'유기농 쌀 프레이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

차 한 잔

아침에 일어나 바닐라라떼 한 잔 마시고 유기농 현미차 한 잔 더 마셨네요. 구수한 현미차 좋아요.~

valor314

올가닉 발사믹 식초!! 내돈내산 후기^^

* 커클랜드 시그니춰 유기농 모데나 발사믹 식초 포도즙함량이 80프로임에도 불구하고 가격이 너무 혜자스러워요. DOP 인증 받은 발사믹식초랑은 비교가 안되겠지만.. 이거 하나만으로 다른 드레싱 없이 샐러드를 맛있게 먹을 수 있어서 저는 애정합니다. 시금치나 숙주 데쳐서도 막 뿌려먹고요 오븐에 구운 샐러드에도 생채소에도.. 너무 맛있어요 김치전이나 각종 전.. 튀김 먹을때도 찍어먹어요. 우리집엔 없어선 안되는 소스에요^^

당근쥬스쪼아

🎏 저칼로리 소스/안드레아...발사믹 식초!

오늘 소개하고 싶은 내돈내산 소스는 "발사믹 식초" 입니다 본격적인 다이어트를 시작하며 식단조절까지 하게 되면서 하루 중 2끼는 샐러드로 해결했죠 2주 정도는 무난히 체중감량 되는 듯 했어요. 3주째 부터 정체기가 오면서 힘들어졌죠.. 한달 후엔 몸무게가 다시 돌아왔구요.. 이유가 뭘까 했는데.. 샐러드 드레싱이 너무 맛있어서 야채를 너무 먹었나봐요 ^^ 그때 사용했던 소스가 "참께 흑임자 드레싱" 였지요 이 드레싱은 고소하고 맛있었지만, 금방 물리는 느낌이 있었어요 잠시 포기했던 식단조절을 다시 시작할 땐 올리브유 써봤는데요. 저랑 잘 맞지 않는 것 같아 버렸지요😮‍💨 칼로리는 잘 모르겠지만, 대략 한큰술(15g)에 약 120칼로리 라고 합니다. 계속 먹었음 더 찔뻔했죠.. ^^ 다이어트 중인 선배님들 보니까 발사믹 식초를 많이 선택해 드시더라구요?! 그래서 저도 발사믹 시작 했지요. 식초를 잘 먹지 않는 저에게 첫 발사믹 맛은 "뭐야..맛이.. 웩!!" 🤨🤔 근데 쭉~ 먹다보니 어느 날 부터 입맛에 착! 붙더라구요. 야채랑 닭가슴살, 기름진 것에 잘 어울리고. 깔끔하게 떨어진 맛에 반해버렸지요 무엇보다 한번 좋은거 사두면 유통기한도 오래 가서 중간에 버려질 염려 없구요😅 제가 오래전부터 먹고 있는 발사믹 식초 입니다 [안드레아 밀라노 모데나산 유기농 발사믹 식초(실버)] 2년전에 구입했던것 같아요 아직 유통기한 1년 9개월 정도 남았어요😁 용량 500ml 네이버에 조회해보니 아직도 판매되고 있네요 자체 칼로리가 적혀있지 않아 잘 모르겠어서 네이버 검색해봤어요 대충 계산해보면 흑임자 드레싱보다 칼로리가 더 높은것 같지요? ^^ 근데 발사믹 식초는 만들어내는 과정에 따라 맛과 보관 기한이 달라진다 고해요 혹시 칼로리도 달라지지 않을까..그래서 내가 먹고 있는 발사믹은 저칼로리가 아닐까? 생각해봅니다 ^^😂 발사믹 식초 포도즙을 숙성시켜 만든 식초(숙성 방법 기간에 따라 제품이 달라짐) 효력 노화예방 / 소화개선 / 혈당조절 / 면역력강화 / 다이어트 / 피부관리 이렇게 몸에 도움이 되는 발사믹 식초 저는 이렇게 먹어요 들기름 1 : 발사믹식초 1.5~ (먹는 재료에 따라 농도 조절해요) 야채를 먹을 때 들기름 섞어 먹으면 풍미가득 샐러드가 됩니다 맛도 맛이지만 야채의 소화 흡수도 도와주고, 생들기름은 볶은 것 보다 오메가3가 풍부 해서 우리 몸을 더 건강하고 젊어지게 한다고 해요. 칼로리는 5g당 40kcal ? 정도 라고 하네요 샐러드를 마구마구 찍어 먹어요~ 부어먹으면 소스 과다섭취할 것 같아 찍 먹 합니다 공복 후에 먹으면 좋은 음료까지 만들어 함께 먹는다면, 건강에 더 좋겠죠?! 이렇게 먹으면 배부른 한끼가 됩니다 ^^ 찾아본 자료가 많지만, 그중 함께 보면 괜찮은 것들 링크 달아둡니다 ^^ 1. 발사믹 식초 효능과 먹는 법에 대해 알아보자 https://m.blog.naver.com/junggc5480/223195576631 2. 발사믹식초 보관 유통기한 칼로리 다이어트 효능 https://m.blog.naver.com/ormdavid/223153148026 3. 생들기름 효능 칼로리 https://blog.naver.com/lehymc/222912577920

