'저지방 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🥭 망고 🥛우유

🥭 망고 🥛우유 오늘은 갈지 않고 그냥 녹여 먹어요. 담아 놓고 요리했더니 부드럽게 녹았어요. 냉동 망고 끝.

레몬그린

파스퇴르 우유 마싯네요

우유  안마신지 한참되어서  오랜만에  데려왔는데 파스퇴르 너무고소하네요 2잔이나 마셔요 ㅋㅋ

달나라토끼55

우유한잔

따듯하게 우유한잔 데워서 마셔요

파인호랭이

우유한잔

따듯하게 우유한잔 데워서 티비 앞에 앉아요. 손에는 핸폰

파인호랭이

바나나향 우유

마트에서  바나나우유를  세일 해서 사왔어요  아이들이 좋아하는 맛 이라서 사면서도 기분 좋네요 

차칸청춘

초코우유 맛 고단백 선식-그리팅 밸런스 in바디 카카오

제가 소개할 저당 간식은 식이섬유가 가득하고 단백질이 들어 있는 그리팅 밸런스 in바디 밸런스 입니다. 식이섬유 7 g 단백질 11g이 들어 있고요. 총 50 g의 가루가 병 안에 들어 있어요. cal는 179k cal입니다. 제품 특징이  액상 형태로 되어 있지 않아서 여행이나 외출시 가볍게 소지하고 갈 수도 있다는 점 입니다.  카카오 파우더와 카카오 닙스가 포함된 이 제품은 맛도 좋습니다. 간식이라 하면 약간 단맛도 좀 느껴져야 하고 기분이 좋아져야 되잖아요. 이건 코코아 분말 가루와 카카오닙스가 들어있어 병 안에 두유나 물을 붓고 잘 섞어 흔들면 초코우유 같은 형태로 완성됩니다. 한 끼 대용으로도 좋고 간식으로도 좋아요. 저는 식사로 먹을 때 삶은 계란이나 샌드위치에 커피 대신 요걸 함께 먹기도 합니다.  카카오닙스의 효능은 혈압을 낮춰주고 콜레스테롤 개선에 좋고 혈당 수치와 심혈관 질환에 좋다고 합니다. 뼈를 튼튼하게 하고 우울증 스트레스 빈혈 변비 체중 조절이 좋다고 합니다.  건강한 저당 간식으로 혈당도 관리하고 단백질도 채우면서 건강한 생활 하길 바랍니다. 

cogo092

4월 20일 토 혈당일기 3일차

혈당측정시간. 아침식사후 어제보다 좀 내렸다 아침으로현미 후레이크와 저지방우유를 먹었다 어제 운동도 하고 일이 있어 많이 걸었더니 그런가? 군것질이 많이 당기지만 꾸욱 참으려고 노력중이다 ㅜㅜ 피곤해서 일찍 잤더니 야식 생각도 안나서 좋네 ㅎㅎㅎ

두부닷

우유한잔

숙면을 위해서 우유한잔 마셔요

파인호랭이

우유

우유 한잔 합니다

마음그릇

저당 간식 쉐이크 추천👍

저당 간식 쉐이크로 고단고식 카카오맛 추천드려요!! 제가 원래 초콜릿이나 초콜릿 우유를 좋아하는데 다이어트중이라 잠시 안먹고 있는데요,, ㅜ 그때 대신 먹는게 이 쉐이크에용ㅎ 저지방 우유넣고 흔들어 먹으면 초코우유 대용으로 먹을 수 있답니다 ㅋㅋ 일반 초코우유보다는 당이 적고 단백질이 있어서 가끔 먹는답니다👍👍

파전

4월19일 (금) 인증하기 | 혈당일기 1기 5일차

- 날짜: 2024.04.19 - 혈당측정시간: 아침식후 - 먹은음식: 참외, 저지방우유 아침으로 참외와 저지방우유를 마셨다. 그래서 그런지 혈당이 너무 낮게 나왔다. 출근해서 빵이라도 하나 먹어야겠다.

