맛저하셨나요?
둘째아들은 올만에 고등어구이 해주고
저는 병아리콩 삶아서 샐러드 먹었어요^^
이제 걷기운동 다녀오려고요
즐저녁 보내세요~
** 고등어 효능 **
다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 여러모로 이로운 식품으로 특히 오메가-3 지방산, 단백질, 비타민 D 등이 풍부하여 심혈관 건강, 뇌 기능, 면역력 강화 등에 도움을 줍니다.
