'율무차 한잔에 당분이 단' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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계단 오르기

프라임12345

어젯밤, 1만2천세대 '우리나라 최대규모 아파트단 지의 점등식'

쩐다 둔촌주공 저기랑 반포주공? 그렇게 두곳은 아파트 규모에 압도당할거같음 아파트 하나가 군 단위 인구 1만 2천세대 과장 살짝 보태서 저기 입주민들만으로도 조그마한 지방자치단체 만들수 있겠는데 분양할 때 마주보는 주방뷰, 복도식 원룸 투룸 누가 이돈주고 사냐 욕 엄청 먹었는데 그때 들어간 사람들 수억 벌음

야고

단풍

산에 나무들에 색이 곱게 단장을 합니다. 벌써 빠알가니 단풍이 드네요.

감사합니다12

계단오르기 완주

성공했어요

한소래미

매일계단오르기

오메 단풍 🍁 들겠네!

작은 아기 단풍이 얼굴을 붉게 뭍들이고 수줍게 마중하네요. ※오메 단풍 들겠네! 시인 김영랑. 강진 출생이라서 "오메 "소리가 저절로 나오네요.

정수기지안맘

산책 후 계단오르기로

즐거운 산책을 마치고 계단오르기. 이제 땀나는 일이 없을 듯.

정수기지안맘

단호박

간단하게 전자레인지 돌려서 먹어도 맛있네요

불곡산

점심식단

6천보걷고와서 간단하게 점심챙겨 먹어요 날씨가 흐리네요 점심 맛나게 드세요

들꽃7

계단오르기도 했어요

아침산책 코스에 계단 오르기 코스가 있는데 곡 이곳은 올라가서 허벅지 근육을 도와주고 있어요. 끝끼지 오르면 숨이 꽉차서 숨쉬기가 좀 힘이 듭니다.

로니엄마

다이어트 일기 10.06 간단하게 에너지 보충

오후 일정을 슬슬 준비 해보자

야고

일단 아메리카노 연하게😘

집에 남아있던 아이스아메리카노 가지고와서 남은거 충전해봐용~🤭🤭🤭👍 커피 쪼매 모자르니까 물타서 ㅎㅎㅎㅎ 암튼 바빠서 이걸루 일단마셔요^^

자스민꽃

식단등록 100포🎉

요즘 100포 가끔 줘서 항상 기대하게 만들어요 ㅎㅎ 넘 좋네요^^

당근쥬스쪼아

🌿계단 오르기

🌿계단 오르기 아침 운동 마무리 계단 20층 올랐어요 구름이 있고 기온이 차네요. 아침 운동 마치고 푹 쉬는 하루 보내야 겠어요.

레몬그린

헬시딜 단호박

헬시딜에서 산 단호박이 너무 맛이 없네요. 지난 번에 헬시딜에서 산 단호박이 너무 맛있어 재주문하려고 했으나 품절이라 다른 제품을 주문했는데 이번 제품은 맛이 별로네요. 단호박인데 단맛이 거의 없어요. 달지 않으니 혈당에는 좋으려나요?

roh69

10/5토 식단

아침, 채소찜+두부+고구마,송편 점심, (애사비식초알약)+계란+ 고구마,닭떡볶이 저녁, (채소없음)+두부찌개,(단백질쉐이크)+흑임자죽 뭐랄까 생각보다 부실한 것 같기도 하고요🤔 점심 먹고 냅다 잤어요 아침에 일찍 일어나서 좀 졸리기도 했고 식곤증 때문에요

더달달

계단운동

걷기하고 마지막코스로 계단운동했어요 오늘도 편안한 밤 보내세요

들꽃7

관계중독 자가진단

저는 다행히 관계중독은 아니네요 나이가 드니까 인간관계에 연연하지 않게 돼서 오히려 마음이 편하네요

감사하며살자

식단등록

식단등록하고 100포 받았네요. 초보지니로 강등되어 좀 그랬는데 위안이되네요

쉬리107

걷기와 계단오르기

저녁 맛있게 먹고 산책하고 계단오르기로 운동 마무리했어요.

정수기지안맘

[책에서 인용] 당 조절 3단계 전략

당을 조절하기 위한 3단계 간식 전략이 있네요. 1. 뭏을 큰 컵으로 1잔 마신다. 배고품과 갈증은 뇌의 같은 부위에서 조절되기 때문에 배고픔이 사실은 탈수증일 수 있다 2. 여전히 배가 고픈데 기운이 남아 있다면 빠르게 걷기 운동을 한다. 3. 아직도 배가 고프다면 똑똑한 간식을 먹는다.

슈빠