'육회' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오늘저녁🩷🩷

육회 비빔밥 맛나게 먹었어요 다들 맛저하세용

구룸구룸

점심으로 건기챌

육회비빔밥 먹었어요 사진을 옆으로 찍었네요 ㅎㅎ

js27

김장후 만찬

김장후 끝내고 만찬 굴김치에 보쌈 준비해 온 육회와 연어 어른들 한상 애들 한상 푸짐한 만찬을 즐겼습니다.

루시안

👩‍🍳식단정보 🌼이번주 식재료 스타트 🍣연어 요리 

👩‍🍳식단정보 🌼이번주 식재료 스타트 🍣연어 요리  연어육회 회덮밥(빨간맛🔅) 만들었어요 🍣연어는 고소한 자체의 맛을 즐기는게 좋다는 개인적인 생각인데 지난번에 연어사케동(간장소스)로 먹어 봤으니  오늘은 새롭게 연어육회 회덮밥(류수영레시피 버전) 회덮밥 매콤한 맛으로 만들어 먹어요. 초밥은 세트^^ 🥰따님은 갓지은 말랑한 밥이랑 연어 회로.

레몬그린

형과 딸과.1

육회를 먹으러 갔습니다 딸이 좋아해요

선구자239

육회는

다이어트식 맞나요? 참기름고추장이 너무 맛있어요ㅠ.ㅠ

58로가즈아

치팅데이맛집-영천시 금노동

영천여행하며 들린 맛집이에요 시동생이 군복무할때 알게된 집이라고해서 방문했는데 정말 맛있어요 한우육회비빔밥과 한우육회를 주문해서 잘 먹었네요. 파채와 참기름. 후추 양념의 조화가 일품이네요 기본으로 제공되는 시골된장으로 끓여주는 된장찌게도 진해서 이것만으로도 밥 한공기 뚝딱하겠어요. 영천시외버스터미널 옆이라 여행할때 오고가며 들리기 좋은 위치라 더 좋아요

wdamao

치팅데이 맛집후기.전주한옥마을 고궁수라간

식구들과 마지막 치팅데이 인증입니다. 육회비빔밥먹었어요~ 묵무침도 먹었는데 이건 쏘쏘였네요;; 묵이 없어서.. 그래도 육회비빔밥은 맛있었습니다~ 먹고나서 설빙에서 먹은 빙수는 말해뭐하나요~~

해피스마일077

치팅데이 유부초밥 최애 맛집

남악에 있는 봄의유부 친구가 추천하길래 친구들이랑 가서 먹고 왔는데 한우 육회, 생연어, 크림새우 등등 다양한 유부초밥뿐만 아니라 우동도 어우동, 차돌치볶동 등 다양한 메뉴들이 가득해서 골라 먹는 재미도 있고 크기도 큰 편이라 두개만 먹어도 든든한 식사할 수 있어요! 다들 한 번씩 드셔보시길 추천할게여!

먀먕먐

추석때 가족과 함께!!

추석이라 오랫만에 친청언니들도 만나서 큰언니네가 사주신 맛난 소고기맛집에 갔어요 ㅎ 친청이 한우가 유명해서 황소실비 식당인데  입안가득 육즙에  육회와  비빔냉면에 차돌된장찌개 까지 너무 맛있게  함께 라서 즐겁고 입도 즐겁고 ㅋ 진짜 몇년만에  만나서 더 행복하게 보냈어요ㅎ

워니뚱

치팅데이 홍성 예당한우

추석날 에도 오후에 영업을 하신관계로 우리식구들 예당한우 에가서 살치살 먹고왔어요 고기가맛있으면 입에서 살살 녹는다고들 하잖아요 딱 그표현대로고기가 멋있어요 써비스로 주시는 육회도맛있다고하니 한접시 더주시더라구요 가격은 좀 나오는데 맛있게 먹었으니 만족합니다

매드비너스

치팅데이 맛집

함평천지전통시장 앞 화랑식당 소개합니다. 전 한달에 한번 이상은 꼭 육회비빔밥을 먹으러갑니다. 다른건 안먹고 비빔밥만 먹어요. 보통이 1만원,스페셜이 15천원입니다.보통 시켜먹어도 성인도 거뜬합니다. 고기도 신선하고 양도 많아 즐겨먹습니다. 주변에 중앙공원 주변으로 미술관,생태공원,엑스포 공원, 조금 멀지만 돌머리 해변도 있어 구경하기도 좋아요. 천지전통시장 장도 열리니 타이밍만 좋다면 맛있는 것도 먹고 구경하기 좋아요 

밀크칠리

추석연휴 치팅데이!