하루한땀

찹쌀통구이

집앞 옛날치킨집이 생겨서 다녀왔어요 찹쌀이 들어있어 맛나요

아카시아잎

쌀빵 먹어요

오늘의 디저트는 쌀빵!! 블루베리 머핀이랍니다

도낑이

고구마와 찹쌀가루가 만나면 예술이 돼요~

다이어트에 고구마 만한 식품이 없죠? 근데 쪄서 먹는게 지겨울때가 있잖아요? 아이들도 찐고구마는 잘 안먹구요. 저는 두가지 버젼으로 만들어 봤어요. 하나는 속에 사과챔을 넣었고 다른 하나는 모짜렐라 치즈를 넣은 고구마호떡이에요~ 찐고구마를 으깨서 찹쌀가루와 소금을 넣고 반죽한 다음 호떡 만들듯이 속 재료를 넣고 기름에 구워주기만하면돼요~ 너무 간단하죠? 근데 맛은 예술이에요~ 꼭 만들어보세요~~

뽀굥

고구마레시피:고구마깨찹쌀빵

재료:고구마1개,찹쌀가루3,설탕3,우유100ml,깨 고구마는 씻어 껍질을 벗긴후 적당한 크기로 썰어 그릇에 물 조금 넣고 전자레인지에 돌려 익혀 준 다음 그릇에 찹쌀가루3,설탕3,우유100ml,깨를 넣고 반죽을 만들어 먹기 좋은 크기로 동글동글 만들어 에어프라이에 넣고 앞,뒤 골고루 익혀주면 맛있는 고구마깨찹쌀빵 완성!!

커피가너무좋아

쌀

햅쌀이라고 잡곡까지 섞어서 먹으라고 준 찐구 너무 밥이 구소하고 맛있네요 검은쌀 들어가 밥이 까매졌지만 햅쌀이라 밥맛이 넘 좋아요 참 고마운 친구

쉬림프

오늘 날 쌀쌀해용

오늘 밖에서 유산소 운동하시는 분들!! 조심하세용 감기 진짜 걸리기 쉬워요 ㅠㅠ 지금 감기기운이 조금 있네용 ㅠㅠ

구룸구룸

발사믹 소스/바닐라 시럽 추천(내돈내산)

마켓컬리에서 구매할 수 있는 유기농 발사믹 크림! 완전 강추합니다! 맛있고 몸에도 좋아요! 바닐라 시럽은 라떼 마실때 달달한게 땡기면 한번씩 넣어서 먹기 좋더라구요! 몽크슈 바닐라시럽이에요! 1통 다 먹어도 106칼로리 밖에 안되서 죄책감이 덜어지는 마법의 시럽이에요ㅋㅋㅋ

민카

돌러 바이오 바이오 프로틴 퓨어 : 소프트 그레인맛

<돌러 바이오 바이오 프로틴 퓨어> 간단 리뷰입니다. "대한민국 최고브랜드대상"에서 2관왕을 수상(고함량 단백보충 부문, 유기농 타트체리 부문)한 제품이라 선택. 하루1번, 2포씩 물에 타 먹는데 네이버기준 인터넷최저가로 하루에 6천원 정도 비용이 든다. ( https://naver.me/5oXXCG8E ) 아침대용으로는 비싸고 점심값으로 생각하면 감당할만한 가격. 아침대용으로는 한포만 먹어도 될 듯 하다. 소포장으로 되어 있어 휴대가 용이하고 맛있는 편이라 거부감없이 장기간 먹을 수 있다. 포장이 고급스러운 편이라 선물용으로도 딱 좋다. 하지만 장기간 먹기에는 다소 부담스러운 가격이 흠. 더 많은 용량을 저럼하게 판매하면 좋겠다.

