'입안가득 바나나 두유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 입안가득 바나나 두유에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 마셔요~

괜찮아70

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 먹어요~

괜찮아70

바나나

간식으로 바나나 먹어요~

괜찮아70

삼육두유

고소하고 진한 두유 먹어요~

괜찮아70

점심은 늦게 검은콩 두유

라떼랑 산책나가서 6000보 넘겨 달성하고 오려니 늦게 들어왔답니다. 푸드 스타일러로 검은콩 검은께 두유 만들어서 나 1잔 엄마 반잔 이렇게 먹었네요. 이걸 점심으로 해야죠 뭐 라떼랑 딱 6000보만 걸려고 했거든요. 그런데 초반에 워낙 다리가 아프니까 걸음수가 늘질 않는 거예요. 집 근처 가을이라는 라떼친구를 만나서 그나마 걸어다니다가 조금 더 걷고 뭘 잊고 와가지고 그거 갔다온다고 갑자기 걸음수가 늘었네요. 나 진짜 딱 6000보만 걸을라고 했거든요.

성실한라떼누나

🍌🍅🍎바나나 먹어요

🍌🍅🍎바나나 먹어요 등산 바람 같아 하고 고등어 사왔어요. 배고파서 아침 과일 다 먹고 바나나 하나 더 먹어요.

레몬그린

단팥슈크림빵+두유로 점심

어제 마트에서 사온 단팥슈크림빵이랑 두유 먹어요 맛있네요 다들 맛점 하셨죠 ?

다우니향기

바나나

바나나 멋어요

마음그릇

신선과일과 야채, 요거트로 시작하는 다요트 아침

한 달째 아침을 사진과 같이 먹고 있습니다. 방울토마토, 블루베리, 당근, 브로콜리, 호두, 바나나에 요거트를 얹져먹고 있어요. 단백질 보충을 위해 계란반숙과 사진엔 없지만 단백질 강화 두유는 필수! 블루베리, 호두 너무 비싸요. ㅠㅠ 하지만 한달간 2kg 빠져서 만족해요. 아침식단으로 강추합니다.

tgrsera

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진한 두유 먹어요~

괜찮아70

바나나

6000원이래요 바나나

마음그릇

다이어트 비포 애프터 5회차 결과

1.비포_애프터 2.감량기간 24.1.1 - 1.8 3.감량전 몸무게,눈바디 눈바디는 앞 사진으로 대체 4.감량후 몸무게,눈바디 5.감량방법(식단) 입에 맞는대로 먹되 튀김, 탄산은 절식하고 고기 기름도 가급적 떼고 섭취했습니다. 단백질 강화했지만 탄수화물도 균형있게 조절했고 무엇보다 양은 기존의 절반, 저염식으로 바꾸고 달고 매운 것도 피하였습니다. 나트륨 배출을 위해 바나나, 브로콜리를 계속 먹었고 음료는 당 성분, 첨가제, 포화지방이 최소인 단백질 강화 두유만 먹은 것이 좋았습니다. 6.감량방법(운동) 1월은 근력운동을 할 수 없는 몸 상태여서 매일 만 보 이상 걷는 것 외 특별한 것은 없으나 15분 이상 야외에서 빨리걷기는 강추입니다. 7.꿀팁및조언 감량은 식단 70, 운동 30인 것 같습니다. 기초대사량 증가를 위해서는 근력운동이 필수이나 단기는 조금 근손실이 있더라도 유산소에 집중하는 것이 효과적이고 1차 감량 후 근력운동을 하면 감량 상태에서 힘이 붙게 됩니다. 식단은 계속 질리지 않게 양과 질을 구성해야 요요를 최소화할 수 있다는 것도 중요합니다.

tgrsera

바나나맛 프로틴 단백질바

바나나맛 프로틴 단백질바 추천해요. 단백질 함량 13g이에요. 적당한 단맛이 납니다. 쫀득한 식감에 먹기편해요. 견과류가 씹히는 게 좋아요. 간식으로, 식사대용으로 먹기 좋아요.

행복한집2

검은약콩 칼슘두유

고소하고 진해서 맛있는 두유 먹어요~

괜찮아70

아침 두유

원래 아침 잘안먹는데 속이 너무 쓰려서 두유한개 먹어요

다우니향기

태국두유

어제 태국 두유 먹어보고 맛있어서 또 사러 다녀왔어요. 가격도 1500원인데 음료수 하나 가격이네요. 몇개 더 쟁여 갖고 왔어요

로블ㅎ

🍌 초록 바나나

🍌 초록 바나나 오렌지 다 먹고 토마토 주문하고 아쉬워서 바나나 하나 사왔어요. 싱싱한거 좋아하는데 이건 너무 싱싱하죠? 내일부터 과일은 바나나 사과에요.

레몬그린

삼육두유

고소하고 진한 삼육두유 마셔요~

괜찮아70

바나나

간식으로 바나나 먹어요~

괜찮아70

바나나

씩빵과 함께 먹어요 바나나 마그네슘 덩어리죵

파인더홀

두유 한잔

오늘 저녁은 황성주 고단백두유 한잔으로 마무리 하고싶네요

나는민천사

바나나 사왔어요~

산책후 집으로 오는길에 시장에 들러서 바나나 두송이 사갖고 왔어요...첫날은 맛이 없지만 이틀후쯤엔 숙성되서 맛있어지겠죠~^^

파인호랭이

두유제조기

두유 제조기 사용하시는분 계시면 장단점 부탁드려요 관심이있어서 구입했으면 해서요..ㅋㅋㅋ

je00

검은약콩 두유

고소한 검은약콩 두유도 마셔요~

괜찮아70

삼육두유

몸에 좋은 삼육두유 먹어요~

괜찮아70

바나나 많이 챙겨드세요

인터넷 기사를 보니 저염식도 좋지만 칼륨이 많이 든 음식을 먹는게 혈압을 낮추고 뇌졸중 위험을 줄이는데 더 도움이된다고 하네요.좀 덜짜게 먹고 바나나.시금치.고구마 도 틈틈히 챙겨먹으면 금상첨화겠어요

지앤혁

저녁은 두유만으로 끝내면 좋을텐데...+단백질바

점심을 3시쯤 먹었더니 저녁은 너무 금방 오네요😅 도저히 먹기가 힘들어서 7시 지나서 겨우 두유를 만들기 시작했답니다. 푸드 스타일러로 검은콩 검은깨 두유를 제조해서 엄마랑 1잔씩 먹었는데 엄마는 정말 이것만 먹는다고 하거든요. 근데 난 아무래도 안되겠더라구요. 두유를 먹고 나니 오히려 막 조금 배고픈 거 같고 뭔가 허전하고 입이 심심하고 다른게 생각이 나는 거예요. 두세 시간 지나서 과자 찾으면 안 될 거 같아서. 결국 단백질바을 먹었네요. 안 먹고 버티면 좋았겠지만 그래도 괜찮겠죠? 단백질도 들었고. 오늘 단백질바을 다양하게 6개 정도 샀거든요. 초코맛도 그렇게 많이 나진 않더라고 맛있었어요. 열량이 좀 있겠다 싶을정도로😁 맛은 무슨 브라우니 같아요. 초코가 찐하게 느껴지진 않고. 먹고 나니 전에 허한 느낌은 좀 덜하네요. 이로서 더이상 안 먹으면 정말 좋을텐데... 화이팅🤗

성실한라떼누나