'인절미 아이스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

따뜻한라떼

정말 오랫만에 따뜻한라떼 마셔 보네요 항상 아아나 아이스라떼만 마시는데 오늘은 강쥐 산책 시키면서 따뜻한 라떼 시켰어요

들꽃7

[당첨자 발표] 다이어터의 필수 식재료, 고구마 레시피 이벤트 ! 🍠

🍳지니어터의 레시피 9회차 -고구마 레시피 편🍠 좋은 레시피가 많아서 BEST게시글 뽑는게 어려웠어요 🥹 고심해서 BEST 선발하였으니, 궁금하신 분들은 맨 하단에 BEST 게시글 참고해보세요 😊 BEST 아닌 분들 중에서도 훌륭하신 분들이 정말 많은거 알고 있으니, 속상해하지말고 다음을 노려봅시다 ! 그럼 당첨자를 발표합니다 ! 🥳🎁 🥇 BEST 게시글 당첨자 명단 🥇 skyjhj0407 조인순 해피로즈 지고영 도낑이 레몬그린 미여니70 😍 일반 게시글 당첨자 명단 😍 2민트홀릭 블루사슴 쪼꼬미어터 58로가즈아 빙수뜨 쭌애 가비픽 빼빼이롱 찐빵이 강미뇽 뽀굥 찐짱규 강펄 사랑혀니 차분 거울공주 산곡동미녀삼총사 찰떡쫀득 건강하자으니 산들바밤바 채아미 건빵맛과자 살빼서광교가자 천하무적챈진 경이로운다이어트 서구이쁜이 청초롱 고구마피자맛있어 석유 초록007 고담시 선구자239 초심무심 고래사 선물같은하루 초채리 고신가 선물부자 최게바라 공블리임 성아진 치노카푸 구라72 셰어 치즈몽 구룸구룸 셰인 칸나비스 굳트 소수민족 칼츠 그란데말입니다 소율공쥬 커피가너무좋아 금강송이 소중천사 켈리장 기분좋은아침햇살 소푸 코로세움 기춘이530707 솔트1 콜키 길곰도리 숑숑이야 쿠보 김범기 수수깡7 키작은모나리자 깐뚱 순동 킹로또 꿀빛 순이영심 태거니 꿈굽는사람 숫자 태발2 나가오 숲속의나무 탱굴이 나나나이쁘니 쉬림프 탱이짱 나는민천사 슈 털보꾸기 나무늘보얌 슈퍼스티셔스 톨탱이 나부자 슈퍼울트라호이 티얼그레이 나풀나풀2 스탕라잇 파전 남아뿡 슬림48 평송가성 냥식집사 시누상 피직스3282 너나위 시아81 피코 넬림 신혜 피크타임 노노구 실용취미 피타 노란풍 쓰리채맘 핑크라벨 니가좋아 아누아누 핑크핑크퐁퐁 니캉내캉 아름드리아 핑효모 닉네임생략 아무도 하늘이12 다노밑에담요 아브로삐삐 하루한땀 다락이 아이고다리야 하연정 다시꿈꾸는세상 아이언멘붕 하이0530 달남99 아핫 해234 달달별 안정희 해박이77 달콤한게으름 앙칼진애미나이 해볼랑가 달콩달콩제이 애니홀릭 해설사 당군당 앨리젼 해쭈주 당근쥬스쪼아 앵두정원 행복한집2 동그뤼 얌이얌이 행복한집3 둠짓 어머나왜이래 향기음악 들꽃7 엄지둘 헤일리1 따시한라떼 에가오 현재어트 딸기초코몽 에이비씨디이 호두누우나 떵투니 에헴에헴 호롱이 또랑쓰 여울햇살 