추석에 음식이 집에 많지만 많이 먹고 그러면 살찌고계속 먹으면 또 질리잖아요?😁 그래서 소고기와 육회덮밥을 먹고왔어요!  고기도 부드럽고, 육회덮밥은 정말 맛있는... 된장찌개 두번이나 시켜서 먹었어요!  국물까지 맛있는!

슈슈e

명절에는 (그나마)저칼로리 모듬회 내돈내산 배달ㅎㅎ

저는 튀김류도 (당연히)좋아하지만 날것을 진짜 좋아해요ㅋㅋㅋ 육회나 회나.. 새우회나.. 스테이크도 미디엄레어 좋아합니다..! 가끔은 미디엄ㅎ^ㅎ 회는 다 좋아해요 쫄깃한 광어회! 부드럽고 느끼한 연어회! 광어랑 다른 식감인 도미! 등등ㅎㅎ 치맥도 좋지만 회에 소주... 양심상 무설탕 소주로 곁들여주면 완벽하고 행복한 한끼지요ㅎㅎ! (물론 빡세게 관리 중일때는 소주는 안마시고 회만 먹는걸루..! 약속..!) 그리고 저는 초장에 찍어먹으면 특유의 회의 맛이 안느껴져서 저는 무조건 와사비에 간장파입니다:)..! 가끔 질 좋은 생선회는 소금찍어먹어도 좋더라고요:0 단백질 든든한 회 어떠신가용~^~ 저는 얇은 거 보단 두툼 회파입니다ㅋㅋㅎㅎ 적당히 관리중이라 회에 소주 한잔하고 싶은 밤이네요~~

바빠

중계동 육연식당가 맛있는 배달 음식이요

연어와 육회라서 칼로리가 낮아요 맛있고 고소해요 음식도 깔끔해요 가족이 먹어도 좋을만큼 푸짐해요 가격도 저렴해요

수수깡7

오늘 저녁 ㅎㅎ

오늘 저녁은 육회 비빔밥이네요 오늘 이만보 걸어서 이정도는 몸에 양보할래요 ㅎㅎ

구룸구룸

가끔 하기 좋은 플랙스 저칼로리 식단

식단이라도 다 맛없진 않아요!! 육회랑 연어 같이 파는 유명한 프랜차이즈 아시나요? 저녁은 물론 야식으로도 가볍고 맛있게 좋아요 ㅎㅎ 연어는 두툼하고 육회는 고소하고 둘 다 단백질은 듬뿍 들어있고 칼로리는 낮아서 가끔씩 수고한 나에게 주는 식단으로 추천합니다!

당군당

야식메뉴추천

야식메뉴로 자주 먹는 육회! 육회는 기름기적은 부위를 사용하기때문에 담백하고 다이어트할 때 그나마 부담이 작더라구요 안주로도 좋고 ㅎㅎ 그래서 자주 먹는 야식메뉴입니다. 육회가 별로면 연어회도 아주 좋을 것 같습니다 다들 오늘 야식으로 육회나 연어회 어떠세요~?.?

gyurin

맛있는 건강식, 다이어트를 위한 #쉬림프샐러드 도시락

올리앤아보 샐러드가게 쉬림프샐러드!도시락 올리앤 아보의 특징은 키토제닉을 기반으로 한 샐러드 가게에요.  또 노슈가, 노밀가루를 지키는 건강식 샐러드고요 제가 좋아하는 아보카도가 여기 샐러드 가게의 캐릭터에요ㅎㅎ 아보카도는 저탄고지 식단의 좋은 식재료 중 하나랍니다^^ 저는 탱글탱글 쉬림프 샐러드를 사먹어 보았는데요, 쉬림프 샐러드는 통통하게 살이 오른 새우와 현미밥, 과카몰리, 야채, 올리브오일,  샤워크림이 들어가 있어요. 사이드를 추가하거나 현미밥을 키토라이스로 변경할 수 있어요 여기 도시락은 고수도 넣어주시는데요, 다른 음식들과도 잘 어울리더라구요 탱글탱글 쉬림프 샐러드는 통통한 새우를 씹는 식감이 좋고  전체적인 맛 조화가 좋아서 계속 생각나는 건강식 샐러드 도시락이에요. 다이어트 식단이지만 엄청 든든한 도시락이에요 다음에는 육회비빔밥도 먹어봐야겠어요~^^

어느멋진날29

배부르게 먹을 수 있는 샐러드 추천 !

