'웰 핫도그 흑미' 관련 커뮤니티 게시글 모음

6월24일 혈기챌 6기 1일차 인증

2024.06.24.월 맑음 1.혈당측정 시간: 저녁식사후 1시간 걷기운동 후 측정 2.혈당수치: 92 3.내용: 저녁식사 1시간 후에 1시간 걷기 운동후 측정한 수치입니다. 저녁으로 흑미밥. 시래기국.  호박나물.  가지나물.김치 등 한식 위주의 식사를 했습니다. 꾸준한 저녁 걷기 운동이 당관리에 도움을 주는 것 같습니다.

미르99

간식

핫도그 먹었어요

보통아이

메타웰 비라이토 추천해요

제가 먹어보니까 이건 간편해서 들고 다니며 먹을 수도 있는 데다가 그 안에 다양한 원료가 들어 있어요. 지방 연소에 좋은 시네트롤이나 L-카르니틴도 포함되어 있어요. 무언가를 먹는다고 하더라도 바로 지방으로 가지 않게 막아주는 역할을 해요. 그러다 보니 자연스럽게 살이 덜 찌는 체질이 된 것 같아요. 그동안 체질 때문에 살 뺄 때마다 매우 힘겨웠는데 이젠 그런 어려움이 많이 사라졌어요. 다이어트에 성공한 케이스를 주변에서 보면 그렇게 부러웠는데 저도 그렇게 변한 것 같아요

피타

보스웰리아

보스웰리아는 골관절염과 류마티스 관절염에 효과적입니디ㅡ.혈액순환.기관지 질환 진통 해열등에도 효과가 좋아요. 보스웰리아를 고를때 주의할점 1.보스웰릭산이 아닌 AKBA+KBA함량 2.비타민 K2함유 3.같이 먹어야 하는 영양소 비타민C 와 비타민D 아연 셀렌(망간)을 먹어요 4.노케스톔(NOCHESTEM) 5.원료 진위 여부 확인을 하고  구입하면 좋을것  같아요 무조건 관절에 좋다고 선택하시지 마시고 꼼꼼하게 살펴 보시고 구매하세요

핑크한울이

저녁은 삼계탕 먹었어요

야채 먹은 후 삼계탕 먹었는데 반정도 먹은 후 안에 있는 흑미현미죽 먹었어요 맛이 아주 좋아요 ~

하늘바래기

혈당일기 5기 7일차 인증

날짜 :6월 20일 혈당측정 시간 : 저녁먹기전 섭취음식 : 점심에 핫도그랑 빵 아이스아메리카노 한잔을 먹었다. 빵 종류를 먹어서 칼로리도 걱정되고 혈당도 높을까 걱정되서 만보를 걸으러 나갔다가 온 후 혈당측정을 했다. 걱정했던것보다는 혈당이 정상이어서 다행이었다.

은남매

6월 20일 혈당일기 5기-7일차

6월 20일ㅠ 아침 공복 혈당 7:40 측정 69 어젯밤에 배가 고파서 핫도그를 2개나 야식으로 먹고 자고, 새벽 운동 나가 열심히 뛰어서 그런지 공복혈당은 괜찮은 것 같다. 아침-연두부, 닭죽 점심-물회 저녁-모밀국수  오늘은 야식먹지말자.

가을이엄마

보스웰리아

홈트 동작 몇가지 따라 했다고 무릅이 시끈거릴라 하네요 관절에좋은 보스웰리아 먹어요

핑크한울이

명랑 핫도그

아침으로 먹어요

호림짱

관절에 좋은 보스웰리아

산책하고 집으로 오는길에 무릎이 약간 욱씬거리네요 살을 지탱하지 못한것도 같고 여하튼 관절에 좋다 하니까 보스웰리아  먹어요

핑크한울이

보스웰리아

홈트 동작중에 무릅을 사용했더니 관절의 중요성을 인식해서 보스웰리아 먹어요

핑크한울이

보스웰리아

아침부터 정신없이 움직여서 단백질이 부족하나봐요.남의살을 먹어야 하는데 식단관리중이어서 산양유 단백질로 대체 합니다

핑크한울이

아침

핫도그, 바나나,우유 먹어요

호림짱

저녁식후 간식- 핫도그 + 소시지

먹었습니다!  출출할때 하나씩 먹으면 맛있더라구요 

숲속의나무

혈당5기6일차 인증

측정시간은 식후 혈당 입니다. 참외 껍질째 반개 그리고 흑미 팥 빵 작은 것 한개 먹었어요. 단백질도 빠지고 주말 아침 먹고 싶은것 먹은 결과입니다. 적게 먹었지만 혈당이 높네요. 10분이래도 걸어야겠어요.

호호수기

6월 14일 혈당일기 5기 5일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 06. 14 ㅡ 혈당 측정 시간 :  점심 식사 2시간 후 ㅡ 내용 :  오전에 수영하고 점심으로 흑미밥, 자반고등어, 양배추쌈, 진미채, 명란젓, 김 등 골고루 조금씩 먹었습니다. 식사 후 아메리카노에 에이스 한봉 먹었습니다. 몸무게가 증가하면 혈당수치도 높아지는데 요즘 조금씩 증가해서 걱정입니다.

myjung9770

핫도그와 과일

아침으로 챙겨요

호림짱

보스웰리아

관절에 좋은 보스웰리아 먹어요 내일 산책 할려면 꾸준히 먹어야겠죠

핑크한울이

6월12일 혈당일기5기 2일차

점심에 간단하게 작은핫도그 하나와 아메리카노 절반 먹고 5시간후 혈당115 오늘은 많이 걸었더니 식후혈당이 많이 높지 않았어요 내일도 혈당관리 걷기운동으로 관리해요~~~

sara0904

6/12. 혈당일기 5기 3일차

6월 12일 수요일 아침/김밥 1줄 먹고  점심은 별생각이 없어서  간식으로 꽈배기.핫도그를 먹었습니다. 혈당수치가 걱정되어 체크해보니 정상이라서 다행이에요 밖이 너무 더워서 집에서 홈트 운동좀 해야겠어요