회원정보 똥강아지공주님 연완이맘 후리지아3270 라라스칼렛 열정73 흰둥아범 랄라러랄 영선이302 Aasss 랄랄ㄹ 영잔디 agnes0117 람라미 예픈공주 bananacoba 러블리자매 오기로기 biki 로앰 오우야야 cogopo2 로즈마리2002 오키오 dark007 롱도 올리브울산 dhwhl777 류운수 요오다 diane0807 리베라따 요옹ㅇ Happy80 릴리아니 요이비 Heat 마루와함께 우리아들2 hnlovejs 마음그릇 우천이해우 horang 만배봉봉 울트라돼지런 HYJ123 매드비너스 워니뚱 imbeauty0 매화나무 워니s isogasii 먹자먹자 워크어 janedoe 멋장 유누차 jiyaaa 멍청이2 유지녀 jjinnyy 멍청이3 윤린 jwa 명확히 윤성맘 k2023 모르는개산책 융융융융 k9qrsh5n7x 모카모카붕어빵 으갸 khj3606 문창기 으라라라챠 kjo 뭉치꾸미 은혜엄마최혜정 Kkk용식이22 뭉파 음악안에서 82 lhlk 미냐입니당 이겼다 madin 미니김크 이녬 MILLY 미니니슈 이닝지아 mjl 미니베베 이번에뺀다 myfavorite 미라니 이솔렛 myjung9770 미래엄마 이슬이슬이슬 mysc 미오킹 이유리 neplos 민돌이다 이이영 odell86 밈밈투 이하린80 purepkb 밍키199 이현주 Qwertyu 바나나좋아 인디언소년 raintree 바다가고싶다 인생중 roh69 바다사랑태양 일릭커피 s9424103 바지유리 자수민 S하루 배고픈게 싫다 정육점이야 SK7352 밴드닥터 제임스김7 somsomii 베베2022 제주패스 ss샤랄라ss 별사탕향기 조만 sunmi9333 별을수놓다 존누 sunny7024 보리스 주니엄마 unice486 보이윤 주안맘0413 valor314 보통아이 쥬니얌 who8365 복있는여자 지니1106 wrinkle 본동 지니야안녕 ymittang 봄겨울 지니업트 yuze 붉은레드 지도 ZGMF 붕어빵러브 진니어트트 zntkskzlzy 블랙찡 쨋든럽 zoe98 ✔️당첨 및 리워드 제외 대상 안내 1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 추천코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우 🏅BEST 게시글 보러가기🎖️ ❤️ 고구마 퓌레에 저장, 고구마 아이스크림 🧡 고구마 토스트 : 칼로리는 바람과 함께 사라지다 💛 고구마 파이 만들어봤어요 💚 [맛있는 고구마레시피] 🌼고구마치즈 고로케 💙 암 결별 면역 업 고구마 영양말이 💜 [고구마 레시피] 불금에 도미노피자 대신, “떠먹는 고구마 피자”!!! 💗 치즈얹은고구마

