'정말 맛있는 소시지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

직장인 다이어터를 위한 점심메뉴 추천💗

안녕하세요, 지니어트 회원 여러분! 💛💚💙🩵💜 지난번에 소개한 다이어트 외식 메뉴에 많은 관심을 보여주셔서 오늘은 다이어트 외식 2탄으로 찾아왔습니다. 1탄이 궁금하다면? [▶️클릭] 사실 다이어트를 하면서 도시락을 싸서 다니면 더 좋겠지만 바쁜 일상 속에 도시락까지 싸려니 정말 쉽지 않더라고요 😥 오늘은 저처럼 일하는 직장인을 위한  ✨현실적인 다이어트 점심 메뉴✨를 알려드리려고 해요. 🍣 연어 덮밥 🍣 연어는 단백질 함량이 높고 불포화지방산, 오메가3 등이 풍부하게 포함되어 있는 식품이에요. 거기다 맛도 좋으니 금상첨화!  몸에 좋은 지방도 풍부해 배를 든든하게 채워준답니다. 다만 밥에 미리 양념이 되어 있는 경우 설탕이 첨가된 경우가 많은데요,  따라서 다이어트를 위해선 밥을 조금 덜어서 먹는 걸 추천드려요.  🍝 오일 파스타 🍝 사실 밀가루는 가급적 피해주는 편이 좋지만,  다른 동료나 친구와 같이 식당에 가면 피하기 어려운 경우가 있죠?  그럴땐 오일 파스타를 먹어보세요!  면 중에서는 파스타 면이 상대적으로 단백질 함량이 높고 칼로리가 낮은 편이에요.  몸에 좋은 올리브 오일과 해산물이 들어간 봉골레 파스타를 추천드립니다.  크림이나 로제소스는 피해주세요!  🍴 생선구이 정식 🍤  한국인은 역시 한식이죠! 한식 중에서도 고등어 구이 백반이나 생선구이 정식은 다이어트 외식으로 최고에요.  생선은 탄수화물이 적고 단백질 함량이 높아요. 특히 고등어에는 불포화 지방산이 풍부해 콜레스트롤 수치를 낮춰주고 칼륨이 풍부해 나트륨 배출에 도움을 주기도 합니다.  다만 함께 나오는 밥은 딱! 반만 덜어서 먹어보세요.  🥬 쌈밥 🍚 쌈밥은 섬유질이 풍부한 쌈채소를 곁들이는 메뉴라 빠르게 포만감을 줘요.  보통 쌈밥집에서는 밥도 일반 흰 백미밥을 주지 않고 잡곡밥을 주는 경우가 많은데요,  잡곡밥의 경우 혈당을 빠르게 올리지 않고 비타민과 식이섬유를 풍부하게 가지고 있어  혈당관리를 하시는 분에게도 추천드리는 메뉴에요. 🍳 키토김밥 🪺 최근에 키토제닉 열풍이 일면서 키토제품을 파는 곳이 많아져 주변에서 키토김밥 파는 곳을 흔히 찾을 수 있어요.  키토김밥은 밥 대신 계란지단이 들어간 김밥으로,  탄수화물을 단백질과 건강한 지방으로 대체한 제품이에요. 거기다 맛도 좋으니 꼭 한번 드셔보세요!  주변에서 흔히 볼 수 있는 음식들로도 다이어트 할 수 있어요! 물론, 너무 많이 드시면 안된다는 건 잘 알고 계시죠? 🤣🤣  오늘 알려드린 메뉴들로 일상 속에서도 맛있는 한끼 드셔보세요❤️

