'일동 면역 프로틴 프리미엄' 관련 커뮤니티 게시글 모음

정관장 홍삼

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹었어요 

괜찮아70

커피 마셔요

오늘은 프로틴 건빵이랑 같이 커피 마셔요

헤븐79

공복 영양제

오늘도 4월의 마지막 날 공복에 면역 건강에 좋은 영양제 챙겨요 퀘르세틴 브로멜라인은 운동 후 회복을 돕는데 도움을 준데요

훈스맘2

홍삼정

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹었어요 

괜찮아70

4/30(화)"아침 공복에 먹으면 보약" 되는 음식 4가지

💦따뜻한 물💦 아침에 일어나 공복 상태에서 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것은 노폐물 배출 및 해독 작용, 장 운동 활성화 및 변비 예방, 신진대사 촉진 및 체중 관리, 혈액 순환 개선, 소화 기능 개선, 수분 보충 등 다양한 이점을 제공합니다. 따뜻한 물은 체내에 쌓인 노폐물을 희석하고 배출하는 데 도움이 되며, 간과 신장의 활동을 촉진하여 해독 작용을 도와줍니다. 또한 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에 효과적입니다. 🍎사과🍎 사과에는 풍부한 식이섬유, 특히 펙틴이 포함되어 있어 장 건강 개선에 효과적입니다. 펙틴은 장내 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 개선하고, 변비 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 또한 사과의 유기산은 체내 노폐물 배출을 돕고 해독 작용을 촉진합니다. 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 돕고 혈압 조절에도 도움을 줍니다.  🫐베리류🫐 아침 공복에 베리류를 섭취하면 다양한 건강 효과를 누릴 수 있습니다. 베리류는 항산화 성분인 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어, 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 노화 예방 및 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 혈당 지수가 낮아 혈당 상승을 천천히 일으키므로, 인슐린 저항성 개선과 당뇨 예방에 효과적입니다. 🍅토마토🍅 토마토에는 강력한 항산화 성분인 라이코펜이 풍부하게 함유되어 있어, 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 노화 예방 및 암 예방에 도움을 줍니다. 또한 라이코펜, 비타민 C, 칼륨 등의 성분은 혈압을 낮추고 혈관 내 콜레스테롤 수치를 조절하여 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

냥식집사

4/30(화)면역력 높이는 7가지 음식!

냥식집사

팀워크 새로운 챌린지

오늘 팀워크 새로운 챌린지 시작했어요 3일동안 선착순인듯요 영양제 챙겨먹기 쉽네요 

산곡동미녀삼총사

핸드폰 요금 바꾸었어요!

요금제 올렸습니다 5g쓰고싶기도했고 유튜브 프리미엄 구독이 끝나서 통신사 할인 받으려고 요금제 바꾸었습니다 ㅎㅎ!!

구룸구룸

홍삼 파워

화요일도 홍삼 꾸준히 섭취 했어요 면역력이랑 피로 개선에 좋다고 하네요  다들 영양제 잘 챙겨 드세요

로블ㅎ

프로틴크림

마무리 단계에서 듬뿍 듬뿍 바릅니다

담율로

락토핏코어

면역력과 장건강 챙겨주네요

뽀봉

공복 영양제

오늘도 공복에 면역 건강과 항염을 위한 영양제 잊지 않고 챙겨요~~^^

훈스맘2

4/29 공복 물

오늘도 공복에 미지근한 물 한 잔으로 하루를 시작해요 면역력증가를 위해 잊지 않고 마셔요

훈스맘2

저녁은 야채 견과류로 혈당관리중입니다

저는 30대에 아빠가 당뇨가 오셧고 40대에 엄마가 고혈압이오셔서 건강을 생각해야겟다 생각하고 지내고잇어요 중년이 넘어가면서 혈당관리와 체중관리도 할겸 일주일에 3일은 저녁을 야챠와 견과류 샐러드로 먹고잇어요 우선 야채는 지겨울수 잇어서 삼일동안 여러종류의 다른 야채로먹고잇어요 견과류는 꼭 한줌씩 넣어서 샐러드를 만들어요 요즘엔 상큼한거가 땡겨서 오렌지와 레몬즙을 내서 샐러드에 뿌려먹어요  너무 맛잇어서 3-4일 저녁은 꼭야채샐러드 먹게되어요 저녁만 꾸준히 잘 관리해도 혈당관리가 되는거같아요