geniet

폼 미쳤쥬

빵 사온거 메가커피 아이스라떼랑 같이 먹었어요 인생 우유생크림빵이라는데 사진처럼은 아니어도 크림양이 장난 아니네요 너무 맛있어요

켈리장

나만의 스트레스 해소법

하는 일이 잘 안되거나 사람관계가 꼬일때 제일 좋은건 모든 걸 잊고 편히 쉬는 것 같아요. 휴식에는 맑은 하늘이나 초록색 자연이 최고인 것 같아요. 옥상에 앉아 하늘을 보고 있음 마음이 편해져요 따뜻한 차한잔 마시며 하늘을 봐요 그래도 안풀리면 오늘은 치팅데이! 가장 먹고 싶었던 달달함을 찾아서 하나만 먹어요 제가 좋아하는 건 치즈케잌이거나 뻥튀기에 아이스크림을 올려먹는거예요

구라72

[당첨자 발표] 제22회 소통왕 당첨자를 발표합니다❤️‍🔥

❤️‍🔥제22회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 이번주도 소통해주셔서 감사합니다 ! 😊 남은 2023년도 지니어트와 함께 건강하고 알찬생활 이어나가봐요 💪 🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 킹로또 쉬림프 코로세움 🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 건빵맛과자 수수깡7 구룸구룸 조만 레몬그린 핑크핑크퐁퐁 머랭22 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 건강하자으니 선구자239 지도 굳트 송쩡 천하무적챈진 뜨거운아이스커피 아침햇살77 피크타임 배고픈게싫다 아카시아잎 agnes0117 보통아이 여울햇살 madin 산곡동미녀삼총사 울트라돼지런 roh69 산들바밤바 장보고 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 붉은레드 쪼꼬미어터 걷기와 붕어빵러브 채아미 고래사 블루사슴 초채리 금강송이 빠담소리 최게바라 깐뚱 사랑혀니 켈리장 나는민천사 선물부자 쿠보 난괜찮아용 셰인 탱굴이 늘봄봄 숫자 피직스3282 다노밑에담요 숲속의나무 함께네 달남99 슈롭 향기음악 달려볼꺼야 슈퍼스티셔스 혬2 당고딩고 아이고다리야 biki 당근쥬스쪼아 애니홀릭 Heat 도낑이 앵두정원 highway032 동그라미1 언제나행복 k2023 들꽃7 엉지사랑해 neplos 뚱땡이라네 에가오 S하루 람라미 여리나 SK7352 마음그릇 오우야야 skyjhj0407 먹자먹자 와캣 ssul0115 미라니 이닝지아 valor314 미블랙 제임스김7 who8365 미여니70 조인순 복희님 지고영 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 고구마피자맛있어 소푸 쥬니얌 나나나이쁘니 숑숑이야 지니1106 나비리 수하니 찌니아빠 냥식집사 시아81 치즈몽 대박e 신혜림 칼츠 랄라러랄 아핫 탱이짱 마루룽 원숭이개쥐 털보꾸기 몽실이누나 유지녀 티얼그레이 밴드닥터 윤성맘 푸른봄 보리스 이솔렛 하루한땀 보이윤 이슬이슬이슬 한결맘 뽀굥 이유리 해설사 상큼미니 제주패스 현재어트 선쟈 주주초롱 hnlovejs 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

후식

후식  아이스크림은 골라골라 500원 카드는 600원 나름 다른기분에 좋아요

코로세움

다이어트목표 정말정말설탕끊기

과자를너무좋아하는나 알고보니 당을미친듯사랑하는나 믹스커피.팥빙수.붕어빵.아이스크림... 어릴땐안좋아했는데 성인이된이후로 갑자기 너무미친듯이좋아지네요 그러다보니 밥보단 과자.. 정말이젠끊어볼려구요

몽실이누나

아이스틱 바르기

핑크핑크퐁퐁

낮에 마신 커피

오늘 낮에 날씨가 너무 더워서 아이스라떼 마셨어요 씨씨앙에서 받은 량킹어워즈 빽아아 기프티콘에 추가금 내고 아이스라떼로 마시니 너무 맛있네요 다들 맛난 저녁 드세요

들꽃7

고구마말이와 고구마 카레!

1. 고구마 카레라이스 카레라이스 하면 감자가 꼭 들어가는데 감자 대신 고구마를 넣어 먹으니까 매운카레를 고구마의 단맛이 잡아주면서 조화롭더라구요!! 그냥 고구마 삶아서 카레 끓일때 같이 넣고 졸여주면 됩니다~ 2. 고구마 라이스 페이퍼 쌈 구이 고구마를 삶아서 으깬뒤 라이스페이퍼에 치즈랑 같이 싸서 살짝 구워먹으면 고구마 치즈스틱 맛이 납니다! 구운 라이스페이퍼 겉에 선식이나 미숫가루 같은 가루 들도 묻혀주면 인절미 떡 식감이 나면서 떡을 먹는 듯한 기분이..! 안에 치즈 대신 아몬드 슬라이스나 호두 넣으면 오독오독 씹히는 식감이 재밌습니당~ 꼭 해드셔보세영

이녬

홍시가 너무 맛있어요

홍시 냉동실에 얼려서 아이스홍시로 먹는 걸 좋아하는데요 원래 샤베트같이 사각사각한 느낌인데!! 충분히 안 얼어서인지 샤베트같이 사르르한 느낌은 없는데 맛있네요