geniet

4/8 맛있는 간식~♡

맛있는 짭짤이 토마토랑 귤~윌까지 간식으로 잘 먹었어요~^^

딸기와의행복

꼬밥꼬밥 초코맛 맛있어요

몇년동안 진짜 여러가지 쉐이크를 많이 먹어봤는데 정말 맛있는 것도 있었고, 취향이 아닌것도 있었어요. 솔직히 관리하려고 먹는건데 단백질쉐이크 한두번 먹고 마는게 아니잖아요. 짧게는 일주일 길게는 한두달도 꾸준히 먹는거라서 성분이나 칼로리도 중요하지만 전 무엇보다 맛이 중요하더라구요. 일반 음식도 맛있는거만 챙겨먹는데, 단백질쉐이크도 이왕이면 맛있으면 좋잖아요~ 이것저것 먹어보다 최근에 저의 최애가 생겼어요. 최애가 되어버린 단백질쉐이크는  바로 꼬밥꼬밥 초코 맛 입니다!!!  원래도 초코사랑이라서 아무생각없이 초코맛으로 구매해봤는데 완전 제취향이더라구요. 안에 쿠키도 씹히고 씹히는 식감이나 진한 초코맛이 너무 맛나요~ 한번에 먹기편한 파우치형태로 나와요. 처음에는 파우치로 먹어봤는데 전 불편하더라구요. 그래서 파우치잘라 가루만 옮겨담고  그냥 쉐이커보틀에 섞어먹어요ㅎㅎ 초코 좋아하시는 분은 한번 드셔보세요^^

앙칼진애미나이

점심은 통밀빵과 샐러드

오전 요가 끝내고 우리가게가서 좀 이것저것 도와주다가 1시쯤 점심을 먹었어요. 차려놓으니 괜찮죠? 샐러드는 어머니랑 나눠 먹고 빵은 엄마 한쪽만 드시고 나는 나머지 3쪽 먹었어요 집에서 내 야채(당근 오이 파프리카 콜라비 양배추라페)랑 통밀빵(+올리브 토마토 치즈) 챙겨오고 옆 편의점에서 양배추샐러드(발사믹드레싱 포함 2,500원) 사오고 저번에 가져와 남겨놓은 그릭요거트.  우리 회장님 방울토마토와 올리브도 꺼내서 준비. 그래서 편의점에서 사 온 샐러드에 야채랑 토마토 올리브까지 섞어서 접시에 담고 발사믹드레싱 옆에 놯더니 정말 근사한 샐러드가 됐죠. 양도 푸짐해서 엄마나 나눠 먹어도 충분했다니까요. 빵도 올리브와 토마토만 들어도 맛있는데 치즈까지 들어서 살짝 데워 먹으니까 이것도 되게 맛있었어요.  원래 빵에 발라먹으려고 그릭요거트를 놔뒀는데 발사믹 드레싱에 꼭 찍어먹어도 맛있더라고요. 그래서 남은 그릭요거트는 제가 견과류 더넣어 다 먹었네요. ㅎㅎ

성실한라떼누나

추억의 분홍소시지 🍚

분홍소시지 새우가스 어제 담근 열무 김치.ㅋ 욕심부린 계란후라이 2개. ㅋㅋ

뽀봉

콤부차 마셔요^^

티젠 콤부차 마셔요^^ 마시다 보니 정말 맛있는거 깉아요 ㅎㅎ

당근쥬스쪼아

🥒과일 보다 맛있는 오이 🥒

🥒과일 보다 맛있는 오이 🥒 오늘 사온 오이하나 과일 대신 먼저 먹어요. 멈출수 없는 맛이에요 신선함 가득 풋풋해요.

레몬그린

맛있는 랩노쉬 단백질쉐이크

먹기편한 단백질쉐이크에요. 저는 두유 한팩 타서 먹습니다. 요즘은 다양한맛이 정말 많이 나오더라구요. 간편하게 맛있게 먹는 다이어트 단백질쉐이크 추천합니다. 든든하고 맛있어서 좋아요.

