'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

부모님 간식 빵 사왔어요

오늘도 아버지 검진일이라 병원 끝나고 시골로 모셔다 드려야 합니다. 부모님 간식으로아침에 빵 종류가 많이 없어서 롤케익과 팥빵만 샀어요.  

루시안

간단하게 빵

아침에는 간단히 빵 모닝 했여요   달달해서 많이는 못 먹고 조금씩 먹다 보니 오래 먹게 되네요. 아침 든든하게 챙겨 드세요

로블ㅎ

오늘 아침은 간단하게🩷

오늘 아침은 간단하게 먹어요^^ 달걀 2개로 가볍게 시작하는 하루 되어보려구요 다들 아침 맛있게드세요

구룸구룸

모닝 커피시간

산책 후 개운하게 샤워하고 마시는 달달 모닝커피시간 날은 꾸물거려도 맘은 해피합니다~

새벽을열다

저녁 식전 간식- 김치전 + 만두!

먹었습니다  식전에 간식으로 괜찮더라구요 

숲속의나무

층간소음 없는 홈트 추천해주세요

오늘 우연히 유투브 에이핏 아갈머리??? 따라해봤습니다.  20분짜리 2번이요. 이정도 강도로 유사한 홈트 20-30분 짜리 추천해주세요. 장마 기간에 홈트 열시미 해볼랍니당. ㅎㅎㅎ

cogo092

초간단하게ᆢ

우유와ㆍ그래놀라에ᆢ건자두,반건시견과류 듬뿍 거기에 건무화를 넣어 먹었는데ᆢ건무화과가 씹히는 맛이 좋네요ᆢ

곤냥이나와

핸드폰 사용시간 줄이기

늘 보면서도 깜짝깜짝 놀라네요 잠자고 밥먹고 씻는 시간 빼면 하루종일 처다보고 있나봐요 디지털 디톡스 해 보겠습니다

켈리장

간식 조금 먹은 오늘의 식단~~

오늘은 80점 정도 식단인듯 합니다~~ 오전에 오예스 1봉을 홀린듯 먹지만 않았으면 100점이었을텐데~~ 😅😅 푹푹 찌는 더운 날씨에 이정도 챙겨먹었으면 잘한거라고 셀프토닥해주며 하루 마무리 합니다~^^

로사0712

토스 만보산 야간산행 ㅋ

오늘 아주 늦었네요 ㅋㅋ 야간산행.. 정상 왔어요 모두 굿밤 되세요

우리화이팅

저녁은 물(간식)

저녁 산책 한 시간 정도 다녀왔어 저녁은 물로 마무리 했답니다. 2L 벌써 산책 전에 마셨고 더 마셨네요. 그리고 옷도 안 먹으면 좋은데 견과류를 간식으로 조금  먹긴 했어요😅 7시 20분쯤 나갔을 때는 아직은 밝았지만 다니면서 어두워졌답니다. 그래서 라떼 등에 불을 밝혔죠. 사진을 찍고 뭐 사진 한 찍는다고 잤어. 듣고 있는데 하품하네요. 산책 두 번에 라떼도 졸린가 봐요😴 들어와서 닦고 저녁까지 먹고 쉬는 라떼 이제 우리 누나랑 같이 자러 들어갈 거예요.

성실한라떼누나

간장국수

오호 애들이 맛나대요 간장2, 설탕1 마늘 약간, 참기름 듬뿍, 깨소금 넣었어요 

수수깡7

간장국수

만들어 보셨어요? 아이가 야식으로 만들어 달라고 하네요

수수깡7

럭비국가 대표, 옛 연인 강간 상해 혐의로 구속

강남은 동물의 왕국

야고

간단하지만 좋은 명언🍀

성공했다고 안일해하면 안됩니다 더 멋지고 밝은 미래를 위해 우리 앞으로 더 나아가야합니다 성공으로 또 다른 성공을 낳아봅시다 그래두...🩷오늘도 넘 수고했어요

구룸구룸

저녁을 간단히

저녁을 간단히 먹으려고요  몸이 별로라서 먹기 싫지만  안먹으면 안될것 같아서 이정도로 ㅎㅎ 본의 아니게 다이어트식 및 건강식이 되었네요

붉은레드

운동가기전 간식

운동가기전 간식 먹어요 이거라도 먹어야 허기지지 않아요

마음그릇

벌써 저녁시간! 맛있는거 드시나요?

