다이어트후기 5회차

감량 기간 : 2월29일 ~ 3월10일 

감량 전 : 57.1kg

감량 후 : 55.7kg

감량 방법(식단) : 물 2L마시기 6시이후금식

감량 방법(운동) : 하루 10,000보 걷기, 배힘주고 허리세우고 앉기 

꿀팁 및 조건 :  하루만보 꾸준히 걷고 6시에 단백질 쉐이크로 저녁먹구 그이후 에는 금식했어요 물은먹었어요

주말엔 치팅데이라 먹고싶은거 배안부르게 먹구요 

간혈적단식으로만으로 감량이 있었어요 

앞으로도 계속할 예정입니다