달콩님

혈챌5기 2일차 인증

어제 무가당 아이스크림  토마토 건과류 핫도그 1개  두부  돼지고기찌게 고추 샐러드 계단오르기 걷기 운동 열심히 했다 아침 식후 3시간 좀 많이 나온것 같다.             무과당. 0칼로리 믿지말자 아침 식후3시간 130

사랑합니다4

6월 12일 (수) 혈당일기 5기 3일차

6월 12일 (수)  아침 공복 100 당뇨전단계로 식사관리중 공복 120-125사이였으나 한달전부터 만보이상 저녁에 걷고 있음 저녁식사 걸으며 무설탕 듀유1개와 핫도그

코옹쥐

보스웰리아

보스웰리아를 고를때 주의할점 1.보스웰릭산이 아닌 AKBA+KBA함량 2.비타민K2함유 3.같이 먹어야 하는 영양소 비타민D.아연 셀렌(망간) 4.노케스템(NOCHESTEM) 5.원료 진위 여부 확인 올 바르게 보스웰리아 복용 합시다

핑크한울이

저는 [혈당케어웰]로 혈당 관리합니다~!

저는 혈당관리 위해서 영양제 먹습니다!  아침식후에 꼬박꼬박 안까먹고 비타민이랑 같이 챙겨 먹고 있어요 공복혈당이 조금 안좋아서 먹기시작했는데 이제는 꾸준히 계속 챙겨 먹고 있어요 진짜로 도움이 좀 되는거 같아서 내돈내산으로 두통째 먹고 있답니다. 무맛 무향이라서 복용하기에도 편리하고 역겨운거 없어요  당뇨는 아니지만 예방차원에서 되게 좋은거 같아요 !  당뇨이신분도 당연히 좋을거 같구요 가족들도 추천해서 다같이 먹을까해요

조콩만

보스웰리아

골관절염과 류마티스 관절염에 효과적인 보스웰리아 혈애순환.기관지질환.진통  해열 등에도 호과적이라고 옛부터 민간요법으로 사용했다고 합니다

핑크한울이

나만의 혈당관리법은 잡곡밥

나만의 혈당 관리법은 잡곡밥과 자전거 타기이다. 꽤오래전부터 백미에 현미와 귀리 수수 흑미 렌틸콩 병아리콩 검은콩을 섞어서 먹고있다. 부친이 당뇨 합병증으로 돌아가셨기에 혈당관리에 신경이 많이쓰인다. 다행이 유전보다는 식습관의 문제였는지 결혼후 아내의 싱거운 음식과 잡곡밥 고집덕에 나의 혈당은 정상으로 잘 지켜지고있다

파인솔

혈당일기 5일차 06/07

2024.06.07 측정시간 오후 9시 오늘은 점심에 핫도그에 양상추를 먹었다. 저녁에는 양꼬치, 양갈비를 먹고 30분 정도 걸었다. 2시간 이후에 측정하니 110이 나왔다.

하이오

간식

핫도그 우유랑 먹었어요

보통아이

6월4일(화)혈당일기4기 5일차

날               짜: 6월 4일 화요일  혈당측정시간: 저녁식후 2시간 30분 후 혈당측정결과: 111mg/dL 내              용: 저녁으로 흑미밥 닭도리탕을 먹었다. 1.2 kg 큰닭에 감자,당근, 양파등을 넣고 얼큰하게 먹으니  소화도 잘되고 몸에 좋을 듯 하다. 간식으로 오렌지, 참외를 먹었다. 밤에는 가까운 동네 산책을 했다.

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당지수 낮은 밥 먹어요

당지수 낮은 밥을 먹기위해 새로 추가한 고대곡물 파로50g에 ,기존에 먹던 현미100g,백미200g ,귀리100g,겉보리 50g! 찰수수 50g, 기장 50g 흑미 50g 을 섞어 매일 먹어요.인간이 섭취해야만하는 온갖 비타민, 식이섬유,혈관 질환예방, 혈중 콜레스테롤 낮추고 항산화 작용,노화예방 등 한 끼 잡곡밥안에 다 들어있어요. 아쉬운 점은 애들이 콩.팥을 안 좋아해서 제외시키는 점 그 외는 아이들이 잡곡밥을 싫어했는데,지금은 잘 먹네요. 휘*러 압력솥에 하면 부드럽게 잘 지어져요. 미리 불릴필요도 없어요.  건강한 밥상에서 당뇨예방도 하고 밥맛도 올리고 일석이조랍니다.

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6월02일(일)혈당일기 4기 6일차 인증

날짜 6월2일 날씨 14도 맑고 화장 미세먼지 매우좋음 산책하기 좋은 날씨  혈당 치수 110 아침공복  내용 어제 아침 흑미밥과 소고기 무국, 점심 샌드위치와 계란말이, 저녁 고등어 구이 상추 잡곡 햇반 춘천닭갈비 저녁 식후 6000보, 취침 7시간 12분 실제 수면시간 6시간 23분. 저녁이 좀과 했던 걸까 110을 넘겼다. 낮에 조정을 했기 때문에, 배가 고파서 충분히 과식 했던 것 같다. 다행인것은 그래도 피곤해서 평소보다 일찍 자고 숙면에 들었다는 것이다 !! 음식 조절이 필요하다 특히 저녁!!

강안2502