'임펙트 다이어트 웨이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

닥터크루 다이어트 쉐이크 추천

닥터크루 다이어트쉐이크 추천해요!! 카카오닙스 초코맛이라서 맛도 있고 성분도 좋아서 즐겁게 먹을 수 있어요 ㅎㅎ 초코맛 좋아하는 분들께 추천합니다! 운동 후에 먹으면 꿀맛이에요 ㅎㅎ 다들 다이어트 화이팅입니다!!

영잔디

꼬박꼬밥 다이어트쉐이크 추천ㅎ

저는 꼬박꼬밥 다이어트쉐이크를 먹고있어요. 다이어트에 아침은 필수지만 바빠서 못챙길때가 많이있었습니다. 그럴때 아침에 한잔 타서 먹으면 공복감이 꽤 오래가서 만족스럽게 먹고있습니다. 이 다이어트 쉐이크 안에는 꽤 많은 영양소가 들어가 있어서 건강한 한끼를 완성할 수 있어요. 다이어트 할때는 먹는 것도 중요하다고 하던데 저는 이걸로 해결합니다. 칼로리도 그렇게 많이 높지않지만 든든한 한끼를 먹을 수 있어서 만족합니다. 추천드립니다ㅎㅎ

박상목

[내돈내산 다이어트쉐이크] 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 포대유청

제가 요즘 먹고 있는 단백질 쉐이크 칼로바이에 퍼펙트 파워쉐이크 포대유청입니다 아무래도 이렇게 포대유청으로 되어 있는게 가격도 착하고 해서 벌써 저는 두번째 구매 개인적으로 김종국 형님을 좋아하다보니 칼로바이에 대해서 알게 되었고 짐종국 프로모션 한다고 해서 세일할 때 구매해서 먹고 있는데 초코맛이라 달달하니 좋고요 입자도 고와서 찬물이나 우유에도 잘 녹아요 처음 먹어보고는 나름 가격적으로나 맛도 괜찮아서 두번째 구매할 때는 부모님도 단백질 드시라고 여러포대를 샀는데 꼭 다이어트나 몸만들기 아니여도 하루 필수 단백질 섭취량이 있으니 부모님이나 나 자신의 건강을 위해 단백질 쉐이크로 간편하게 단백질 채우는거 좋은 것 같아요

Oracle

있나요 쉐이크 맛도 좋고 다이어트에 효과적이예요

영양소가 골고루 들어가있어요 한끼식사로 손색이 없어요 큼직한통에 750g이나 들어있어서 오래 먹을수 있어요 맛도 여러가지라서 골라먹을수 있어요 스윗 콘 크런치 같은 경우에는 40g당 157칼로리였고, 스트로베리 블로썸 맛은 40g당 155칼로리로 부담스럽지 않은 칼로리예요 보통 한 번 먹을 때 40g, 약 두 스푼을 넣어 물이나 우유, 두유 등과 섞어서 먹어요 한 끼니에 100칼로리대라면 다이어트하면서 먹기에 제격이라고 생각이 드는 다이어트쉐이크예요

피타

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🍽️저탄고지 식단🍆 편

    지니어터들이 추천하는  🥩저단고지 식단🥦 궁금하다면?!   🔽BEST 게시글 모음🔽 보고가세요👀   💙지니어터 Pick! 저탄고지 식단 레시피 (링크 Click)💙 [내돈내산:저탄고지 식단]하루에 한끼는 저탄고지 식단으로~🥗 🍽️내돈내산 저탄고지🍽️ 식단 저탄고지 - 꾸덕한 그릭요거트 다이어트에도 좋고, 변비에도 좋은 양배추 계란전😊 배는 고픈데 귀찮을 때 해먹는 저탄고지 식단 당뇨,다이어트에 좋은 단호박 빵 고단백저지방 다이어트 계란덮밥 레시피! 뚜둥~   ----------   그럼 당첨자를 발표합니다!      🎉 내돈내산 다이어트 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   💖 BEST 게시글 당첨자 명단💖 냥식집사 레몬그린 루시안 비비기맘 우곰이 은유랑 인간비타민         💙 일반 게시글 당첨자 명단 💙 340 비비안2 쪽쭈리 _1가영 비포장도로자전거 쭌애 2민트홀릭 빠뚜 찰떡쫀득 365운동 뽀굥 쵸코파이팅구 58로가즈아 뿌구누나 치노카푸 감이오네 사랑혀니 카페홀릭 강펄 사족보행 켈리장 건강하자으니 사투아 코로세움 건빵엔별사탕 살빼자이번엔 키토렐라 걷기와 상암 탐새 검은콩두부 생강꽃 태거니 고구마피자맛있어 샤르데냐 태발2 고인도르 샤바댕 털보꾸기 곰공공 서구이쁜이 트윈채 괜찮아70 선물부자 티얼그레이 그냥지나 성아진 파이키아 그린키위 셰어 파인솔 금강송이 셰인 파인호랭이 기르밍 소나무1234 파전 기춘이530707 소푸 팻토로 김강쥐 솔트1 평송가성 김범기 송송이5 포메다둥이네 김수현이 송쩡 피직스3282 깐뚱 숑숑이야 피코 깨개갱 수스수스 피타 꿈굽는사람 순이영심 핑크라벨 나는무너 숫자 핑크핑크퐁퐁 나비리 숲속의나무 하쉬 남아뿡 쉬림프 한라봉봉봉 낭나토 슈롭 해설사 다잘돼 슈비므네 해쭈주 달콤한게으름 슈퍼스티셔스 행복한집2 담쓰담쓰담 시아81 행복한집3 당고딩고 ㅇㅅㅇ지니 행뽁햐 당근쥬스쪼아 아무도 행운 댕글한댕글이 아브로삐삐 헤일리1 도도717 아핫 혬2 돌체맘 아행 호롱이 둠짓 안레몬 회원정보 듀란듀란 앍감언니 후리지아3270 듀리안 앙칼진애미나이 biki 들꽃7 애교뭉 cho3927 따시한라떼 앨리젼 ckj8425 딸기와의행복 야고 Cliff 뚱샘2841658 야롱 dhwhl777 람라미 얌이얌이 diane0807 러블리자매 어트지니요 Dizzysun 로사0712 에헴에헴 Gale 로앰 열정73 GUNDDAM 로즈마리2002 영선이302 Happy80 로키스 영잔디 Heat 롱도 예픈공주 Heej 뤼정아줌마 오기로기 heracchang 리베라따 오늘도 화이팅요 highway032 링고픽 오우야야 HL 마리언닝 옹동 HYJ123 막다 요롤레이 je00 만배봉봉 워니뚱 Jiny77 매드비너스 워니s jiyaaa 매콤한망고 워크어 jjinnyy 매화나무 워터멜론 k2023 맥지 유민니 kjo 멋장 유지녀 LV 멍청이2 윤성맘 milktea 멍청이3 융융융융 Milly 명확히 으네도비 myfavorite 모카모카붕어빵 으으샤 myjung9770 목표사십구 으햐햣햐햐 neplos 문문맘 이녬 odell86 뭉치꾸미 이니어트짱 okii 뭉파 이닝지아 Oracle 뭔소리야 이쟈벨 pcd 미여니70 이초록비 Qwertyu 민초깅 이하린80 roh69 밍키199 인생중 s9424103 바다가고싶다 임삼미 S하루 바다사랑태양 자몽구 seabuck 바다속고양이 자수민 SK7352 바밤바라 잘될 skyjhj0407 박상목 쟈쟈쟈 ss샤랄라ss 밴드닥터 정숙한여자정말 ssul0115 베베2022 조인순 suminin 병아리에요 조콩만 sunny7024 보루미 주안맘0413 sunny82 보이윤 주여니2 The1 복있는여자 준이할미 who8365 복희님 지금이순간7 wjv62g7kyt 봄겨울 지니어트세영 Ya135 불곡산 지앤혁 ymittang 붉은레드 쪼꼬사랑 yoonsrosie YS2 ZGMF     😥 집계 제외 대상자 안내 😥 1. '내 추천 코드'를 정확히 기입하지 않은 경우 2. 지니어트 커뮤니티에 게시글을 작성하지 않은 경우 3. 타인의 게시글을 복제한 경우 4. 글 작성 최소 기준에 부합하지 않은 경우 5. 구글폼 내 링크를 잘못 기재한 경우   ----------   📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

geniet

3주간의 다이어트 비포에프터 후기

다이어트라는 의식없이 주말이나 휴일 가족들과 편하게 지내고 나면 어김없이 체중이 는다. 다른 부위에는 큰 불편이 없는데 늘상 입고 다니는 바지의 허리가 불편해지면 늘어난 체중을 실감하게 된다.이번 다이어트는 3.13~4.3일까지 3주 정도의 기간동안 2키로 감량을 이루게 되었다. 물론 허리라인이 눈에 띄게 날씬해진건 아니지만 옷입기가 많이 편해졌다. 이번 다이어트 기간에는 다이어트에 도움을 준다는 건강기능식품을 함께 복용해서인지 감량이 크게 힘들지는 않았다. 식단은 대체로 탄수화물의 섭취를 줄이는 식사를 주로 했으며 양을 크게 줄이지는 않았으나  .. 무엇보다 야식만은 절대 금지라는 규칙을 고수했다. 운동 방법은 매일 거르지않고 만보걷기를 했으며 주말마다 근처 산행을 함으로 근력운동을 대신했다. 이번 다이어트를 하며 느낀바는 혼자만의 다이어트가 힘들다면 다이어트 보조제의 도움을 받는것도 편안한 다이어트를 하는 방법임을 알게 되었다는 점이다. 또한 식생활 면에서도 탄수화물과 당분섭취만은적정량이나 아니면 절제하는 편이 다이어트에 큰 도움이 된다는 점이다.