happycat

쌀 쿠폰할인

안그래도 쌀사야했는데 오늘하루 옥션에서 할인쿠폰 플러스 카드사 할인 30%할인에 유니버스 클럽회원이라서 또 할인들어가서 10킬로쌀을 2만5천원에 겟 했네요

산곡동미녀삼총사

쌀보관

아기 어린이집에서 상품으로 받은 쌀 정리했어요 저는 페트병 바짝 말려서 쌀을 보관하고 있는데요 벌레도 안생기고 좋은것 같아서 매번 이렇게 하고 있어요 다들 어떻게 쌀 보관하세요??

어느멋진날29

프로틴 먹기 좋은 내추럴코스바이오 비건 프로틴 ㅎ

내추럴코스바이오 비건 프로틴 보충제는 건강한 100% 식물성 원료로 만들어져서 너무 좋더라고요 유기농 인증을 받은 자연 그대로의 안전한 원료를 사용해서인지 더 건강하게 먹을 수 있답니다. 유전자 조작을 하지 않은 Non-GMO글루텐 프리 인증을 받은 내추럴코스바이오 비건 프로틴 보충제라서 운동후에 먹어도 부담이 없어요 그리고 배아파서 화장실 가는 경우도 없답니다. 부담없는 저칼로리인데 영양을 꽉 채워 넣어서 너무 잘 먹고 있답니다. 내추럴코스바이오 비건 프로틴 보충제는 비건이라서 일단 너무 부담이 없어요. 식물성 단백질이라서 맛도 있고, 단백질 비린내도 없답니다. 너무 자극적인 향이나 맛이 아니라서 딱 좋아요 ​ ​

실용취미

찹쌀단호박죽 레시피예요

먼저 찹쌀을 30분 정도 뜨거운 물에 담가 놓아요. 그리고 단호박을 손질해요. 씨앗은 다 퍼내고 먹기 좋은 크기로 잘라요. 단호박을 냄비에 넣고 끓여 주다가 단호박을 좀 더 으깨며 찹쌀을 넣어 주세요. 그리고 좀 더 끓이면 찹쌀단호박죽 완성입니다. 설탕이나 소금은 기호에 따라 넣어서 드시면 되고요.

멍청이3

비브리브 꼬박꼬밥(스윗콘)

한끼는 단백질 쉐이크로 먹어본다고 한번 사봤어요.  다른 맛이 먹어보고 싶었는데 옥수수맛 밖에 없어서 별로면 어떡하지? 걱정했는데 너무 맛있게 호로록 털어 넣었어요. ㅋㅋㅋㅋ 콘프레이크도 들어 있어서 씹을 맛도 나고 단짠단짠 맛이 도는 게 다음에도 또 사먹어야겠다 싶었어요. 끼니 놓쳐서 배고플 때 먹으니 정말 좋더라고요. 한봉지 가격으론 조금 부담돼서 세일할 때 쟁여놔야겠다 생각했습니다. ^____^

VICKYLEE

단호박 죽 쉽게 할수 있어요

준비물 ㅡ단호박, 바나나, 두유나우유 3가지로 만드는 초간단 단호박죽 죽하면 손 많이 갈거라 생각하는데 아닙니다  ✔️ 단호박을 삶는다 ✔️ 믹서기에 삶은 단호박,바나나,두유 넣어 간다 끝 ㅡ 너무 쉽죠잉 ㅡㅡㅡㅡ😛  전 유기농단호박으로 껍질채 이용했고 바나나는 한개 우유 안먹어 무설탕 두유로 바나나향이 싫으시면 바나나는 반개만 아님 넣지 말고 당들어있는 두유 넣으셔도 되요 전 무가당두유라 단맛을 바나나로 ㅡㅡ 개인차 있겠지만 전 강추합니다

복있는여자

[식단정보] 쌀쌀한 날엔 야채가득 매콤한 마늘🐷돼지불닭🔥 

[식단정보] 쌀쌀한 날엔 야채가득 매콤한 마늘🐷돼지불닭🔥  날이 차죠. 이런날은 매콤하게 온기를 끌어 올려요. 오늘의 요리 픽 오전에 만들었네요~ 기름기 없는 돼지고기 뒷다리살과 양배추 양파 당근 마늘 파 깻잎이 만나 매콤하고 맛있게 변신했어요. 단백질과 편마늘로 건강 챙겨요. 뒷다리살은 쫀득한 식감이며 지방 제거가 쉬워요. 고기와 야채를 올려주고 편마늘도 데코합니다.

