복하는 불편함이 있었는데 겐지스 에어프라이어는 투명한 글라스 바스켓이여서 조리과정이 눈에 다 보여서속알맞은 온도로 조절 가능하고, 타이머 조절도 알맞게 조절 가능해서 맛있는 음식을 만들 수 있습니다. 본체 아랫부분에 안전하게 고정될수 있도록 하얀색 고무가 끼워져있어 안정적이지만 빼고 할때 스무스한 느낌이 들지 않아서 약간 힘을 줘야합니다 유리가 꽤 두껍고, 무거워서 안정감이 느껴집니다. 또한 플라스틱 손잡이와 연결된 부분이 유리 바깥쪽으로 붙어있어서 세척하기에 좋습니다. 셋째. 코팅 벗겨짐이 없습니다. 글라스 바스켓이라 코팅 벗겨짐이 전혀 없어서 오래오래 사용할 수 있다는게 이 에어프라이어의 가장 큰 장점인듯합니다. ​ 그럼 지니어트 X 캐시딜에서 현명한 소비하시기 바랍니다. 감사합니다 

시아81

다이어트후기 5회차

감량 기간 : 2월29일 ~ 3월10일  감량 전 : 57.1kg 감량 후 : 55.7kg 감량 방법(식단) : 물 2L마시기 6시이후금식 감량 방법(운동) : 하루 10,000보 걷기, 배힘주고 허리세우고 앉기  꿀팁 및 조건 :  하루만보 꾸준히 걷고 6시에 단백질 쉐이크로 저녁먹구 그이후 에는 금식했어요 물은먹었어요 주말엔 치팅데이라 먹고싶은거 배안부르게 먹구요  간혈적단식으로만으로 감량이 있었어요  앞으로도 계속할 예정입니다 

vazaazav

우유

며칠동안 우유를 못마셨네요 오늘단백질보충합니다

코로세움

사과 도시락도 준비

아이의 점심 사과 도시락과 단백질 쉐이크 준비해 놓고 볼일 보러 출발했지요.  

루시안

이런 경우 어떻게 하시나요?

올웨이즈에서 과탄산소다 주문했는데 본품은 왔는데 같이 와야하는 스푼이 안 들어 있네요 스푼 있다고 해서 봉지형으로 시킨건데 ㅠㅠ 집에 있는 밥그릇이라도 이용해서 퍼서 쓸수도 있기는 한데 그렇다고 문의 안하기도 뭐해서 일단 문의는 남겨놓은 상태입니다 이런 경우 그냥 없는셈치고 쓰시나요? 아님 문의해서 스푼 받으시나요? 조금만 신경쓰면 안생길수 있는 실수인데 아쉽네요 스푼만 다시 보낼려고 해도 우편비용 들텐데 ㅠㅠ

켈리장

지니어트 포인트로 저녁식사

했습니다. 가격 차이가 많이 나요.. 저는 오늘 맘스터치 매장에서 먹었습니다,  제가 구입한 쿠폰         9920 지니어트 포인트                 7360 지니어트 포인트                    5600 지니어트 포인트  매장에서  파는 가격입니다.  불고기버거세트는 6200원이지만 지니어트로 사면 9920원  (3,720원)  싸이버거 단품은    4600원이지만 지니어트로 사면 7360원 (2,760원) 김떡만                3500원이지만 지니어트로 사면 5600원 (2,100원)  차이가 있네요. ^^  그래도 맛있게 먹었습니다.

