'일동 면역 프로틴 프리미엄' 관련 커뮤니티 게시글 모음

홍삼정

면역력 증진 피로개선에 홍삼이 좋다고 하네요

뽀봉

락토핏코어

면역력과 장건강에  락토핏코어로 챙겨주네요

뽀봉

홍삼정 에브리타임 밸런스

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹었어요 

괜찮아70

일요일 공복 영양제

청량한 일요일 아침 오늘도 공복에 면역 건강을 위한 영양제 잊지 않고 챙겨 먹어요 항염에 좋다고해서 꾸준하게 챙기고 있어요~~ 아니

훈스맘2

유산균

비온 후의 일요일 공복에 장 건강 지킴이  유산균으로 면역까지 챙기고 있어요 오늘 하루도 건강들 하세요~~

훈스맘2

홍삼

홍삼 섭취 하면서 면역력 지키 네요

로블ㅎ

가끔은 편한 다이어트로 1~2키로는 가볍게 줄이네요

다이어트는 참 힘든 일이죠. 맛난 음식이 지천이다보니 늘 스스로와 타협하고 현실에 안주하기도 하지요. 그러다 이번엔 좀 쉬운 방법으로 다이어트를 했네요ㅋ. 체지방을 줄이고 체중감량에 도움을 받을 수 있는 프리미엄 와사비잎 추출물을 함께 먹었네요. 그래서인지 이번 다이어트도 원하는 목표는 이루었네요ㅋ. 감럄기간은 열흘정도네요. 보통 한번 입터지면 하루이틀사이에도 1~2키로는 쉽게 올라가네요. 올라가는건 쉽고 빠지는건 힘들죠. 그래도 10일 정도의 기간동안 1.5키로가 줄었네요. 식단은 일상식을 거의 유지하며 한끼 정도를 그릭요거트에 씨리얼과 과일을 먹었네요. 일상식을 편히하면서 하루 두번 프리미엄 와사비잎 추출물을 먹었네요. 운동은 매일이 바빠 만보걷기만 했네요 다이어트를 신경쓰게되면 한번씩 기운이 빠지네요. 먹고 싶은것도 맘대로 못먹고 가끔은 귀찮은 몸을 억지로 일으켜 세워 움직여야 하잖아요. 그럴 때는 정말 스트레스가 심해지잖아요. 그럴때는 체지방감소에 도움이 되는 제품의 도움을 받는것도 하나의 방법이라고 생각해요. 살기좋은 세상이니 좀 편한 다이어트도 좋네요ㅋ.

오늘도화이팅요

정관장 홍삼

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹었어요 

괜찮아70

치팅데이에 즐겨먹는 한우곱창낙지찜은 ❤️ 이에요.

