'이게 바로! 매점고로케_불고기 모짜' 관련 커뮤니티 게시글 모음

후추 깨 범벅 달걀찜

후추와 깨을 너무 쏟았나봐요. 내가 찍어놓고 이게 뭐지? 하고 한참을 봤네요. ㅋㅋ 후추 좋아해서 그런지 그래도 맛은 좋았어요.

쨋든럽

치팅데이 등심+상추 잔뜩 먹기

다이어트할때 입터짐 방지로 가끔씩 먹고싶은거 맘껏~ 입안가득 먹는걸 좋아하는데  다이어트할때는 이게 쉽지게 않으니ㅜ 오늘은 등심구워서 상추 많이해서 입안가득 먹었어요 대신 밥은 생략~  상추 여러장해서 입터지게 먹었어요~~ 단백질 보충도 되고~  맛도 좋고~~  기분좋게 너무 잘먹었어요~~~  

Ya135

더위 식혀 줄 아이스 아메리카노

짝꿍이랑 오후 걷기 나왔어요 캐시워크 동네 걷기 하고 5곳 인증 하고 ㅎ 꽃 구경도 하고 ㅋ 날씨 너무 좋아요 더워서 아아 한잔!  이게 힐링이죠? 

우리화이팅

혈당 관리를 위해 뉴트라라이프 혈당조절 바나바잎 추출물 복용하고 있어요

요즘 하루종일 피곤하고 밥 먹으면 식곤증이 참을 수 없이 오더라고요. 이런 증상이 혈당스파이크 때문일 수도 있겠다 싶어 혈당 영양제를 찾아 봤어요. 여러 영양제 중에 뉴트라라이프 혈당조절 바나바잎 추출물 선택해서 먹고 있어요. 이게 식후혈당 뿐만 아니라 혈압 감소, 콜레스테롤 개선에도 도움이 된다네요. 1일 1회 1캡슐 식후 복용으로 혈당 관리가 되니 간편하고 안심이 돼요. 앞으로 꾸준히 복용하면서 혈당케어하려고 해요.

멍청이3

나란히 100 포인트

아슬하게 받은 캐시워크 출첵 100포인트 방금 체중등록 100포인트 기분좋은 마무리네요. 이게 은근 기분이 좋아요.

루시안

토요일은 등산이죠.

먹을 걸 챙겨 오늘 제대로 등산했어요. 이번주 내내 산에 못가다 등산 가서 그런지,  벗과 함께여서 그런지 넘 좋았어요. 날씨도 미세먼지없이 청량하고  풍경은 초록초록에 화려한 패랭이꽃까지 넘 예뻐요. 이게 행복입니다. 🏃‍♀️만보완 139/365

쨋든럽

팀워크 마감된거 실화예요? ㅜㅜ

이렇게 빨리 마감된거 진짜로 저 첨봐요 ㅜㅋ 이게뭐죠 ㅜㅜ

달려볼꺼야

나무에서 향이 나요

이게 이팝 나무인가요?  라일락은진작 졌더라고요

수수깡7

치팅데이 차돌박이와 햇마늘구이 그리고.....

치팅데이에는 무조건 꼬기꼬기죠. 요즘 마트에 햇마늘이  많이 나왔더라구요. 까기가 힘들어서 그렇지 햇마늘은 맵지 않고 달큰하니 맛있어요.  차돌구이랑 마늘 그리고 와사비에 고추무침이랑 먹으면 얼마나 환상적이게요. 또 빠지면 너무너무 섭섭한 막걸리가 있죠.  꼬오옥  함께 먹어줘야 해요. 대신 탄수화물은 절대 먹으면 안돼요. 반칙입니다.ㅎㅎㅎ