오늘도화이팅요

꼬박꼬밥 초코 다이어트쉐이크 추천드려요

아시다시피 요즘에 운동하고 안먹으면 안되는거 아시죠? 그래서 건강한 다이어트 식사에 적합한 <꼬박꼬밥 초코맛>을 추천합니다.  여기에는 식물성과 동물성 단백질 그리고 BCAA와 초유, 치커리식이섬유, 유기농과일야채분말, 11가지 비타민미네랄이 배합되어져있습니다. 그래서 다이어트할때 굶지않고 이 쉐이크를 먹으면 OK! 공복감은 줄이면서 영양소는 골고루 섭취되서 식사대용으로 충분합니다!   저같은 경우에는 초코덕후라고 할 정도로 초코를 좋아하는데 아시다시피, 초코는 칼로리가 높잖아요? 다이어트때 적인데 오히려 이걸 통해서 당에 대한 만족감도 충족! 저는 여기에 저지방 혹은 무지방 우유에 타서 먹어요. 200ml 정도 먹으면 꽤 든든하고 포만감 듬뿍! 단백질 보충도 완료! 최고! 혹시 다이어트 쉐이크 찾으신다면 이 제품 추천드려요!

행뽁햐

자연식으로 다이어트하려는데

자연식으로 다이어트하려는데   과일 값이 너무 비싸네요  사과 세 개의 만원  오렌지  여섯 개의 만원  고기 야채 과일 식료품값이 너무 비싼 거 같애요.. 저는 과일 킬러라 과일만 먹는데 너무 부담스러워져서 주스로 사 먹어야겠어요.

동그라미1

다이어트비포 ,애프터

요즘 게으러 터지고 귀차니즘 발동 되었는데 식욕만 올라 살이 찌고 말았어요  지니어트와 함께 다이어트 시작했어요 다이어트 전 사진입니다  배보세요 ㅜㅜ 감량기간 3월27일-4월2일 감량전 몸무게53.6키로 감량후 몸무게 53.05키로네요 ㅋㅋ  얼마 안 빠졌네요 이런 감량 방법 아침에 30분씩 무조건 걷기  감량식단 하루한번 샐러드 먹기 꿀팁 저녁식사이외에는 안 먹고 물먹기 입니다

송쩡

신나게 걷기 다이어트

1.비포, 에프터 2. 일주일간 6000천보 이상 꾸준하게 신나게 걸었어요 3.4. 감량전 몸무게50.5  감량후 몸무게 49.7        일주일동안 0.8kg 감량했어요 눈바디로는 배가 약간           들어갔어요 5. 6000보 이상을 걸어요 단 올바른 걷기를 하면서 빠른 속도로 신나게 걷습니다. 6.식단 조절도 필요해서 간식을 줄였습니딘 단백질 쉐이크도 즐겨마시고 식사량을 많이 줄였습니딘 단백질은 항상 챙겨먹을려고노력했어요 7. 꿀팁 제일 중요한 것은 간식  과자를 멀리해야 합니다. 대신 과일을 토마토 바나나 중심으로  먹으며 대체했습니다. 극단적인 다이어트보다 조금씩  운동하며 빼는 것이 중요할 것 같아요

kate0

다이어트 쉐이크 하이뮨 프로틴 밸런스

다이어트 쉐이크 하이뮨프로틴밸런스+_+ 단백질 섭취가 부족하잖아요? 거의 탄수화물 위주라.. 전에 tv 건강 프로그램 시청하다 산양유 단백질 좋다길래 후기 좋은 일동 하이뮨 프로틴 밸런스를 주문해서 마신지 벌써 올해로 2년째,  온 가족이 마시고 있어요! 단백질도 8g이나 들어가 있다는 사실!! 저는 하이뮨 프로틴 밸런스랑 아몬드브리즈언스위트를 교차로 마시고 있답니다. 뚜껑 열면 고소한 바닐라 향이 나고 맛은 두유 맛? 아몬드브리즈언스위트 마시다 하이뮨 마시면 맛있어요ㅋㅋㅋ 배고플 때, 운동 후, 식사 대용으로 한잔씩 마셔도  든든해져요!! 저는 동봉돼있는 스푼과 물통으로 180ml 물에 3스푼 타서 마시고 있어요~  찬물에도 잘녹아서 먹기 편해요! 부모님도 하루 한잔씩 꼭 타서 마시고 있답니다 나이 먹을수록 단백질은 필수니까요❤

따르

다이어트 셰이크 셀렉스 코어 프로틴 락토프리

전 다이어트 셰이크로 셀렉스 제품을 먹어봤앙코어 프로틴 락토프리에요 그래서 먹고 나서도 더부룩한 게 없어서 좋아요 맛는 분유맛이에요 ㅎㅎ 그 자판기 분유우유맛이랍니다 또는 멸균우유 맛이에요 맛있어요 

붉은레드

다이어트 쉐이크

제가 먹는 다이어트 쉐이크는 헬스핏의 다이어트 단백질 쉐이크에요 허니오트맛이라 달달하고 두유에 타서 먹는데 한잔 마시면 배가 불러요 한끼로 충분합니다.

워니s

그리밀 다이어트 쉐이크 맛도 다양하고 참 좋아요

이제는 굶지 않고 건강하게 다이어트하려고 해요. 그래서 식사대용으로 그리밀 다이어트 쉐이크를 먹는데 참 좋아요. 맛도 12개로 다양하고 체중조절용 조제식품이라 믿을 수 있어요. 단백질, 아미노산, 탄수화물, 식이섬유 등 균형잡힌 영양 한끼를 먹기에 참 좋아요. 확실히 든든하고 포만감이 있어 먹고 열심히 운동할 때 애용하는 제품입니다.

임삼미

건강도 챙기는 다이어트 쉐이크

투에니포뉴트리 다이어트 쉐이크 입니다. 쿠키앤크림맛으로 맛있게 즐길수 있어 좋습니다. 식물성 크림과 콩 단백질이라 부담없이 섭취하고 있습니다. 1회 25g 섭취시 90칼로리에 11종의 비타민과 미네랄이 함유되어 영양도 생각한 제품입니다. 바쁜 아침 두유와 함께 타 먹으면 든든한 한 끼가 됩니다.

다괜찮아

무리없이 차근차근 다이어트 이어갑니다.

1. 비포애프터 사진: 아래 붙임하였어요 2. 감량기간 : 3/26 ~ 4/1 일주일 동안 꾸준히 다이어트 이어갔어요. 3. 감량전 몸무게 & 눈바디     74.7kg , 2주전에 개인적으로 먹는 약이 있는데 몸이 무겁고 졸려서 운동을 거의 하지 못했어요.    집에서 거의 생활하다보니 평균체중보다 살짝 위로 올라가게 되어 다시 다이어트를 시작하였습니다. 4. 감량후 몸무게 & 눈바디: 71.05kg     제가 가장 이상적으로 생각하는 몸무게가 69~71kg정도여서 (키가 180cm) 요 범위안에 들어오는 것을    목표로 하였습니다. 너무 많이 빼려고 맘먹으면 정신적으로도 힘들더라구요. 5. 감량방법 (식단)    요새 과일값이 비싸지만 아침은 가볍게 사과 한조각만 먹었고    점심은 회사에서 먹으니 선택의 여지가 없어 그냥 다 먹었습니다.    다만 저녁은 평소양보다 2/3수준으로 먹었고 야식은 절대적으로 금했어요. 6. 감량방법 (운동)   유산소를 병행하긴했는데 한동안 몸을 쉬었기 때문에 주 1~2회로 횟수를 낮추었어요.   그래도 한 번 뛰면 5km 정도로 목표로 해서 몸에 땀을 쫙 한 번 빼주는(?)정도로 운동하였습니다.   이렇게만 해도 수분이 빠져서 1kg정도는 금방 내려가요.. (그렇다고 그게 살이 빠진 건 아니지만요) 7. 꿀팁 및 조언    다이어트는 한번하고 멈추는 게 아니라 그냥 살면서 계속 하는 것이라 생각합니다.    여러모로 힘들 때도 많지만 처음 시작할 때 본인이 평소하던 것에서 10% 정도만 줄이거나(식사량)    늘린다는(운동량,시간) 마음으로 접근하면 훨 수월할 것 같아요.

