'유기농 쌀 헤이즐넛 음료' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 유기농 쌀 헤이즐넛 음료에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

헤이즐넛 라떼

오전에 걷고, 언니와 커피 한잔 마시고 왔네요

여니솔이맘

쌀 농사꾼

저 농사 지어요

야고

오늘 별다방에 다녀왔지요

무료음료 쿠폰 기간 임박으로 왔어요 즐거운 오후시간 되세요.

슈롭

물마시는 방법

일반적으로 물마시기 권장량이 1.5~2L로 알고 있는데요 오늘 물 마시기에 알게 된게 마시는 양 : 자신의 체중 * 30~33(mL) 마시는 간격 : 한시간에 한잔(200mL) 마시는 방법 : 한번에 500mL 이상 마시지 말고, 한두 모금씩 천천히 마시기 물 이외의 음료수 : 주스는 수분보충을 할 수 있으나, 녹차.커피.맥주는 탈수를 유발한다고 합니다.

바보천재

저탄고지 식단 아침메뉴에요.

아침에 먹는 저탄고지 식단 공유해요 요즘 술. 밀가루. 설탕. 과자를 안먹는 기간인데요. 그러다보니 자연스럽게 저탄고지 식단으로 먹게 되네요. 양배추. 당근 샐러드에 아몬드. 호두. 헤이즐넛 견과와 삶은계란. 삶은감자를 먹고 있어요 포만감 가득하고 맛있어서 2주동안 매일 먹고 있답니다. ^^

365운동

쌀밥

친구에게 선물 받은 쌀로 오늘저녁에 밥 지었네요. 마침 필요 했는데 딱 맞는 양식을 줘서 좋았어요. 갓 지은 쌀밥 맛있어요

로블ㅎ

쌀씻기

이걸로 쌀씻기 하니 편하네요. 저도 다른 카페 통해서 정보 얻었는데 손도 시렵지 않고 아이디어 좋네요 ㅎ 함 이걸로 해보세요

로블ㅎ

소통왕 하면서 접하는 게시글 유형^^

1. 영양제 유산균, 비타민, 글루타치온, 멀티비타민, 콜라겐, 종종 칼슘제 2. 물마시기 다양한 액체류(차, 음료수 등) 3. 커피먹기 4. 만보(만보, 6천보, 5천보, 토스만보, 지니어트, 캐시닥, 캐시워크 만보 등등) 5. 화장품 핸드크림, 선크림, 앰플, 마스크팩, 립밤, 바디로션등 6. 먹는거 아침, 점심, 저녁 인증/ 캐시딜 먹는 상품/ 간식/ 등등 7. 연예인 및 시사, 정치글 8. 앱테크 관련 글 출석체크. 챌린지, 등등 9. 다이 어트 관련 글 등등 게시글에서도 가벼운게 있어야 하니 대충 정리해봤어용^^

파인더홀

🍽️내돈내산 저탄고지🍽️ 식단

🍽️내돈내산 저탄고지🍽️ 식단 🥗제가 소개할 저탄고지 방법은🥗 하루 두끼와 오후 과일로 간식으로 채우기 입니다. 🚫(음료 설탕 밀가루 등은 일단 거의 안먹어요) 🚫 야채 당근 팽이버섯 당근 이런 자연 단맛을 즐겨하고 그러면 토마토 사과 같은 당도가 높지 않은 과일에서도 충분이 단맛이 충족이 되요. 설탕이나 인스턴트 단맛은 섬유질도 없고 중독이라 먹을수록 배가 고파요. 맛은 있으나 정상적인 입맛을 잃게 만드는것 다 아실거에요. 악순환의 고리이죠. 알지만 뭐 맛은 포기 못하는거죠😊 🍽️ 이건 오늘 저의 오전 식사에요. 푸짐해 보여도 다 냉털이고 금방 차려 먹어요. 양배추로 포만감도 높이고 위도 보호해요. 미리 씻어 썰어서 1회분 2,3개 정도 준비해둬요. 가득 담아 먹어도 칼로리 거의 없고 배가 불러요. 🥜 🫘 💪건강한 지방 아모드 호두 그리도 콩단백 💪두부를 데쳐서 올려 줍니다. 감동란으로 부드럽게 삶은(끓고 난후 6분후) 🥚계란도 추가해줘요. 소스는 간강 올리브오일 레몬즙 다진마늘 통깨 발사믹소스 조금 물 넣어 만든 오리엔탈 소스.. 두부와 양배추에 기본적으로 잘 어울리고 부족한 기름진 맛은 호두와 아몬드가 대신 합니다. 마요네즈나 칼로리 높은 소스맛에 의존하면 야채 먹는 의미가 칼로리면에서 다이어트 효과가 없어요. 그리고 💪닭가슴살 미역국을 닭가슴살과 미역만 건져 먹어요. 밥🍚인 탄수화물도 꼭 필요하지만 저녁에 3/2공기 정도 야채 고기와 함께 먹어요. 6시 이전에 식사를 마치면 좋구요. ⏰간헐적 공복으로 공복 14시간 지키면 더 좋구요. 오리엔탈 소스 뿌리기 전. 사실 샐러드는 소스 없이 먹으면 더 좋아요. 🏋️ 공복운동이 사람애 따라서는 위험 할수도 있어요. 다행이 전 아침형 인간이라 아침에 야외 운동에서 활력 충전하기 때문에 공복운동후 클린식단을 추구 합니다. ⏰오후 시간 배고플땐 우유 두유 과일 견과류 정도로 간식 드시면 영양의 균형도 좋아요.