봄겨울

다양한 맛과 맛있는 쉐이크

꾸준히 먹고있는 다이어트 쉐이크 디에트 데이 입니다 일단 맛이 다양해서 너무 좋아요 가끔 잘 못 시키면 쉐이크가 너무 비리다고 해야되나 맛없으면 잘 못먹어거 체험분 시켜보고 정착했어요 일단 맛은 코코아 고구마 바나나 녹차 커피맛이있어요 저는 우유나 물보다는 두유나 아몬드브리즈에 같이 섞어먹어요 더 든든하고 맛있는것 같아요 체중 감량에도 좋고 저칼로리에 너무 추천드립니다 대용량은 소분해서 가지고 다니기 힘든데 한포씩 되어있어서 외출할때도 너무 좋아요

깐징짱

프로티원 쉐이크

단백질 쉐이크, 쿠키, 단백질바 등 여러가지 종류 이것저것 많이 먹어봤는데 프로티원 쉐이크 정말 맛있었어요!! 녹차맛도 맛있는데 전 곡물맛이 너무 잘맞아서 이렇게 두통은 쟁여두고 그 전에도 벌써 여러번 시켜먹었답니다~ 꾸준히 시켜먹은 유일한 브랜드에요! 프로틴 특유의맛 안나고 너무 맛있어요! 미숫가루 맛이고 달콤하고 맛있어서 추천해요~!

skyhover

맛있는 꼬박꼬밥

다이어트하연서 저녁 대신 먹고있어요 휴대가 너무 간편해서 아침에 나가는 길에 가방에 쏙 넣고나가요 물 또는 우유 넣어ㅈ마시는데요 잘 녹아서 힘들지 않아요 맛은 달달하고 우유에 제티 넣은거 처럼 맛있어요 간간하게 씹히는 시리얼도 맛있구요 세번째 재구매해서 먹고있어요 맛있는 다이어트 하실분들께 추천합니다

서야

뉴트리디데이 다이어트 쉐이크 해피파티믹스를 추천합니다

출처 뉴트리디데이 뉴트리디데이 라는 회사에서 나온 다이어트 쉐이크를 주로 애용하는데 그 이유는 맛이 다양해서 입니다. 여러 다이어트 쉐이크를 접했지만 뉴트리디데이 다이어트 쉐이크는 단연코 맛이 다양하다고 할수 있습니다. 다이어트를 하면 정말 힘든게, 맛있는 자극적인 음식을 먹지 못하게 되기 때문인데 이를 뉴트리디데이 쉐이크가 어느정도 충족해줄수가 있더라구요. 솔직히 단백질의 특유의 쿰쿰한 냄새를 잡으려고 초코맛으로 다이어트 쉐이크가 많이 출시 되었는데 그에 비해 뉴트리디데이 쉐이크는 사진과 같이 다양한 맛으로 출시되었고 심지어 스틱형이라 한통을 다비울때까지 똑같은 맛으로 한달내내 먹을 필요가 없어서 좋고 1포당 단백질도 8.3g이나 있어 다이어트 쉐이크로 괜찮아서 추천하고자 합니다.

담쓰담쓰담

물에 타서 먹어도 맛있는 단백라떼 단백질 쉐이크

단백질 쉐이크가 입 맛에 맞아서 좋아해요! 추천받은 단백질 쉐이크를 많이 먹어봤는데, 단백라떼 맛있어서 추천해요! 다른 단백질 쉐이크는 우유나 두유에 타서 먹어야지 맛있는 맛으로 먹을 수 있는데, 이건 물에 타서 먹어도 맛있어요. 흑임자 맛으로 물에 타서 먹으면 흑임자 고소함이 있고, 우유나 두유에 타서 먹으면 흑임자맛이 더 강하고 고소하게 느껴져서 취향에 맞게 먹을 수 있어요. 당이 낮아서 좋아요!

선물부자

간단한 저탄고지 레시피(토마토 달걀 볶음 )

안녕하세요? 제가 정말 좋아하는 저탄고지 식단인 토마토 달걀볶음  레시피를 공유하고자 합니다. 탄수화물도 없고 간단해서 저탄고지 식단으로 추천합니다. ​ # 재료 토마토와 달걀 : 토마토 2개 달걀 3개 비율로 했습니다 토마토는 한번 데쳐서 껍질을 까면 더 좋습니다 ​ 달걀은 스크램블로 준비합니다. ​ 잘 섞어줍니다! ​ 소금간을 좀 해줄게요 ​ 계란부터 해도 되고 토마토부터 해도 되고 순서는 상관없어요  ​ 기름 살짝 두르고 볶아줍니다 ​ 참고로 계란 스크램블을 할 때는후추를 많이 넣으면 더 맛있습니다 벌써 완성~! 솔직히 너무 간단해서 저같은 요리 왕초보나 자취요리로도 좋습니다  ​ 그럼 맛있는 저탄고지 식단드시고 건강하세요  감사합니다 