지니어스쩡

우유한잔

잠들기 전에 숙면을 위해서 따듯한 우유한잔 마시고 있네요

파인호랭이

4/18 우유에 미숫가루~♡

아는동생 시어머니가 손수 만들어 보내신 미숫가루를 줘서 우유에 탔어요~고소하고 맛있네요~영양덩어리겠죠~ㅎ

딸기와의행복

우유한잔

따듯하게 우유한잔 데워서 마셔줍니다. 숙면에도 도움되고 좋아요

파인호랭이

4/17 차안에서 우유 마셔요~♡

나른한 오후~지하주차장 차안에서 시원한 우유한잔 마시고 있어요~^^

딸기와의행복

샌드위치와 생딸기우유

선물받은 점심은 샌드위치입니다. 샌드위치와 생딸기 우유 운동하고 먹으니 꿀맛이네요.

루시안

연세 우유생크림빵

생크림이 먹고싶을때 찾는 연세 우유생크림빵 처음 인터넷기사에서 당뇨인도 즐길수있는  생크림빵이라해서 그때부터 즐겨먹어요 CU편의점에서 쉽게 구매할수있어요 가격은 2700원 캐시로 사먹을수있어 부담은 없어요

heracchang

우유한잔

잠들기전에 우유한잔 마십니다

파인호랭이

운동하고 우유 마셔요

점심 먹기 전 우유 한 잔 먼저 마셔요. 밥 준비하는 동안 배고픔도 덜하고 밥도 좀 적게 먹게 되네요.

러브복동

우유한잔

잠들기전에 우유 한잔합니다

파인호랭이

우유한잔

오늘도 잠들기전에 우유한잔 따듯하게 마십니다

파인호랭이

저먼프로트8000 추천합니다

저먼프로트8000이라는 제품인데요. 운동하시는 분이 추천해서 먹어봤는데, 단백질 특유의 냄새도 덜하면서, 단백질 함럄이 높아 만족하면서 마시고 있습니다. 자녁에 식사대용으로 두유나 저지방우유에 타먹으면 제법 든든합니다 ㅎㅎ

매콤한망고

단백질 파우더 서울우유 초유탄탄 프로틴

오후, 저녁 사이 단백질 파우더 먹기에 좋은 거 같아요. 저는 단백질 파우더 서울우유 초유탄탄 프로틴 챙겨먹어요. 물만 섞었을 때보다 두유에 타서 먹으면 단백질도 더 많이 섭취하고 고소하고 맛있어요. 서울우유 초유탄탄 프로틴, 두유 쉐이크하고 먹으면 포만감이 들어 다이어트에도 효과가 있어요. 단백질 파우더 서울우유 초유탄탄 프로틴 다이어트 쉐이크로 추천해요!!

비비안2

우유랑 두부면

아침에 우유를 사오지 않아서 다시 나왔네요. 우유랑 두부면 사갑니다..

루시안

우유

아들이 좋아하는 우유도 사왔네요

마음그릇

딸기우유

냉동딸기 있는걸루 우유 넣고 갈아  애들 줬네요

여니솔이맘

우유한잔

우유 한잔 마셔요. 숙면에도 도움되고...무엇보다 우유를 좋아해서 한잔 마셔줍니다~^^

파인호랭이

우유

우유부터마시고 저녁먹습니다ㅎㅎ

코로세움

블랙푸드로 직접 만드는 단백질 쉐이크

매일 운동 직후 마시는 블랙푸드를 활용한 간단한 단백질쉐이크입니다. 단백질도 풍부하지만 얼마전부터 새치가 부쩍 보여 마시기 시작했습니다. 🥲 무지방 or 저지방우유 검은콩가루 검은깨가루 재료는 딱 이 세가지입니다. 우선 우유를 전자렌지에 40초 정도 미지근하게 데웁니다. 그리고 검은깨가루를 2티스푼정도 넣습니다. 미리 갈아두면 산화되므로 그때그때 글라인드로 갈아넣고 있습니다. 지방이 많으니 너무 많이 넣는건 NO! 거기에 검은콩가루를 넣습니다. 저는 요플레 스푼 가득 세스푼 정도 분량을 넣습니다. 그리고 섞어 주기만 하면 완성입니다. 단맛은 전혀 없지만 검은깨와 검은콩의 고소함이 살아있어 꽤 맛있습니다. 시판제품 대비 가성비도 좋아요

도정훈

우유

우유한잔 큰컵으로 가득마시고 마음껏 단백질보충합니다

코로세움

우유마셔요

우유 먹으면 속도 편안해지고 부드러워서 좋더라고요.

안델라