혬2

[당첨자 발표] 제21회 소통왕 당첨자 발표❤️‍🔥

❤️‍🔥제21회 💬소통왕 이벤트 당첨자를 발표합니다💞 10월도 정말 고생 많으셨습니다 🤗 11월만 되어도 연말분위기가 물씬 풍기던데, 남은 2023년도 지니어트와 함께 건강하고 알찬생활 이어나가봐요 💪 🥇 지니어트 BEST 소통왕 1~3등 🥇 코로세움 킹로또 조만 🥈 지니어트 BEST 소통왕 4~10등 🥈 쉬림프 핑크핑크퐁퐁 레몬그린 구룸구룸 까망천사 여울햇살 건빵맛과자 🥉 지니어트 BEST 소통왕 11~30등 🥉 뜨거운아이스커피 슈롭 하루한땀 머랭22 아침햇살77 함께네 산곡동미녀삼총사 아카시아잎 agnes0117 산들바밤바 어느멋진날29 madin 선구자239 울트라돼지런 roh69 송쩡 지도 sansarang 수수깡7 천하무적챈진 ✨ 지니어트 소통왕 31~100등 ✨ 58로가즈아 빠담소리 켈리장 강미뇽 사랑나무112 쿠보 건강하자으니 사랑혀니 탱굴이 걷기와 소푸 티얼그레이 고래사 수국이 평송가성 굳트 숫자 푸른봄 깐뚱 숲속의나무 피직스3282 나는민천사 슈퍼스티셔스 피크타임 난괜찮아용 실용취미 향기음악 늘봄봄 아이고다리야 혬2 다노밑에담요 애니홀릭 biki 달려볼꺼야 언제나행복 cashman 대박e 엉지사랑해 Heat 도낑이 여리나 highway032 동그라미1 올리브울산 Jess19 들꽃7 와캣 neplos 뚱땡이라네 원더랜드s S하루 랄라러랄 유지녀 SK7352 람라미 이닝지아 skyjhj0407 먹자먹자 제임스김7 ssul0115 미블랙 지고영 valor314 보통아이 짠짜라짠 who8365 복희님 채아미 블루사슴 초채리 🤗 지니어트 소통왕 101~200등 🤗 당고딩고 오우야야 최게바라 박상진 오후5시 치즈몽 밴드닥터 이솔렛 칼츠 보리스 이슬이슬이슬 파일럿초이 보이윤 이유리 하이0530 셰인 제주패스 현재어트 시아81 조인순 hnlovejs 신혜림 지니1106 Kkk용식이22 열정73 청수레국화 🎉 당첨되신 분들 모두 축하드립니다 🎉

geniet

공복유지에는 아메리카노가 최고인것 같아요

공복 유지에는 따뜻한 아메리카노가 최고인것같아요ㅎ 배가 많이 고플 때에도 아메리카노 1잔 마시면 뭔가 힘도 나는 것 같고 배도 덜 고픈 것 같더라고욯ㅎ 그렇다고 차가운 아이스 아메리카노를 마시면 뭔가 몸이 차가워지는 것 같은데 따뜻한 아메리카노를 마시면 몸도 따뜻해지고 뭔가 좀 더 기운도 나는 것 같아요 ㅎ 공복 유지하는 데는 아메리카노 만한 거 없네요~~~ 저는 따뜻한게 공복유지에는 더 좋은것같아요

실용취미

떡볶이랑 어묵이랑

매점 앞 지나는데 어찌 안먹을수 있을까요 가족끼리 연인끼리 테이블에 앉아 핫도그 컵라면 아이스크림등등 각자 먹고픈거 먹으며 도란도란 이야기꽃 피우네요 우리도 질세라 떡볶이 오뎅 먹었어요 제가 주문하고 떡볶이 솔드아웃~~~ 하마터면 못먹을뻔 했네요 그래서인지 더 맛있어요ㅎ

쉬림프

신안 증도

전남 신안군 (증도) 염생식물원 얼마나 새롭고 신기산 풍경이던지~ 길가의 무화과 나무, 소금아이스크림, 염전, 짱뚱어다리, 엘도라도 리조트, 우전해수욕장,낙조대 등등

Sansarang

돌절구

예전에 우리집에도 있었는데 돌절구~ 동부콩 절구에 빻아서 인절미 해주신 생각이 납니다 참 맛있었는데~~~

쉬림프

운동 후 아이스 바닐라라떼

아침 PT를 열심히 받고 단백질을 먹어야 하지만... 이번 주말은 남은 업무를 해야해서 바로 아바를 마셨네요.^^; 달달한 거를 마셔야 에너지 충전이 될 거 같아서요. 근데 커피만 마시고 일 안하고 지니어트 커뮤니티 하고 있네요.

valor314

계란 3개가 들어간 아메리카노? "셀렉스 프로핏" 마셔요.

