'전기구이 통닭' 관련 커뮤니티 게시글 모음

😲다이어트 중 치킨 먹어도 된다고요? 🍗🍗

지니어트 회원 여러분 안녕하세요💛 축구, 야구 등 스포츠 경기를 보며 먹는 치킨 한 입 다들 좋아하시나요? 저는 못 먹어요. 없어서 못 먹어요! 😭😭😭 그런데 다이어트 중이라 망설이시는 분 많으시죠? 오늘 다이어트 중 치킨 먹어도 되는 이유! 설명해 드릴게요! 다이어트 중 치킨을 먹어도 된다니 이 얼마나 반가운 말인가요!  사실 닭고기는 자연에서 온 좋은 단백질과 지방을 섭취할 수 있는 좋은 재료예요. 다만 시중에서 판매되고 있는 치킨은 보통 밀가루 반죽을 입혀 튀기고,  단짠단짠 끊을 수 없는 시즈닝을 묻혀 판매하는 경우가 많아요. 이러한 양념에는 어마무시한 당이 함유되어 있어요.  게다가 기름에 튀겨 산패된 식물성 기름으로 인한 트랜스 지방의 위협까지! 그래서 그동안 치킨을 먹지 말라고 했던 거랍니다. 하지만!!!! 다이어트 중 먹어도 괜찮은 치킨이 있습니다. 바로 튀기지 않고 구운 치킨이에요. 오븐에 구운 치킨, 숯불에 구운 치킨, 전기구이 통닭 등 우리 주변엔 다양하고 맛있는 구운 치킨이 있답니다. 프랜차이즈 메뉴 중에선 아래 치킨들로 추천드려요. 1️⃣ 오븐에 빠진 닭 - [오리지널 로스트] 2️⃣ 지코바 - [소금구이] 3️⃣ 깐부치킨 - [전기구이] 이 세 가지 메뉴는 튀기지 않고, 별도의 시즈닝이 없어 당류나 트랜스 지방 걱정 없이 즐길 수 있어요.  😊 혹시 '숯불에 구운 치킨은 괜찮으니 숯불 양념치킨으로 시켜 먹겠어!' 이렇게 생각하시는 분은 없으시겠죠?  양념에는 당류가 정말 많이 포함되어 있어 다이어트와 혈당 조절을 위해선 피해야 합니다. 실제로 국내 인기 브랜드 치킨 6개를 조사한 결과,  양념치킨에 함유된 당류가 100g당 8.6g였다고 합니다.  치킨 한 마리를 600g로 가정하면 총 당류는 51.6g가 포함되어 있다는 것을 알 수 있습니다.  이는 각설탕 17개를 훌쩍 넘는 수치예요. 치킨 고유의 맛을 즐기면 좋겠지만, 만약 너무너무 양념 치킨이 먹고 싶다면 양념치킨 대신에 별도로 소스를 찍어서 드시는 것을 추천해요. 설탕이 함유되지 않은 옐로 머스타드나 소금을 살짝 찍어 먹는다면 더더욱 좋겠죠? 물론, 과식은 금물입니다! 🤣🤣

geniet

구도로 통마늘후추통닭

저의 원픽!! 구도로통닭 항상 먹는 치킨~~ 신랑이 먹기 좋게 잘라줘요 찹쌀밥은 신랑꺼~ 마늘은 다 제꺼 ㅋㅋㅋ

당근쥬스쪼아

6월 17일 (월) 혈당일기 5기 4일차 인증

날짜 : 6월 17일 월요일  혈당 측정 결과 : 134mg/dl 혈당측정시간 : 저녁식사 2시간후 내용 : 저녁으로 전기구이 통닭 먹었습니다 저녁시간후 2시간후 측정한 혈당입니다 아무래도 치킨은 1인 1닭이지만 , 유혹을 참고, 닭을 남겼고 밥도 덜어서 먹었습니다 후식도 간단하게 한조각씩만 먹었습니다 지난주에 저녁식사후에 줄곧 터질것 같있던것을 고려하면 전체적으로 먹는양을 줄이고 있습니다 지금은 적당히 배부르게 먹고있습니다 식사후에 산책도 다녀왔습니다 혈당 134로 눈에 띄게 변화는 없지만,지금은 조금의 변화이지만 , 꾸준히 노력해봐야겠습니다

호랭이99

저녁은 옛날 통닭.