시아81

저탄고지 레시피-스테비아 양념갈비

저탄고지 레시피 알려드립니다 저는 설탕대신에 요즘 스테비아를 이용해서 요리를 하는데 갈비 부분을 사서 스테비아와 간장을 이용해서 양념갈비를 만들었어요 거기에 추가로 다진마늘+양파를 넣어서 볶으면 더 맛있습니다 여기에 밥대신 배추와 함께 싸서 먹으면 정말 맛있는 저탄고지 다이어트 한끼가 완성됩니다

샤바댕

저탄고지 레시피-저당 소고기비빔

저탄고지 레시피 공유합니다 저당 비빔밥이 아닌 저당 야채 비빔인데요~ 밥이 안들어간 고기야채  비빔입니다~ 소고기를 저당 고추장에 볶고 계란 후라이와 콩나물을 잔뜩 올리고 겉절이도 해서 같이 비벼먹으면 이것이 바로 저탄고지의 핵심입니다~ 여기에 치즈 한장까지 올리면 정말 얼마나 맛있는지~ 꼭 해드셔보시길 바래요

슈비므네

비오는 목요일 아침 풍성한 한상으로

6시에 일어났는데 벌써 비가 오고 바닥은 흥건. 오늘은 어찌 산책을 해야 될지?ㅎㅎ 오늘은 100g이 쪘답니다. 어제 점심에 순대볶음 먹어서 저녁을 두유를 먹고 잤지만 그 효과가... 그렇게 안 먹었으면 정말 큰일 날 뻔 했죠? 다행이다 생각하고 또 하루를 시작합니다 오늘은 간단히 오이썰어 놓고 샐러드 만들기 시작했고요.  그릭요거트 중앙에 놔두고 어머니쪽은 흑임자드레싱 뿌리고 나는 남아 있던 요거트드레싱 뿌려 오늘도 샐러드부터 맛있게 먹기 시작했어요. 그제 사온 시금치하고 취나물를 엄마가 아침부터 무쳐 주셨어요. 시금치는 쌈장에 취나물은 국간장과 소금에. 둘 다 너무 맛있어요. 이렇게 맛있는 반찬과 세 식구가 같이 먹으니 너무 좋네요. 동생찬은 젓갈도 놓고 냉삼도 조금 볶아줬는데 이건 동생하고 우리 집 라떼만 먹었네요 오늘 아침에 한 반찬과 기존 반찬들 다 펼쳐놓으니 찬이 정말 많죠.😁

성실한라떼누나

닭을 이용한 맛있는 저탄고지 음식: 집코바 >0<

인스타를 보다가 너무나도 쉽고 간단한 닭 요리를 봤습니다! 바로 생닭 사와서 호다닥 해서 점심에 맛있게 먹었지요~~★>_<★ *필요한 재료: 생닭, 떡볶이떡(선택), 청양고추 1개 *양념장: 진간장3T, 설탕2T, 고춧가루2T, 고추장1T, 물엿4T, 마늘1T,굴소스1T *조리순서 1. 일단 닭을 후라이팬에 구워줍니다. 노릇노릇하게 구워줘야 맛있습니다! 2. 닭이 노릇하게 구워졌다면 닭기름에 떡볶이떡을 취향껏 넣어서 볶아줍니다. 저는 좀 더 맛있게 먹고싶어서 떡을 조금 추가했습니다.  3. 떡도 알맞게 익었다면 미리 만들어둔 양념장을 넣어서 같이 볶아줍니다. 4. 닭과 떡에 양념장을 고루 섞어주면서 익혀줍니다. 5. 잘 섞였다면 청양고추도 1개 썰어서 넣어줍니다! 6. 마무리로 후추 톡톡! 해서 가스렌지 꺼주시면 됩니다. 너무나도 매콤하고 맛있는거 있죠? ㅠㅠ 먹고나서 속에 부대낌도 없이 딱 깔끔하고 좋네요! 재료도 간단하니까 한 번 만들어드셔보는거 어떠신가요? 완전 추천입니다>____<bbb