ymittang

공복 물한잔과 유산균

공복에 구수한 옥수수차와 피부면역 유산균 먹었어요 피부와 장에 좋은 유산균입니다 공

하늘바래기

콘드로이친

일동생활건강 콘드로이친 상어연골로 흡수가 좋다고 하네요

뽀봉

유산균 잘 드세요

유산균 잘 드시죠 장에 좋은 유산균이라 먹으면 속 편해요 유산균은 면역력 강화, 비타민 생성,  간 보호등에 효과가 있다고 합니다

k2023

4/29(월)뿌리부터 잎까지 버릴게 없는 당근🥕

물에 담궈놨던 당근! 벌써 잎이 올라오고 있어요~~ 당근에 베타카로틴 성분이  들어있다는 말 많이 들어보셨죠? 우리가 먹는 채소중 단호박이나 당근 등 노란빛,  주황빛 도는 채소들에 베타카로틴이 들어있어요~ 당근보다 당근 잎에 베타카로틴 성분이 2배나 들어있데요. 당근잎은 햇볕을 받으면서 광합성 작용이 활발하게 이루어지고 잎에 영양분을 축적하기 때문에 당근잎에 베타카로틴 성분이 잎에 풍부하게 들어있는거래요  또 알칼로이드 성분이 면역력에도 도움이 된다고 하네요. 당근만 먹지말고 잎도 드세요🤗🤗

냥식집사

정관장 홍삼

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹었어요 

괜찮아70

홍삼정

면역력 강화! 홍삼 한포 먹어요

호림짱

락토핏코어

면역력 장건강엔 락토핏이네요

뽀봉

혈당관리

당뇨판정을 받은뒤로는 수시로 배가 고프더라구요 당뇨에 운동은 필수라서 운동을 안힌수는없고 특히 운동하고 나면 배가 너무 고파오고해서 전 지인추전으로  셀렉스 프로틴을 선택했어요 영양소도 골로쿠 들어있고 포만감도 좋아서 꾸준히 먹고있는데 혈당관리도 잘되고 건강해지는 느낌입니다

준돌파파

홍삼정

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹었어요 

괜찮아70

프로틴 건빵

공동구매하길래 질렀네요 ㅋ

헤븐79

정관장 홍삼

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹었어요 

괜찮아70

공복 영양제

오늘도 공복에 건강을 위한 영양제 퀘르세틴 브로멜라인으로 항염과 면역건강을 지켜요 행복한 주말 보내세요~~^^

훈스맘2

프로틴바

간식으로 좋네요 땅콩보단 아몬드가 좋지만 ㅋㅋ

현유리

홍삼정

면역력과 피로회복에 좋아요

뽀봉

4월 26일 (금) l 혈당일기 1기 5일차

- 날짜: 2024.04.26 - 혈당 측정 시간: 오후 9시 10분 (공복 2시간 이후) - 혈당 측정 결과: 82mg/dl - 내용: 지난 3박 4일동안 제주도 여행하면서 이것저것 맛있는 것을 많이 먹었습니다. 늦은 시간에 배부르게 먹기도하고, 음주도 하고, 커피도 하루에 2잔 이상씩 마시고해서 혈당측정했을 때 내심 걱정이 되었습니다. 그런데 다행히도 공복혈당이 정상으로 나왔네요! 오늘 저녁은 닭볶음탕, 콩나물국, 떡볶이 조금을 먹었습니다. 내일은 당근오렌지주스와 샐러드를 먹으면서 과식으로 지쳤을지도 모를 저의 몸을 좀 달래주려합니다 :)

매화나무

공복 물한잔과 유산균 먹었어요

아침 공복에 옥수수차 한잔 마시면서  유산균도 먹었어요 피부면역유산균으로 피부와 장건강에 도움이 됩니다 

하늘바래기

공복 영양제

오늘도 공복에 면역 건강을 위한 영양제 잊지 않고 챙겨 먹어요 오늘은 걷기 좋은 날이네요~~^^

훈스맘2