큰아들이  먹고  싶다해서 가마치통닭에서 옛날통닭 이랑 닭똥집 사와서 맥주한잔 했어요.  닭똥집에 마늘 고추 양파 단호박 고구마등 다양한 야채튀김이 있어서 너무 맛있네요. 한번 사드셔보세요. ~~^^

한결맘

혈당일기 5기 3일차

6월 13일 날씨 맑음 아침 공복혈당 어제 저녁은 전기구이 통닭을 반쯤 먹다가  갑자기 더 먹을수가 없이 역한 느낌이 들어서 못 먹고 야식으로 과일을 조금 먹었어요 오늘은 혈당이 가벼워 기분이 좋네요

스마일맘1

대왕통닭

대왕통닭 으로 먹어봅니다

당근먹기

캐시로 노랑통닭 먹었어요

캐시털어 노랑통닭 먹었어요 아이들이 잘 먹는 안매운 치킨이예요

이닝지아

지니어트 혈당일기 4기, 혈당기록 7일차

저녁으로 전기구이통닭을 먹었습니다 먹고 1시간 지났고 이정도면 매우 만족합니다 이제 산책다녀올까합니다

으라라라챠

찹쌀 통닭

저녁에 먹을때 전기 통닭 반으로 갈라보니 안에 찹쌀 도 들어 있더라구요 ㅎ 몇년 만에 먹어서 찹쌀이 들어 있을지 생각도 못했네요 

로블ㅎ

전기 통닭

오늘 저녁은 오랜만에 전기 통닭집 구이 로 먹을려구요  거의 튀긴 치킨 만 먹다가 몇년 만에 전기 통닭 사 보았네요

로블ㅎ

전기 통닭

오늘 저녁은 오랜만에 전기 통닭집 구이 로 먹을려구요  거의 튀긴 치킨 만 먹다가 몇년 만에 전기 통닭 사 보았네요

로블ㅎ

칠분 통닭

동생집에서 먹은 칠분통닭에 깁밥떡 과일 에 쿨피스 맛있게 먹었네요

정숙한여자정말

5/3(금)불금🔥옛날통닭

불금 맛난거 드셨나요~~ 아님 드시고 계시나요~~^^  저는 만보걷고 오는길에 옛날통닭집 들러서 통닭 한마리랑 똥집튀김 사와서 먹었네요~~🤭🤭

냥식집사

야식 마무리- 쌀통닭

밖에서 외식하고 집에 가는데.. 큰아이 생각이 나서 쌀통닭 포장해왔어요 학원이 늦게 마치니 9시 넘어 귀가한 딸 줄려고 포장해왔는데 또 냉장고에서 슬그머니 맥주 꺼내는 신랑 ㅋ  덕분에 온가족 또 야식.. 기름진거 먹어서 몸에게 미안하지만 입은 즐겁네요 ㅡㅡㅋ

우리화이팅

통닭 연구소

집근처에 통닭연구소 매장이 생겼더라구요 비쥬얼은 쌍팔년도에 아버지들이 월급날 사오던 통닭처럼 생겼는데 한마리 9900원이라 가성비도 나쁘지 않고 바로 먹으니 껍질도 바삭바삭하니 맛있네요

켈리장

지니 상점에서 노랑통닭 구입했어요

저녁에 비빔면과 치킨 먹었어요. 지니 상점에서 36800 캐시 주고 노랑 통닭 순살 3종세트 포장해 왔어요. 그동안 열심히 모은 캐시로 사 먹으니  더 맛있네요

러브복동

달콤마늘통닭과 생맥주

신랑과 치맥데이트^^ 구도로통닭 왔어요~~ 이제 여름인가?? 얼음생맥주가 막 시원하고 맛있네요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

🍗오늘은 옛날 통닭 에어프라이어에 맞겨요

🍗오늘은 옛날 통닭 에어프라이어에 맞겨요 잘 구워지면 미역국이랑 먹어야 겠어요 아침식사 맛있게 하세요.

레몬그린

맛난 옛날통닭~

옛날통닭에 맥주한잔 ㅋㅋㅋ 환상의 조합^^ 즐건 저녁되세요

천하무적챈진

옛날통닭.

오늘 저녁은 옛날통닭 입니다. 두마리 사왔는데 남편은 밥이랑 먹고 아들이랑 저는 닭만 먹었는데 요만큼 남았어요. 다리두개랑 날개하나 가슴살 몇조각. 신랑이 적게 먹어서 저건 신랑 야식이 되겠네요. 전 목 두개 먹었어요^^

한결맘

구도로통닭 왔어요^^

왕갈비철판통닭 반마리~~ 국물떡볶이 시켜 살얼음맥주랑 먹어요^^ 꿀맛~~ ㅋㅋ

당근쥬스쪼아

통닭구이 성탄절 홈파티

이번 성탄절에도 역시 통닭구이를 해야죠. 매번 가족들도 맛있게 먹어서 좋아요. 칠면조는 손쉽게 만들기엔 부담 되잖아요. 닭은 누구든지 부담없이 만들 수 있잖아요. 맛도 있구요~! 이번 성탄절도 가족들과 함께 즐거운 파티를 즐겨야죠! 모두들 미리 '메리 크리스마스~!!!' 입니다.

