'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 이너케어 간 프로텍트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

인간이 비에 대응 하는 방법

삼라만상과 우주까지 정복할 것처럼 뽐내는 우리는 아직 폭우에도 무력하다. 인간이 비에 대응하는 방법은 지금도 2000년 전에 만든 우산뿐이다.

야고

나의 간식

피자 주문하면서 아몬드브리즈 마셨어요. 아침에 출출해서 챙겨왔어요. 오전은 순삭이지만 운동 끝내면 개운하니 상쾌합니다.

루시안

아침은 간단히

출근길에 먹으면서 왔어요 곤약김밥도 진짜 맛있네요 그냥 김밥같아요♡♡♡

멋지게살아야나야

오늘 출근들 제시간에 가능하신가요

여기저기 도로통제 문자가 연신 오는데 출근들 제시간에 하실지 안전하게 오실지 걱정이네요. 다들 별탈없으시길요.

그래가보자

혈당 스파이크 없는 맛있는 초간단 사과땅콩버터 레시피

재료 준비와 만들기 1인분 기준 사과 반쪽, 땅콩버터, 올리브유 1.깨끗이 씻은 사과를 슬라이드로 썰어주세요. 2.접시에 옮겨 담은 후 올리브유와 땅콩버터를 올려주세요 올리브유는 엑스트라 버진, 산도가 낮고 병색깔이 짙고 작은 걸로 구매하세요! 올리브유는 개봉하자마자 산화가시작하기 때문에 빨리 먹을수록 좋아요~ 이때 곁들이는 땅콩버터도 100% 땅콩입니다 100% 땅콩버터 드셔보면 아시겠지만 정말 정말 수분감이 제로이다 못해.. 존재하지 않는데 이걸 사과랑 먹으니땅콩의 고소함과 사과의 달달한 수분감이 어우러져서 너무 맛있더라고요 ᄒᄒ 다들 꼭 드셔보세요^^

듀듀링

저녁에 간단히 김치찌게

간단히 김치찌게에 장조림과 계란 후라이 해서 먹었어요. 그래도 김치 찌게 1시간 정도 끓여 맛이 제대로네요

미르윤

곱게 생겼는데.아이고 ..어쩌다 간첩활동을 걸려 가지고

한국 입장에선 애국자고 미국 입장에선 간첩 이 정도는 서로 익스큐즈 해주는데 자기들은 한국 대통령 도청도 하면서 이정도는 우방국으로 봐줄수 있는데 갑자기 잡는거 보면 뭔 이유가 있을거 같은데 잘 해결되길

야고

KB 퀴즈 풀기 / KB 매일걷기 주간포인트 줍

KB 퀴즈 44,820원이 답이예요 KB 매일걷기 3만 5천보 달성해서 50포인트도 받았네요 모두 마무리 잘하시고 굿밤 되세요

우리화이팅

오후 간식은 두유~

국산콩 검은콩 고칼슘 두유 먹었어요 두유는 하루 한팩씩 먹으려고 합니다 국산콩에 해조칼슘이 들어 있어 뼈건강에도 좋아요

하늘바래기

간신히 만보 끝내고 짬뽕

평소같으면 가볍게 1시간이 만보 피치 땡인데 오늘 어려웠음 바이오 리듬이 있지

야고

나의 행복 공간

가족이지만 공동으로 관리하고 나눠써야 하는 집. 그곳 어디에.. 작은 방이나, 베란다 한 귀퉁이라도 자리를 내어 나만의 공간을 가지고 있는 분들이 계시겠죠. 저는 찍은 사진이나 영상 편집해서 올리는게 취미라 기존 책상과 노트북 외엔 크게 공간이 필요하진 않지만 식물을 키우거나, 뜨게질을 하시는 분들도 계시겠죠. 그런 공간들이, 아니 몰두할수 있는 작은 취미를 가지고 있다는건 행복한 일인거 같아요. 다들 어떤 집에 어떤 행복 공간들을 가지고 계세요?