풀에버

5.17금♦️혈당일기3기4일차

5월17일금요일 공복혈당112mg/dl 어제보다는 낮아진 공복혈당 낮아져서 좋긴한데 이게 이상하게 2기때보다 평균적으로 왜 높지;; 2기때보다 운동도 조금더하구 나름 먹는것도 줄였는데 이상하다;;;;;;3기때는 더 낮은 수치를  보겠다며 다짐했었는데 뭔가 이상해;;; 오늘 그래도 아점은 찌개도 맛나게먹고  운동도 쫌하구 잘 했다!!  내일은 좀더 식단에 신경써보자,화이팅

어묵손가락

[혈당관리] 운동, 저당식단, 무당두유

저는 혈당관리를 위해서 일상적인 방법을 소개합니다. 첫번째 새벽운동을 나갑니다. 새벽에 공복에서는 산책을 하고,  직선코스에서는 달리기를 합니다. 두번째는 식단메뉴로 혈당관리를 합니다. 삶은계란으로 단백질을 보충하고, 야채는 오이로 대체하고, 그릭요거트를 먹습니다. 세번째는 출출할때 '순수두유 99.9'로 허기를 달래줍니다. 이 두유는 무당으로 공복에 좋답니다. 이게 제가 혈당관리하는 방법입니다.

숲속의나무

kb 5월 월간걷기 100포

5월달은 100포네요 ^^ 이게어디냐며 ㅎ 감사합니다

달려볼꺼야

해외 직구가 규제라니요..

이게 무슨. 이제 소비도 마음대로 못하나요..? 국내품만 사라는 것 같은데.. 좀 아닌 것 같아요.. 소비의 권한은 소비자한테 있는데.. 이게 말이 되나요

구룸구룸

룰렛 돌릴 때 광고 안보는 방법?!

네이버 카페 중간중간에 광고 뜨는 거 보기 싫어서 저는 이렇게 설정해놨는데요~~ 이게 룰렛 돌릴 때도 적용되는지...?? 저는 룰렛 돌릴때 중간 광고가 안나오거든요~ 이 설정이 속도가 느려진다는 말도 있던데 저는 뭐 그냥저냥 잘 쓰고 있어서 내용 공유해요^^ 참고하세용~~

인간비타민

컵 사러 갔다가 없어서요

e카드 사용기간이 오늘까지여서요 제돈 조금 보태고 컵 사려고 간건데요 컵이 비싼데 맘에는 안들고 착한 가격인것들은 하나도 없었어요 내돈 많이 추가해서 텀블러 사기에는 맘에 드는것도 없고 그래서요 e카드 금액에 내돈 5천원 추가해서 빨대 샀어요 이게 뭐하는건지^^

꽃이뻐

혈당일기3-4

측정날짜 : 2024. 05. 17 측정시간 : 오전 9시 25분 (공복)  혈당지수 : 70 mg/dl 이게 무슨 일인지 모르겠다. 갑자기 혈당이 툭 떨어졌다 . 측정이 잘못 된거 같다. 하지만 두번 하고 싶지 않아 이대로 올린다. 내일 보면 알겠지~~~ 어제 식사는 단호박빵과 달걀등 아침으로 먹었고 점심엔 미역국과 파인애플 그리고 메밀차를 마셨다. 저녁은 바나나 2개

은유랑

볶은 땅콩으로 엔티 에이징

많이 먹으면 안좋대요 근데 이게 참 고소하고 까먹는 재미가 ㅎ 노화방지에 좋대요 볶은 땅콩 먹기^^

우리화이팅

혈당기록 / 3기 / 2회차   

1.혈당측정시간대 - pm : 식후1시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 단식 - 점심: 단호박볶음밥 - 저녁: 만두 김치볶음밥 과자 -운동 : 만보걷기 / 30분 인터벌 달리기 혈당 이게 맞나?ㅠㅠㅠㅠ

밀루땡땡

치팅데이 고구마무스치즈

피자가 너무 땡길때는 고구마쪄서 으깬후 모짜렐라치즈 잔뜩 올려서 먹으면 포만감 장난아니예요 꼭 피자 먹는거 같아서 좋더라구요

오기로기

캐시톡 2캐시~~ 이게 먼가요?ㅎㅎ

이젠 캐시워크 캐시톡에서 2캐시가 많이 나오네요 ㅡ.ㅡ 회원수가 엄청 많아져서 그런가 봐요.ㅜ 심각히 고민을 좀 해봐야........