제가 가장 자주 먹고, 가장 좋아하는 샐러드입니다 !  현미밥, 마늘후레이크, 방울토마토, 육회, 양배추, 날치알, 옥수수 콘, 아몬드, 완두콩, 김 조합입니다 !  소스는 스리라차 소스나 칠리 소스로 추천합니다 제가 생각하기에는 방울토마토와 현미밥이 들어가 있어야 배부르게 먹을 수 있다고 생각해용

윤지이

0726 오요완

수요일은 근육회복 차원으로 헬스장 쉬는 날, 요가로 이너피스 그리고 스트레칭.   요가만의 매력이 확실히 있어요! 많은 분들이 웨이트와 요가의 매력을 알았으면 좋겠어요! 나마스떼 🙏 인요가 50분 🧘‍♀️

선쟈

다들 초복 음식 맛있게 드셨나욤?

저는 점심으로 육회비빔밥 저녁으로는 치킨을 먹었네요 이러면서 무슨 다이어트 ㅜㅜ 그래도 오늘은 초복이니까요.. 그죠?^^

소밍밍

저녁맛있게드세요~~

저는 육회비빔밥 했습니다^^ 저녁 맛있게드세요

주안맘0413

다이어트 때 꼭 땡기는 맛

ㅇㅡㅁ주가무를 즐기는 저로서는 살이 안찔수가 없네요 ㅜㅜ 그래도 칼로리 적은 맛집 소개할께요. 부산 동래구 사직북로 13번길 주양간 육회사시미 좋아요. 막걸리하고 먹으면 술술 넘어가는 데 적당히 먹어야죠. 다이어트 할때 가끔 오롯이 나에게 플렉스하고 싶을때 갑니다~

이겼다

오늘의 저녁 메뉴

오늘의 저녁 메뉴예요. 육회랑 골뱅이 무침, 표고버섯 볶음 표고버섯은 기름을 두루지 않고 볶았아요. 버섯의 향이 엄청 나네요. 골뱅이 무침은 저의 텃밭 야채와 함께 무쳤네요. 술 한잔과 함께하며 하루를 마무리해요.

