'일반 만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2주 다이어트

1년 넘게 저녁으로 쉐이크만 먹고 있다가 요즘은 저녁을 이제 먹고 있는데 폭식하는날에는 저녁을 굶고 아침에 일어나서 스트레칭 10분 다이어트 운동 20-30분하고 강아지 산책 10-20분 하고 출근해서 워치로 하루에 500칼로리 이상 채울려고 많이 움직이고 밥은 천천히 꼭꼭 씹어먹을려고 노력했습니다! 아침은 통밀빵에 땅콩잼 발라먹고 점심은 일반식에 밥 좀 덜먹고 저녁도 일반식에 밥도 덜 먹을려고 하고 있네요 일단 먹는 양을 더 줄일려고 노력중입니다

아행

캐시딜에서 구매한 4가지 상품 소개!

안녕하세요? 캐시딜에서 국내 어촌 경제 활성화를 위해 대한민국 수산물을 할인행사에 함께하고 있는데요. 그래서 제가 직접 구매한 4가지 상품을 소개해볼까 합니다. 수산대전 혜택(20% 할인 + 7% 적립) 1. 산지직송 완도산 살아있는 활전복 https://geniet.page.link/gdPF 청정해역 완도산 전복으로 좋은 품질의 미역과 다시마를 먹여 키운 전복으로 산속 포장되어 배송되기 때문에 신선도가 매우 높습니다. 저도 다른 회윈님들 후기 보고 구매한 제품이며 캐시딜에서 추천하는 사이즈 (1kg 8-9미 사이즈)로 구매했으며 만족스러웠습니다  2. 사조 호떡쌀 군만두  https://geniet.page.link/CqcZ 국산 쌀가루 함유로 겉은 바삭, 속은 촉촉한 만두피에 국산 돼지고기와 신선햐 생야채를 다져 넣어 맛있습니다. 3. 오오통통살새우까스1kg https://geniet.page.link/5zk5 새우살이 무려 55%나 들어간 새우까스와 수제 어묵에만 사용하는 실꼬리돔 어육 15%나 들어 있어 탱글탱글한 식감과 어육이 부드러운 감칠맛이 있어 좋습니다. 4. 남원 하테 추어탕 https://geniet.page.link/u4HP 국내산 활 미쿠라지를 통으로 갈아서 만들어 영양소가 넘치며 총 3차례 분쇄 작업을 통해 곱게 갈아 먹기 좋습니다. # 구매인증

시아81

베가 고프다 ㅠㅜ

이시간에 배가 고픈데 .. 만두가 먹고픈데 참기가 힘드네요  아 살도 빼야하고 ㅋㅋㅋㅋ 일단 단 견과류라도 먹어요

붉은레드

5월 19일 혈당일기 3기 7일차

5월 19일 일요일 측정시간/ 저녁식후 한여름 날씨처럼 땀이 흐르는 더운 날 만보걷고 들어오니 힘이 쭉 빠짐 저녁 짜장면에 군만두  당수치가 칼로리 높은걸 먹었더니 높게 나왔다 식단관리는 내일부터 다시 열심히 해보자

달콩님

커피

어제 배송 온 일리 새로운 캡슐 개봉해서  모닝 커피 마셨어요. 디카페인인데 일반 커피 맛이네요 

로블ㅎ

포만감과 건강을 생각한 통밀 파스타

일반 파스타면이 아닌 통밀100% 파스타면으로  만든 통밀파스타에요~ 통밀면이라 좀더 오래 10분-12분정도 삶아줘야 하더라구요.  색깔은 로제처럼 됐네요. 소스는 시판토마토소스+크림소스에다가 집에 있는 유럽종토마토하나를 갈아서 더 넣었어요. 양파도 잘라서 소스 끓일때 넣었구요. 버섯도 추가해서 채소도 먹으려 했는데 없어서 생략했네요.  확실히 맛이 더 건강하고 포만감도 오래 가네요!  단백질이 아쉬운데 닭가슴살이나 소고기나 새우 이런걸 토핑해서 먹으면 더 좋겠네요ㅎㅎ저는 집에있는 크래미를 찢어서 올렸어요. 