neplos

요요없이 하는 다이어트 후기

다이어트기간은 3.27부터 4.1까지의 감량 기준입니다. 감량은 0.6kg했지만 점점 빠져가고 있습니다 저는 요요없는 다이어트를 위해 급찐급빠는 지향하고있습니다. 감량전 눈바디는 볼살통통이라면 감량후 눈바디로 볼살이 살짝 들어갔습니다. (지인이 볼쌀빠졌다고 예기해줌) 감량식단은 한끼는 무조건 샐러드 먹고 자기전3시간까지 공복유지 감량운동은 따로 챙기진 않았고 하루10층 계단오르기로 대체하였다 한가지 팁을 주자면 무조건 무리하게 빼지 말고 여유를 가지고 감량하기

Heej

[당첨자 발표] 지니어트 6000보 챌린지 17기 🎉

  지니어트 6000보 챌린지 17기 성공을 축하합니다. 🎉 총 4,606명의 지니어터가 완주 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #지육챌17기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 500P를 드릴게요,💗 🍯꿀TIP PC에서 Ctrl + F 를 누른 후, 닉네임을 검색하면 더 빠르게 당첨여부를 확인하실 수 있습니다🙆‍♀️ 스크롤을 꼭 오른쪽 끝까지 넘겨 확인 부탁드려요~    ⚠️ 당일자에 챌린지 인증을 안 하신 분은 당첨자 명단에서 제외되셨으며,  당첨 누락은 지니어트에서 책임지지 않습니다.  👇🏻자세한 공지 보기👇🏻 1️⃣ 🌟필독 공지🌟챌린지 관련 안내 2️⃣ 🔥필독🔥 챌린지 인증 방법 안내 ---------- 📢 완주자 발표   🚶🏻‍♀️지육챌 17기 당첨자 명단🚶🏻‍♀️ 오후5시 락원돼지 소라빵571 자광 한금민 134 락커빌리 소리777 자기가왕인가요 한다한다할수있다 135 란디 소리질 자난초 한두임 502 란e얌 소망이맘 자두나무 한디할까 547 랄라09 소미니다 자두스무디 한라봉봉봉 924 랄라라우진 소방돌이 자몽구 한살 2115 랄라즐거운인생 소사박 자몽몽몽 한석주 2259 랄랄ㄹ 소사사 자몽한고미 한섬 2436 랄랄랄라라라 소소파인이 자본주의친구 한소래미 3892 랄리구라스 소소한행복 자수민 한없는 5225 람라미 소소한행복을누리다 자수정 한주연 6258 랑구마미 소유니러빙 자스밍 한푼두푼 3344556 래민아빠 소율공쥬 자연자연인 한호 39425887 랜디랜디 소율맘83 자연하이 할수없어 90902022 램지1242 소잡디푸드득 자유나나 할수잇고 9.53E+09 램프요정 소정이디 자유낙하 할수있담 .f02 러너킴 소중천사 자이언트로 함께걷기 ^^ 러브1230 소초 작명루 함께네 06월신부 러브복동 소쿨 작약68 함마ㅏ 10000steps 러브유준 소티브잡스 작은구름 핫더그 1002LOVE 러블랑 소푸 작은마을 핫둘셋넷 108동4호 러블리수지 소프트리 작은사랑 항상푸른바다 12월달개비 러블리쮸 소피아소피아 작은이모 항심 15x8f 러블리체리1 소현리 작은하늘바람 해갱갱 16번번 러블리핑크 손미옥 잘걷기 해그냥 1만땡겨줘 러블리현블리 손설희 잘걸어 해나짱 1캐시 러블릭 손성현 잘될 해날이 2020wpwp 러블릿 솔담퀸 잘될원이 해당화화 25hmory 러블리WON 솔로몬 잘생돌 해뜨는성 2민트홀릭 러빙화이트 솔로몬친구 잘좀살아봐요 해려니 2부티 러시아보이 송강유플 잘하는자 해모수74 2커피 럭키진 송광 잠수나 해물짬뽕 365운동 럭트리거 송솔송솔 잠자는곰 해바라기woo 3남매마미 런닝광인이고싶었다 송송깜찍 잡학 해박이77 3층아저씨 런보 송수근 장겨울 해보1 44heart 럽카키 송승환 장공즈 해보고 49키로로 레드폭스73 송이눈꽃송이 장기욱 해볼랑가 4호 레디어트 송쩡 장땡부 해사 524days 레몬그린 송파의아들 장미꽃3 해설사 58로가즈아 레몬다섯 쇠질 장보고 해송마을 5세누나 레몬쿠쿠 쇼덕수나 장복자 해이미 5키로만빼 레스커 숀초이 장빛나 해이미야 60을향해 레알탄탄 수경2 장앵두 해지맘 6남매네 레아s 수구수구 장위 해찬날 6번 레이나a 수국이 장유꽃님 해피1 75g02 레이븐테디 수기요 장중복 해피구르밍 8솜솜이8 레이치 수나ㅎ 장충동왕족발 해피니터 98천사 로기레모닝 수니정 장희준아빠 해피데이79 ㄱㅅㅇowd 로데빌 수달여사 재나미 해피데이v ㄱ효례 로드네임 수락산후야 재둔 해피로시 가갸고교 로드프리 수레국 재모야 해피바다 가고 로또대박777 수리미 재미지니가 해피박 가나라다 로또에요 수리이글스 재비네 해피쏘피 가나슈 로미어트 수민창 재비아 해피투게더74 가니가니 로사0712 수빈민석맘 재슥이 해피해피2 가던길가 로사5 수사나 재식님 해피해a 가던길가라 로셀리나영 수선화ㆍ 재제재 핸아 가드올려 로씨따 수수수남매 재주니 햄돌 가뿐사뿐 로앰 수숨쑤쑴 재현유 햄벅이 가스58 로엘라 수스수스 재홍엄마 햄찌햄찌 가습기호호 로즈마리2002 수아별 잼남 햄토링링 가시돋힌장미 로즈마리민트 수앤령 잼이잼이 햅삐바이러스 가야랜드 로즈미 수야2 잼재미니이이임 햅쌀 가온채 로지블루 수연승범 잼재미니임 행복100 가을바람소리 로키스 수와성 쟁반같이둥근달 행복과행운을찾아라 가을바람솔솔 로하13 수원남 쟘만보 행복돌고래 가을여행 롤랑드 수정1 저기멀리보이는곳까지 행복뚜기 가을이네 롤로레 수정아 저미777 행복만땅남 가을이엄마 롤리폴리올리 수정t 저승사자 행복비빔밥 가을자리 롤릿 수줍은라이언 저주받은장딴지 행복사람 가을지니 롱쎌 수진완맘 적우 행복사랑가득 가을하늘1 롱젤리나 수컷삼색고양이 적혈인간 행복수빈 가자가자3650km 료하 수키살앙 전갈1 행복용 가족의건강 루나냥 수퍼마덜 전경화 행복이3 가지양 루둘 수푸링 전국제패 행복이가득 가추 루루진 수풀님 전씨 행복이다 각오해라눈송이 루미오 수혀니0807 전쟁과앙 행복하게건강하게 각오해라새송이 루비616 수현스대디 전지안 행복하자all 각자도생 루비서희 수호천사만두 전투곰 행복한갱년기를위해서 간지람쥐 루빵 수호천사삐삐 절대자 행복한걸73 갈릭씨 루시2 수호천사와이프 젊은농부 행복한매일매일 갈매기덩 루시아넬 숙2숙 정경옥 행복한집2 갈메기 루시안 숙자마마 정금 행복한집3 갈이언니 루키아00 숙s 정깨구리 행복한쿠마 감사랑1 루팡루팡 순동 정꼬맹 행복휴 감사앨리스 루피710710 순미야 정꽃비맘 행뽁햐 감심 룰루랄라공주 순성이 정다운사람 행아 감아니고귤 룰루랄라뿅 순애맘 정마담J 행운아79 감여사 룰루루랄라 순이빠 정샐리 행운이다 감자부인 룰루리 순이영심 정수기지안맘 행운이함께 감자와고구마 룰루언니 순징 정숙한여자정말 행운포도 갓생이 뤼정아줌마 순창댁 정슈94 행이복이 강건너 류운수 순호스노 정신차린 해J바라기 강군80 류유하 숨은꽃처럼 정쑥이 향기속에 강도마미 류쿠 숫자 정여사23 향기음악 강미미 리끼토 숭당당 정옥1 향수0929 강밀감 리루릴 숭아숭아복숭아 정우철11 허공보기 강솟음 리루맘 숭일꽃미남교사 정은정wta 허니우니 강싸99 리리리리 숲속68 정은하수 허리그게뭔데 강원수학 리미이이이 숲속에오두막 정인님 허잠만자 강은미 리베라따 숲속의나무 정찬3 헌이맘 강은실 리베아리스 쉬림프 정크리스탈 헤라펭 강인성 리봉봉 쉰졸려 정팡이 헤이오 강제인 리아영 슈니슈니 정필수 헤일리1 강쥐자몽 리안조이 슈니쓰 정ㅎㅎ 헤헤좋은걸 강지존 리얼백호 슈또리 정화남편 헤헤헤1 강짜 리우스 슈롭 정회장 헤헤헤하 강초이 리즈김 슈밍밍 제니지수 헬레나 