감량 기간 : 2월29일 ~ 3월10일
감량 전 : 57.1kg
감량 후 : 55.7kg
감량 방법(식단) : 물 2L마시기 6시이후금식
감량 방법(운동) : 하루 10,000보 걷기, 배힘주고 허리세우고 앉기
꿀팁 및 조건 : 하루만보 꾸준히 걷고 6시에 단백질 쉐이크로 저녁먹구 그이후 에는 금식했어요 물은먹었어요
주말엔 치팅데이라 먹고싶은거 배안부르게 먹구요
간혈적단식으로만으로 감량이 있었어요
앞으로도 계속할 예정입니다