여니수야

5월은 가정의 달이라~~ 엄마를 위한 상품들로 구매합니다.

5월 가정의 달이라~~ 가정의 달 이벤트+ 대한민국 수산대전까지 알차게 이용해 보았습니다. 가정의 달 이벤트로 5% 할인 및 혹여~~~ 최대금액 최다구매에는 못들지언정~~ ㅋㅋ 꺄아~ 뽑히시는 분들 엄청 날 거 같아요... 무려 1000만원 상금이던데 말이죠. 엄마가 치아가 안좋아서도 그렇고 자꾸 식사 챙겨드시는 걸 귀찮아 하셔서~ 식사 대용으로 뉴케어는 늘 쟁여두는데~ 요게 일반 두유보다 비싸다는 걸 안뒤로 자꾸~~ 애껴먹는다며 잘 안드시지 모예요~~ 30개~ 후딱 질렀지요~~ 원래 적립금 7%인데 뉴케어는 적립금이 많아요~~ 실제 대상웰라이프 회원가입해서 받는 적립금 및 뭐 다 해봐도 캐시딜에서 구매하는 만큼 저렴하게 구매 안되더라구요. 가정의 달 5% 적립에 적립금 계산해보면 거의 4만원에 구매하는 꼴이라~~  뉴케어 드시는 분들이라면 무조건 캐시딜~ 구매 적극추천 드립니다.   다른 맛도 사드려 봤는데~ 저희 엄마는 구수한 맛이 제일 맛있다고 하셔요~~ 전에는 옆구리 뜯는다고 칼로 뜯다가 제품까지 칼로 그어버린 적이 있어서 몇개 버린 적도 있는데 ㅋㅋㅋ 요렇게 위에서 뜯을 수 있는 용기로 바뀌었네요. ^^ 대한민국 수산 대전 이용해서 멍게, 오징어, 고등어, 조기 정말 다양하게 구매해서 먹어봤는데 4월에 사먹었던 코다리가 너무~~ 맛있어서 재 구매를 했어요. 흐흐흐 대한민국 수산대전 끝난 줄 알았는데~ 다시 시작해서 너무 좋았네요~ 저희집은 엄마가 고기를 안드셔서 생선 필수거든요. 20% 할인이라 정말 저렴하게 이용이 가능한데요.   ㅋㅋㅋㅋ 저번에 해먹은건 사진이 없어서 후다닥 도착하자마자 사진을 찍는다고 워메~~ 저희 엄마 다리랑 제 손도 나와버렸네요..  다 손질이 되어 있고 정말 깔끔한 상태예요. 엄마가 딱 봐도 맛있게 생겼다고 ㅋ 저는 정말 완전 요알못이라서;; 재료가 맛있어야 겨우~~ 기본 맛은 내서 먹을 정도인데 캐시딜에서 사서 잘 먹고 있는 백년육수 코인 육수 두알과 양파 조금 집에서 쉬어터져서 처치 곤란이던 파김치에 코다리 넣고 양념장 조금 넣어서 자작자작 국물 넣어서 조림이라기 보다 찌개처럼 끓여먹었는데~~ 코다리가 보들보들.. 연하고 너무 맛있지 모예요... 다 먹을때쯤에서 생각나는 바람에 요리 사진은 못찍었;; 사실 사진을 보면 맛없어 보일지도요;;;;;;;;; 모양 이쁘게 요리하시는 분들 정말 부럽습니다;;; 그리고 마지막으로~ 점점 근육이 빠지는 나와 엄마를 위해 단백질도 구매했습니다. 하루 한알이라 먹기 편하고 알약 점점 삼키는게 어려운데~ 요건 아주 작아서 목넘김이 편해서 좋아요. 엄마가 고기를 안드시다 보니 집에서 단백질 먹을 일이라곤 계란하고 생선뿐인데... 역시~ 그것가지고는 단백질이 많이 부족한 거 같아요.  엄마는 산양유 단백질 좋다해서 하이뮨 사드리고 있는데... 아무래도 저도 뭔가 챙겨먹어야 되지 싶어서 구매해봤는데 믿을 수 있는 일동꺼고 1+1+1이라 저렴하게 잘 구매한 거 같아요~~~ 일상생활에 필요한 물품들 캐시딜이 다 해결해 주고 있어서 너무 좋네요~~ 흐흐~~ 제로딜로 뭐 좋은 제품 나오나 맨날 눈독 들이는 중입니다. 또르륵 또르륵