개구리66 리즈팡 슈비므네 제니퍼황 헬로12 개굴 리치우리 슈빠 제라4 헬뤼맴 개나리봇짐 리플리히 슈슈나 제라늄g 혀닝ㅇ 개똥이7 리햐 슈슈네 제란 현대차 개미77777 린다23 슈슈양 제로니스 현뜨리 개별꽃 린다린다 슈우즈 제로슝슝 현모악처 개코초코 린짱5 슈퍼돼지 제리1212 현뽀 갠디 린짱준짱 슈퍼울트라호이 제발빼라 현솔 갱갱이22 릴리아니 슝슝04 제벌 현수가 갱대대대 릴리유 슝슝22 제서맘 현쑤기 갱이77 림코너리 스마일바라기 제시카06 현유리 갸가멜 립살리스 스마일원당 제씨카 현이공주 갸꿀맛 ㅁㅁㅁㅁㅍ 스마일토람 제이07 현정93 걩이 마늘은못참지 스모돌 제이쓴 현정홀릭 거북이모 마더벌룬 스미체르 제이키 현졍 거위 마루와함께 스바라쉬 제임스다 현HYEON 건강과돈이팍팍들어와 마루v 스스 제제24 형신 건강러 마루withme 스스슥 제주도가고파 혜경이네 건강미녀1004 마류 스위트맘 제주패스 혜리ㅁ 건강지키기 마르가리따2411 스위트별 젠틀매앤 혜에진 건강특상 마른50 스카이나무 젠하2980 혜정아 건강하루 마리니 스카이럽 젤냥이48 혜핑 건강하자으니 마리모쏭 스컹크구이 젤라젤나 호남상운 건강한삶을위해아자 마리아7 스탑쑤기 젤리빈즈 호돌이들 건강한코코아 마리아연 스티브잡부 젬마2 호랑이냐옹 건강해라 마리조세프 스팸덩어리 졍짱 호랭이99 건강해지니 마린짱가보이 스펙트럼 조랑랑 호랭이형님 건강희망인 마부인 스포츠 조만 호박ㅋ 건냥이v 마시몽 슴도치짱 조백나나 호삼방맘 건빵맛과자 마암면 습관처럼 조사장장 호숙짱 건빵엔별사탕 마어 승선남매 조슈 호야11 건빵전사 마에 승한아빠 조앙 호영love 건전지 마운틴골드 승현채림맘 조오타 호올쭉 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황금들녘 결이율이맘 망고가좋아 심사맨 주이리 황령산 경83 망고나무무 심술꾸러기 주이빠 황비홍7 경경 망고맘이네 심슨부인 주재봉 황소121 경공신화 망고사랑이 심신건강 주탱이 회귀 경남님 망고어뭉 심심풀이 준돌파파 회색빛천사 경서니7823 망고주니 심심한땅콩 준영o 효오잇 경시리 망고햄찌 심칭구유투브 준이할미 효지미 경시미 망구니 심통쟁이 준희짱 효집사 경이로운다이어트 망꾸 심플이여 줄리엣2 후르츠706 경제적자유를꿈꾸며 매끼진심푸우 싱댁 중림동 후리지아1 경훈바이러스 매너모드극의 싸나이남편 중부 후리지아3270 경희고 매드맥스 싸포 중용 후빠 계속고 매드비너스 쌀강아띠밤비 중용S2 후아야 고고마마 매직이 쌀쌀하당 중휴 후훗잼 고고박사 매콤한망고 쌍둥이들 쥬뇽 훈남규 고고씽스프링 매향쑤니 써니100 쥬니얌 훈떡굴레 고구마중독자 매화나무 써니11 쥬엔류 훈숙현 고구마피자맛있어 맥지 써니71 쥬쥬리리 훈스맘2 고귬7 맨발의그녀 써니74yu 쥬피터짱 훈율맘78 고독한다빈치 맹꽁어무이 써니꼬야 쥰스이 훈이민이맘 고등어냉이 맹꽁이1204 써니들맘 쥰쥰 훙인데요 고래 맹진이 써니맘07 즐거운윰생활 휘슬님 고래맘 먕이a 써니양양 즐거운하루죠 휴당 고래밥A 머니머하니 써니어트리 즐건 휴먼빌 고래상ㅇ 머라도 써니올림픽 즐링즐링 흑당 고래와이프 머랭22 써니제이 즐편 흑마일천 고래잡이 머피 써니팡팡 지개작대기 흑범김규 고려가인 먹게비 써니JM 지구외계인 흑설향 고루나 먹색하루 썩수지 지금부터행복 흑진주9988 고마운걸 먹식이 썬님 지금시작다이어트 희님 고물토깽 먹자먹자 썬더숮댕 지금이순간7 희망고래 고미니 멀티파워 썬샤인86 지ㄴㅇ 희망소망사랑 고미조미 멋장 썬영이 지나문 희망이야옹 고사리79 멋지게살아보자 썬잉 지나온로 희망존 고승 멋지니 썰이다 지나유 희망지기 고양이산책 멋진나라 쎄라쎄라 지네임 희망찬고구마 고양이집 멋진나지니 쎄미양 지누꺼 희망햇님 고연수 멋진덕이 쎄씨568 지뉴율 희비스커스 고으니지 멋진짱꾼 쏘냥 지니1024 희야2015 고임돌 멍개구리 쏘뉜 지니1106 희야다 곤봇 멍지 쏘니킹덤 지니2309 희여사 곧미남TM 멍청이2 쏘베리 지니5911 희자짱 골드거북이 멍청이3 쏘쏘402 지니구나 희형 골드리 메디샤 쏘쏘라 지니냐냐 희희19 골드만삭스리많이팍팍 메뚜기1 쏘피왓당 지니너없는동안에 흰고미 골드형님 메로나두개 쏜쏜여사 지니니니니니니니 흰돼지 골말 메로롱 쏭승민 지니니지니니지 흰둥미니 골뱅이러브 메리달님 쏭쏭로즈 지니닉넴 흰둥아범 골프어트 메이설 쏭킴 지니단이 흰이쥬 곰곰79 멧부리 쏘e 지니러브0 히끄 곰세시 명공마마 쑤기다 지니민트 히나자몽 곰윤이 명동투야 쑤야s 지니밍 히랫 곰초코 명랑희정준2마미 쑤우미 지니비니 히아신스11 곱단이네 명선생 쑤지담정 지니서경 히히흐 곱슬머리소녀 명영 쑤쭌 지니어스쩡 힐린 공개비 명품휴지 쑥수기 지니어트1201 힐링하트 공성하 명확히 쑥쓰1004 지니어트2023 힐스킹 공양미 모노라이프 쑥언니 지니어트258 힘내자아자 공오지 모니모니모 쑥이72 지니어트2631 힘내자힘 공중정원 모뛰 쑨다니엘라 지니어트45 힘둥이 과자는해태 모란꽃 쑨운 지니어트러버 힘빼고연하게 곽성은 모랑랑 쒜리 지니어트사랑해요 힘찬엄마 관음보살 모르는개산책 쓰리채맘 지니어트써니 힙뽀 광개토 모리요 쓰이 지니어트쑤기 ㆍ현아 광건돼 모모는철부지 쓱토리 지니어트주노키오 a5014 광부 모모랜드 쓴쓴쓴 지니어트준 A인아 광표홍시 모모와 씀씀히 지니여 aabbabab88 괜찮 모무 씨스팡 지니유나 abcxis 괜찮아70 모봉 씨에나 지니이번엔진짜 Ace32 괭밥 모스크바 씨즈 지니주니얌 Ace쿨 괴나리봇짐 모아보세 씩대 지니지낼름 Aeeeee 교이2 모카모카라떼 씬아 지니지니007 aettaett 교주 모카모카붕어빵 씬으로 지니지니에 agad 굥거니구속 목련1 씽씽걸 지니지니예원 Agatha 구두소 목련123 ㅇㄷㅇㅇ 지니지연 agitoto 구라72 목탁 ㅇㅅㅇ지니 지니쭌 agnes0117 구르뮈야 목표사십구 ㅇㅅ아줌씨 지니차니 AgnesLee 구르미1905 몰라용용 ㅇㅇㅅㅋㄹ 지니초코 ajaja86 구름과하늘 몽개비 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CSM6978 김군군 미미kk 아현어멍22 쩌이이 Cutypapa 김귀요미 미블랙 아효닝 쩡0873 d12 김꼰 미사마미 안녕123 쩡맘23 daisy74 김도식 미소리 안녕여니 쩡미11 daldalkim 김리사 미소미덕 안녕을 쩡미래 danielle 김미쯔 미소사랑 안녕하산 쩡뽕이 daonraon 김범기 미소쓱 안녕하세요중 쩡우엄마 dasidaim 김병수 미수가루우유 안단테 쩡이1615 davi 김복순비신 미수기왕짱 안레몬 쩡이여사 dbdbbd 김봉두 미야러브 안봉필 쩡이이밍 ddubegs 김뽀88 미야에요 안블리맘 쩡이짱이 deogeongan 김상백 미야옭 안서준 쩡쩡이님 Desafio 김상백2 미엘 안자니 쩡찡씽 dhpark 김선영 미여니70 안정희 쩡투더이투더 dhwhl777 김선우용 미오미오 안젤라용 쩨리하찌 diana1004 김솔이 미유미우 안쭈 쪼꼬럽 diane0807 김수현이 미인쓰 안하무인 쪼꼬미맘 DiDi1026 김썬82 미정미정 알뜨리 쪼꼬미물풍선 disi 김영분 미정최 알로하12 쪼꼬미양 Dizzysun 김영아 미주아 알로하영이 쪼꼬사랑 djfg 김영희6 미주장 알밤2 쪼매난이뿐이 dlfeksgo 김워킹 