매화나무

맛잇는 밥

함께 외식을 했어요. 오랜만에 외식 이라서 맛있는 음식을 먹으러 가자 하여 이렇게 평소에 못먹던 샤브샤브가 나왔네요. 정말 맛있게 먹었답니다.

안델라

닭가슴살 소시지는 간식으로

아점으로 오늘 일찍 먹었더니 살짝 출출한듯 해서 소시지 하나 데워서 먹으려구요.그래야 오후도 힘내서 일하죠ㅎ

지앤혁

다이어트 정말 어렵네요

안녕하세요 이번 이벤트에도 2주간 가벼운 다이어트 해봤어요 큰 다이어트는 아니지만 그냥 빠지면 다행이고 정말 유지를 잘하자란 마인드로 생활하는데 크게 달라진게 없으니 그래도 서운하더라구요 매일 만보걷기 운동을 유지하는 중이고 식사이외에 간식은 안먹고 있네요 체중에 큰변화가 없으니 다음에는 근력운동을 추가해야하나 고민이 되네요 식단관리를 신경써서 못하는 성격이고 먹고싶은거는 먹고 하자란 주의라 여유를 가지고 긴시간 해야겠어요

멋장

[지니어터 레시피] 집에서도 간편하고, 맛있게! 👉🏻초간단 집밥 다이어트 레시피👈🏻 모음👩🏻‍🍳

집에 있는 재료로 식단 관리 할 수는 없는걸까?😓   📢그래서 준비했습니다🙋🏻‍♀️ 지니어터분들이 직접 준비하고, 요리하는 다이어트 레시피📝 '뭐 먹지...?'  더는 고민 말고 집에서도 손쉽게 식단 조절 해보자고요👩🏻‍🍳 👀이미지를 클릭해  지니어터분들의 초간단 집밥 다이어트 레시피를 구경해보세요👀   ----------    1. 🥬양배추🥬 활용 레시피 모음.zip   💚양배추 요리 1 : 양배추 쌈밥 💚 양배추 요리 2 : 양배추 참치덮밥 💚 양배추 요리 3 : 양배추 두부 참치 그라탕 정말 만들기 쉬운 양배추 요리로 건강하게 다이어트 하세요~~🙋🏻‍♀️   👉[리뷰보기] 양배추를 이용한 '초간단 집밥' 레시피!! 2. 기름 걱정 전혀 없는 🙅🏻‍♀️ 닭가슴살 미역국 🍜   국에 기름 둥둥 싫으신 분들 이라면 닭가슴살 미역국을 권해 드려요! 다이어터들은 기름이 적은 닭가슴살을 이용 많이 합니다. 단백질 섭취도 부드럽게 할 수 있구요. 👉[리뷰보기] 🧑🏻‍🍳(초간단 다이어트 레시피) 🍗닭가슴살 미역국💪🏻💪🏻💪🏻 3. 단백질 쉐이크로 만드는 ⭐고단백 단백질 빵⭐    빵 먹고 싶은 욕구도 충족하면서 밀가루도 안들어갔고 고단백이라 영양도 충분한 맛있는 다이어트 한끼에요🥐 👉[리뷰보기] [고단백 식단] 단백질 쉐이크 분말로 만드는 고단백 단백질 빵 4. 초.간.단 두부김치 볶음밥 레시피🙃   밥 대신 두부가 들어가있어서 탄수화물도 낮고 두부는 완벽한 단백질원이니 안심이죠 :)  그냥 먹어도 물론 맛있지만! 집에 있는 김이랑 같이 먹으면 얼마나 맛있게요~😭😭 초간단 집밥요리로 추천드려용😍 👉[리뷰보기] 두부활용 초간단 집밥 두부김치 볶음밥 레시피😆 5. 탄단지 합격! 맛 합격! 💯 초간단 콩나물 간계밥🍳   제가 자주 먹는 콩나물 간계밥 레시피 가져왔어요😉 😭간장계란밥 너무 간단하고 맛있는데 다이어트 할 때 먹기엔 포만감이 부족하고😭 😭콩나물 밥을 해먹기엔 과정이 귀찮고😭 그래서 탄생한 초간단 탄단지 완벽 콩나물 간계밥! 레시피 들어갑니다~~   👉[리뷰보기] 탄단지 완벽 맛 완벽 초간단 콩나물 간계밥~⭐ 6. 간단한 점심으로 Good! 🥪통호밀빵 샌드위치🥪   통호밀빵집에서 산 샌드위치용 빵은 한 30초만 데우고 양배추라페와 야채들 그리고 전에 슈퍼에서 산 닭가슴살바까지 준비하고 흑임자 소스도 같이 준비했습니다🧀   👉[리뷰보기] 초간단 집밥: 내가 만든 통호밀빵 샌드위치 점심으로 Good 7. 속세의 맛이지만 다이어트 식단입니다 🥳 스팸 양배추 볶음밥   다이어트 중이지만 무려 스팸을 먹을 수 있는 다른 단백질 재료 대신 스팸을 이용한 다이어트 스팸볶음밥이에요 맛이 없을 수 없는 대기업의 맛 스팸에 채소를 듬뿍 넣어 다이어트 스팸 볶음밥 만들어 볼게요😁   👉[리뷰보기] 속세의 맛이지만 다이어트 식단 스팸 양배추 볶음밥 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께  진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