프카쟁이

감자빵

감자밭 감자빵 먹었어요 제 입맛에는 강낭콩 앙금이 너무 달달해서 감자만 넣었으면 더 좋았겠지만 그래도 맛있었어요 쌀가루, 타피오카 전분, 감자, 강낭콩 앙금 사용하여 일반 빵보다 건강하고 좋네요

파란여름

혈당일기 3기 3일차 인증

2024.8.18 공복혈당 측정 어제 저녁 늦게 섭취하고 잠자서 공복혈당을 걱정했는데 다행히 100이하 나왔어요^^ 저녁 조절을 매번 다짐하지만 쉽지않네요ㅜㅜ 오늘도 11시까지 야시장에서  곱창볶음, 만두, 닭꼬치, 육전, 맥주를 먹었는데... 내일 아침 공복이 걱정이네요ㅜㅜ

뽁이마미

저녁

오랜만에 군만두 맛있네요

밴드닥터

저녁은 건 비빔면

일반 유탕면보다는 건면으로 비빔면 먹고싶다길래 풀무원 건면을 따로 구입하고 시중 양념장 넣어서 먹었네요. 오이채와 콩나물 넣어서 맛있게 먹었네요.

파인호랭이

5/18(토)점심:망향비빔국수

오늘 점심은 망향비빔국수~ 남편은 잔치국수 그리고 손만두~^^ 날이 더워지니 국수가 계속 당기는것 같아요~~ 면종류 끊을수가 없네요😆😆😆

냥식집사

혈당일기 3기 6일차 인증

5월 18일 토요일 측정수치 : 110 측정시간 : 아침공복 음식 : 어제 저녁에는 간단한 한식을 먹고 만두를 구워먹었다. 식후 애사비를 마시고 걷기운동을 30분정도 해줬다. 흠 혈당수치가 좀처럼 내려가지 않는다. 아는 동생이 혈당수치를 내리려면 근력운동을 해야한다고 했다. 오늘부터 자기전에 스쿼트를 좀 해야겠다. 

앙칼진애미나이

5월18일(토) 혈기챌3기 5일차 인증

5월18일(토) 혈당일기 5일차 점심식사-오후1시30분 혈당측정-오후2시30분 평소와 비슷한 일반적인 식사를 하였다. 식후에 나른해지는 계절이다. 낮에는 날씨가 더워서 야외활동이 어렵다. 그리고 오늘은 토요일 자꾸만 늘어진다. 조심해야겠다.

걩이

혈당기록 챌린지 3기 5일차 인증

날              짜 : 2024.05.18 혈당측정시간 : 아침식사후 내              용 : 오늘 아침은 만두와 방울토마토 먹었어요.                          평소 주말에는 더 많이 먹지만 오늘은 좀                           참아봐야겠어. 참을수 있기를...ㅋㅋㅋ

생각없는아이

혈기챌 3기 6일차

5월18일 공복혈당 134 어제 저녁  만두국  소고기구이  먹고 잰 수치입니다  식전당이 안 떨어지네요 130대가 계속 나옵니다

미수기왕짱

캐시홈트다이어트

캐시홈트덕에 요즘 다이어트할맛 나요 일어나면 아침스트레칭하고 오후에 다른 운동들 하나씩하는데 짧은것도 효과있는지 살짝 근육통도 오고 시간길지않아서 잠깐씩하기 너무좋아요 식단은 변함없이 용과랑계란으로 아침시작하고 점심저녁일반식이거나 간단하게 과일먹어요 생각보다 빠지지는않지만 조금씩은 줄고있는거같아 꾸준히하려구요

