'이너케어 간 프로텍트' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 이너케어 간 프로텍트에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

인간적으로 넘 짜다

광고까지 있음ㅋ

야고

야채로 만든 초간단 비빔밥

오징어볶음 먹고 남은 양념으로 약간의 밥과 두부으깨서 넣고 냉장고에 있는 상추,치커리,쌈배추 등 있는 야채 깨끗이씻어서 가위로 짧게 썰어서 집어넣고 참기름과 깨를 뿌린 후 서운하면 계란후라이 하나 올려 쓱쓱 비벼서 먹으면 얼마나 맛있게요

로키스

간식

감자샐러드 감자샌드위치

숫자

간식용 약식 추천합니다

곤약쌀 200g 진간장 3큰술 스테비아 3큰술 참기름 1.5큰술 이 간단한 재료로 만들 수 있어여 입터짐 방지용 달달구리 간식 도전 한번 만들어두면 일주일 든든해요 식단 조절 중에 당 충잔이 필여할때 추천합니다

whitesea0

마스크팩하는시간

오늘은 녹차 입니다🌱

주안맘0413

초간단 유럽식집밥 파스타

조간단 파스타입니다 토마토파스타는 듀럼밀로 만들어 살도안찌고 건강한음식인거아시죠? 파스타를 6분끓이고 후라이팬에 소스와 다진마늘조금넣고 3분정도 볶아주면 끝입니다 맛잇고건강한레시피입니다

고담시

초간단 모두의 집밥 다이어트 레시피 팽이버섯전

팽이버섯이 칼로리도 낮고 좋은 다이어트 식품입니다 구워서 그냥 드셔도 되고 팽이버섯전을 하셔도 좋아요 우선 팽이버섯을 밑부분을 자르고 씻어 놓습니다 계란과 튀김가루, 부침가루를 골고루 넣어서 섞어 놓아요 프라이팬에 기름을 두르고 부치면 됩니다 초간단 모두의 집밥으로 쉽고 간편하게 만들 수 있고 다이어트에도 좋아요 반찬 및 간식으로도 좋아요

k2023

간식

키위가 맛나네요

오늘도화이팅요

화요일 점심은 중간중간 전으로

아침을 11시에 먹고 왔지만 가게 와보니 오늘 외갓집에 제사가 있어서 어머니가 배추전을 하셨답니다. 꽃배달하고 1시 반에 음악 치료 수업이 있어서 이거 얼른 먹고 점심으로 생각하기로 했죠. 집에서 가져온 양배추 라페를 안에 놓고 배추전으로 돌돌 돌싸서 먹으니까 저는 참 맛있었어요. 근데 양배추 라페를 먹어본 이모는 별로라고 하시네요😅 그렇게 수업을 하고 3시에 마쳐서 제사에 필요한 떡도 사오고 가게 도착하니 저에게도 녹두전을 만들 미션이 남았어요 녹두전 하면서 두장정도 점심으로 두 점심사이의 3시간 이상 차이가 나네요 ㅋㅋ

성실한라떼누나

간식 먹는 시간 !

아점으로 가볍게 먹어서 저녁 먹기 전에 간식 하나 먹어줍니당 초코볼이랑 두유 먹어서 조금 더 버텨봐야징,,,ㅎㅎ 이따가 저녁 먹기 전까지 화이팅 !

여리나

근로장려금 검색 해보니 신청기간 인 것

같더라구요~ 해당 사항이신 분들 잘 신청해서 혜택 잘 받으시면 좋을 것 같아요

곱꼴

간식 바나나

점심 조금 먹어서 뭔가 허전하고 출출하네요. 아침에 먹으려다 아껴둔 바나나 한개 먹었어요 토욜 두 송이 원플원 사와서 이제 한 개 남았네요.ㅠㅠ 까서 먹기 쉽고 은은한 단맛이라 전 바나나 너 무 맛있어요. 특히 고산지 바나나요

러브복동

간식 요거트

간식 요거트 1개 ㅎㅎ 사실 냉장고에 대왕 요거트 하나 더있는데 쉬었다먹어야겠어요^^

다우니향기

🎶 오후시간 졸리지 않게 등락이 있는 베토벤 피아노 협주곡

🎶오후시간 졸리지 않게 등락이 있는 베토벤 피아노 협주곡 약간의 음악이 있어야 좋아요. 말소리는 싫구요. https://youtu.be/-06GTEJkbP8?si=O60pqrnI-gHfSCDg