날씨 정말 좋네요

점심 먹고 분리수거 하러 내려 갔다 왔는데 정말 날씨가 좋았어요. 오늘 여행 가신분들도 많으시네요

로블ㅎ

오늘 정말 덥네용

와 정말 더워욬ㅋㅋ 아침은 안이랬는데.. 사람들도 산책하고 가족들도 엄청 많이 놀러왔네요 여름오는거 아닌가몰라욬ㅋㅋㅋ

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정말 슬퍼요..

어린 나이에 아버질 잃고.. 성인이되어 아버지를 그리워하며.. 보내는 어린 소녀의 편지 ㅜㅜ 생방으로 봣는데.. 너무 슬퍼서 자꾸 생각나네요  얼마나 힘들었을까요 ㅠㅠ 이제 대학생이라네요 ㅠㅠ 아 눈물나요 ㅠㅠㅠ 진짜 진심어린 슬픔이 느껴져요.. 정말 얼마나 힘들었을지 가늠도 안되지만 ㅠㅠ 정말 자랑스러워요 해봄양 아버님 해봄양 응원해요🩷

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맛있는 카무트밥으로(근데 양이 작아요😅)

오후알바 정산 마무리까지 하고 퇴근해서 엄마가 갑자기 먹고 싶다는 탕후루도 사고 장도 봐가지고 집에 들어왔답니다. 요거트 드레싱 넣어서 맛있는 샐러드 만들어서 엄마랑 먹었어요  엄마는 오늘 저녁엔 입맛이 없다면서 샐러드만 드신다네요. 남동생은 마라탕 시켜 먹구요. 우리 집 나머지 두 사람은 마라탕을 싫어하거든요. 사실 냄새도 저는 좀 힘들어해요. 동생은 지 방에서 먹고 있네요.  저 혼자만 카무트밥으로 얼능 차려먹었는데 카무트밥이 너무 조금씩 담았나봐요. 밥이 너무 작아요🤣  오늘 점심도 잘 먹고 탕후루도 방울 토마토 하나 먹었으니까 밥을 더 채워 먹긴 그렇고 요것만 먹는데 너무 양이 작아 다 먹었는데도 섭섭해요(예전엔 밥 먹고 나면 배부르고 기분 좋았는데 요즘은 그런 느낌까지 먹으면 안되는걸 아니까 좀 허전해요. 그게 섭섭한가 봐요.)