고래사

노랑통닭

방에서 야미  노랑통닭 후라이드 맛나요

송쩡

갓 튀긴 옛날통닭

우와~ 실제로 본 비쥬얼 장난 아니네요 전 안 먹고 중고딩 아들 둘이 먹어요. ㅎㅎ 전 저녁 먹었는데 큰 아들이 옛날통닭 2마리를 들고와서 깜짝 놀랐네요. 친구 어머님께서 사주셨다네요. ^^ 세상에~ 이렇게 통크신 친구 어머님이라니.. 저는 그 친구이름 모르고, 어머님도 친분이 없는 분이셔요. 아이들이 갓 튀킨 거라 엄청 맛있게 먹네요. 한마리 순삭하고 지금 1마리 남았네요 ㅎㅎ 전 저녁 먹어서 먹고 싶지만 패스했네요.

산들바밤바

옛날통닭

요즘 우리집 최애치킨 1988옛날통닭 고소하고 쫄깃하고 살짝 매콤하고 식어도 맛난치킨 가격도 너무 좋아요 오리지날1마리 + 양념통닭1마리 두마리가 20000원 양도 적지않아요 배달료 비싸서 자전거 타고가서 포장해서 옵니다

나는민천사

가마치통닭

운동후 오는길 통닭냄새가 발길을잡네요

코로세움

치팅데이 기념, 십정동 최애 맛집 <<계림원 누룽지통닭구이>>

저는 누룽지통닭을 좋아하는데요, 인천 십정동에 계림원이라는 가게 추천합니다. 로제누룽지통닭도 맛있는데 복날되면 제일 먼저 소진되어서 먹을 수가 없습니다.  그만큼 맛있다는 거겠죠? ♥  치즈콘닭도 고소하고, 누룽지통닭도 맛있습니다 ㅠㅠ 담백하고 느끼하지도 않고 기름기가 쏙 빠져서 마니아들이 많기도합니다 :D !  특히 치즈콘닭은 치즈가 사진에서 보시다시피 듬뿍 들어가있고, 옥수수가 오독오독 씹혀서 재밌습니다 ㅎㅎ 겨자 소스도 주니까 찍어먹어도 새콤하니 맛있습니다.

매화나무

용봉동 노랑통닭

치킨자주시켜먹는편인데 여기저기시켜먹다가최근에정착한 노랑통닭이네요..원래는순살을안좋아하는데 지점마다튀기는게다다르드라구요 여기노랑통닭용봉점은 적당히 바삭바삭하니 너무맛있게잘이용하고있어요...

보리콩까미

내돈내산 구운통닭 배달맛집

서울 서대문구 홍제동 유명맛집 누룽지 통닭집이에요 기름이 쪽 빠져서 엄첨담백하면서 부드럽고 바닥에 구운누룽지는 어찌나 고소하고 맛있는지 몰라요♡♡

dallim

전남 순천시 연향동 장작구이 통닭 추천해요

안녕하세요 이번 이벤트에서 소개드릴 음식은 전남 순천시 연향동에 있는 장작구이 통닭이에요 사실 치킨 정말 많이 시켜 먹는게 그래도 튀기는 것보다 좋을 것 같아 자주 시켜 먹는데 맛도 정말 끝내줘여 참나무 장작향이 통닭에 그대로 베어 정말 좋아요 닭크기도 크고 같바속촉에 안에들어간 누룽지도 장말 별미에요 건강하게 치킨을 먹을수 있어 좋은 것 같아요 사실 맥주를 참을수 없는건 어쩔수 없을것 같아요

멋장

내돈내산 김종구 찹쌀통닭구이 별점5점만점에 5점

내돈내산 찹쌀통닭구이 기름기없이 겉은 껍질도 맛나고 닭고기살은 하얗고 단백하게 맛있고 찹쌀이라 자꾸 먹고 싶네요 다이어트 식품에 딱입니다 전지적에 이영자편에서 소화제라는 말처럼 찹쌀통닭구이를 먹으면 소화제 느낌 들어요 찹쌀이 들어있어 든든하고 구이라서 기름기없이 단백한 다이어트 식품에 딱입니다.^^❤

이슬이슬이슬