서야

치팅데이♡♡

늘상 하는게 다이어트인거 같아요 그중에 먹는게 가장 조심스럽죠 하루 1-2끼는 일반식을 먹긴하는데 그래도 더 맛있는데 당기는 날이있죠 그럴때는 에그인헬해서먹어요 양파 마늘 올리브유넣고 볶다가 고기나 베이컨, 버섯듬뿍넣고 시판 스파게티소스넣고 볶아요 그리고 계란과 치즈넣어 익히고 빵찍어먹음 정말맛있고 칼로리도 높지않은 치팅데이 음식이되요 즐거운치팅데이되세요

서야

5월 17일(금) 혈당일기 3기 4일차 인증

ㅡ 날짜 : 2024. 05. 17 ㅡ 혈당 측정 시간 : 저녁식사 2시간 후 ㅡ 내용 :  저녁에 만두라면을 끓여 먹었습니다. 혈당관리를 위해서 라면을 먹지않으려고 했는데 집에 늦게 도착해서 밥을 해먹으면 넘 늦을것 같아 라면에 만두넣어서 먹었네요. 낼은 건강식으로 먹어야겠네요.

myjung9770

5월 17일 (금) | 혈당일기 3기 5일차

날짜: 2024.05.17 혈당 측정 시간 : 저녁먹고 두시간후 자기전 내용 : 오늘 점심은 직장동료들이랑 수제비를 먹었다 수제비먹기전 손만두도추가!!! 저녁은 회식으로 소고기먹었다 술은 패스하고 채소듬뿍해서 소고기흡입! 저녁식간 2시간후 자기전 혈당 측정 기록입니다. 오늘도 정상!!!이번주도 화이팅입니다!

듀듀링

저녁

팥칼국수와 군만두^^

당근쥬스쪼아

지니어트 유저의 혈당 관리 비법!

저는 당뇨 가족력이 있거나 건강검진에서 이상을 발견한 등 당뇨 위험군은 아니지만 요즘 같이 고당류 식사가 유행하는 시기에 미리미리 혈당 관리를 하고 있어요. 다소 뻔할 수 있지만 제 혈당관리 비법은 간단히 다음 2가지입니다! 1. 채소 풍부하게 먹기(건강한 식단) 당뇨에는 한 접시에 먹을 음식을 나누는 원 플레이트 식단이 좋다고 하던데 저는 그렇게까지 관리할 정도는 아니라 일반 식단에서 충분히 채소를 활용한 반찬을 먹어주고 있습니다. 예전에 비빔면을 먹을 때도 채소를 충분히 곁들여 먹으면 급격한 혈당 상승을 막을 수 있다고 본 것 같네요. 2. 식후 걷기 꾸준한 운동도 혈당 관리에 도움이 됩니다. 그 중에서도 식후에 혈당 스파이크 방지를 위해 조금이라도 꼭 걸어주시는 게 좋아요. 저도 직장에서 밥 먹고 난 후 계단 같은 걸 조금이라도 오르락내리락 해서 가급적 바로 자리에 앉지 않도록 하고 있어요. 당뇨 위험군이 아니라면 위의 2가지 방법 정도로도 충분히 혈당 관리에 도움을 받을 수 있을 것 같습니다. 다들 미리미리 혈당 관리에 힘써봐요~!!

지니어트45

혈기챌 3기 5일차

5월17일 공복혈당 135 전날 저녁에  찐만두를  먹고  공복혈당 잰 수치는 135  여전히 130 대가 나온다 컨디션은 나쁘지는 않다

미수기왕짱

나만의 혈당관리 운동

혈당 스파이크가 알고 난후로 식사를 저당밥으로 먹었다 사실 살을 쪄야하는 나의 입장에서는 저당밥보다는 체중도 늘려야해야했다 그래서 영양성분 흡수가 덜 되는 저당밥보다는 일반밥을 먹어야했고 혈당도 저당보다는 더 올랐다 그래서 식후 운동을 식사시작후 50분정도에 나가 20분정도 운동후 20분 쉬고 20분정도 운동후 20분쉬고 이렇게 2-3세트를 하면 대충 식사후 2:30분 정도 까지 간다  체중 미달로 체력이 좋지 않아 풀타임으로 혈당내리기는 몸에 무리가 있어 혈당누르고 올라올즘 운동해 누르고 이런식으로 하고 있다