다이어터들에게는 치팅 한번도 큰 맘먹고 해야하잖아요. 그래서 항상 메뉴 선택이 고민 아닌 고민인데요. 저희는 낙지를 좋아해서 치팅데이의 메뉴로 낙지를 많이 선택하는 편이에요. 가장 좋아하는 메뉴는 한우곱창낙지찜이에요.  콩나물  가득이라 낙지와 곱창의 쫄깃쫄깃 식감이  최고지요. 그리고 콩나물의 아삭함까지 더해져서 일품이에요. ■낙지의 효능 낙지는 칼로리가 낮은 해산물 중 하나라서 다이어트 식품으로 100g당 70~90칼로리죠. ~낙지는 단백질이 풍부하여 근력에 도움이 되며 세포를 유지하는데  도움을 준다. ~낙지에는 철분과 비타민B12가 풍붛ᆢ여 혈중 산소공급을 촉진하고 에너지 생산을 도와 준다. ~낙지에는  아연과 비타민C가 있어 면역 시스템을 강화하고 감염으로부터 보호하는 데 도움을 준다. ~낙지에누 칼슘과 인이 풍부하여 뼈 건강에 도움을 준다. ~낙지에는 요오드가 풍부하여 신진대사를 촉진하고 갑상선 기능을 유지하는데 중요한 역할을 한다. ~낙지는 저칼로리 식품으로 다이어트나 식이 관리에 도움을 주며  높은 단백질 함량과 낮은 지방 함량은 다이어트 식단에 적합하며 포만감을 유지 하는데 도움이 된다.  ※하지만, 낙지는  콜레스테롤 함량이 있어 고지혈증이나 관련 질환을 가진 사람들은 섭취에 주의해야 한다는거 명심이요. ■곱창의 효능 ~곱창은 철분이 풍부하여  빈혈 예방과  에너지 생산에 중요한 역할을 한다. ~곱창은 고단백, 저지방 식품으로 몸의 성장과 수리에 필요한 영양소로  단백질은 포만감을 주어 과식을 예방할 수 있다. ~곱창은 비타민B12와 칼륨이 풍부한 식품이다. ■콩나물 효능 콩나물은  가장 잘 알려진 효능 중 하나가 바로 숙취해소지요. 그리고 면역력 향상, 고혈압 예방, 빈혈 예방, 여성 호르몬을 보충 해 준다. 이런 엄청난 효능을 지닌 한우곱창낙지찜 한번 드셔보세요. 그리고 마지막 휘날레는 치즈 가득 볶음밥인데는  볶음밥은 저를 제외한 다른 가족들을 위한 메뉴랍니다. 저는 항상 볶음밥은 군침만~~~ 그래도 행복한 치팅할 수 있어 행복해요.

wrinkle

작심7일챌린지

7일동안 챌린지 인증 오늘 완주 성공이네요  

뽀봉

공복 영양제

토요일 오늘도 공복에 건강을 위한 영양제 퀘르세틴 브로멜라인으로  항염과 면역건강을 지켜요~~^^

훈스맘2

유산균

토요일 오늘도 공복에 장 건강과 면역 건강을 위해  유산균 챙겨요

훈스맘2

일주일동안 잘 걷고 있답니다🤣

앱에서 칭찬도 해주네요 ㅎ 통계치가 나오니 참고 할수있어요. 열심히 걸었으나 몸무게는 크게 변화 없지만 꾸준히 해볼께요.화이팅입니다.😀

우리화이팅

락토핏코어

면역력과 장건강 밤에 챙겨요

뽀봉

9일째인데 몇일동안 안 질까요

폼폼 국화가 도대체 몇일이나 갈까요? 거의 모든 꽃이 일주일 되니 졌어요

마음그릇

2주 다이어트 후기

4월25일 시작~ 5월9일까지 2주다이어트 후기고 지금도 다이어트는 계속 진행중입니다. 63.3kg시작해서 59.3kg까지 2주동안 4키로 감량했고 근육3.2kg증가 체지방은 잘 모르는상태로 저탄고지해보겠다고 일주일동안 지방 과하게 섭취했더니 갑자기 일시적으로 많이증가하긴했는데 다시 내려가고있어요. 그래서 지금은 식단에 제한두지않고 그냥 다양하게 먹고싶은 음식먹고(기초대사량맞춰서) 많이먹었다싶으면 저녁에는 두유 계란같은걸로 간단하게 먹어요. 대신 아침 점심 저녁 끼니시간 잘지키고 12시간이상 공복시간 가지기에 중점두고있습니다.  운동은 거창하게는 못하지만 하루 만보걷기, 일주일에 3회 근력운동 40분정도 해주고 있습니다. 너무 의욕에 앞서서 무리하거나, 너무 단기간에 빼려고하면 건강해치고 식이장애까지 생길수 있으니 천천히 꾸준히 하는게 제일 베스트인거같아요. 날도 더워지는데 다들 건강유의하시고 같이 힘내서 건강한 다이어트 꾸준히 해봅시다! 화이팅! :)

서나얌

유산균

오늘도 공복 루틴이어 갑니다 장 건강과 면역 건강을 위해 유산균 챙겨요 장 건강한 하루들 되세요~~^^

훈스맘2

비타민 챙기기

요즘과 같이 일교차 심한날 비타민씨 챙겨야해요 감기걸리지 않게  면역력 올려보아요

원킬

요거밀

요거밀 프로틴 자색 고구마맛으로 아침에 챙겨 먹었어요. 간단히 식사 대용으로 먹기에 좋네요. 아침 든든하게 챙겨 드셨어요?