레몬그린

화창하지만 쌀쌀해

화창하지만 바람이 차가워서 감기걸리가 쉬운 날씨 감기 조심하세요~

지니여

3/17 만보달성

낮엔 더웠어요 아이스음료가 땡기더라구요 봄이네요

밴드닥터

급한데로 4킬로 쌀

캐시딜에서 산 쌀 오기도전에 쌀 다 먹음요 급하게 마트가서 요녀석 픽 맛이 어떨지 궁금하네요

파인더홀

5:2 다이어트와 좌식 실내 자전거 운동으로 2주만에 1.5kg 감량했어요

감량 기간은 3월 3일부터 3월 17일까지 2주예요. 감량 전 몸무게는 53.1kg이었는데 51.6kg으로 1.5kg 감량했습니다. 다이어트 방식은 5:2 다이어트로 주5일은 일반적인 식사를 하고 2일은 극도로 칼로리를 제한했습니다. 일반적인 식사를 하는 5일 동안에도 간식, 정크푸드, 탄산음료는 금식했습니다. 운동은 좌식 실내자전거를 하루 2번 1시간씩 고강도로 진행했습니다. 꿀팁을 말씀드리자면 저녁 식사는 무조건 6시 이전에 가벼운 식사로 완료하고 8시~9시쯤 고강도 운동을 하고 취침하면 지방분해에 매우 효과적입니다. 힘들지만 체중감량에 성공해서 기분 좋은 요즘이네요.

멍청이2

5:2 다이어트와 좌식 실내 자전거 운동으로 2주만에 1.5kg 감량했어요

쌀쌀하네요

낼 추울꺼라고 안전문자왔던데.. 전 벌써 춥네요;;

난괜찮아용

모히또

발리에서 먹었던 모히또 음료예요. 한국에서는 이 맛이 안 나네요. 나중에 우기 때 말고 날씨 좋을때 다시 함 가보고 싶네요

로블ㅎ

간식, 떡볶이와 어묵

#간식 •떡볶이 1인분(나눠먹음)과 어묵 1개 •스벅 가기 전에 먹었어요! 넘 자연스럽게 먹어서 사진 보기 전에 기억이 안 났네요🤣 인증을 건너뛰고 싶지만, 솔직해야죠 스벅 음료를 먹어서 배부른 게 아니고, 떡볶이 먹어서 저녁이 먹고 싶지 않은 거였어요🤣

더달달

저녁, 강황밥과 닭계장

#저녁 단호박죽 / 강황밥3pcs 닭계장 콩자반 깍두기 배추김치 양배추+초장 버섯볶음 •밑반찬순회 [3바퀴] •스벅 벤티음료에 배불러서... 사진의 밥을 안 먹으려고 빼놨다가 다시 초밥기준 3pices 먹었어요ㅋㅋ 닭계장이 참 맛있었어요~😊

더달달

솔티카라멜

오늘 음료를 3잔 이상 마시네요. 저녁 웨이팅 기다리면서 시간이 애매해서 카페 들어와서 남편이 시킨 메뉴인데 짭조름 하니 맛있어요

로블ㅎ

충주 유원재에서 호캉스하고 있어용☺️

충주맨이랑 빠니보틀이 다녀간 충주 유원재에 왔어요! 1박에 153만원 되는 곳이라 결제할때 손 떨렸는데 막상 오니 너무 좋네요💓 온천 많이 하고 가려구요~! 모든 식음료와 다과가 무료!! 비싼 곳은 다르긴 다르네요🤑👏👏 있다가 저녁은 2시간 코스로 준비된다고 하는데 너무 기대가됩니다>_<