미지동현맘 알사탕맘 쪼물딱 dmsvyfl 김원필 미쭈기 알토란1004 쪼보방 doal 김정현 미쿠워크 알파벳A 쪼캔쿠아빠 dobest80 김춘희 미클 앗녕 쪼코푸들 dominica 김포비 미키미키미키미키 앗뜨거 쪽배 dongrie 김효진 미호니 앙녀i 쫌님 dOnO 깃발쓰 민굥쓰 앙뚜 쫑알맘 DOYU ㄱr을 민그리고후 앞날에꽃길만있네 쫑이js Dragon79 까꿍마미 민남매 앞마당의엘렌 쫑지샘 Drakkar 까꿍스 민니23 앞자리5홧팅 쫑택쫑택 dream2 까니데일리 민돌이다 애교뭉 쭈니미니1 DrummerJ 까르르까껑 민들레꽂 애니홀릭 쭈니사랑해 ds123777 까망꽃수 민들레꽃씨 애덩92 쭈니의그녀 dskim 까망집사 민미효 애뚜 쭈니하니 dss 까망천사 민민민9 애봉봉봉 쭈라고함 dudn 까머꾸 민민트82 애쉬퍼플 쭈루쭈루 dudn33 까미곰이 민바오 애플라떼 쭈뿌쭈뿌 dus0331 까사리 민방 애플망고고 쭈야공 dy5146 까칠리나 민서86 애플민트짱 쭈야닷 dyrn 까칠마녀다 민선니엄니 애플블라썸 쭈야쭈야 earthlove 까칠한놈들 민성민주맘 애플시나몬 쭈우123 Ecotree 깐뚱 민성이 애플짱 쭈우미 EHEH야 깐징짱 민이민이 애플파이 쭈워니이919 ehrose 깜수닝 민채마미 애플M 쭈원이 ehstn 깜시얌 민초럽 앤드류지누 쭌애 ej7564 깜찍이달구 민트사랑08 앤디킬 쭌이이 ekzmwpfh00 깡모 민트쵸코쵸코 앨리스z 쭌쭌7 elldina 깨개갱 민트핑크 앨리젼 쭌찬맘 Ellie95 깨비아재 밀런 앱테크1 쭌찬파 ellyya 깨평기사 밀루땡땡 앱테크탁발 쭌춘 emmama 깻잎녀 밀리빌리 앳더리버 쮸끼 Epunie 깽21 밀밀가루 앵두링 쮸냐 eqemoon 깽별 밀아짱 앵두정원 찌니74 esk 깽앵스 밀크티마니아 앵둘 찌니79 eskim 깽지 밀키스713 야고 찌니어트중 Ethankim 꺄핣 밍0904 야뭉 찌니쭌 eun51999 꺼씽 밍구스 야바라바히야 찌롬이 eun52007 껌씹는여우 밍꾜 야야야야 찌비 farewell 꼬꼬래빗 밍디이잉 야옹2 찌수리 flex2u 꼬로록 밍밍도 야이어어 찌시호 flyihan 꼬링 밍밍은2살 약초사랑 찌안 FNO 꼬마곰 밍밍이222 얄티 찌이닝 frabkie0 꼬마맘 밍밍s 얌뚱이 찐빵이 freeday 꼬마법사차차 밍챈 얌얌챌린저 찐짱규 Frugalista 꼬마스타 밍챠 얌이얌이 찐찌니야 G햇살가득 꼬목 밍쿠미 얌체냥이 찐찐샘 Gaengee 꼬물ㅇ 밍해쪽찹돼이지 얌코맘 찡융22 Gaia2200 꼬미모모 ㅂㅎㅈ 얍화이팅 찡콩이 gapield 꼬북이만보 바가쿠키 양갱먕 ㅊㄱㄷ Garuchik 꼭걸어요 바나나쏘쏘 양귀비3 차곡차곡 geen 꼼꼬미 바나나좋아 양배추김치 차돌이네 generalsh 꼼순 바네어트 양손든든 차암내 gezari 꽁꽁꽁자 바누아투 양순이양순이 차여사여라 ghoyd86 꽁꽁님 바다가고싶다 양아12 차영차윤맘미이 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천천히걷자 Heej 나는무너 박순호 에가오 천하장사야 heeya7 나는민천사 박영순 에네스 천향가성 Heine 나는소망한다 박오늘g 에노스 철망바구니 hellya 나는야멋져 박ㅈ 에디따74 철인28 heo블리 나는자유다 박쩜미 에디홍 철학자 heracchang 나님120 박찰리찰리 에밀리썬 첨처럼22 HH0308 나다나야아 박초랑 에브리루다 청간정 hi98 나다안 박하2 에쁜이 청개구리이 hiDiet 나당290 박하향1004 에스트라자 청산7 highway032 나도마당발 박해석 에이블집사 청수레국화 hihihiyc 나도만캐시 박효숙 에이쉘 청초롱 hj0 나두바바 반달진 에이스강 청페페 hj0921 나라구요 반달토끼 에이스풀 청푸름 hj4285 나래1 반드시빼자 에코16 체리나무 HJ어트 나롱구리 반디네 에피 체리냥냥 hJ해찡 나르다 반빛 에헴에헴 체리맘11 hjshim 나른한오전 반짝반짝빛나는꿈 엑소엘 초딩엄마34 hkginger 나리0218 반짝반짝빛나는나 엔뿌피 초록도마뱀 HL 나리울 반짝반짝작은발 엔소쿠 초록은동색 hmm1234 나린느루 발빠른사나이 엔오1 초롱이언니 hnlovejs 나말고 밝은이 엘도라도248 초미룬슨 Holyday 나무늘보얌 밝은햇살미소 엘렉팬더 초미ㅣㅣ horang 나무순 밤도토리 엘리12 초솔한 hsearch 나무와 밤이누나 엘리니 초심무심 hsys 나무잎2 밤하늘80 엘리샤0705 초아123 htkim 나빌레 밥알곤약 엘리시온 초원의사슴 huchue 나수기 밥잘먹고잠코자자 엘리은경 초이동동 HUI1 나야나랑 밥탱이 엘리펀트 초이용 hwang9856 나야호두 방구맘 엘비라 초채리 hwp 나어트 방구통구 엘트 초코럽 hy100490 나에아 방글이허 엘프1 초코레뜨 hy8607 나옹방구 방랑가객 엘핀 초코붕어빵 hyejiiya 나윤설 방바리 여기어디 초코쏭쏭 hyenalim 나으니맘 방법이없어달리달리 여긴꽃길이야 초코아빠 hyeon7311 나은영 방울공주 여니다 초코엄마다 hyoungran 나의동생 방울복랑 여니솔이맘 초코우유맘 hypertele 나의보물 배구쪼앙 여니요니그니 초코이불 idongsu01 나이거 배따슌누렁 여니요니유니 초코초코초코비 ieulyoung 나이스찐 배방맘 여니유니 초코파이쩡 IJ 나팔부는아줌마 배병수 여땡 총총이랑 ikum1002 나푸덕 배시시 여루별 최강자이언츠 iloveoov23 난괜찮아용 배쌍 여름노랑 최강토실 Imhelena 난다김9637 배이도 여름의행운 최게바라 imi 난다나라 배종욱 여름이네 최고넌 immi 난바람 배추머리 여름인 최고지 immi75 난엄니 배추앵두 여리가 최공주아빠 initQ 난엘파마탄다 백과 여리나 최권사 io라니oi 난초777 백만돌이태양초 여밍사용자 최기락 islly 난초꽃이 백민규 여비여보 최대효율 isogasii 난춘희 백상2 여왕벌22 최마리아 j11 날개달린천사 백송 여왕이요 최미희 j52015 날고싶은나 밴드닥터 여우볕 최상도 J아해 날다람쥐3 뱃걸 여인1 최선수78 jaen 날렵해지자 뱃살날리기 여자윤정수 최성광 janedoe 날마다맑은 뱃쌀요정 여자진구 쵸쵸이 jasonmoon 날마다행복가득 버거킴 여행가자아 쵸코파이팅구 JAWoo 날선생 버럭지니 역전한방 추가을 Jaydenwb 날씬곰 버버리 연돌이 추비비 jazzciel 날씬오로라 버티기고수 연두20 추천요정 jca 날씬캔디아줌마 번개77 연두사이 춘덕오빠 je00 날씬하자고 번개야 연두ㅇ 춘몬 je102 날씬한엄마k 벌거벗은세계사 연발이네 춘식러버 je11 날아라슈퍼킹콩 벌곡댁 연서맘s 춘식잉 Jeanjoyy 남달팬 벌써일년 연어귀신 춘자애비 jeju줌마 남산골선비 벗꽂 연완이맘 충실 jena51 남최창 베니야아 연우사랑10 충전중 jenifer19 낭나토 베레베레a 연우연두 취미로직장다니는 jeonghee 낭랑71 베로닠 연장개빡셈 취발이 jfsfh 낭만뚜벅이 베리사랑테디 연주야아 츄꽁 JGO 낭만만보 베리숲 연지아빵 치노카푸 JH03 낭이낭 베리타스0 연희사랑ㅎ 치떡은진리 JHJOO 내가제일왕 베베2022 열라걷자 치랭이 JHprincess 내꼬얍 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kate0 