레몬그린

초간단 오징어숙회

오징어 숙회 칼로리는 100g당 81칼로리 칼로리 부담없이 먹을수 있어서 너무 좋아해여. 또 너무 요리 하기도 쉽죠 뜨거운 물에 삶기만 하면되니깐 쉽게 해먹을수 있어서 좋아요. 생물 오징어가 아니라도 보들보들 부드럽게 해먹을수 있고 저는 초장을 찍어먹지않고 오징어 맛으로만 너무행복하게 먹고있어요. 날씨도 점점 좋아지고 옷도 얇야지니 미리 몸매관리 할려고 먹고있어요.^^

애교뭉

다이어트에 간단하게 계란찜

제가 손이 많이 가는걸 좋아하지 않기 때문에 완전 간단하게 먹어요 냉장고에 늘 떨어트리지 않고 사두는 계란 두개를 사기그릇에 톡 터트리려 놓고 소금 약간넣고 쪽파나 요즘 양파 싹이나서 잘라넣거나 해서 정수기 뜨거운물 100ml내외로 부어주고 포크로 잘 저어준다음 전자렌지에 2분 30초 돌려주면 짜잔~ 간단하고 다이어트때 먹어도 좋은 계란찜이 완성됩니다~

슈슈네

오늘은 간단점심

유부초밥이랑 바나나..우유에 탄 선식 이렇게 간단히 점심을 먹어요.밥먹으러 나가기 귀찮을땐 안에서 간단히 일찍 먹고 산책하는게 더 좋아요~^^

지앤혁

아르간 헤어 오일

아르간 헤어 오일로 헤어케어해요~

괜찮아70

초간단 계란빵

자취하다보니 밥먹는게 귀찮아 초간단 요리에 관심이 많아졌다. 얼마전에 편스토랑에 이상엽씨가 초간단 계란빵을 유심히봤다. 진짜간단하고 맛도 괜찮아 소개합니다. 물병에 핫케익가루, 설탕,우유 각각 종이컵 한컵 넣고 흔든다. 종이컵에 올리브기름을두르고 반죽을 3분의2정도 넣고 그 위에 계란 한개를 넣는다. (노른자를 찔러 놔야 전자렌지에서 터지지 않는다) 소금 한코집 간하고 전자레인지 5분돌리면...끝. 꺼내서 뒤집어 셋팅하고 ..맛있게 ..얌 뜨거우니 조심하세요.

감이오네

초간단집밥으로 당근김밥

당근라페 만들어놓은걸로 계란지단에 닭가슴살 넣고 당근김밥 싸서 먹어요 라페 만든거있으니 초간단이네요

오기로기

당충전 간식

학교 리모델링 공사로 편의점이 없어졌다고 제일 아쉬워하는 아이 그래서 당충전 간식 사와서 챙겨줬네요.

루시안

초간단 양배추 샐러드

매일 먹는 샐러드가 지겨울 때 저염식이 질릴 때 자주 해 먹는 포만감을 주는 양배추 샐러드 흔한 케찹+마요네즈 조합이 질렸다면 드레싱에 마늘을 빻아서 살짝만 넣어보자 샐러드의 풍미가 좋아진다

한소래미

찹쌀떡 간식

직장서 찹쌀떡 먹고 힘냈어요 간식 줘서 굿

파인더홀

간단하게 양배추토스트

양배추 채썰어서 계란묻혀 굽고 양상추나 로메인으로 야채 넣어두 되지만 저는 양배추뿐이라 😂 양배추 샐러드만들어서 같이 싸먹었습니당 식빵은 통밀식빵, 소스는 저칼로리로 최대한 적게 사용하시면 다이어트에 조금이나마 도움이 됩니다!!

만구미

콩나물 간장 비빔밥

요새 물가가 너무 비싸더라구요. 가장 간단한 상추나 새싹채소 등 야채들이 너무 비싸져서 비빔밥도 쉽게 만들어 먹을 수 없더라구요 그래서 가장 저렴하고 양많기 구할 수 있는 콩나물을 잘 활용하는 편이에요 이번에는 간장이랑 고기 다진거 까지 넣어서 단백질과 맛 모두를 챙겼습니다 질리지도 않고 만들기도 쉬워서 자주 먹는것 같아요! 콩나물 간장 비빔밥 추천합니다

으갸