매화나무

간식~야쿠르트 윌~~^^

공원에 나갔더니 야쿠르트 아즘마계셔서 사왔어요~몇년전 위 안좋을때 꾸준히 먹었던 음료예요~간만에 먹었는데 맛있어요

딸기와의행복

레몬에이디

밥 먹고 나서 무료로 음료 마실수 있는 카페가 있어서 상큼 하니 달달한 레몬에이드 마셨어요. 매운거 먹고 나서 딱이네요

로블ㅎ

새청무 쌀 구매

한번도 안먹어본 품종이라 구매했어요 고시히카리만 먹다가 다 먹어서 요거 샀어요

파인더홀

포카리 스웨트

맹물보단 이온음료가 그나마 먹기 편해요. 새벽배송이라 좋네요!든든합니다~^^

툐리부인

이디야 봄 메뉴

이디야에서 음료 주문 하면서 찍은 봄 신메뉴 예요. 요즘 딸기 메뉴들이 많네요. 근데 막상 시키면 사진이랑 달라요

로블ㅎ

맥콜 제로~~

제가 좋아하는 보리음료 ㅋ 맥콜 ㅋ 맥콜 제로가 나왔네요 ㅎ 드셔보셨나요?

우리화이팅

3/14(목)메가커피 오픈 기념~💛

저희 아파트 상가에 드디어!! 메가커피 오픈 했어요~😍 오픈 기념으로 정해진 품목 50% 할인행사, 영수증 지참 꽝없는 다트 던지기도 했어요. 운동 다녀오는길에 그냥 지나칠 수 없죠🤣 고딩들 학교 끝났는지 줄서서 바글바글한데 그틈으로 주문과 다트던지기 참여 했네요. 💥로얄밀크티라떼 1,850원에 구입!! 다트 던져서 아메리카노 당첨 됐는데ㅋㅋ 전음료구매시 아메리카노 1잔 무료네요ㅋ 먹고싶었던 큐브라떼 할인품목이 아니어서 아쉬웠지만... 그래도 3,700원 이었던 로얄밀크티라떼 1,850원에 마시니까 좋아요☺️

냥식집사

아침은 쌀쌀하네요

아침에 기온은 좀 낮은데 그래도 오후에는 기온이 올라가네요 맑은하늘 볼수 있길~

헤븐79

튀밥 쌀과자

땅콩도 들어서 고소해요

핑크핑크퐁퐁

다이어트 후기

비포 : 50.8kg 애프터 : 49.0kg 다이어트 총 3주 하긴 했는데 처음 1주는 제대로 못해서 거의 2주 정도 한것 같습니다. 식단은 간헐적 단식으로 16시간 이상 공복 가지려고 노력했습니다. 조금 못지킨 날도 있긴 하지만 첫 식사를 늦게 먹으려고 노력했습니다. 공복에 첫식사는 커피나 차에 사과 반쪽을 먹었습니다. 그리고 1시쯤 점심 식사를 합니다. 점심은 일반식으로 먹되 채소를 먼저 먹으려고 했습니다. 저녁은 6시전에 샌드위치나 샐러드, 포케 등 간단히 먹으려고 노력했습니다. 원래 저녁마다 과자를 먹는게 습관이었는데 초반에는 너무 힘들었습니다. 그래서 과자 생각나면 탄산수나 제로음료 조금씩 먹어서 달래줬습니다. 운동은 걷기랑 계단오르기 위주로 했습니다. 걷기 좋은 날씨라서 식사 후 30분 정도 걷고 급하지 않을때에는 계단으로 올라가려고 노력했습니다. 공복에 운동하는게 좋다는데 저는 아직 못하겠더라구요. 총 1.8키로 빠지긴 했습니다. 앞자리 수가 바뀌었으니 의미가 있는걸까요. 몸에 부기도 많이 빠진것 같고 체지방도 약간 빠진 것 같습니다. 뱃살이 약간 빠진 느낌이 들거든요. 이제 날씨가 점점 따뜻해질테니 야외운동도 좀 더 늘려보려구요. 다음번엔 더 건강하게 다이어트 할 수 있으면 좋겠습니다.

주여니2