'자유시간 콘' 관련 커뮤니티 게시글 모음

에어콘 바람 쐬며 운동?

실내운동할때, 컨디션 조절을 위해 에어콘 바람 쐬며 운동하는게 맞을까요? 덥고 지처도 땀 흠뻑 흘리며 운동하는게 맞을까요? 일단 땀 흘리며 운동했는데 넘 지치네요. 오늘도 🏃‍♀️만보완 203/365

쨋든럽

(다이어트 과자) 콘푸라이트는 먹고픈데 칼로리가 걱정이라면 콘푸라이트 라이트

보통 우리가 아는 콘푸라이트보다 당이 적은 라이트 버젼입니다. 기존 콘푸라이트가 1컵당 칼로리가 200대 후반이라면 라이트는 100대 초반이죠. 영양 정보는 위의 사진과 같아요. 추천하고픈 제품이에요. 라이트 버전이어서 단맛은 적지만 오리지널보다 훨씬 고소하고 바삭합이다. 그리고 저지방 영양식으로 11가지 비타민과 무기질을 갖춰 균형잡힌 영양을 제공한다고 해요. 저는 우유에 넣어 먹는 것보단 그릭 요거트에 넣어 먹으니 정말 맛나더라구요. (과일까지 넣으면 살짝 헤비합니다) 단, 콘푸라이트 오리지널의 달달함을 좋아하시는 분들께는 비추합니다~ 확실히 저당이다 보니 고소한 맛으로 먹어야지 단 맛 기대하면 실망합니다.

평송가성

7/21(일)병아리콩 팝콘 또 해달래요ㅎ

남편에게서 병아리콩 팝콘 주문이 들어왔네요😆😆 그래서 또 에프작동!! 냉동실에서 잠자고 있던 병아리콩 드디어~다 먹어갑니다!!^^  또 물에 불려놨어요~~ㅎㅎ

냥식집사

작두콘차

액채로. 되어있고 약간의. 우유에 타서먹으면 더 든든하다  ㅇ석은지는 얼마되지 않았지만 우유와 함께 먹으면 포만감이 있다

사랑합니다4

스콘 구경

런던베이글 사장님이 운영 하시는 스콘 집인데 백화점에도 입점해 있네요. 사장님의 감성이 소품 하나 하나 에서 느껴지네요. 물론 맛도 좋더라구요. 오늘은 구매 안 하고 구경 만 했어요 

로블ㅎ

7/20(토)병아리콩 팝콘~🍿

인별에서 보고 만들어 봤어요~~ 냉동실에 있는 병아리콩 어제  하루종일 불리고 오늘 삶아서  에프에 노릇하게 구우면 병아리 팝콘 완성! 요고요고 바삭하니 넘 맛있어요🤤 간식으로 딱~입니다~👍

냥식집사

대한민국 최초콘

대한민국 최초콘 먹어요 바로 부라보콘 ~~ㅎ

애플짱

카카오 스콘

카카오 스콘 먹어요 기분좋게 달아요 이름처럼 카카오 리코타 치즈 발라 먹어요

현유리

다이어트 과자 켈로그 콘푸르스트

칼로리 116kcal (30g당) 단백질 1.5g (30g당) 당류 9.5g (30g당) 콘푸르스트 30g과 우유를 함께 먹으면 단백질 7.9g 칼슘 210mg 비타민c 27mg을 섭취할수 있습니다 우리몸에 꼭 필요하지만 부족하기 쉬운 11가지 비타민과 무기질을 섭취할수 있습니다 아침식사 대용으로 우유와 함께 타서 간편하게 먹으면 시간도 절약되고 속도 편안합니다 바쁜 직장인에게 건강을 지켜주는 효자 역활을 톡톡히 해주는 다이어트 과자로 추천합니다

이거분

다이어트 과자 포스트 콘프라이트바

제품명 : 포스트 콘프라이트바 칼로리 : 140kcal 단백질 : 1g 당류 : 8g 추천하는이유 : 다이어트 할 때 간식 먹기는 왠지 부담스러운데요 시리얼바인 콘푸라이트바는 간편하면서도 든든하게 먹을 수 있어요 칼슘과 철분이 들어있어서, 뼈 건강까지 챙길 수 있구요 칼로리도 140kcal여서 부담없이 먹을 수 있답니다 출출할때나 바쁜 아침식사 대용으로 가볍게 먹는 간식으로 추천해요

ssul0115

돼지콘 냠냠

하교한 딸은 돼지바 하나 먹네요 ㅎ 비는 계속 오고 후덥지근.. 양말 다 젖어서 왔어요 

우리화이팅

하루종일 비. 비. 비 ☂☂

하루종일 비가 오네요  제습기 풀 가동.. 운동하고 점심 먹고 만보 채웠네요  이제 영화 한편 볼려구요 곧 저의 자유시간은 끝이니까 ㅋ  하루종일 비가 엄청 오니까 이것도 정말 괴롭네요 이번에도 비 피해 심하던데 ㅠㅠ 

우리화이팅

실리콘 밸리 거물들, 집권 가능성 커진 트럼프에 기부 행렬

이젠 트럼프가 중심인 국제사회 인가요

영진왕빠

스콘

아까 알바 가기 전 먹은 거예요 귀리스콘인데 맛있어요 초코가 박혀 있는데 초코맛은 많이 나지 않아서 스콘 본연맛을 해치지 않아 더 좋아요

현유리

[다이어트 과자] 테라청양마요팝콘이 괜찮더라구요!