아니..벌써 저녁시간이네요 ㅎ 오늘 대청소하고 애들 학원가기전에 간식 챙겨주고 반찬 몇개하니 이 시간이네요.. 7월 첫째날도 빠르게 잘 지나가네요 ㅎ 무더웠던 오늘! 잘보내셨죠? 저녁은 뭐 드시나요? 즐거운 저녁시간 보내세요~

우리화이팅

간식으로 떡~

볼일도 보고 산책도 하고 동네공원 인증도 하고...햇빛은 쨍하지 않았지만 습도가 있는 그런날이네요. 귀가해서 떡과 두유한잔 마셔줍니다

파인호랭이

호박떡과 참외 간식

집에 들어오면서 힘들다고 하네요 막내 어리광이ㅎㅎㅎ 그래도 간식 먹고 학원가야지요ㅎㅎ

제벌

과일간식

중딩이 간식이에요  과일 3가지 다 먹겠다해서 챙겨줬어요

당근쥬스쪼아

간식 자두

간식으로 자두 먹었어요

마음그릇

간식

아이들 간식 사왔어요 시험기간이라 더더 잘 먹어야겠죠

호둘

오후간식 🥜아몬드 먹기

오후간식 🥜아몬드 먹기 아아랑 잘 어울리는 아몬드 몇알 먹었어요. 오늘은 과일 대신 아몬로 간식 챙겨 먹어요. 단백질이 많은 아몬드 포만감도 좋아서 간식으로 좋습니다 7알 정도만 먹어요.

레몬그린

오전간식 시간

아점전 출출해서 사과 계란 먼저 챙겨 먹어요~

애플짱

이따 간식거리

오후 간식거리 챙겨놓아요

마음그릇

간단한 아침

밤에 야식 먹으면 입맛은 없지요. 아침 간단하게 선식과 귀요미 사과 챙겼네요.

루시안

아침은 간단

간단하게 먹으려고 아침에 과일하나 ㅎㅎ 나중에 배고프면 다른 거 먹으려고요  아침에는 목구멍이 잘 안 열리네요  여름이라 다양한 과일들이 나오네요

붉은레드

빨간 장미와 하얀 접시꽃

하얀 접시꽃과 빨간 장미 저희 동네에 대표 꽃들.. 비를 맞아 너무 싱싱하고 예뻤어용 꽃은 힐링이예요~~

우리화이팅

2시간 조금 지나면 7월이네요 🤣

새해 인사한게 엊그제 같은데... 6월이 쏜살같이 지나갔네요 이러다... 가을 되고 겨울 되겠지요? 코앞에 다가올 여름방학도 금방이겠어요 하루하루 참 시간 빨라요 다가오는 7월에도 좋은일만 가득하시길.. 굿밤 되세요~

우리화이팅

수면시간 어떻게 되세요?

제가 한동안 아주 미친짓을 하고 있었네요 캐시톡을 밤 12시에 보낸다고 12시까지 안자고 있다가 한번 타이밍을 놓쳐서 1시 반정도에 보내게 됐는데 새벽엔 또 해뜨기전에 만보 간다고 새벽 4시에 일어났거든요 생각해보니 수면시간이 2시간반 @@ 낮에 낮잠 좀 자면 되지 뭐.. 하고 안일하게 생각하고 있었는데 이 무슨 건강하지 못한 생활습관인지 ㅠㅠ 7시반정도를 기준으로 더 적게 자면 잘수록 당뇨 걸릴 확률이 올라간다는데 당장 수면시간을 조정해야 할것 같아요 다들 하루에 몇시간 정도 주무시나요?

켈리장