노는게제일조아 보노야시 예쁜손 케라젠 kate33 노란장미 보니비 예쁜아영 케이시a kazuma 노란풍 보라닝 예쁜앙마 케이츠 kbs 노랑이맘 보라보라카이 예쁜여우83 케케케2892 kdg6959 노량진대추차 보라보랑 예쁜이아빠 케케케3 keter 노르웨이자작나무 보라합니다 예쁜이짱 켈리장 kevin71 노리터 보람아 예쁜팥쥐 코끼리킴 khj가을 노비루 보랏빛노을 예사나 코뚜 khkh 노세 보루미 예소님 코로세움 kidgiop 노을이누나 보리뀨 예슬이 코마하 kiki87 노자경 보리누리 예일이 코발트스카이 kim사랑 노트10플 보리산책 예전 코스모스1 KIMR 녹차 보리수나무 예정짱 코스믹 kinokang 논논두 보리스 예지니네 코아르 Kint 놀고있는쏘가리 보물정우 예호맘 코알라1 kisme 높은강 보밍이 옐로우콩 코알라69 kisszeno 뇌순이 보슬보슬내리는비 오경이 코알라레미 kitschy 누구니넌 보오리 오규순 코코12 kjo 누리산 보이윤 오금로 코코돌 KKK용식이22 눈내리는마을 보채는아기 오기로기 코코레이스 kksw 눈부신하루 보통사람q1q 오나라2 코코로로 kmsuk 눌바리치 보통아이 오늘도걸어 코코리다 knupe77 뉴눈 복덩이복덩이 오늘도또걷는다 코코사모 kookies 뉴땡 복뎅이님 오늘도만보 코코아샤넬 koyj 뉴점핑멋쟁이 복뚱 오늘도아자 코코아초코 Kramer 느린손 복례여사 오늘도펭하 코코아코코 ks123 느림보 복많은세상 오늘도한걸음 코코아해문 ksg7 늘기쁜마음 복사꽃1 오늘도해피하게 코코야 kujuniman 늘보맘2 복있는여자 오늘도화이링 코코유키 KUSS 늘봄봄 복희님 오늘도힘차게 코코코1234 KWK 늘비 본동 오늘부터해보자 콜리 KYJ7 늘즐겁게 볼빨간123 오늘은운동 콜리플로라 kys8159 늘처음처럼1 볼빵쥐 오늘은치킨이닭 콩라물 KZWQS 늘푸른바다창해 봄겨울 오늘의마음 콩순이네 lalala711 늘푸른친구 봄꽃79 오늘하루도화이팅 콩이2023 Lalalas2 늙은배달부 봄날을기다리며 오늘햇님굿 콩이89 lapis93 늦둥이맘 봄날햇살 오다노부나가 콩이야유정 LaReine 늦잠꾸러기 봄마음 오던길와 콩이짜요 larynx 니냐니냐 봄봄봄ㅂ 오래오래 콩주천 lawbot 닉네임드 봄빛말랑 오랜만이야내사랑 콩쮸 leese7840 닉네임생략 봄빛짱 오렌지밀크 콩철 Leestella 닌모꼬 봄셩 오렌지주스 콩코로옹 lena1022 닌자새우 봄콩 오로라요 콩콩826 lenalove 닝낭닝뇽 봄풀 오르테즈 콩콩89 lhj0457 ㄷㅇㅇㅌㅇㅅ 봄햇살바다 오리도로시 콩콩이1 LHS1 다괜찮아 봉봉다봉 오마쥬 콩콩지콩 liebesy 다꿍이 봉봉쑤기 오믈리브 쿄쿄쿄지니 ll 다닥다닥 봉봉힘내 오바다로 쿠노 lovedalcom 다둥다둥맘 봉붕 오버걸75 쿠다리 LoveJJ 다롱엄마 봉이동동 오빠가 쿠마찡 lovememore 다루양 봉크 오빵 쿠알 loverosa 다미마 부농이마누라 오아시스009 쿠우히야 lovesick 다솔81 부드러운양털 오악산 쿠웨이트리 lsy911127 다솜1022 부르르 오오옹엉 쿠웨이트서 luna9 다시꿈꾸는세상 부자도은 오이오525 쿠초냥 luxury 다시빼 부자되자76 오켠 쿠쿠쟁이 LV 다시함 부짱 오킼 쿠키ㅇ lxlg4 다여트여왕 북구코스모스 오티 쿠키천사 M125 다영아빠 분홍둘리 오필리아 쿠키쿠커 MACE 다요트시작중 분홍이7 오호여우 쿠키키7 MacN 다욧성공기원 불고 옥수수좋아 쿠하하 mama007 다욧초보99 불곡산 옥이구슬 쿤다 mamakyj 다욧팟팅 불꽃치타 옥이o 쿨한키위 mamao 다욧홧팅ㅎ 불나라 옥현 퀸즈로드 Maria777 다우니향기 불뿜는용 온니아아 큐티블랙캣 may8 다원ㅇ 불새97 온다함 큐티뽀짝V mejbmejb 다은맘쭈야 불타는멍멍이 온순한남편되기 크리스탈12 Melisa 다이돌핀 붉은단풍 온유야사랑해 크리스탈공쥬 meme007 다이어터군 붉은바다거북 온전 크리스탈님 mhuii 다이어트22 붉은바우 올기쁨 크리스티나4905 miggy0603 다이어트는내일부터야 붐뿜 올리브올리브 크리퍼 milktea 다이엣토 붕어빵러브 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wowooo 뚜벅뚜벅이 설거지니 이정숙 하루20 wrinkle 뚜블이 설원구 이젠밍 하루2만보씩 xoddi 뚠뚜네 설이야 이즈s 하루사랑 y.b. 뚠뚠이도전 성공다이아 이초록비 하루야1 y2 뚠뚠이둔갑 성공찬스 이추순 하루일기님 Ya135 뚱2 성냥98 이클 하루종일뭐 yangyr92 뚱이왔어요 성민Jee 이토히로부비부비 하루한끼1 yasin2 뚱장미 성북동비둘기 이프로짱 하루한끼3 yeesss 뛰어라토끼 성수기 이하린80 하르요 yerin2834 뜡이맘 성수동토박이 이하연이 하면된다2 yessss 뜨나 성실한라떼누나 이휘남 하모 yeyeS2 뜨아양 성아진 이히홋 하몬스 yjkim1218 뜬눈 성이공자 이힛힛 하베라 yjyj 띠룽 성지윤 익명님 하쉬 ykhhh 띵굴이 성현지 인간비타민 하얀이빨 YKJ 띵똥쟁이 세계최강몸짱 인생은한방이다 하얀코 ymittang 띵띵 세도르 인생중 하연정 ymsk79 라게타C 세디니 인생쿨하게 하오링 YODADA 라니11 세림 인천왕눈이 하웅맘 yoohj330 라니쥬 세마리토끼 인치 하율다율맘 yoonsrosie 라다맘 세미22 인환 하은맘123 YoonYB 라드너 세민서 일단시작하자 하이얌 youngs5 라때홀릭 세보물 일반인 하이에 youngyi 라떼1671 세상만즐 일산꼬꼬마 하이오이 yoyoyoll 라떼사랑이 세상속으로 일상이행복 하이웨이 yrcosmos 라라곰스 세아이맘1004 일수니 하이지니엇 YS2 라라스칼렛 세아이맘83 일원 하이파이브 ysjo 라르고라이프 세이세이 일인지애 하이힐으내 yskoo 라미39 세일러문도전 일지향 하잏 YSNOW 라민 세종구절초 일직돈푸파 하정하준아빠 yu705 라바옐로우 세종코스모스 일하는베짱이 하쭈봄맘 yuhua 라뿅 세훈맘 임동준 하츠코이 yuiiris 라온0015 센세이션2 임삼미 하쿠나마타타m YUNJEONG 라온다온 셔니킴 임성호58 하하레나 YUNNY 라온박민주 셩맘 임정모 하하하미소 yuns8158 라일라이 셰인 임지녕 하하하히 yunyalmi 라일락66 소근소근퐁퐁 임타투 하하호호야 yunzzan25 라일락패스 소금창고 임향숙 하회탈79 YUNZZANG 라일리a 소나무1234 입꼬리업 하후니 yurakim 라임테라스 소나무트리 있잖아요오 한22 yyj1210 라잇 소낭 잉짱일짱 한강러버 Z플립3 라쟈냥 소다마빠 ㅈ1ㄴ1ㅇㅌ 한강뷰집주인 zara75 라트 소단풍 ㅈㄴㅈㄴ 한개당 ZGMF 라팍옆동네유니마미5 소돌아이 ㅈㅁㅈ 한결맘 zhghghgh 라헨느 소라빵2 ㅈㅅ늛스 한국신사 ziiz zinisis 지니어트 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다 🙇‍♀️ 앞으로도 건강하게 다이어트하실 수 있도록 더 다양한 챌린지로 찾아뵙겠습니다💖 ---------- 📢지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다.   📩geniet_app@geniet.co.kr