레몬그린

🍠쌀쌀해요 감기조심♡

늦은 출근길입니다 어우.. 바람이 많이 추워졌어요 모두들 감기 조심하셔요~ 감기몸살걸림 운동도 못하고 힐링도 못하고 여러모로 손해죠🤗 그래서 오늘은 목에 스카프 둘렀네어요 오늘도 건강힐링 하셔요♡

하루한땀

내돈내산한 과자 쌀튀밥과 강냉이

내돈 내산한 과자 쌀튀밥과 강냉이 입니다. 많이 먹지 않아도 포만감을 느껴서 그만 먹게 되네요. 칼로리도 100g 에 약 398칼로리인데요 놀라지 마세요. 너무 가벼워서 100g 이면 상당히 많은 양이라서 칼로리 걱정은 않하셔도 됩니다. 맛도 자극적이지 않고 담백합니다. 가격도 부담없이 적정 가격입니다. 남녀노소 모두 좋아하는 과자입니다. 건강에도 좋고 맛도 있는 쌀튀밥과 강냉이 드셔보세요.

k2023

밀가루 없이 쌀로 만든 빵, 미과당

동네에 있는 빵집인데 밀가루를 사용하지 않고 쌀가루를 이용해서 빵을 만드는 집이에요. 그러면서도 맛도 놓치지 않아 정말 좋습니다. 빵을 정말 좋아하는데, 또 밀가루를 많이 먹는 게 다이어트에 도움이 되진 않잖아요. 그래서 가끔 빵을 먹고 싶을 때 찾는 집이에요. 맛있게 다이어트 할 수 있도록 도와주는 미과당 정말 좋아요

호롱이

칼로리가 낮은 곤약 쌀과자나 현미칩이 간식이에요

안녕하세요.요즘 가을이라 그런지 자꾸 간식이 먹고 싶어 참고 있어요. 간식은 칼로리가 낮은 곤약칩이나 현미 쌀과자를 먹어요. 짜지도 않고 간도 없이 심심한 맛이지만 고소한 맛이 좋아요. 씹다 보면 포만감도 있어 만족스럽습니다. 또 이런 쌀과자는 한 봉지를 먹어도 칼로리가 낮아 안심하고 먹고 있어요.

인생중

달달한게 땡길땐 YUMEARTH 사탕!!!

입이 심심하고 달달한게 땡길때 초콜릿과 과자대신(다이어트중에도 부담없는) 딸내미가 픽한 건강한 간식... YUMEARTH는 천연의 인증된 유기농 원료만  사용해서 남녀노소 누구나 부담없이 먹을수 잏는 건강한 간식이다. 페퍼민트맛이라 식후에 박하사탕처럼 시원하고 상쾌한 맛으로 요즘같은 환절기에는 목감기예도좋아 천변 걷기시 생수와함께 필수템으로 챙겨간다

mysc

추석 급찐쌀 빼기

와우 이번 추석 연휴는 대체 공휴일과 함께 길고 긴 시간이였네요 거기다가 한글날까지 이어지는 연휴라니~!!! 그래서 그런지 활동량은 줄고 식사량은 느는 참사가 일어났어요 최근 몸무게 변화가 심상치 않더니 역시나 몸에서 부터 느껴지는 지방들..ㅠㅠㅠ 하아... 연휴 급하게 찐?! 살을 빼기 위해서 나름의 비법? 이라고 한다면, 저는 일단 물마시기를 많이 하는 편이예요 대사의 원활한 순환과 부기 빼는 데에는 물 마시기 만한 방법이 없다고 생각해요 그리고 식단도 좀 조절하려고 하는 편이지만.. (이건 정말 어렵다는..... ㅠㅠ) 다이어트 보조제 도움이라도 받아야 하나 싶어요 흑흑... 물론 유산소 운동도 열심히 해주고 있어요... 그런데 나이가 들수록 살은 정말 안 빠지고 찌기만 하네요