요새는 편의점, 마트를 가도 단백질음료를 쉽게 볼 수 있어요. 불과 1년전만해도 찾기 어려웠는데 말이죠, 다이어트에도 근손실을 막기위해 단백질이 매우 중요하죠? 일상생활에서도 단백질은 중요해요. "단백질"? 단백질은 효소, 호르몬, 다양한 기관의 신체를 구성하는 주성분 수분다음으로 많은 부분을 차지하는 영양소 근육 신체조직을 구성하는데 필수적 이며, 하루에 필요한 에너지의 15%이상을 제공 한답니다. 또한, 피부, 손톱, 헤어를 구성하는 물질이기도 하지요. "하루 단백질 섭취량 " 은? 자신의 몸무게를 기준으로 계산 한답니다. 하루에 1kg당 약 0.8~1g정도 섭취 하면 된다고 해요. 보통의 경우 체중이 60kg 이라면, 60g정도를 하루에 단백질 섭취하면 된답니다. BUT 다이어트 중이라면, 몸무게의 1.2~1.6배 를 근력 증량을 원하신다면, 1.6~2배를 섭취 하면 좋습니다. (또한 사람마다 기초대사량이 달라 조금씩 달라짐은 염두해두세요) 바쁜현대사회, 끼니를 못챙길때도 있고, 식사로는 단백질을 부족해 챙겨야될때 이때 필요한건!!!  단백질 음료에요. 그럼 제가 종종 사먹는 "셀렉스 프로핏" 을 소개할게요. 셀렉스 프로핏 1개, 3280원 ( 2+1 행사시, 1개에 2186원에 구매 가능 ) 셀렉스 프로핏으로 말할거 같으면, 첫째 100% WPI(분리유청단백질)이 20g들어있어요. 분리유청단백질은, 유당과 지방을 제거한 프리미엄 단백질로, (우유200ml 기준 유청단백질은 1.2g밖에 없답니다.) 단백질 20g이면 계란3개 분량과 비슷 하답니다. # WPI는 우유단백질이나, 대두단백질보다 흡수가 빨라, 운동후 자극된 근육에 아미노산을 빠르게 공급 둘째 유당에 민감한 사람들을 위해 락토프리제품 이에요 5無제품 = 무유당, 무지방, 무콜레스테롤, 무설탕, 무포화지방 셋째 근육 합성에 필요한 BCAA(이소류신, 발린, 류신) 4800mg 이 들어있어요. (보통 20대 남성 하루평균 BCAA필요량이 4,800mg이랍니다) 넷째 칼로리가 낮아요. 칼로리가 90kcal, 99kcal랍니다. 라뗴 한잔에 140kcal정도인데, 그것보다도 낮아요. 맛은 세가지 가 있어요. 아메리카노, 초콜릿, 복숭아 아이스티 보통 초콜릿맛이 많은데, 아메리카노랑 복숭아 아이스티맛이 있다니 너무 좋더라구요. 제가 가는 마트에는 아메리카노랑, 초코렛맛 두가지만 있어 오늘은 두가지만 상세히 알려드릴게요. 먼저 초코렛맛 이에요. (330ml기준) 칼로리는 99kcal , 탄수화물 2.9g, 당류 0g, 지방 0.8g, 단백질 20g 유통기한 은 2024..04.08 / 2024.03.25 로 긴편이에요. 테트라팩=멸균팩에 들어있어 휴대성도 보관도 용이 하답니다. 그래서 대량구매 해놓고 먹기 좋더라구요. # 드시기 전에 꼭 흔들어 드세요. 영상으로 보실수 있듯이, 색은 옅은 갈색 이에요. 물탄 코코아색이요! 제형 은 끈적이는 제형이 아닌, 물같은 제형 이에요. 맛 은 코코아 파우더가들어가서 달콤하면서 부드러워요. 약간 물에 탄 제티 느낌 이에요. 그리고 프로틴파우더의 특유의 니글거림이 없어 서 부드럽게 넘어가네요. 다음은 아메리카노맛 입니다. (330ml기준) 칼로리는 90kcal , 탄수화물 3g, 당류 0g, 지방 0g, 단백질 20g 아메리카노맛은 이번에 처음마셔보는데요. 맛 은 과테말라 안티구아 콜롬비아 원두를 사용해 고소하면서 부드러운맛 이에요. 한마디 로, 그냥 시중에 파는 아메리카노랑 맛이 다를게 없어요 . 근데..단백질이 20g이나 들어갔다니 밥먹고 식후커피 로 얼음넣어 마시면 완전 GOOD 이에요. 영상보셔도, 그냥 커피 느낌인걸 확인하실 수 있으실거에요. 이렇게 두가지를 비교해 봤는데요 제 PICK 은 "아메리카노" 모닝커피 한잔하시는 분, 식후커피 꼭 드셔야되는분, 운동하면서 커피드시는 분, 강추 드려요. 단백질 20g들어간 " 셀렉스 프로핏 아메리카노 " !!! 안드실 이유가 없는걸요? 긴글 읽어주셔서 오늘도 감사드려요 : ) BY 도낑이