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[당첨자 발표] 다이어트 비포 애프터 6회차🔥

지니어터분들의 실.제 다이어트 후기가 궁금하다면?!   🔽아래의 🏅BEST 작성글🎖️ 보고 가세요🔽   다이어트 Before After 6회차 ~ 건강한 식단으로 다이어트 진행중 비포애프터6기 다이어트후기 누워서 하는 다이어트! 1회만으로도 다이어트가 됩니다. 2주 다이어트 후기 술과 군것질로만 연명하던ㅠㅠ -----------   🎉다이어트 Before After 이벤트에 당첨되신 분들 모두 축하드립니다. 🎉 리워드는 참여 인증 설문지에 적어주신 '내 추천 코드'로 일주일 이내에 발송됩니다.   🙅🏻‍♀️이벤트 조건에 맞지 않는 글은 집계 제외되셨습니다🙅🏻‍♀️ 💙지니어트는 여러분의 건강한 다이어트를 응원합니다💙 🩷BEST 1~3등🩷 로사0712 리즈팡 선쟈     🧡BEST 4~5등🧡 맥지 비비래빗   💛일반 게시글 당첨자 💛 15x8f 밍키199 재굽이 감이오네 박상목 정숙한여자정말 건빵엔별사탕 별사탕향기 정육 그냥지나 보루미 조만 긍정이가 보이윤 조콩만 김군중독자 봄콩 좋은사람2 꼬마법사차차 붉은레드 주여니2 꿈굽는사람 비포장도로자전거 지금이순간7 나는자유다 샤르데냐 지니어트세영 난4시간만일한다 샤바댕 쪼꼬사랑 남아뿡 서구이쁜이 쵸코파이팅구 낭나토 서야 치노카푸 네딸기맘 수스수스 ㅋ1ㅋ1 노노구 순이영심 쿠보 다미마 숨은꽃처럼 태거니 다이어트호두 슈비므네 텐밀리언 달콤한게으름 시민 피어리님 담쓰담쓰담 시아81 한라봉봉봉 동남이쁜이 씩대 해쭈주 듀띠 ㅇㅅㅇ지니 행복한집2 라민 아카시아잎 행복한집3 람라미 아행 행뽁햐 로앰 앙칼진애미나이 헤일리1 뤼정아줌마 앨리젼 후빠 마고할미 야고 훈야 마른50 연완이맘 cho3927 만구미 오늘도 화이팅요 cogo092 멋장 옹동 dbdbbd 멋진나라 완소녀향기 GUNDDAM 멍청이2 으으샤 jjinnyy 멍청이3 인생중 khj3606 모카모카붕어빵 임삼미 neplos 목표사십구 자수민 NettyS2 뭉치꾸미 작은구름 ssul0115 뭉파 잘될 who8365 zhghghgh   🚫당첨 및 리워드 제외 대상🚫   1️⃣참여인증 설문지를 미제출한 경우 2️⃣참여인증 설문지 내 닉네임 및 추천인코드 오기입한 경우 3️⃣이벤트 주제와 관련없는 게시물 작성하거나 1-2줄 이내의 성의 없는 게시물을 작성한 경우   -----------   지니어트 관련 문의사항은 커뮤니티 쪽지로 받지 않습니다. 문의사항 발생 시 👉🏻메일👈🏻 이용 부탁드립니다. 📩geniet_app@geniet.co.kr  

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다이어트 후기

다이어트 유지는 정말 힘들어요 잠깐 방심해도 몸무게가 느는 편이거든요 51.7kg 정도까지 늘었었어요 그래서 목표를 50kg 정도 잡고 2주정도 관리를 했더니  50.1kg까지 감량했어요 저는 먹으면 몸무게가 바로 느는 편이어서요 먹는 양을 좀 조절했어요 특히, 탄수화물을 많이 줄였던 것 같아요 제가 밥을 좋아해서 쌀을 일단 많이 줄였구요 닭가슴살 제품들로 주로 식단을 했어요 또 만보도 매일 걸었어요 만보걷기가 체중조절도 되면서 유지하는데도 효과가 좋더라구요 이상 저의 다이어트 후기였습니다!

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살짝 요요, 그리고 다시 다이어트 후기

1.before 사진 after 사진 2. 감량 기간  10일 3. 감량전 몸무게 눈바디  59.80kg, 허벅지 둘레 66cm 4. 감량후 몸무게 눈바디 58.10kg, 허벅지 둘레 64.5cm 5. 감량 방법(식단) 아침 두유 1잔 + 다이어트 쉐이크 1회 분량 점심 닭가슴살 200g         계란 2알 + 현미밥 100g 저녁 고구마 1개 6. 감량 방법(운동) 스쿼트 50개*3세트 유산소 운동 유튜브 영상 1회/1일 7.꿀팁 및 조언 조금 빠졌다고 며칠동안 너무 신나게 치팅데이를 가졌더니 역시나 허벅다리가 도로아미타불이 되어버려서 다이어트는 역시 꾸준히가 중요한거 같습니다. 틈틈이 하늘자전거도 하고 허벅지를 중력 반대방향으로 들고 있으려고 노력했습니다. 확실히 하체의 부종은 림프액이나 혈액 순환이 잘 안돼서 하체에 체액이 고여있어서 잘 생기는데 이런 하체비만을 빼기 위해선 항상 틈틈히 누워서 하체를 상체보다 위로 해서 체액을 억지로라도 순환할수 있도록 다리를 거상하는게 중요한거 같습니다.