- 테라 청양마요 팝콘 - 30g당 155kcal - 단백질2g - 당류1g 다이어트 중에도 과자는 먹게 되는데요. 문제는 칼로리인것 같아요. 입이 덜 심심하면서도 칼리가 작은게 다이어트에 관건인데요! 이 제품 테라청양마요팝콘은 칼로리도 높지도 않을뿐더러, 입이 덜 심심하게 하는거 같아서 좋아요! 물론 맛도 짭짤하니 괜찮았어요. 그래서 다이어트 과자로 소개합니다!

숲속의나무

콘초코

냉동실에 하루두고 꺼내 먹어요 ㅋ 앜. 너무너무 맛있어요 ㅋㅋ

담율로

2회차 다이어트 & 콘푸로스트 과자

제가 소개할 다이어트 과자는 "콘푸로스트" 입니다. 1) 나트륨  135mg   8% 2) 지방  0.4g   1% 3) 콜러스테롤  0g  0% 4) 단백질  1.5g  3% 5) 다수 비타민  포함. 제가 추천한 다이어트 과자는"콘푸로스트" 입니다. 한끼 식사로도 많이 이용하고  있습니다. 일단 콜레스테롤이 0%여서 적극 추천합니다. 다른 성분들도 높지 않아 섭취하기 부담이 많이 없습니다. 다이어트를 하기 위해서는 충분한 영양분 섭취가  우선입니다. 그리고 운동도 열심히 해야하죠. 다시 한번 제가 추천한 제품 적극 추천합니다.

뱀사골반달곰

이번주도 홧팅입니다 😁

출석합니다 ~~~💗💗 낼 출근이라 늦잠은 안되는데 폰 만지작하는 이 자유시간 자기 아까워용^^ 일단 출석하며 잠시잠깐씩 어플들도보고요~ 아 자야대는데요 ㅋㅋㅋㅋ  암튼 간단히 살살 마무리해봅니다 😊😊

자스민꽃

콘

헬스가서 러닝30분걷고 핑~~~!! 구구콘 월드콘 두개먹었네요 운동은 왜한건지

코로세움

오후 마음챙김 시간~

오예 자유시간이닷 ㅋ 근데 너무 더우니 오후 산책은 나가기 싫네요 엉덩이 무거우니까 시원한곳으로 나가볼까 싶기도 하고 ㅎ 명상 음악 들으며 쉬고 있어요~ 

우리화이팅

오후 마음챙김. 명상 음악 듣기

간만에 자유시간이라 마음챙김 합니다 명상음악 들으니 좋네요 여유로운 주말 오후시간이 너무 좋아요 무덥기는 하지만 좋네요~ 주말 잘 보내세요~

우리화이팅

저희집은 낮잠 타임이네요 ㅎ

아침 걷기 운동 다녀와서 토요일 방과 후 다녀온 애들과 점심 먹고  막내 숙제 좀 봐주고 치우고 ㅎ 세탁기 돌리고 치우고 보니 다들 자고 있네요 노곤한가봐요 ㅎ 저도 아침 일찍 일어나 잠이 올랑말랑하는데 간만에 자유시간이네요 ㅎ 몇분 뒤면 다시 또 시달리겠지요? 오늘 완전 더워요~ 즐거운 주말 잘 보내세용 

우리화이팅

딸이 만든 스콘을~

딸이 방과후수업 에서 만들어온 스콘으로 애들은 아침 챙겨줍니다 ~~~^^ 코코넛 스콘이래요 맛나겠지요??ㅎ

자스민꽃

나혼산 보셔야죠? 그전까지 마음챙김

드됴 자유시간 ㅎㅎㅎ 나혼산 봐야죠 ㅎㅎ 그전까지 마음챙김 해봅니다 이 시간이 제일 좋아요

우리화이팅

브라보콘

브라보콘 먹어요. 겁나게 달달합니다

마음그릇

콘드로이친

오늘도 계단 오르기로 힘든 무릎 연골에 도움을 주는 영양제 오늘도 잊지 않고 챙겨요 관절 건강한 하루 되세요~~

훈스맘2

저탄수 스콘 ~ 유쥬얌님 레시피

요즘 대자연 시작일이 가까워져서인지 식사후에  자꾸 뭔가 달달한게 생각나더라구요 오늘 저녁에도 그래서... 갑자기 생각나서 만들어본 스콘입니다 밀가루가 아닌 아몬드가루가 주재료이고요 그래서 탄수화물 함량이 낮고~ 혈당스파이크를 일으키지 않는다고 하네요 180도 오븐에 20분 구우라고 했는데 제 오븐은 화력이 센지 타는것같아서 170도에서 10분 굽다가 150으로 낮추고 5분 더 구웠습니다 역시나 스콘이 뭔가 말라보이네요 ㅜㅜㅜㅜ 바로 조금 먹어봤더니 파삭하는 식감이 좋긴한데 밍밍 무맛이라... 내일 아침 커피랑 제대로 먹어봐야 할 것 같네요 제발 맛있어라~~~~🙏🙏

로사0712

보스웰리아 콘드로이친

관절 건강을 위해 보스웰리아 콘드로이친 먹었습니다.  보스웰리아와 콘트로이친이 모두 함유되어 있는 좋은 제품인 것 같아요.

건강하자으니

혈기챌 7기 1일차인증

날짜  : 2024. 07. 09 (화) 비 혈당측정시간  : 점심식사 이후 내용 : 아침에 밥 반공기, 오이, 멸치볶음, 감자볶음, 김치랑 먹고 점심은 미니 자유시간(초콜릿)2개, 군고구마1개 먹었다. 2시간후 혈당이 99 나와서 기분이 좋다. 운동의 효과일까? 운동은 꾸준히 해야겠다.

카타리나60

스콘

통밀스콘 고소 구수 맛있어요 세상엔 맛있는 게 너무 많아요

현유리

월드콘

오랜최애 아이스크림 월드콘 역시 맛있어요

코로세움