'일동 면역 프로틴 프리미엄' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 일동 면역 프로틴 프리미엄에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

홍삼으로

홍삼 한 포로 면역력을 높여주고 피로회복과 에너지를 보충하고 스트레스를 완화하여 혈당 조절에 도움을 주네요.

정수기지안맘

장건강 유산균 💊

따뜻한 물과 함께 프로바이오틱스 유산균 섭취하고 장 건강을 도와 면역력을 강화하고 다이어트에 도움이 되네요.

정수기지안맘

동네산책

일주일동안 열심히 했어요 담주에도 화이팅 해야겠어요

한소래미

장건강 유산균💊

장건강 유산균 아침에 섭취해주고 있어요 면역력에도 도움된다고해서 꾸준히 복용 하고 있어요

들꽃7

비타민

홍삼정 먹고 비타민도 먹었어요 봄철 면역력 강화 필요합니다 항상 꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

보리굴비 녹차물에 빠진 날 🐠🍃🪹

보리굴비 냄비에 대파를 깔고 쪄 내어 프라이팬에 살짝 구워서 녹차물 시원하게 우려내어 얼음 🧊 🧊 🧊 동동 넣어서 밥 말아서 먹으니 꿀맛이네요. 녹차물과 보리굴비를 먹으면 체내 독소 제거 효과가 더욱 높아져 건강에 도움을 준다고 합니다. 🍃🐠👍 🐠보리굴비의 효능 ●단백질과 섬유질이 풍부하여 체내 기능을 유지하고 대장 내 독소 제거와 혈당 조절에 효과가 있습니다. ●혈압을 안정시키고,스트레스를 줄이고 우울감을 완화하네요. 🍃녹차의 효능 ●녹차의 카테킨은 항산화작용과 면역력을 높입니다. ●지방을 분해하고,혈당을 낮추고 당뇨 예방과 치료에 도움이 되네요.

정수기지안맘

홍삼으로

홍삼으로 면역력을 높여주고 피로회복과 에너지를 보충하고 스트레스를 낮추어 주어 혈당 조절에도 도움이 되네요. 씁쓸한 맛이 좋아지네요.

정수기지안맘

공복 유산균

공복에 따뜻한 물 한잔에 프로바이오틱스 유산균 타서 마시고 면역력을 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

묵은지 달달 볶아서 말았다네요?🍘🍘🍘

산행으로 피곤해 잠시 쉬었다가 일어나 보니 남편이 저녁을 준비했어요. 묵은지 들기름에 달~달~달~볶아서 김에 돌돌 말아 놓았네요. 생김새는 좀 그렇지만 맛은 👍 👍 👍 와! 울 신랑 손 맛집이네요. 비쥬얼 빼고 맛도 좋고 정성 맛이 더해져서 좋았어요. 🍘묵은지 김밥은 묵은지에 유산균이 풍부해 장 건강에 도움을 주고,면역력을 높이고,식이섬유가 풍부하여 포만감을 높여주고,체중 감량에도 도움을 줄 수 있어요.

정수기지안맘

시나몬 솔솔 뿌려서 다이어트와 혈당 잡아주고 🍾

카페라떼에 고소한 오트밀 넣어주고 오늘은 시나몬 가루 솔~솔 ~뿌려서 맛과 향기도 다 마셨어요. 완전 👍😋 시나몬의 놀라운 효능 혈당 조절과 다이어트의 강자 ㅡ정제 탄수화물이 많은 음식을 먹을 때 혈당이 급격히 상승하는 것을 완화해주고 식욕 조절에도 도움을 주어 다이어트에 특히 좋아요. 강력한 항산화 작용,항염증 효과, 피부 건강 증진,면역력 강화,체온 상승 효과,신진대사와 에너지 생산에 도움을 주네요.

정수기지안맘

청포도 주스에 쫀득한 쿠키

점심 먹고 시원한 청포도 주스 한 잔 쭈욱 ~ 쫀득 쫀득한 쿠키는 완전 맛나네요.👍 살짝 더위가 느껴져서 청포도 주스 한 잔 마시고 나니 상큼한 맛과 향이 피로도 쫒아 주고 좋네요. 🏋😋 청포도는 항산화효과,면역력을 높여주고 피로회복과 소화기 건강에도 좋다고 하네요.