쨋든럽

간식

복숭아와 식빵 러스크 중딩이 수학시간이 바뀌어 이제 집에 왔네요 저녁은 알바간 아들 오면 같이 먹기로 해서 간식 먼저 챙겨줬어요

당근쥬스쪼아

아몬드 간식

아이랑 간식을 먹으면서 막연히 아몬드가 분포화지방산이 많은걸 알았는데 정보른 찾아보니 좋은점이 있어서 공유 합니다. ♡아몬드의 효능 아몬드는 불포화지방산이 풍부하고 비타민E가 풍부하여 피부 미용에도 좋으며 철분이나 칼슘도 풍부해 건강에 좋습니다. ●구입 요령:너무 마르지 않은 것이 좋다. 포장제품 구입시 반드시 유통기한과 포장의 진공 상태를 확인하여야 한다. ●유사재료:땅콩(아몬드는 껍질없이 럭비공 모양을 하고 주름이 있으나 땅콩은 앏은 껍질에 싸여 있으며 손으로 부수면 두 개로 쪼개진다) ●보관 온도 :0~5°C ●보관일:15일 ●보관법:아몬드는 다른 음식의 냄새를 잘 흡수하기 때문에 반드시 밀보하여 보관한다. 2.섭취 정보 ●섭취 방법:통째로 섭취하거나 슬라이스하여 부재료로 이용하거나 우유와 함께 갈아 마시기도 한다. ●다이어트:적당히 섭취하면 불포화 지방산을 섭취할 수 있어 다이어트시 좋다. 열량이 높아 과잉 섭취하는 것은 피하는 것이 좋다. ●효능;노화 예방(아몬드는 비타민E를 공급하는 최상의 식재료중 하나이며.강력한 산화 방지제 역할을 한다.

핑크한울이

오늘은 저녁 간단히먹기

평소에 밥도먹고 면도먹고, 이것저것 일이 늦게끝나거나 힘든날엔 조금 편하게먹는편이거든요.. 그런데 계속 이러면, 살이 찔것같기도해서 야근할때는 조금 간단히 먹어볼까싶어요.. 오늘저녁은 수요일이고, 이벤트하는날이기도하니 뚜레쥬르 방문한번 해서 샌드위치 먹어볼생각입니다.

쿠보

간단한 사직서😂😂

간단한 사직서 이렇게도 쓸 수 있네요ㅋㅋㅋ 못해먹겠습니닼ㅋㅋㅋㅋ 간단하지만 참 실속(?)있네욬ㅋㅋㅋㅋ 이런 일이 발생하면 안되겠지요?

구룸구룸

운동전 간식

운동전 간식으로 바나나 먹어요

마음그릇

과일간식

과일간식도 챙깁니다 ㅋㅋ 참외랑 복숭아🩷

담율로

떡 간식

동네공원 인증도 하고 과일과 파프리카도 사고 마지막으로 떡도 사고 비가 심하게 오기전에 언능 들어왔네요. .언제 쏟아질지 모르겠네요

파인호랭이

건강한 간식 🍎소휘 애사비구미

건강한 간식 🍎소휘 애사비구미 혈당스파이크를 예방하고 탄수화물 클렌징 해준다는 영국산 유기농 애사비500mg 2개 먹어요. 간식으로 먹기에도 좋아요

