'윤후의 달콤한 밤' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 윤후의 달콤한 밤에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

점심 식단

풀무원 블럭치즈 돈카츠 먹어요 어제에 이어 오늘 두번째네요 왜냐면 한봉지에 3개 들었거든요 내일도 먹을거예요 ㅎㅎ 양배추 듬뿍에 어제는 오리엔탈 소스, 오늘은 유자소스랑 같이 먹었는데 유자소스가 새콤달콤한게 정말 맛있네요 그런데 달달해서 다이어트에 크게 도움은 안될것 같아요

켈리장

립밤은 늘 필수지용 😊👍

니베아 복숭아 립밤 선물받은거 발라요~ 향도 넘 상큼하고 좋아요 :) 남녀노소 데일리로 사용하기 좋은 느낌이고 입술 주름 부각과 건조함이 덜 느껴져서 틴트 바르기 전에 꼭 발라줍니다💗

자스민꽃

립밤

립밤 수시로 바르고 있습니다 투명하고 순해서 부담없이 바를 수 있습니다

오와둥둥

오렌지 먹었어요

달콤한 오렌지 먹었습니다 오렌지하면 새콤할거 같은데 달콤하기만 합니다 비타민도 많이 들어 있는 과일입니다

오와둥둥

단호박

오늘 간식은 좋아하는 단호박 포근하고 달콤한 맛이 좋네요 저녁전에 먹었어요 ~

애플짱

저자극 멀티밤

피부 건조하다 싶을때 발라주면 편합니다 저자극에 비건제품이라 더 좋습니다

오와둥둥

기분이 가라 앉을땐

기분이 가라 앉을 땐 달콤한 바나나 먹어보세요^^

인생이여만세

닥터유

오늘도 출근전 닥터유 챙겨요 달콤한 초콜릿 맛이 좋네요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

립밤

립밤 발랐습니다 입술은 얇고 피지선도 없어서 쉽게 건조해집니다 립밤 바르니 촉촉해집니다

오와둥둥

썬플라워 크래커 당충전 🧇 🧈

걷고 와 출출한 시간에 달콤한 것이 당기네요. 썬플라워 버터 크래커🧈 살살 녹아내려요.

정수기지안맘

멀티밤

선크림 바르기 전에 멀티밤 바랐습니다 피부가 촉촉해져서 건조함이 덜합니다

오와둥둥

편안히 굿밤

오늘하루도 자연속에서 즐겁게 걷고 건강히 잘 보냈습니다 편안히 잠자고 건강한 새아침을 맞이하기를

인생이여만세

멀티밤

멀티밤 발랐습니다 얼굴이 촉촉해지니 건조함도 덜합니다 얼굴 목 등에 발랐어요

오와둥둥

립밤

립밤 발랐습니다 메마른 입술이 촉촉해져서 좋습니다

오와둥둥

즐겁게 걸었네요..

딸과의 달콤한 시간을 보내고 걸으면서 소화도 시키고 맛있게 먹은 초콜릿 생크림 케이크 쏘옥~ 칼로리 소모를 위해서 걷기운동으로 즐거운 시간이네요 . 분홍빛 달맞이꽃과 붉은빛 장미꽃이 가득한 산책길 따라 걸으면서 하루를 마무리합니다.

정수기지안맘

딸과의 달콤한 데이또 🍓🥤🍮

저녁식사 후 딸이 엄마 아빠를 위해서 차 한 잔 사준다고 하네요. 손 꼭 잡고 걸어 투썸플레이스에서 떠 먹는 스트로베리 초콜릿 생크림,시원한 아이스 아메리카노에 전 따뜻한 유자청 생강 차 한 잔 마시면서 많은 얘기도 나누면서 즐거운 시간을 보냈어요.

정수기지안맘

더 단백

오늘도 산책전 더 단백 챙겨요 달콤한 딸기맛이 좋아요 삶은계란 같이 먹었어요

영진왕빠

립밤

립밤 발랐어요 입술이 촉촉해지네요

오와둥둥

병아리콩 야채 비벼~비벼~🥬🍄‍🟫🧅🫑🍋🫒

병아리콩과 귀리 불렸다가 압력밥솥에 올리브오일 두 방울 떨어뜨려서 고슬고슬하 게 밥 지어서 상추,빨간 파프리카, 양파, 당근 올리브오일과 볶아주고,느타리 버섯 나물에 병아리콩과 귀리만 살짝 퍼서 담고 레몬 드레 싱 뿌려서 비벼서 먹으니 새콤달콤한 맛이 입 맛을 살려주네요. 🍋레몬과 올리브오일,올리고당,소금,후추 톡톡 섞어서 레몬 드레싱 완성 했어요.

