'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 이너케어 간 프로텍트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

만보 걷고 간식바 당첨 되신분 계세요? 👋

이거 뭐죠? ㅋㅋㅋ 낙첨이래요 ㅋㅋㅋ 30프로의 유혹에 넘어가지 않겠다!! 공짜로 주는게 아니라 당첨된 사람만 주는건데 도대체 받으신분은 계신가 모르겠네요^^;;

우리화이팅

아이 간식

아이 간식으로 용가리와 치킨 너겟 구웠어요~~ 에프에 구우니 바삭하게 잘 구워졌어요~~ 냉동식품 참 맛있어요^^

꼼꼼엄마

점심 먹은지 1시간

점심 먹은지 1시간 하하하 어김없이 잠이옵니다 마법에 빠진 기분 감긴다 눈이 스르륵 지금 글을 쓰는건 난가 내가 아닌가 ㅋㅋ

이하린80

단호박쪄서 간식으로 먹어요~

평소 빵종류를 간식으로 먹었는데 혈당관리를 하다보니 음식을 마음데로 먹을수가없어요 요즘 단호박 철이 냄비에 물넣고 쪄서 간식으로 먹음 식사도 되고 맛도 있어서 혈당관리 음식으론 최고인듯 하네요 신랑도 같이 먹고 있어요 제주도 단호박 한자루 사서 쪄서 간식으로 드셔보세요.

KKK용식이22

간만에 홈 브런치

여유로운 브런치 너무 바짝 꾸웠나봐요 ㅎ 피곤한데 아침 일찍 친구 만나 걷고 또 걸었네요 날씨 좋다를 외쳤는데 햇볕이 뜨겁기는 하네요~ 냉털해서 브런치 만들고 또 폭풍식욕으로 먹어야지요 목이 칼칼해서 뜨거운 커피도 함께~ 맛점 하세용

우리화이팅

한미약품그룹, 대주주 간 분쟁 종식 선언

이젠 좋은 약만 만드세요

영진왕빠

간식 먹어요

제주도 다녀오면서 지인이 사온 과자에요 제주도 파리바게트에서만 판매한다고해요 우도 땅콩소스가 들어간 샌드네요

들꽃7

점심시간이네요🩵

점심시간이 되었습니다 맛있는 점심 드시고 수요일 오후 시간도 잘 보내시길 바랍니다 다들 맛점하세요

구룸구룸

아침 간단하게

아침 간단하게 파프리카랑 당코치 먹었어요 시간 지나 지금 이시간에는 살짝 배고픔이 몰려오기는 하는데요 20분 이후에 점심 먹으니깐요 아침에 이렇게 먹고 오면 간단하고 속도 편하고 좋아요

꽃이뻐

1시간에 111.5mm…극한호우 충남서 119신고 5시간 835건

10일 새벽 강한 비가 쏟아지면서 충남 지역에서 5시간 만에 800건을 넘는 119 신고가 접수됐다. 기상청에 따르면 이날 충남 서천군에는 오전 2시 16분부터 3시 16분까지 한 시간에 111.5mm의 비가 내렸다. 지난 8일 오후 5시부터 이날 오전 5시까지 누적 강수량은 충남 서천 281.0mm, 논산(연무) 248.0mm, 금산 220.7mm, 홍성 170.0mm, 세종(고운) 167.0mm, 대전(정림) 156.5mm를 기록했다. 와..진짜 쏟아부었네요 ㅠㅠ 마음이 무겁네요 ㅠㅠ 새벽에 저도 비소리 들으며 잤는데 ㅠㅠ 모두 비 피해 없으시길..

우리화이팅

KB 주간 걷기

일주일간 걷기 합이 35,000보 이상이면 50 포인트 받을 수 있어요 큰 포인트는 아니지만 매일 걸으니까 이것도 소소 하지만 챙깁니다

저스트영

간단한 아침

아몬드브리즈와 구운계란으로 아침 간단하게 챙겼습니다. 다들 오늘 하루도 힘내세요.^^.

루시안

체지방 1kg 빼는데 걸리는 시간

감사하며살자

치간칫솔

양치후 치간칫솔로 깔끔하게 구강 케어 했습니다. 대량으로 저렴하게 구매한 치간칫솔이에요.