담쓰담쓰담

곤약다이어트 식단과 지속적인 마운틴클라이머 운동으로 2주간 0.7kg 뺐어요

2주 전 47.4kg까지 뺐었는데 회식과 집안 행사 등으로 좀 과식했더니 금방 48.3kg으로 돌아왔어요. 그래서 다시 다이어트에 돌입했어요. 감량기간은 3월 17일부터 3월 31일까지 2주입니다. 감량 전 몸무게는 48.3kg, 감량 후 몸무게는 47.6kg입니다. 식단은 곤약 위주의 식사를 했고 계란과 닭가슴살로 단백질 섭취를 했습니다. 그리고 집에서 시간이 날 때마다 하루 2회, 1회당 30분 이상 마운틴클라이머 운동을 했습니다. 식사 시 꿀팁을 말씀드리면 곤약 제품을 본 식사 30분 전에 미리 먹는 게 좋다는 겁니다. 곤약은 위에서 30배까지 불어나서 포만감을 느끼게 합니다. 그래서 식사량을 줄여 줍니다.

멍청이3

올리브영 꼬박꼬밥 다이어트 쉐이크

다이어트 식품중에 가장 먼저 떠오르는게 아마 단백질 쉐이크 아닐까 싶은데 올리브영에서 판매하고 있는 꼬박꼬박 추천합니다. 저는 초코, 미숫가루 이렇게 2가지 맛을 구입해서 자주 먹고 있는데 초코가 가장 무난합니다. 원래 물에 타서 마시는데점심에 이거 한끼로는 뭔가 든든하지 않을 것 같아서 아몬드 브리즈 두유를 넣어 마시고 있습니다. 아몬드 브리즈를 넣은꼬박꼬밥은 먹고나면 든든하다기 보다는 다른 음식을 먹고 싶지 않을 만큼 달아서 입맛이 사라지는 추가적인 효과가 나타납니다.ㅎㅎ지속적으로 단백질 쉐이크로 먼저 속을 채우고 식사 할 예정인데 물과 아몬드 브리즈를 같이 넣어서 좀 덜달게 해서 먹어야겠어요.

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저탄수화물 식단과 조깅, 그리고 시서스 다이어트로 2주간 0.9kg 감량했어요.

2주전 1.5kg 감량에 고무되어서 잠깐 방심했더니 금방 0.5kg이 늘었어요. 그래서 3월 17일 몸무게가 52.1kg었고 다시 노력해서 오늘 3월 31일 몸무게는 51.2kg입니다. 식단은 저탄수화물 고단백 식단으로 2주간 지속했어요. 그런데 이번에는 시서스 다이어트를 병행했습니다. 그리고 하루 1시간, 아침 저녁으로 공복 조깅을 했습니다. 저는 다이어트에서 제일 힘든 게 식욕을 억제하기 힘들다는 거예요. 여기서 말씀드릴 꿀팁은 식욕을 억제할 수 있는 스키니랩 시서스 다이어트 제품을 복용하시면 다이어트 효과를 2배로 늘릴 수 있다는 거예요. 저는 덕분에 식사량이 많이 줄어서 도움이 됐습니다.

멍청이2

제로리 배블리 다이어트 쉐이크 초코맛

안녕하세요? 제로리 배블리 다이어트 쉐이크 초코맛 추천합니다. 단백질쉐이크 맛 없어서 먹기 힘들죠. 초코 좋아하는 초딩 입맛 여러분께 딱입니다. 맛있는 단백질 쉐이크로 단백질 보충합시다. 추천합니다.

아핫

[ 내돈내산 다이어트 쉐이크 ] 리탄라이프 한통쏙 식사대용 다이어트 쉐이크

리턴라이프의 특징은 맛을 잘 뽑아내고 12개의 맛이 서로 잘 조화롭게 어우러진다는 점인데요! 제가 선택한 최애 맛 조합은 바나나 맛과 그린티 라떼 맛 이에요! 😋 대용량이라 넉넉하게 섭취할 수 있고  입자도 고와서 찬 물에도 뭉치지 않고 잘 섞여서  부드럽고 맛있게 마실 수 있어 좋아요! 🫶🏻 달달한 바나나 맛과 쌉싸름한 그린티 라떼의 맛이 섞여  달달한 맛이 중화되고 쌉싸름한 맛이 중화된  너무 달지 않고 적당히 달게 맛있는  쉐이크가 되는데요! 😛 별도로 우유나 두유를 섞지 않고 물에만 섞어도 너무 맛있고 바나나 맛은 바나나 우유 맛, 그린티 라떼 맛은 카페에서 파는 그린티 라떼 맛이 나요 계량 스푼도 쉐이크 속에 꼽아 보관하면 되서 편하고 1일 1끼는 식사 대신 리턴라이프 한통쏙 섭취하면 맛있게 양질의 단백질 채우면서 다이어트 할 수 있어 좋아요

vely30

다이어트 쉐이크 좋아요

40대 들어서면서 다이어트는 필수가 되었다.  허리 통증과 다리통증에 운동과 다이어트를 쉽게 할 수가 없어 번번히 실패 했는데 다이어트 쉐이크를 먹기 시작하면서 좀 편해졌다. 간단한 런닝과 조금의 스트레칭 집에서 홈트를 심하게 사지 않아도 저녘 단식에 단백질 쉐이크 한잔이면 든든하다. 좀더 포만감을 줄려고 정량보다 더 많이 250미리 먹고 있다. 운동량을 늘리고 시간을 좀더하면 몸무게 감량에 효과있을것 같지만 피곤에  즐겁지가 않아 근육 손실없이 조금씩 감량하는데 만족한다. 휴대도 편하고 맛도 고소해서 먹는게 즐겁다.

감이오네

칼로리는 낮추고 영양가는 높이는 푸름웰니스의 프로틴 750G로 가벼운 다이어트 하네요

몸이 무거운 아침. 입맛은 없고 빈속에 나가자니 부담스러울 때  가장 쉽게 손이 가는게 푸름웰리스의 프로틴 750G. 과일과 함께 쥬스로 갈면 든든한 한끼로  제격이죠. 적당한 단맛과 곡물의 고소한 맛으로 밥에 익숙한 입맛에 딱이네요. 이렇게든맛있고 든든한데도 99칼로리이니 다이어트에는 제격이죠. 이거 하나면 굶는 다이어트는 작별이죠. 마음 편한 다이어트의 친구  푸름웰니스 프로틴 750G  너무 맘에 들어요.

오늘도화이팅요

쉐이크 베이비 다이어트 프로틴 쉐이크 초코맛

다이어트를 시작한지 4개월차에 운동과 식단을 병행하면서 가장 힘들었던것 중 하나가 단백질 식단을 제대로 챙기는거였어요. 닭가슴살과 삶은계란, 가끔은 소고기 돼지고기로 대체하지만 항상 비슷한 식단이라 조금 지루하기도 했었고요. 그래서 단백질을 간단히 대체할 수 있는걸 찾다가 파우더를 선택하게 되었답니다~ 우선 벌크 통인데 너무너무 러블리한 쉐이크 베이비💕 내부 씰을 뜯자마자 달콤한 코코아향이 가득~ 저는 두유나 저지방 우유에 타먹는데 그냥 초코우유 마시는거 같이 너무 맛있답니다! 맛만 있으면 안되겠죠~~ 단백질도 1회당 13g이나 들어있어서 하루 권장량 24%를 채울수 있구요! 비타민 칼슘 철분 아연 등 우리 몸에 필요한 성분들이 가득 들어있어요~ 간단히 단백질을 채우고 싶을때 달달한 음료가 마시고 싶을때 완전 추천 드립니다!!!👍

코코유키

웨이프로 c80 찐한 초코맛이라 더 맛있는 단백질쉐이크!

ㄷ 진짜 맛있는 단백질 쉐이크 소개해드릴게요! 성풍양행 c80 초코맛 단백질 쉐이크인데 초코맛이 정말 진하고 맛있어요. 단백질쉐이크 입문자인데도 부담없이 거부감없이 진짜 맛있게 먹는중! 우유에 타도 되고 물에 타도 되는데 우유에 타면 더 진하고 물에 타도 충분히 맛있어요! 식사대용으로 먹어도 당연히 좋고 근력운동 후에 먹어줘도 좋아요. 저도 요즘 다이어트중이라 부지런히 먹고 있어요! 단백질 쉐이크 입문자한테 추천하고 싶은 맛있늨 단백질쉐이크! 대용량이라 한참 먹을 수 있고 가격도 혜자스러움

보루미

다이어트 쉐이크 추천

제가 추천할 제품은 꼬박꼬박 다이어트 쉐이크입니다 초보 다이어터다보니 성분만 보기보다는 성분과 맛 둘다 공존하는 걸 중요시해요 옥수수 초코 민트초코 등 다양한 맛이 존재해요 할인도 자주하는 것 같아서 저는 할인 기간에만 구매합니다

탐새