정수기지안맘

비가와서 캐모마일 향이 좋아요

캐모마일 향이 이렇게 좋은가요 비가오면 후각이 좀 예민해 진다고 하죠 그래서 부침개가 더 맛난다는 이야기도 있고요 그렇치 않아도 향이 좋은데.. 오늘 처럼 비가와서 그런지 더 향긋하네요 카모마일은 항산화제가 풍부합니다. 면역 증진 작용이 있습니다. 상처나 부상을 회복을 돕습니다. 피부 건강을 돕습니다. 위장 건강을 돕습니다. 숙면에 좋고 진정 작용이 있습니다.

뽀봉

🍌🍓 딸기 바나나 주스 돌돌 갈아서 🥛🧊

딸기랑 바나나 넣고 우유와 얼음,꿀 살짝 넣어서 돌돌 갈아서 모임방 식구들 간식거리로 준비해 왔어요. 모찌떡에 인절미랑 독서 톡 ~톡~ 하다보니 출출한 시간에 달콤한 딸기바나나 주스랑 먹으니 꿀맛이네요. 🍓🍌딸기의 상큼함과 바나나의 달콤함이 부드럽고 크리미함 질감이 굿~ 👍 😎 👍비타민C와 칼륨이 풍부해 면역력 강화와 에너지 충전에 좋고, 특히 운동 후 마시면 피로 회복에 아주 좋습니다.

정수기지안맘

장건강 유산균💊

면역력에도 도움되고 장에도 좋은 유산균 아침에 섭취해 주고 있어요 캡슐 유산균으로 편하게 복용해요

들꽃7

영양제 챙겨요

오늘도 면역력.피부위해 챙겨먹어요 ㅡ 즐 주말 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

홍삼정

비타민 먹고 홍삼정 먹었어요 면역력 강화 필요합니다 홍삼정 면역력에 최고에요

영진왕빠

요즘 코로나~~??

지금도 계속 걸리는 분들이 잇더라구요 아직 끝난건 아니에요 그래서 그런데 주변에 친구가 걸린거 같다고 하여 이번주말에 만나서 아이들 키카 가기로 햇는데 ㅎㅎ 좀 불안하겟죠?? 아무래도 걸린거 같다고 코로나 증상 감기가 심하게 와서 수액맞고 잇다는데 피하는게 ,,,,,, 아이들이 면역약해서 걸릴가봐 ,, 암튼 마스크끼고 논다? 피한다? 댓글 주세요 ㅎㅎㅎ 요즘 코로나가 약햐서 괜찮다는 분도 많긴하더라구요~~

나나나이쁘니

영양제 챙겨먹기

면역력 강화와 피부탄력위해 매일 챙겨먹어요 .ㅎ

꿈이룸♡

비타민

홍삼정 먹고 비타민도 먹었어요 봄철 면역력 강화 필요합니다 꾸준히 먹어야 좋아요

영진왕빠

유산균

장 건강과 면역력을 위해 유산균 챙겨 먹었네요

꼼꼼엄마

홍삼

면역력 기르고 환절기 감기예방에 좋아요

지니5367242

홍삼정

비타민 먹고 홍삼정 먹었어요 봄철 면역력 중요합니다 오늘도 거르지 말고 드세요

영진왕빠

🥩 소불고기 보글보글 꿇였네요.

소고기 양념해 놓고 양배추와 당근,대파, 양파,팽이버섯,새송이 버섯,느타리 버섯과 육수에 꿇이고 마지막에 불려 두었던 당면을 넣고 팔팔 꿇였네요. 채소에서 육즙이 나와 국물이 시원하고 깔끔하네요 🥩 소불고기 효능 단백질 공급원: 소불고기는 고단백 식품으로, 근육 형성과 회복에 도움을 줍니다. 운동 후에 섭취하면 특히 좋습니다. 철분 함유: 소고기에는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 효과적입니다. 특히 여성에게 중요한 영양소입니다. 비타민 B군: 소불고기에는 비타민 B12와 B6가 포함되어 있어 에너지 대사와 신경계 건강에 기여합니다. 면역력 강화: 양념에 사용되는 마늘, 생강 등의 재료는 면역력을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 피부 건강: 단백질과 비타민이 풍부하여 피부 재생과 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

정수기지안맘

고등어구이

맛저하셨나요? 둘째아들은 올만에 고등어구이 해주고 저는 병아리콩 삶아서 샐러드 먹었어요^^ 이제 걷기운동 다녀오려고요 즐저녁 보내세요~ ** 고등어 효능 ** 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 여러모로 이로운 식품으로 특히 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민 D 등이 풍부하여 심혈관 건강, 뇌 기능, 면역력 강화 등에 도움을 줍니다.