원킬

혈당기록 / 3기 / 2회차   

1.혈당측정시간대 - pm : 식후1시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 단식 - 점심: 단호박볶음밥 - 저녁: 만두 김치볶음밥 과자 -운동 : 만보걷기 / 30분 인터벌 달리기 혈당 이게 맞나?ㅠㅠㅠㅠ

밀루땡땡

혈당일기 3기 2일차 인증

5월 16일 목요일. 아침-바나나,요거트 점심-잡곡밥,물만두국,가자미구이,김말이강정 저녁-삼겹살&오리훈제구이

freeday

혈당일기4일차

5월16일 쨍쨍    90 mg/dl  저녁식후혈당   점심 김말이만두와 짜장볶음밥 요구르트  저녁 바나나와  계란찜  공기밥 적당하게  먹은것같고 혈당도안정권에 있다 운동은 반복 홈트정도ᆢ

매직이

혈당일기 3기 2일차

5월 16일 저녁 식후 소금빵 한개랑 자몽에이드 떡만두국 끓일동안 먹어주고 떡만두국에 총가김치먹고 식후 망고,참외 하나씩 과일까지 야무지게 먹어줌 탄수화물을 줄여야할텐데 말로만...큰일임

랜디랜디

믹스커피 마시고도 혈당 오를 걱정 없는 무화당 믹스커피 소개합니다

정신 없이 일하거나 연장근무로 피곤하게되면 믹스커피를 기본 4잔이싱 마시게 되는 일이 많아졌네요 그런날은 혈당수치도 올라가고 또 그 걱정에 스트레스 쌓여서 당이 더 오르는  일이 반복되었구요. 그렇다고 믹스커피를 당장 끊을 수도 없는 처지로  고민만하다 알게된 무화당 걱정없는 믹스커피!!!  무화당 믹스커피의 탄생비화를 알게되면서 맛이 더욱 궁금하더라구요!!!!!'CHeck Point💚 실제로 눈으로 봐선 일반 믹스커피와 달라보이지 않았어요 왼쪽이 맥심 믹스커피, 오른쪽이 무화당 커피에요 맛도 비교해서 전혀 뒤지지 않았어요 아마 브라질산 커파덕인것 같았어요 ⬆️오늘도 따뜻하게 한잔 마셔줬지요⬆️ 이젠 맘편히 커피믹스를 당걱정 없이 마실 수 있어 좋아요. 

블리비

공복혈당내리기..

친정엄마가 당뇨가 있으시고~ 이번에 건강검진을 통해서 당뇨전단계 진단받고 굉장한 스트레스를 받았었는데~ 이러면 안되겠다 싶어 일단 다이어트 빡시게 하자 해서 아침 공복요가 1시간 빠르게 걷기 1시간 하고 ~  아침으로 단백질 쉐이크와 토마토를 먹어요~ 점심은 일반식으로 진행해요~ 사람마다 음식이 몸에들어왓을때 반응이 다 다르기에 먹고 식후 혈당 재고 140이하인지 아닌지를 확인하며 혈당올리는 음식들 체크하고~ 밥먹고 무조건 30분간은 움직여줘야 해요 그래야 스파이크 안오더라구요~  그러고 저녁은 마녀스프로 천천히 음미하며 떼웁니다~  저녁먹고도 한시간 정도 걷기 하고 집에와 휴식을 취해요~  당뇨는 길고도 긴 마라톤과 같아서 꾸준히 운동하고 음식 골고루 섭취하며 적절한 수면이 이루어지지않아도 혈당이 높아진다고 해서 10시전에 잠들려고 합니다.. 당뇨전단계에서 당뇨를 잡지못하면 당뇨가 무조건 온다고 하니 열심히 관리해야겠습니다 .. 모두 화이팅이예요^^

김또맘

5월16일(목)혈당일기 3기 4일차 인증

날짜 : 2024.05.16 혈당측정시간 : 저녁식사후  내용 : 오늘 저녁식사후 혈당측정 기록입니다  오늘 저녁으로 삶은계란 과일 치즈 두유를 먹었어요 혼자라 간단하게 먹었어요 그래서 그런지 혈당이 높게 나오진 않았어요 두유도 일반 두유보다 달지 않아서 좋아요

벌곡댁