꼼꼼엄마

저의 최애 치팅메뉴는 치즈가 듬뿍 들어간 닭갈비입니닷!

저는 닭을 워낙 좋아해서 사실 닭가슴살도 엄청 즐겨먹는 편입니다 ㅎㅎ 아직도 닭가슴살이 물리지 않아서 참 다행인데요, 그래도 치팅데이에는 자극적이고 짭짤한 것을 먹어야하지 않겠습니까~~ 그래서 저는 치팅데이에는 주로 닭갈비를 먹습니다. 닭갈비 위에 모짜렐라 치즈를 아주 그냥 자비없이 뿌려서 말이죠...♥ 류수영 레시피로 만들었는데, 정말 매콤한 것이 맛있더라구요! 닭갈비 좋아하시는 분들은 꼭 레시피 검색하셔서 똑같이 만들어드셨으면 좋겠어요. 이 맛있는 맛, 나만 알 수 없어욧!!!>ㅅ<bbb

매화나무

(치팅데이)살찔 걱정 없는 배 터짐 홈 메이드 샤브샤브 😀

저는 아주 먹깨비.대식가 입니다.  먹으면 절로 미소 나고 절로 행복해요. 먹는 낙으로 살고 먹기 위해 운동해요. 그러나 먹는거 너무 좋아하다보니 가정의 달 5월은 위기가 닥쳐오네요.  너무 먹다보니 몸무게가..ㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 지금 식단 관리중.다이어트중이랍니다. 모든 다이어터님 힘내세요~!! 본론으로 들어가서.... 저는 치팅데이로 오늘 샤브샤브 해먹었어요 ㅎㅎ 내 멋대로 레시피인데..ㅎㅎ  사실 살 열심히 뺄려고 하는데 치팅데이에 기름진거 먹고 나면 후회막심. 우울하잖아요. 칼로리도 생각 안할수없는게 현실이고.. 그래서 전 샤브샤브 택했어용 ㅎ 고기는 튀기거나 구운것보다 삶는게 칼로리가 낮답니다. 건강에도 좋구요 우선 동전 멸치 육수와 참치액젓, 가쯔오 액으로 육수 내고, 전 고기보다 야채와 채소.버섯 비율을 80으로 넣었어요. 이게 고기가 섞인 육수라 국물이 끝내줘요 ㅎ 숙주나물. 청경채. 배추등 샤브용 채소를 아주 냄비가 꽉 차게 많이 넣고 버섯도 종류별로 넣고 먹음 너무 맛있어요. 그리고 키친타올로 핏기 제거한 소고기는 ■ 데친물에 살짝 넣어서 기름기 1차 제거 ■하고 샤브육수에 넣어요. 기름이 둥둥 뜨는게 보여서 늘 이렇게 먹어요 ㅎ   저는 어묵이나 라면도 끓여서 한번 데쳐요 안좋은 기름이 싹 씻겨서 내려가니 번거로우시더라도 해보세요~ 마구마구 배 터지게 먹어도 거의 야채와  버섯이라 칼로리 부담도 없고 먹고 나서 후회도 없어요^^ 전 야채만 집중공략하는데 이게 포만감이 장난 아닙니다 ㅋㅋㅋ 소스는 살 찌니 칠리소스, 땅콩소스는 준비 아예 안하구요(눈앞에 보면 찍어먹을께 뻔해서..ㅋ) 간장소스에 레몬즙 짜서 상큼하게 먹어요~ 배 터지게 치팅데이하고 기분도 나쁘지 않고 살 찔까봐 걱정되지도 않고!  치팅데이때 한번 드셔보세요~😊

우리화이팅

📉처음과 뒤가 다르다는거 알지요?