도낑이

단백질 함량이 무려20g, 플라이밀 단백질 쉐이크 맛있네요!

플라이밀쉐이크는 타 쉐이크들에 비해 단백질 함량도 높고, 당류도 엄청 적어요 단백질 함량이 무려 20g 이상 들어있답니다✨ 특히 타쉐이크들은 물 넣으면 밍밍하구 ㅠㅠ 우유 넣어 마시는게 불편했는데 여기껀 물만 넣어 마셔도 진하고 맛있네용 ㅎㅎ 모든 맛 다 먹어본 결과 ✅브라운 (인절미맛) ✅녹차 이 두가지 맛이 가장 맛있었어요💕 지금 공식몰에서 무료배송에 할인 많이 하고 있어서 저도 재 구매하려구요!! 😊😊 프로틴 쉐이크 강력 추천해용~~~~

방때지

공복유지 따뜻한 식품 드세요!

간헐적단식의 이점이 많은 것 같아 아침을 거르기 시작한지 몇달 되었어요. 한동안 아침마다 통밀빵을 먹었던지라 갑자기 끊으니 허함을 달래기가 쉽지 않더라구요. 요즘은 아침에 바로 따뜻한 아메리카노를 마십니다. 정말 무더온 여름을 제외하고는 되도록 따아로요. 확실히 아이스아메리카노보다 포만감이 있고 몸이 따뜻해져 릴렉스해지는 것 같아요. 꼭 커피가 아니어도 곡물차, 홍차 모두 좋아요. 따뜻하게 먹는게 포인트입니다. 간헐적단식용으로 방탄 커피까지는 괜찮다고 하네요. 두유나 우유는 안되구요 모두 건강한 다이어트 하세요  :)

Milly

내돈내산 흑임자단백질라떼쉐이크

단백질보충제로 딱 흑임자맛이 나서 어디든지 잘 어울립니다 두유 우유 아몬그브리즈 오트밀브리즈에 타서 먹어도 맛있고 그냥 물에만 타도 맛있습니다 아이스크림 씨리얼등에 뿌려먹어도 좋고 샐러드위 토핑으로 뿌려드셔도 굿

루피710710

공복유지 꿀팁

저는 공복 유지할때 아이스 아메리카노를 마셔요!! 배고프고 입이 심심할때마다 아이스 아메리카노를 마시면 뭔가를 먹고싶다는 생각도 줄어들고 물배도 차서 간식 생각이 사라져서 공복 유지에 도움이 됐던거 같아요!  먹다보면 아아메도 맛있답니다! 여러분도 공복 유지해야할때 아아메의 도움을 받아보세요 훨씬 쉬울거에요

스탕라잇

공복 유지 비결은 물

8시에 저녁식사 한 이후로 다음날 12시 점심 전까지는 물만 마시고 저녁 8시 전까지는 물과 아이스아메리카노 1잔만 먹는 사이클로 생활하고 있어요. 현재 40대 중반인데 몸무게가 65~68Kg으로 유지중입니다. 오토파지 효과 내는데 물만한게 있나요~