원더랜드s

쌀이..없어서

ㅎㅎ  말 그대로 쌀이 없어서 치킨을  시켰습니다. 신랑이 하두 바빠서..요근래 가족과같이 지낼수가 없네요. 오늘도 그렇네요. 이런저런..이야기 좀 해도될까요? 1시30분에 요기요앱통해서   또*오* 시켰는데.. 하두 안와서.. 2시  6분에  전화하니  요기요 주문 오류가 생겨서  49분에 접수가 됐다네요. 치킨은 2시 30분에 받았어요. 5세 3세는 치킨아저씨 안오냐구.. 오토바이가 안온다고  밖을 쳐다보고..ㅠㅠ 저 치킨집은 걸러야겠어요. 순살시켰는데 일반 후라이드도  배달해주고 ....  다시 튀겨오면서  시간을 두배로 잡아먹기도 했고.. 여러번 그런일이 있다보니.. 저희 집이랑은 안맞나봐요. 병  생기지 않게 살짝 거르면 될것 같아요. 후라이드 맛있는 곳은 어디일까요? 순살  맛있는곳은  어디일까요? 시댁가서 얼렁 쌀 들고와야겠어요^^;; 귀요미들 ㅋ 까투리 시청시켜줍니다.

시나몬애

100%쌀 파스타

국내에서 쌀파스타 구매하기가 쉽지않아 아이*브에서 영양제 구매할때 종종 구매하는데요 펜네, 푸실리, 스파게티 세종류가 있어요 쌀파스타라 좀더 오래 익혀야하지만 쫠깃해서 더 좋아요

울트라돼지런

쌀국수 맛집 미분당에서 든든하게:9

이번에 연휴에 쌀국수 야무지게 먹었어요~~ 쌀국수를 보통좋아하고 같이간 사람은 쌀국수를 안좋아하는데 여기는 맛있게 먹었다고 해서 가봤어요:9 찾아보니 체인점으로 많더라고요!.! 저희는 차돌양지쌀국수 일인당 하나씩 시켰어요~ 1인 1메뉴하면 면추가는 무료에 육수도 리필 가능하고 고수 좋아하시는 분은 요청하면 주시더라고요! 일단 양은 진짜 많았어요..ㅋㅋ 소스도 3가지나 있어서 취향에 맞게 묻혀먹으면 좋더라고요ㅎㅎ 잘먹고 진정한 치팅답게 카페가서 달달한 라떼랑 디저트도 뿌셨네요~ :9 이제 다시 힘냅시당!

바빠

내돈내산 쌀빵맛집 카페코히

인천쌀빵집 인근지역 빵이 맛있다고 해서 방문했네요 속이 편해요  아아와 자몽차 맛있어요

끼리78

치팅데이 포21 쌀국수

롯데아울렛갔다가 좋아하는 쌀국수먹으러갔어요 딸아이가 안좋아해서 거의 못먹다가 딸은 친정에서 논다고해서 신랑이랑 둘이 나온김에 오랜만에 먹었네요 저는 고기육수베이스 쌀국수는 안좋아하는데 여기는 해산물베이스 쌀국수가 있어서 넘 좋아요ㅎ 저는 해산물쌀국수 남편은 돔양꿍 먹었어요 양파절임도 넘 맛있어요

채아미

치팅데이 맛집:이천 나랏님 쌀밥집

이번 추석연휴는 2박3일 대전으로 캠핑갔다 오면서 음성 시아버지 납골당 들렀다 가끔 밥먹는 이천 나랏님 쌀밥집에서 저녁 먹었지요.추석연휴라 영업 하는지 미리 전화 문의 드린후 갔는데 생각보다 시간이 오래 걸리지 않았어요.정식3인 주문후 아이는 밥 조금 덜어서 주었는데 가격이 작년왔을때보다  인상 되었더라고요.나물종류나 생선,제육,잡채,된장국 다 입맛에 맞는지라 싹싹 긁어서 먹고 왔어요.

커피가너무좋아

추석음식 송편

쌀가루 있어서 뜨건물 붓고 익반죽하고 속은 참깨볶은것과 유기농설탕을 10:7비율로 섞어서 넣었어요ㅎ 검은 콩 삶아 넣기도 하구요 밥할때 검은콩 한쪽에 넣고 하면 편해요 이것저것 모양으로 만들고 솔잎깔고 쪘어요 쫄깃하니 맛나더라고요 20개 정도 만들었어요ㅎ

봄나무봄나무