로블ㅎ

홍삼정 에브리타임 밸런스

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹었어요 

괜찮아70

아침메뉴

프로틴 베이글 이에요  엄청 쫄깃하고 맛있네요^^ 크림치즈 발라서 아침했어요

주안맘0413

홍삼

면역력 강화를 위해서 홍삼도 섭취 해주네요 

로블ㅎ

카카오페이 생일주간..^^

카카오페이 출석하러 갔는데 민증 생일주간이라고 일주일동안 포인트 준다네요^^ 토스도 주던데 ㅋ

헤븐79

락토핏코어

면역력과 장건강 밤에 챙기네요

뽀봉

아연

면역력 키우는 아연도 한포

오늘도화이팅요

역대급이라는 2024 스타벅스 여름 프리퀀시

스타벅스코리아가 영국 프리미엄 브랜드 헌터(HUNTER)와 손잡고 5월 16일부터 7월 4일까지 총 7종 증정품을 선보이는 ‘2024 여름 e-프리퀀시’ 이벤트를 진행한다고 9일 밝혔다.  e-스티커 적립·증정품 예약은 5월 16일부터 7월 4일까지 스타벅스 앱 내 e-프리퀀시 이벤트 페이지를 통해 참여 가능하며, 원하는 증정품을 선택 후 수령 매장과 날짜를 지정해 매장을 방문하면 된다. ㅡㅡㅡ 행사는 미션 음료 3잔을 포함한 제조 음료 총 17잔을 구매해 e-프리퀀시를 완성한 스타벅스 회원을 대상으로 한다. 라이트 장우산 2종, 라이트 폴딩 우산 1종, 라이트 레인 판초 2종, 투웨이 파우치 2종 등 증정품 7종 중에서 1종을 선착순으로 증정한다. 특명받음 ㅋ

야고

공복 물한잔+유산균

공복 물한잔하면서 유산균 먹었어요 피부면역문제로 인한 트러블에 효과를 보고 있어요 장건강에도 좋아요 

하늘바래기

5.9 만보걷기

면역력이 떨어진건지 몸이 왜케 추운지 ㅜ 잘 잘될거야~~ 다시 할수 있을거야!! 목요일 힘내자♡♡♡

워니뚱

요거트 위에 살짝 고인 '물'… 절대 버리지 말고 마셔야

영국 선덜랜드대학교 의대 카란 라즈 교수 1.요거트 표면 위에 생긴 물은 영양분과 비타민이 응축된 액체 2.이 액체는 다른 말로 '유청' 3.유청은 우유에서 단백질과 지방 성분을 빼고 남은 맑은 액체 4.유청은 단백질, 칼슘, 비타민B12, 프로바이오틱스, 미네랄  풍부하다.  효과 1.장내 환경을 개선하고 소화를 촉진 2.면역력을 높여주기 3.뼈 건강을 향상 4.근육 생성과 체중 감량에 도움 유청을 버리고 요거트만 먹었다면,  이젠 요거트를 유청과 함께 잘 섞어서 먹는 걸 추천

야고

정관장 홍삼

면역력 강화를 위해 홍삼정 챙겨 먹었어요 

괜찮아70

공복 영양제

퀘르세틴 브로멜라인 염증을 줄이고 면역 기능  강화를 위해 공복에 섭취해요 공복에 매일지키는 루틴이지요~~^^

훈스맘2