다시꿈꾸는세상

홍삼

면역력을 높여주고 혈당을 조절하는데 도움을 주는 씁쓸한 맛 홍삼 한 포 마시네요.

정수기지안맘

장건강 유산균 💊

따뜻한 물에 유산균 희석하여 마시고 면역력 강화하고 다이어트에도 도움을 주네요.

정수기지안맘

[유지어터 ]건강한 식단에 식후 운동과 긍정적인 마인드로

✅이벤트 공지사항을 꼭 읽고 작성해주세요 당뇨 전단계라는 진단을 받고 가장 중요한 식단과 함께 꾸준히 운동을 해야겠다고 해서 아침식사부터 규칙적으로 유지하면서 규칙적인 운동을 병행하면서 다이어트에 대한 정보를 수집하고 공부하는 시간으로 관리를 지속해 온 과정에서 2년 넘게 유지하는데 도움을 주는 저의 건강 방법입니다. ✅️체중 감량을 포함한 생활 습관을 하기 위해 식단을 먼저 생각해 먹고 있어요. ●공복에 따뜻한 수분 보충으로 몸속의 노폐물을 배출하고 식전에 ㆍ식후에ㆍ자기 전에 꾸준한 물을 마셔줍니다. ●귀리와 현미, 병아리콩 등의 탄수화물 통곡물과 찐계란과 닭가슴살과 연어,두부로 단백질 식품, 과일과 여러 채소를 식단에 첨가해 먹고 있습니다. ●식단은 아침을 단백질과 과일,야채로 식이섬유가 풍부한 식단을 챙겨 먹었고,점심은 든든히 챙기고, 저녁은 6시에 먹고 간식이나 야식은 먹지 않았네요. ✅️운동의 중요성을 이해하고 유산소 운동과 근력운동을 함께 하고 특히 식후 걷기로 혈당 스파이크를 잡기 위해 꾸준히 걷기운동과 홈트로 근력운동과 체중감량과 체지방을 감소시키고 있습니다. ●아침:식사 후 산책으로 가볍게 걷기20분 ●점심:실외에서 오르막길과 내리막길을 번갈아 걷기와 계단오르기로 유산소 운동과 무산소 운동을 함께 일주일동안 꾸준히 했어요. ●요가수업을 하면서 스트레칭과 근력운동은 하고, 벽스쿼트로 하체근육을 강화합니다. ●저녁:저녁식사 후에 가장 중점을 두고 운동을 했는데,걷기운동 30분과 홈트를 통해 허벅지와 엉덩이,복근운동으로 지방의 연소를 촉진하고 저에게 있어서 가장 중요한 혈당을 조절하는데 도움을 주는 운동을 통해 많은 칼로리를 소모할 수 있었네요. ✅️체중의 유지:54kg ➡️ 50.4kg 2년 넘게 유지하고 있는 저의 체중 입니다. ✅️다이어트와 당뇨 전단계 예방을 위해 생활 습관으로 스트레스를 줄이기 위해 아침 명상과 호흡을 통하여 스트레스를 관리하고 수면의 질을 높이고 과음,과식,과로를 하지 않는 생활습관이 이어가고 있습니다. 건강한 식단과 식습관을 유지하고,규칙적인 유산소 운동과 무산소 운동을 하고 혈당 조절에 도움이 되는 하체근육을 강화하는 근력운동 등을 꾸준히 하고 있습니다. 끈기를 가지고 성실하게 나에게 맞는 방법으로 지속하는 것이 저의 다이어트와 당뇨 전단계를 이겨 낸 하루 하루의 결과물입니다. ✅️다이어트를 하고 있는 과정 중에서 가장 힘들었던 것 주의 하나가 마음의 조급함이 큰 스트레스로 다가왔네요. 다행히 요가수업을 진행하면서 명상을 통해 저를 통제하고 긍정적인 생각과 건강에 대한 동기부여를 계속적으로 주는 것이 중요하다는 것을 실감했습니다. 다이어트에는 속전속결의 지름길이 없네요.

정수기지안맘