슈롭

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

단백질 쉐이크 소분

아침, 저녁용 소분해서 들고다녀요

핑크핑크퐁퐁

음식조절로 2키로 감량 성공

다이어트에 신경쓰지않고 맘 편히 먹거리를 챙기면 2~3키로는 금방 늘게되네요. 후기를 작성하고 나면 마음이 편해 몇끼 잘먹고 저울에 오르면 한숨이 나오죠 49키로나 50키로가 되면 배가 많이 나와 바지가 조이게되죠이번엔 바쁜 일이 많아 운동을 쉬어 음식조절로만 2키로 감량을 시작했네요. 2주정도를 일일 이식하며 저녁은 물만 마시는 방법을 썼네요 밥의 양도 거의 두세수저만 하고 가급적 채소와 단백질 위주의 식단으로 조절했네요 단백질은 주로 계란과 단백질 쉐이크를 먹었네요.운동은 매일 만보걷기만 꾸준히 했네요. 늘 하던 필라테스는 바쁜 한달을 쉬기로 해서 집에서 짬짬이 스트레칭을 주로 했네요 그결과 2주만에 2키로 감량에 성공했네요. 다이어트를 해보면 참 유지하는게 제일 어려운거 같애요 그래도 자신의 적정체중을 정해놓고 그 체중에서 너무 크게만 벗어나지 않을 정도로 삶을 즐기며 생활한다면 다이어트가 고난은 아니라고 생각해요

오늘도화이팅요

캐시딜에서 포인트로 사과 구매해 봤어요

캐시딜에서  무얼 살까 고민하다 판매랭킹1위에 있는 사과를  구매해 봤어요.제일 좋아하는 과일인데  만원의 행복상품으로  판매도 많이되고 있길래 믿고 구매를했어요. 사진처렁 포장잘되어 왔고 중간사이즈랑 작은 사이즈랑 섞여 있더라구요 최고품질의 상품은 아니지만 그래도 신선하고 맛도 괜찮았어요..작은 사이즈는 씻어 한손에들고 베어먹기 딱이네요

지앤혁

간단 아침식사

아침 먹으면서 건기챌 인증해요 단백질 쉐이크에 단백질 크런치 토핑~

behappyi

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

맛점하세요~

점심시간이 다가오네요 ^^  저는 오늘도 빵이랑 우유를 먹으려고요  다들 뭐드실건가요??? 오늘도 건강하게 드시고 오후도 힘내세용 

다우니향기

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

1년동안 13kg 감량했어요!

결혼 후에 야금야금 살이찌더니 10키로나 쪄버렸어요 ㅠㅠ 날씬한 사람들은 열심히 운동하는데  뚱뚱한 내가 이렇게 운동도 없이  뚱뚱한 내몸만 탓하는구나 깨닳음을 받고  한번도 해본적없는 pt를 시작했어요! 혼자 식이조절하고 밤에 걷기운동하는것으로는  전혀빠지지 않던살이  pt로 제대로 웨이트를 배우고,  식이를 트레이너쌤에게 검사 받다보니  신경써서 먹게되고 또 큰돈을 들였다는 생각에 제대로 효과를 받아야 한다는  의지가 정말 강했어요! 그래서 1년동안 13kg 감량에 성공할수 있었어요! 사실 1년에 13kg 이라면 빠른 감량은 아니에요  대신 꾸준히 건강하게 감량했기때문에  요요가 크게 오지도 않았어요! 감량 전 63kg 감량 후 49kg 식단은 하루 4번 탄단지를 계산해서 먹었어요 매끼니 다르게 먹긴했지만 주로  아침은 그릭요거트+사과 계절에 따라 복숭아 점심은 현미밥+닭가슴살/생선구이+야채 또는 방울토마토 간식 단백질바 or 단백질쉐이크 / 견과류 저녁 저녁 닭가슴살 볶음밥 또는 닭가슴살볼, 야채, 단호박 또는 베이글 이런것들 위주로 먹었어요  점심엔 일반식을 양 조절해서 먹기도했고  빡쎄게 하는 기간에는 밥대신 고구마를 먹기도했어요~ 그래도 음식을 닭고야만 하지 않고 다양하게 먹었더니 질리지 않고 다이어트를 했어요! 주말에는 치팅도했구요 ㅎㅎㅎ 그래서 1년이 걸렸나봐요 ㅎㅎ 식단을 할때는 하루 칼로리를 기초대사량 +200kcal를 맞춰서 먹어줬어요! 운동은 주 5회 평일은 무조건 헬스장에가서  스트레칭 +유산소 10분(예열) + 웨이트 50분 + 유산소 40분을 했어요! pt는 주 2회 진행했고  개인운동 3회 하면서  수업때 받은 내용을 꼭 복습했어요! 그래야만 진짜 몸에서 익히면서 제꺼가 될꺼라고 생각했거든요! 등/가슴/하체 분할로 했고, 어꺠는 가끔 섞어서 했어요 ㅎㅎ 제가 생각하는 꿀팁이에요 수업을 듣고 나면 수업내용을 메모장에 메모해놨어요  바로 다음날이 되어도 수업 내용이 기억 안날수있거든요! 포기하지 않고 꾸준히 하신다면 꼭 결과를 볼수 있어요! 저도 다이어트 후기를 쓰면서 다시 해보고싶은  의지가 생겼네요! 같이 다이어트 성공해보아요❤️