정수기지안맘

돈나물 물김치

새콤 달콤한 물김치 돈나물과 돌 미나리가 나오는 시기에는 빠짐없이 엄마가 집집마다 나눠 주시는 물김치요 그냥 먹어도 맛나고, 내일은 국수를 말아서 먹을까요

뽀봉

어젯밤 아들 간식

아들 간식으로. 아들 퇴근하고 늦은 저녁에 챙겨주었어요. 참외가 엄청 달대요

마음그릇

멀티밤

멀티밤 얼굴에 발랐습니다 건조한 피부가 촉촉해져서 좋습니다

오와둥둥

어젯밤 피자

어젯밤 늦게 저녁밥을 조금 먹어서 배가 고파서 냉동피자 트레이더스에서 산거 먹었어요 빵은 너무 두껍고 토핑이 엉망이라서 조금 토핑 추가해서 먹었어요. 그래도 맛이 별로예요

마음그릇

멀티밤

멀티밤으로 촉촉하게 수분보충했습니다 수시로 바르기 좋습니다

오와둥둥

닥터유

오늘도 닥터유 챙겨요 단백질 보충을 위해서요 달콤한 바나나 맛이 좋네요

영진왕빠

립밤

입술이 잘 말라서 립밤 발랐습니다 입술이 촉촉해지고 좋습니다

오와둥둥

다이어트 맥스컷 타서 🥰🥰

오후엔 다이어트에 좋다는 모로오렌지 타서마셔용💖💖 전 일단 이 새콤달콤한 맛이 좋아서 수분충전 겸 타서 마시구있어요 ㅎㅎ 거기다 비타민충전까지 되니 일석이조! 색도 레드레드한게 이쁜거같아용 :)

자스민꽃

멀티밤

멀티밤 발랐습니다 피부가 건조할때 바르면 촉촉하고 좋습니다

오와둥둥

액상 과당, 당뇨를 부르는 달콤한 함정

달달한 커피, 시원한 탄산음료, 상큼한 과일 주스… 이런 음료 속 ‘액상 과당’, 얼마나 신경 쓰고 계신가요? 겉으로는 무해해 보이지만 당뇨병을 포함한 여러 대사 질환과 깊은 관련이 있는 은밀한 혈당 유발자입니다. 액상 과당이 왜 위험한지, 어떻게 피할 수 있을지 함께 알아볼게요. 1️⃣ 액상 과당이란? 액상 과당(High Fructose Corn Syrup)은 옥수수 전분에서 추출한 포도당에 과당을 인위적으로 결합해 만든 시럽입니다. • 단맛은 설탕보다 강하면서도 값이 저렴해 가공 식품과 음료에 널리 사용돼요. • 탄산음료, 가당 커피, 과일 주스, 시리얼, 드레싱 등에 포함 🚫 문제는? 액상 과당은 간에서만 대사되며, 지방으로 빠르게 전환되고 인슐린 저항성과 복부 비만을 유발합니다. 2️⃣ 당뇨와 액상 과당의 위험한 관계 액상 과당은 혈당을 직접적으로 빠르게 올리진 않지만, 인슐린 저항성을 높이고 내장지방을 쌓이게 만들어 장기적으로 당뇨병 발병 위험을 증가시킵니다. 🔬 연구에 따르면 • 액상 과당 섭취가 많은 사람일수록 공복 인슐린 수치 증가 및 제2형 당뇨병 발병률이 높게 나타남 • 체중이 정상이어도, 간내 지방 증가와 인슐린 저항성 심화 3️⃣ 액상 과당 피하는 방법 건강을 위해 액상 과당을 줄이는 첫걸음은 가공 음료와 식품을 멀리하는 것입니다. 🥤 피해야 할 대표 식품 • 설탕 시럽이 들어간 캔커피, 밀크티, 탄산음료 • 과일 ‘주스’보다 통째로 먹는 과일 선택 • 시리얼, 가공된 소스·드레싱도 당 함량 확인하기 🍎 대체 습관 • 무가당 음료 마시기 • 블랙 커피 + 천연 감미료 • 과일 간식은 아침·점심에 소량으로 섭취 😊🩸🍵 눈에 보이지 않는 액상 과당, 작은 습관 하나로 멀리할 수 있습니다. 달콤함에 속지 말고, 진짜 건강한 선택을 시작해보세요! 혈당을 지키는 똑똑한 습관, 오늘부터 만들어봅시다.

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