purepkb

[당첨자 발표] 🎃단호박 활용 레시피🎃 공유하면 누구나 500P 드려요💰✨

🍳지니어터의 레시피 8회차 EVENT -단호박 활용 레시피편 🎃 단호박을 주제로 정말 다양한 레시피들이 나와서 너무 놀랐어요 ! 😲 역시 지니어터분들의 응용력 매우 칭찬합니다 👍 본문 맨 하단의 BEST 게시글 당첨자분들의 글을 살펴보시고 오늘 저녁 메뉴는 단호박으로 건강한 밥상 어떨까요?! 그럼, 당첨자를 발표합니다 ! 🥁 ❤️‍🔥 BEST 게시글 당첨자 명단 ❤️‍🔥 마음그릇 미여니70 시아81 도낑이 조인순 듀듀링 여울햇살 🎃 일반게시글 당첨자 명단 🎃 2민트홀릭 빨리달려 찐미드 365운동 빼빼이롱 찐빵이 58로가즈아 뽀굥 차분 가비픽 산곡동미녀삼총사 찰떡쫀득 건강하자으니 살빼서광교가자 참치씨 건빵맛과자 샨지 채아미 건빵엔별사탕 서구이쁜이 천하무적챈진 경이로운다이어트 선쟈 청초롱 고담시 성아진 초록007 고래사 센바리 초채리 곰공공 셩짱 치즈몽 공블리임 셰어 칼츠 구경끝났으면 셰인 켈리장 구라72 소라2 코로세움 구룸구룸 소수민족 콜키 기춘이530707 소푸 쿠보 김동찬 솔트1 태거니 김범기 송쩡 태발2 김새벽 수수깡7 탱이짱 김인절미 순이영심 털보꾸기 까망천사 숫자 투비니 까치3 쉬림프 파전 깐뚱 슈비므네 평송가성 꿈굽는사람 슈퍼스티셔스 포항향항 꿈꾸는썬 슈퍼울트라호이 푸른봄 나는민천사 스탕라잇 프리G아 나부자 슬림48 피직스3282 나풀나풀2 신혜 피크타임 남아뿡 실용취미 피타 너나위 썬영이 핑크라벨 넬림 쏭지80 핑크핑크퐁퐁 노란풍 쓰리채맘 핑효모 니가좋아 아름드리아 하늘이12 니캉내캉 아이고다리야 하루한땀 닉네임생략 아핫 해234 님이나 앙칼진애미나이 해볼랑가 다노밑에담요 애콩 해사랑랑 다락이 앤드류사이먼 해쭈주 달콤한게으름 앨리젼 행복사랑가득 달콩달콩제이 얌이얌이 행복한집2 달해 어느멋진날29 행복한집3 당고딩고 어머나왜이래 헤일리1 당군당 어트지니요 현재어트 당근쥬스쪼아 에디따74 혬2 들꽃7 에쁜이 호롱이 딸기초코몽 에이비씨디이 홍의새 떵투니 여니다 회원정보 또랑쓰 열싱히다이어트 효지미 뚱땡이라네 열정73 후리지아3270 람라미 영선이302 흰둥아범 러블리자매 영잔디 aettaett 레몬그린 오우야야 biki 로앵 오키오 ckj8425 로즈마리2002 오후5시 dallim 롱쎌 올리브울산 dark007 리베라따 옹심 dhwhl777 릴리아니 요리의여왕 Happy80 만배봉봉 욤페 highway032 매화나무 우리아들2 hnlovejs 먀먕먐 우천이해우 isogasii 먹자먹자 울트라돼지런 janedoe 멋장 워니뚱 jinijin 멍청이2 워니s Jiny77 멍청이3 원숭이개쥐 jjinnyy 모카모카붕어빵 유누차 jwa 문창기 유지녀 k2023 뭉치꾸미 윤린 khj3606 미니니슈 윤성맘 Kkk용식이22 미니베베 융융융융 madin 미라니 으갸 Milly 미래엄마 으라라라챠 myfavorite 미오킹 이녬 myjung9770 밈밈투 이디어트 mysc 밍키19 이솔렛 neplos 밍키199 이이영 Qwertyu 바다가고싶다 이하린80 raintree 바다사랑태양 인생중 roh69 바다파랑 자수민 s9424103 바빠 자유나나 S하루 바지유리 정마담J SK7352 반달진 정육 skyjhj0407 밤하 제임스김7 ss샤랄라ss 베베2022 제주패스 ssul0115 보리스 조만 sunmi9333 보이윤 주니엄마 sunny7024 복있는여자 주안맘0413 valor314 복희님 지니야안녕 who8365 봄봄봄봄봄봄봄봄봄봄 지니업트 wrinkle 붉은레드 지도 Ya135 빈빈빈 진니어트트 ymittang 진크리스탈 ZGMF 쪼꼬미어터 zoe98 ✔️당첨 및 리워드 제외 대상 안내 1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 추천코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우 🏅BEST 게시글 보러가기🎖️ 단호박 파이 레시피! [단호박레시피] 냉장고를 털어라! 단호박카레 [단호박 레시피] 아이원추秋 단호박 경단 단호박 버터구이를 빼면 상상할 수 없는 다이어트식단 단호박으로 전 만들어 먹어요.(feat. 견과류) 단호박 에그슬럿! 단호박 스파게티