성실한라떼누나

바빴던 오늘보상 : 맛있는 저녁

요가에 혈압 타러 가고 미술 수업도 듣고 라떼하고 마저 산책까지 해서 만보도 채우고 어머니랑 같이 퇴근하면서 슈퍼가서 장보기까지  오늘 참 많은 일 했네요😆 집에 오니 많이 배고파서 얼른 샐러드로 엄마랑 같이 냠냠. 그리고 잠시 쉬었다가 나는 카무트밥 엄마는 볶음밥(동생이 마라탕 시키면서 볶음밥도 같이 시키는데 항상 남기거든요)과 오늘 아침에 한 맛있는 반찬들로 근사한 저녁상을 차렸어요😁 엄청 잘 먹었답니다. 동생도 이렇게 같이 먹으면 좋을텐데 그 애는 워낙 마라탕을 좋아해요~ 오늘 라떼랑 오전 10시 때 나오긴 했지만 내가 이것저것 다닌다고 계속 가게에 엄마랑 이모랑 있었거든요. 그래서 라떼가 굉장히 심심했을 거예요 미술수업 마치고 4시에 가게가서 얼릉 낙산공원까지 산책다녀 왔어요. 낙상공원 내 낙상정에서 한 장. 그리고 엄마 퇴근 시간 5시에 맞춰서 가게가서 같이 퇴근했죠. 오늘은 계속 총총걸음으로 다녔더니 갑자기 추워진 날씨에도 전 조금 더워 했답니다. 집 들어올 때 12000보을 찍고 들어왔어요.

성실한라떼누나

캐시딜 제품으로 2주 다이어트

이번 다이어트는 캐시딜에서 구매한 닭가슴살과  닭가슴살소세지 핫도그 그리고 과자를 먹으면서 감량했어요 다른것들도 먹었지만 캐시딜 제품들의 공이 큰것 같다는 생각이 듭니다^^ 최근에 증량에 성공해서 44.5kg~45kg을 유지하고 있었는데 생리기간+수면부족+부종 등으로 체중이 급격하게 증가했어요 47키로까지 올랐는데 그때 못찍고 조금 빠진 상태에서 시작했네요 이건 감량 후에 몸무게 입니다 공복 몸무게라 조금 덜 나가는거구요 식사 하면 44~45 유지하고 있어요 최근에 찍은 인바디도 첨부합니다 감량기간은 2주정도 걸렸으며 식단은 그렇게 타이트 하게 하지 않았어요 건강한 증량이 목표이기 때문에 급격하게 찐 살은 빼되 천천히 건강하게 몸무게를 찌우고 싶은 마음입니다 그래서 먹는건 최대한 자유롭고 건강하게 먹으려고 노력했어요 간식으로 과일과 통밀크래커에 치즈를 자주 먹었으며 단게 땡길때는 캐시딜에서 구매한 밀카 과자를 한두개씩 먹었어요 그럼 당 충전도 되고 입터짐이 좀 잦아지더라구요 식사로는 단백질을 많이 먹으려고 노력했습니다 편의점 간식으로는 빅츄리 추천해요 목살도 식단으로 먹구요 오리고기도 먹어줬습니다 그리고 캐시딜에서 구매한 닭가슴살도 식사 대용으로 먹었습니다 크리스피 닭가슴살 강추해요 그리고 또 캐시딜에서 구매한 크리스피 닭가슴살 모짜 핫도그도 간식겸 식사 대용으로 먹었어요 정말 맛있는데다가 한끼 대용으로 손색이 없습니다 밖에서 사먹는것만큼 맛있어서 대만족 한 제품이예요 운동은 매일 6천보 이상 걸으려고 노력했습니다 2주동안 먹고싶은것들 자유롭게 먹으면서 천천히 감량한거라서 건강에 무리도 가지 않아서 좋았어요 먹고싶은걸 너무 제한하면 스트레스를 받기 때문에 스트레스를 최소화 하면서 할 수 있는 다이어트를 진행했기에 이번 다이어트도 성공 할 수 있었던것 같습니다

조만

캐시딜에서 최애 닭가슴살 모짜 핫도그 발견!!