은혜엄마최혜정

💪운동 후 꼭 먹어야 하는 음식 BEST5️⃣

운동하고 뭘 먹어야 다이어트가 더 잘될까요? 안녕하세요! 매주 금요일마다 함께 공부하고 날씬해지는 시간💞 강남 비만클리닉원장 가정의학과 전문의 정승은 입니다🎀 이번주는 정말 비가 많이 오네요 ☔ 저희 병원에는 신기하게 비오는 날에 바디관리 받으러 오는 분들이 더 많으신데요 ㅎㅎ ​ 날씨좋을 땐 예쁘게 입고다녀야 하니 장마기간을 이용해서 집중적으로 몸매 관리하시는 거겠죠? ​ 이 글을 보는 여러분들도 비온다고 축 쳐지지 마시고 이 날씨를 이용해 집중 관리해보는거 어떨까요💗 ​ ​​저는 가볍게라도 운동하고 나서 꼭 챙겨먹는게 있어요~ 운동을 하고 나서 어떤 음식을 먹는지도 다이어트에 굉장히 중요하답니다! ​ 오늘은 날씬탄탄 몸매를 유지하는 비만클리닉 원장이 💛운동 후 꼭 먹는 음식 5가지💛 바로 알려드릴게요!     1. 바나나   운동을 열심히 하고 나면 근육통이 생기죠? 저는 정말 두드려 맞은것 같은 느낌을 받는데요 ㅎㅎ ​ 이건 근육을 자극하면서 미세한 상처를 내기 때문에 생기는 증상이에요 근육이 회복되는 과정에서 근육이 증가하고, 강화되는데요 ​ 운동선수들도 바나나를 정말 즐겨 먹어요😛 ✅탄수화물 보충 ✅ 칼륨을 보충해 근육 경련예방 ✅운동중 생길수 있는 염증 차단 ✅식이섬유가 풍부해 배변활동 원활 ​​ 바나나는 매끈하게 노란것 보다는 검정색 반점이 있는게 후숙이 잘되어 💛식감도 부드럽고 단맛이 풍부하기 때문에 반점이 있는지 잘 확인해주세요!   2. 아몬드 운동 열심히 하는 분들 중에 식단 하시는 분들 아몬드 잘 드시죠? ㅎㅎ ​ 저는 점심과 저녁사이 간식으로도 자주 먹는데요 ​ 아몬드는 이렇게 그냥 간식으로도 좋지만 운동후에 먹기에도 좋은 음식이에요! ✅ 혈관건강에 좋은 불포화 지방산 가득 ✅배변활동 원활, 포만감 유발하는 식이섬유 풍부 ✅ 활성산소로부터 세포를 보호하는 비타민 E 풍부 ​ 단 욕심내서 많이드시면 오히려 살이 찔수 있어요! 하루 한줌 정도만 드시는게 좋아요🍉     3. 두부 날씬탄탄한 몸매를 위해서는 운동후에 단백질을​ 잘 섭취해주시는게 정말 중요해요 ​ 단백질이 잘 보충되어야 근육합성도 잘 되고, 근육통도 빨리 회복되거든요 ​ 두부는 🥩밭에서 나는 소고기🥩라고 할 정도로 근력운동 많이 하시는 분들께 정말좋은 순수 식물성 단백질 식품인데요! ✅살찌는 당질량은 적으면서 단백질 함량 높고 ✅이소플라본, 비타민 B2, 칼슘등 풍부해 피로회복 탁월 ✅ 레시틴 성분으로 체지방 배출 효과 ​ 단, 양념을 너무 많이 쓰면 설탕과 나트륨때문에 살이 찔수 있으니 양념은 간단하게! 여러가지 야채들과 섞어 드시면 더 좋겠죠?     4. 브로콜리 브로콜리 슈퍼푸드라고도 하죠 ㅎㅎ ​ 다이어트 뿐 아니라 피부좋은 분들이 브로콜리를 정말 많이 드시는데, 운동후에 꼭 먹어야 할 음식에 브로콜리가 포함되는 이유가 있어요! ​ ✅근육회복, 활성산소 제거에 좋은 항산화 성분 풍부 ✅노화를 방지하는 비타민C 가득 ✅포만감이 높아 다이어트에 안성맞춤 ✅엽산, 칼륨, 칼슘 등 다이어트 필수미량원소 풍부 ​ 거의 영양제만큼이나 비타민과 각종 미네랄을 함유하고 있는 브로콜리! ​ 물에 오래 삶으면 영양성분이 파괴될수 있기 때문에 3분정도 쪄서 먹는게 가장 좋아요🙆‍♀️     5. 식물성 단백질 쉐이크 운동후 근성장을 위해 프로틴 쉐이크 챙겨드시는 분들 많으시죠? ​ 아무래도 음식으로 먹는것보다는 단백질 함량이 높고 흡수가 빨라 많이 드실텐데요 단백질 하루 권장량을 채우려면 소고기 약 20g, 돼지고기 약 20g 계란 약 7g 우유 약 4g 를 섭취해야 하는데요 ​ 사실 이렇게 다 먹기 쉽지않죠 그래서 저는 식물성 단백질 쉐이크를 즐겨먹어요 ​ ✅유청 단백질 걱정없이 섭취 가능 ✅다이어트 필수성분 식이섬유 포함 ✅대사활동과 근육회복에 필수인 비타민과 미네랄 풍부 ​ 필수 아미노산을 다 챙긴 식물성 단백질 쉐이크인지 확인해보시고 하루에 체중kg 당 1g 정도 기준으로 섭취하시면 되요 ​ 욕심내서 과하게 드시면 🤚오히려 살이 찔수 있다는 사실! 명심하세요~ ​ 운동 후 배고프다고 아무거나 먹지 마시고❌ 꼭 오늘 추천드린 음식으로 드세요! ​ 운동후에 먹는 음식을 잘 선택해야 다이어트 쉽게 성공하실수 있어요💛     정승은 원장과 함께 똑똑하게 공부하고 쉽게 빠지는 다이어트 함께해요 ❤️ ​ 궁금한 점 있으시면 혼자 고민하지 마시고 💌언제든 부담 없이 댓글에 남겨주세요! ​ 그럼 다음주에 만나요🙏🏻

geniet