📉처음과 뒤가 다르다는거 알지요? 시작은 이게 뭔가 놀라웠어요 적응하는데 정말 시끌시끌.. 타이머 달고 하는데 이젠 2캐시까지 등장하네요 언제까지 할수 있을까요?  한결 같다는 말은 희망사항일뿐!

레몬그린

5.15수♦️혈당일기3기2일차

5월15일수요일 공복혈당117mg/dl 이게 일어나자마자 체크하면 좀 더 높게나오나??처음 쟀을때 좀 높길래 1시간쯤뒤 다시재니 12나 떨어지다니..어제부터 좀 이상하네....흠.. 1시간 더 뒤에쟀음 105됐을란가??.... 아무튼 오늘 아점은  밥과반찬을 먹고 간식으로 과자쪼금 미숫가루도 타 마시구 ~비오니 집에서 맛나게 잘 챙겨먹었다 운동은 홈트좀하구 실내바이크 돌리고 휴일 너무과식하지않고 잘 보낸것같아 뿌듯하네

어묵손가락

아날로그

아날로그 체중계 전 이게 좋아요 아날로그 감성

원킬

하루한끼는건강한샐러드

저녁을 늦게 먹으니 배가 고픈 상태에서 먹다보니 평소보다 양을 많이 먹는것 같아서. 최근에는 저녁을 푸짐하게 샐러드로 먹어요~ 근데 이게 은근 맛도 있답니다. 그리고 간단하기까지ㅋ 저는 평소 5시30~6시쯤 샐러드를 먹고 가벼운 걷기운동 배가 고프다 싶으면 우유한잔으로 마무리 하려고 노력중이예요^^ 신선한 야채는 집ㅇㅔ 있는걸로 활용하시면되요. 닭가슴살,탕종식빵,참치,훈제오리,두부버섯 (그때그때 달라요~이중 한가지) 토마토 🍅   삶은계란 등등.. 넣고 소스뿌리면 끝~ 소스는(발사믹, 오리엔탈)-취향껏^^ 아주 간단하쥬~~ 아는맛이 제일 맛있다는거! 한끼 식사로 아주 든든해요~~최고👍

만캐쉬원해요

불금 같은 불화.저녁에 뭐하세요?

신랑은 회식.. 애들은 친구들 만나러 나가고 ㅋ  불러도 아무도 없는 적막함.. 이게 좋지만 ㅎㅎ  저도 동네 친구들캉 맥주 마시러 나가까 싶네요 불금 같은 불화!  다들 뭐하세용? 

우리화이팅

단풍나무

이건 단풍나무인가요 이제 가을이 오는건가요 한여름에 이게 월래 있었나 싶네요

원킬

1만포 당첨됐어요 !!

아니 이게 되는 거였나요????! 저 처음으로 당첨됐습니당 ㅎㅎ 1만포라니 갑자기 포인트가 늘었길래 뭐지? 지급되는 날이던가? 싶어서 확인했더니  퀴즈에서 당첨됐더라구요 초럭키한 하루입니당 ㅎㅎ

여리나

미스트 뿌리는 법

얼굴이 건조햐서 방금 미스트를 뿌렸는데요 뿌리면서 미스트는 어떻게 뿌려야 제대로 뿌리는거지 하는 궁금증이 생겨 찾아봤어요  찾아보니 손으로 톡톡 두드리라고 하더라구요  안그럼 오히려 건조해 진다고... 미스트를 적정 거리에서 뿌리고 손바닥이나 화장솜으로 톡톡 두드려 릅수시켜라 도는 가벼운 수분크림이나 메이크업픽서를 뿌려라  이게 정답이더라구요 올바른 방법으로 미스트 사용해요

주안맘0413

써프라이즈

택배가 왔는데 이게 뭔가요 보니 써프라이즈네요 감사합니다

원킬