지난번 크리스피 닭가슴살 맛있게 먹어서 재구매 하려고 들어갔더니 품절났더라구요🥲 아쉽지만 그럼 비슷한 다른걸 사보자 해서 크리스피 닭가슴살 모짜 핫도그를 10+1 하길래 구매했어요!! 맛은 일반 오리지날 맛이랑 스파이시 맛이 있는데 저는 기본 맛으로 주문했어요 배송도 엄청 빨리 왔어요 주문한날 바로 출고 되서 다음날 도착 했답니다 이때까지만 해도 이 핫도그가 제 최애 핫도그가 될줄은 상상도 못했습니다 그냥 다른데서 사려면 2000원 정도 줘야하는데 캐시딜에서 사면 더 저렴하게 1600원 정도면 살 수 있으니까~~ 요즘 모짜핫도그 사먹으러면 가격 2000원 훌쩍 넘잖아요 그래서 구매해봤어요 이번 배송도 아이스박스에 아이스팩이랑 같이 잘 포장되어 왔더라구요 포장지만 보면 뭐 얼마나 맛있겠어.. 평타만 치면 되지 이생각이었거든요 칼로리는 조금 있어요 하나 먹으면 그래도 입터짐 막아지니까 이정도 칼로리는 괜찮은거 같더라구요 게다가 모짜렐라 치즈가 들어갔으니 다 용서가 됩니다ㅎㅎㅎ 유통기한도 8월까지 완전 넉넉하구요 조리 방법은 냉동된 핫도그를 꺼내서 전자렌지에 1분정도 돌려준 후 에프에 190도에서 10~12분 돌려주면 됩니다 간단하죠? 이렇게 하면 진짜 갓 튀긴 핫도그 처럼 되요 바삭바삭함이 느껴지시나요? 이거이가 치즈가 예술입니다 모짜 핫도그 먹어본것중에 치즈 제일 맛있어요 완전 쫀득거리고 부드러워요ㅠㅠ 치즈 아래에는 닭가슴살 소시지도 있는데 이것도 물건이네요 식감이 탱글탱글한게 씹는 맛이 좋더라구요 이상한 밀가루맛 나는 소시지 쓰는 핫도그도 많잖아요? 이건 그렇지 않아서 좋아요 핫도그 먹자마자 이건 내 최애 핫도그다 생각이 들었어요 그래서 바로 재주문 넣었습니다ㅋㅋㅋ 기본맛 샀으니 매콤한 스파이시 맛으로 재주문 했어요 맛있게 먹고 구매 확정하고 10% 포인트 적립 받고 후기 리뷰까지 쓰면 300포인트 적립 되는거 알고 계시죠? 이렇게 포인트 적립이 후해서 캐시딜을 끊을수가 없어요 좋은 상품도 너무 많고 자꾸 쇼핑욕구를 자극한답니다 다른곳에서 모짜핫도그 구매 마시고 캐시딜에서 저렴하게 구매해서 드셔보세요 정말 맛있으니 믿고 주문하셔도 됩니다!

조만

저탄고지 닭가슴살 소시지 리조또

갑자기 입터지거나 속세의 맛이 너무너무 땡기는 날 이쬬 그럴때마다 해먹는 요리예요 양파와 닭가슴살 소시지 썰어서 볶다가 현미밥 반공기 넣고 불닭소스나 저딩 토마토소스 넣어서 볶아주다가 마지막에 모짜렐라 덮어주면 완성 ㅎㅎ 밥이 반공기밖에 안들어갔지만 푸짐하고 포만감도 좋아요 ㅎㅎㅎ

Qwertyu

식사후 맛있는 디저트~

한강뷰~카페 와서 맛있는 디저트 먹어요

딸기와의행복