geniet

점심식단관리하면서 커피는...

급찐급빠를 위해 점심 도시락으로 식단관리하면서 커피는 아이스 블랙글레이즈드라떼 벤티로,,, 양심도 없는 저네요..ㅠㅠ

agnes0117

리치몬드

제가 좋아하는 아이스크림 리치몬드 마트에서도 비싸게 팔던데 인터넷에서 사면 그나마 쪼~금 더 싸게 살 수 있어서ㅎㅎ 대량으로 구매해서 쟁여놨어요 하루에 하나씩만 먹어야지 해놓고 어제만 벌써 네개를 해치워 버렸네요ㅡㅡ;;나참... 이 아이스크림 아시는분??

조만

공복유지 팁

다이어트중에 배고픔이 밀려오면 그냥 물로는 해결이 안될때가 있어서 저는 차로 해결하고있어요 애플티백으로 따뜻하게도 마셔보고 아이스로도 마시는데 오늘은 아이스로 선택했어요 아이스라 티백 두개 우려서 마시는 중이구요 집에서는 보리차랑 둥글레차 우롱차도 자주 우려서 공복에 마시면 공복유지에 좋더라구요 저한테는 공복유지팁은 차에요 무슨차이든 차마시면 공복유지에 좋더라구요

들꽃7

공복유지 팁

저는 아침을 거릅니다 12시 점심 18시 저녁을 먹고 공복유지합니다 아침을 먹으니 속이 더부룩하더라구요 점심 저녁사이 간식은 안먹습니다 따뜻한 차나 아메리카노 마십니다 차종류나 좋으나 카페인 중독인 전 커피 마셔야되더라구요 아이스보다 따뜻한 좋아요

정팡이

공복유지꿀팁) 아메리카노 한잔

저는 다이어트 할 때 공복을 유지할 수 있었던 방법은 아이스 아메리카노를 마시는 거였어요 물 마시면 더 좋겠지만 물로는 식욕억제가 잘 안 되더라구요 같은 액체류인데도 신기하게 아메리카노를 마시면 음식 생각도 덜 나고 공복을 오래 유지하는 데 많은 도움이 됐었어요

호두누우나

프로틴 24g 크림바닐라맛 초간편 단백질쉐이크❤️‍🔥

쁘띠앤 GO단백쉐이크예요! 단백질 함량이 24g✨ 칼로리는 162kcal✨ 고함량이라 운동 전후 단백질 보충용으로도 좋고 식이조절 식단용 및 영양 간식으로도 좋답니다! 물이나 취향에 따라 우유/두유/식물성우유 150~200ml 파우치에 바로 넣고 흔들어 먹음 끝! 분리유청단백질(WPI)+가수분해단백질(WPH)+분리대두단백질(ISP) 소화를 고려한 동식물성 단백질 3종 영양 설계에 8중 복합 기능성으로 근육부터 뼈 건강까지 챙기고(단백질, 칼슘, 마그네슘, 비타민D, 비타민B1, 비타민B6, 아연, 판토텐산), BCAA(류신, 이소류신, 발린), 아미노산혼합분말(부원료)도 함유되어 있는데 모두 중국산/일본산 원료가 아니고 GMP인증 및 건강기능식품 식약처 인증도 받았대요🫶🏻 단백질 특유의 밍밍한 맛 극혐인데 이거 투게더 아이스크림 맛이라 진짜 잘 먹고 있어요🫶🏻✨

깜젤

커피

커피 단골집에서 신메뉴 개발했다기에 한번 마셔봤다 우도땅콩커피 와 진짜 우도에서 먹었던 땅콩아이스크림맛이 난다ㅎ

쉬림프