건강하자으니

오후간식

오후간식으로 감자 챙겼어요

그냥지나

산책,수업,장보기 바쁜 와중에서도 수박 간식

점심 먹을 시간인데 점심 먹기에는 좀 애매해서 우리 꽃가게 들린 김에 수박 간식으로 먹고 다시 움직였답니다. 오늘은 낮에 이것저것 바빴거든요. 우선 아침 챙겨먹고 정리 좀 하고 나오니까 벌써 9시더라구요. 오늘 11시에 명상 수업이 있으니까 10시 반까지는 다시 꽃가게 가야됐었거든요. 그래야지 라떼를 맡겨놓고 수업을 가니까요. 1시간 반이면 조금 빠듯할 거 같긴 했지만 한번 해 시도해 보려고 성대옆 샛길로 해서 북촌으로 넘어갔답니다. 고려 사이버 대학 정문으로 나오면 바로 북촌로고 이제부터 내리막이라 빠르게 대학로를 향했답니다. 내려가다가 쩌기 멀리 남산 보이게 라떼 한장 찍어줬네요 그리고는 바로 옆으로 가서 계동길로 내려가 창덕궁, 율곡터널 지나 대학로 우리 꽃가게 도착하니 10시 반이드라구요. 이모 혼자 계시지만 우리 라떼 맡겨놓고 저는 얼른 명상수업 하러 다시 바삐 걸음을 옮겼죠. 요즘 제가 먹는 혈압약과 페마라가 같이 먹으면 어지럼증을 유발할 수도 있다고 그래서 저번 주에 어지럼증으로 고생했던 저는 좀 텀을 두기로 했답니다. 그러나 이 두 약이 24시간에 한 번씩 먹어야 되는 약이라 당장은 너무 크게 시간을 벌릴 순 없어서 조금 조금 시간을 벌리고 있답니다. 혈압약은 일어나자마자 먹고 한 4시간 정도 지나서 페마라를 먹었어요. 저 작은 약이 부작용이 되게 많아서 근육통과 골다공증 어지럼증 빈뇨등을 유발하거든요. 지금도 왼발을 디딜때마다 아파서 걸을 때마다 고통이 다가오지만 5년은 먹어야 하니 그냥 생으로 참죠🤣 뭐 이보다 더 심한 고통도 있는데요 뭐 그래서 그렇게 명상 수업 마치고 가게 들려서 수박을 간식으로 먹은 거였거든요. 그리고 집으로 갔을 때 벌써 13000 보를 걸었더라고요. 원래 계획은 우리 가게에서 바로 퍼피펍으로 가서 라떼 잠시 놔두고 나는 1층에 있는 식자재유통센터에 가서 장보고 배달시키고 저는 다시 올라가 맛있는 거 사 먹고 라떼랑 놀다 집에 가려고 했거든요. 퍼피펍 가는 길이 혜화로타리까지는 같아서 가는데 빗방울이 떨어지더라고요. 그리고 집에는 널어야하는 빨래가 있어서 좀 개웃지가 않았는데 비오는것 같아 집으로 향했어요. 집에서 빨래 널고 동생 먹은 거 좀 치우고 정리하고 혼자 나오니 2시 40분쯤이더라고요. 얼른 버스 타고 식자재유통센터 가서 장봐가지고 배달시키고 고기만 챙겨 집에 오면서 홈플러스도 들려서 살짝 장을 더 봐서 집에 들어오니 벌써 3시 50분쯤 됐어요 점심시간이 너무 늦어진 거죠?😆😅 그래도 점심 먹기 전에 플랭크 1분은 했네요. 밥 먹으면 배불러서 못하거든요.

성실한라떼누나

저녁시간입니다

대패삼겹 덮밥 했어요 일본식이라 계란 노른자도 올리라고 하던데 전 날계란은 못먹어서 뺏어요 저녁맛있게드세요

주안맘0413

혈당관리 간편하게 관리 하세요

보통 혈당관리를 하면 많이들 거창하게 생각하시는데 물론 영양제를 드시는 분들도 있습니다 물론 영양제가 나쁘다는 건 아닙니다 영양제 드시면서 운동도 병행하셔야겠지요 무엇보다 또 중요한 게 나의 혈당관리를 유지하기 위해서는 채소 섭취가 중요한데요 저는 집에서 직접 키우고 수확한 채소 방울토마토 등을 먹어요 그리고 직접 키운 마늘 도 먹어서 면역력에 과 혈당을 동시에 잡고 있습니다

쵸코파이팅구

간식 견과류

저녁먹기 전 출출해서 견과류 하나 먹었습니다. 요새 저녁 먹는 시간이 점점 늦어지네요.

건강하자으니

둘째의 간식 우유와 빵

이렇게 먹고 잠시 꿈나라로~~ 날씨가 이래서 그런지 더 피곤해하네요.

루시안

오후 간식은 약콩두유

오후에는 쌀눈이 들어있는 약콩두유 먹었어요 쌀눈이랑 아몬드 등 뇌건강에 좋은 성분이 들어 있고 해조칼슘도 좀 들어 있어 칼슘 보충에도 좋아요 매일 두유 1팩씩 먹고 있어요

하늘바래기

요 몇 년간 새로 나온 과일들

감사하며살자

퇴근 한시간 남았어요

무지하게 길게 느껴질 퇴근 한시간전입니다. 비가 안와서 정말 다행이죠. 오늘도 모두 고생많으셨습니다~~ 저녁에 모두 해피하시길요.

그래가보자

오늘 제간식은

군고구마 먹을려고 구웠어요 군고구마 먹고이제 집안일 타임 입니다

주안맘0413

간식 먹어요..

키피도 생각나고..출출 하기도 하고...같이 먹어요.ㅎㅎ

뜡이맘

오후간식 🥜점보 아몬드

오후간식 🥜점보 아몬드 배고픈 시간에는 간식을 챙겨 먹어요 점보 아몬드 8알 먹었어요. 포만감도 좋고 단백질도 섭취하고 맛도 좋습니다 간식 챙겨 드세요~^^

레몬그린

아이들 간식

닭가슴살 소시지 주문했는데 ㅋ 50개라 많네요 ㅎㅎ

담율로

점심은 간단하게

점심 과일과 구운계란 요거트로 간단하게 먹었습니다. 남은 오후도 힘내서 화이팅입니다.

루시안

당뇨관리를 위한 간단한 한 끼 식단-연어샐러드

당뇨관리의 핵심은 혈당 상승 방지죠. 이를 위해서는 식이섬유를 충분히 먹어주고 나서 나머지 음식을 먹는 게 필수에요. 식이섬유 하면 채소와 과일인데요. 채소를 그냥 먹기가 사실 좀 힘들어요. 그래서 샐러드 위주로 관리를 하면 맛도 있고 지속가능성이 높아지는 것 같아요. 최근 먹은 식단을 공유하자면 바로 연어 샐러드이고 소스는 발사믹입니다. 다이어터들에게 식초베이스 소스는 무조건인것같아요 ㅎㅎ 모두들 당뇨 방지 식단으로 건강 함께 챙겨요!

앨리젼