비누마덜

건기챌 1일차 인증

아침 쉐이크 먹은걸로 하려다가 점심 구내식당에서 먹은걸로다가 1일차 인증했어요 남은 기간도 안잊고 인증해줘야지요~

꽃이뻐

수요일을 활기차게 아침식사로 시작

그릭 양배추 라페 샐러드(제가 붙여봤어요ㅎㅎ) 야채가 당근만 남아서 아침에 오이랑 파프리카를 준비했답니다. 카무트 밥도 밥통에 하고요. 그래서 한 시간 일찍 준비 시작했네요. 요즘은 양배추 라페를 넣고 나서는 드레싱을 넣지 않는답니다. 그것만으로도 간이 제법 되니까 근데 잘 먹던 엄마가 갑자기 맛이 이상하다고 안 먹겠다고 하네요🤣 지금 목감기가 있으시긴 한데 눈치를 봐가면서 뭘 넣을지 생각해야겠네요.  어제 수술후 식사관리 수업도 들었는데 하루에 우유나 두유 1잔씩이 칼슘이 있어서 좋다고 하네요. 전 우유를 잘 소화를 못 시키거든요. 집에 만들어 놓은 그릭요거트를 크게 한 스쿱 탁 떠놨죠. 이거 엄마랑 나눠먹고 같이 아침 먹자니 아직 목감기중인 엄마는 안 드신다고 다시 들어가셨어요😮‍💨 안쓰러운 엄마를 뒤로 하고 저는 아침을 챙겨 먹었어요. 오늘은 중앙에 4종나물이 있어요. 어제 외갓집 제사 지내고 나물하고 전을 갖고 왔거든요(하긴 그래서 엄마가 목감기가 더 나빠지셨나봐요) 나물을 네 가지(시금치 도라지 고사리 숙주)를 딱 챙기니 너무너무 반찬 퀄리티가 좋아졌어요

성실한라떼누나

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

봄철에 독소가 생긴다네요

바지락이나 멍게는 봄철에 독소가 생긴다네요..함부로 채집해서 먹지 말라는데..그럴리는 없지만 시중에 판매되는 제품은 안전한거겠죠

파인호랭이

단백질 쉐이크

아침 대용이에요

핑크핑크퐁퐁

닭가슴살 볶음밥과 아욱국으로 초간단 건강한 집밥 먹어요

안녕하세요. 다이어트를 해도 단백질 쉐이크만 먹을 수 없지요. 그래서 집에서는 저칼로리 밥과 국을 만들어 먹으려고 합니다. 볶음밥은 현미밥에 닭가슴살하고 당근, 양파, 부추 같은 각종 채소를 넣어 올리브유로 요리합니다. 또 아욱은 식이섬유가 풍부해 변비를 예방해 주기에 짜지않게 간하고 두부를 넣어 같이 곁들입니다. 프라이팬과 냄비에 모든 재료를 넣고 같이 조리하면 간단하게 건강한 집밥이 완성됩니다.

인생중

냉털에 좋은 오트밀전

오트밀 쉐이크 유통기한이 다 돼가서 처리하는 용도+다이어트 레시피로 오트밀옥수수전 추천합니다. 오트밀에 스위트콘 넣고 튀김가루 반숟갈정도 넣고 스테비아 추가했어요! 농도는 살짝 묽게 했고 점성 봐가면서 오트밀 가루랑 물 양을 조절했어요 기름에 바삭하게 구웠더니 바삭쫀득달콤해서 넘 맛있어요... 일반 전보다는 나름 다이어트에 도움 되는?듯 하네요

기르밍