레몬그린

다이어트간식 베이크드 멀티 롤

사무실에 꼼쳐둔 제 비밀 간식 소개합니다~~ 트레이더스에서 대용량으로 산 거고 여러가지 잡곡을 구워 만든 건강한 비스킷입니다. 가성비를 중요시 하기 때문에 가격적으로 제일 먼저 만족스러워요. 우유나 아아랑 같이 먹어도 어울리고 칼로리가 개당 58 kcal라 맘이 편한게 최고의장점이죠. 구워서 만들어서 트랜스 지방도 없습니다. 입이 심심할때 한두개씩 먹으면 아주 좋아요. 뜯어보면 동그란 막대형이에요. 애기들이나 이가 약하신 어르신들도 부담없이 드실수가 있어 남녀노소 모두 즐길 수 있습니다. 입에 넣고 있으면 잠시후 그냥 녹아요~ 과자 속은 살짝 비어있고 뭔가 달달~~하니 크림이 살짝 차 있는 느낌이 들어요. 생각보다 달달해서 한두개만 먹어도 다욧시 간식욕구가 어느정도 충족될듯합니다. 크리스피롤이랑도 좀 비슷한데 개인적으로는 크리스피롤이 더 달달해서 다욧하시는분들은 이게 더 맞지않나 싶어요. 옥수수향이 풍기면서 아주 살짝 달짝지근해요. 이번참에 함 드셔보시고 몸매 관리하세요~~~

그래가보자

나른한 시간 커피한잔~

나른한 시간이네요 소통하면 왜 졸리나 몰라요. ㅎㅎ 커피한잔 하며 소통 해볼게요~

제벌

간단 아침

그릭요거트 먹어요 약속있어서 가볍게~

당근쥬스쪼아

경기북부 8개 시·군 호우경보...파주 문산 시간당 100㎜

비 피해 장난 아니예요 ㅠㅠ 밤새 안녕하셨지요? 더이상 비 피해 없길.. ㅠㅠ 파주·연천·포천·양주·동두천 등 5개 시·군에 호우경보...내일까지 폭우 예상!! 파주시와 연천군 등 경기북부 8개 시·군에 호우경보가 발효됐다. 17일 기상청에 따르면 파주시 문산읍 일대는 이날 오전 7시를 전후해 시간당 100.7㎜의 폭우가 쏟아지고 있다. 양주 남면과 연천 장남에도 각각 시간당 51.5㎜, 48.5㎜의 많은 비가 내리고 있따. 앞서 오전 5시께 파주 판문점 일대에는 시간당 86.0㎜의 폭우가 내렸다. 지난 15일 오후 5시부터 현재까지 누적 강수량은 파주 판문점 274.5㎜를 비롯해 파주 도라산 193.0㎜, 파주 진동 157.0㎜, 연천 장남 144.5㎜ 등이다. 기상청은 올해 들어 처음으로 파주시 군내·진서면과 연천군 백학면에 호우 긴급재난문자를 발송하기도 했다. 기상청은 파주, 연천, 포천, 양주, 동두천 등 5개 시·군에 호우경보를 내렸다. 또 남양주, 양주, 가평 등 3개 시·군에 내렸던 호우주의보를 오전 7시40분부터 호우경보로 변경했다. 기상청은 내일까지 경기북부에 지역에 따라 최고 200㎜ 가량의 폭우를 비롯해 60∼120㎜ 의 비가 더 내릴 것으로 예상했다. <출처 경기일보>

우리화이팅

간만에 색조화장품 구매

온라인에서만 한정판매하는 색조화장품 구매해봤어요 가격도 착하고 맘에들어요 아이섀도우에요

산곡동미녀삼총사

간식

오늘은 빵,과자 대신 옥수수,단호박,옥수수,수박 .감자 챙겨 먹었네요

쉬리107

간신히 오운완

몸이 천근만근 이네

야고

당뇨관리 한끼식단-간편찜요리

혈당 식단으로 진짜 좋은 간편 전자렌지 찜 요리입니다 전자렌지 실리콘 용기에 재료 씻어서 차곡차곡 올리기만 하면 된답니다! 맨 아래에 숙주 깔고 알배추,버섯,청경채,양지,새우 올려서 전자렌지 8분 돌리면 짜잔-! 여기에 감자를 얇게 썰어 깔면 좋아요 복합탄수화물이라 혈당이 상대적으로 적게 오르고 포슬포슬 맛도 좋습니다 이런 식으로 2판 먹으면 포만감 느껴지고 혈당도 잡혀요

황펭