'지구를 생각한 바삭한 김' 관련 커뮤니티 게시글 모음

열무.얼갈이김치

열무. 얼갈이 김치 지인 언니가 고흥에서 보내주셔서   얼마나 맛나게 먹는지 모르겠어요. 밥 도둑

HEREUN

마음챙김

마음 챙김하며 즐거운 음악도 듣고 한 끝 음악을 고를 수 있어서 좋은 시간이 되었던 거 같아요.

안델라

마음챙김 챌린지 이렇게 하면 되나요?

캐시워크 마인드키 명상 챌린지가 아무 사운드나 듣고 스스로 명상하고 이렇게 사진 찍어 올리나요?

마음그릇

4/20(토)마음챙김 30기 2일차!

냥식집사

점심 꼬마김밥

점심 혼자 먹는데 뭐 차려 먹기도 귀찮기도 하고 딱히 생각나는것도 없어서 좋아하는 꼬마김밥으로 먹었어요 맛점 하셨지요~

꽃이뻐

[수산대전/20%쿠폰]진도곱창김100매 추천해요

어제 뉴스 보셨던 분들이라면 아마도 아실텐데요~~ 김 가격이 어마무시하게 올랐던데..반찬하기 귀찮을때 혹은 없을때 만만 한게 김이였건만 이마저도 10-20% 인상 한데요ㅠㅠ 그래서 부랴부랴 집에 남은 재고확인 후 마침 살때도 되었거니 캐시딜 쿠폰기간도 내일까지니 망설임없이 바로 꼬우~ 이게 웬열♡ 저희집은 조미김보다는 생김 또는 돌김을 간장에 찍먹하는데 그보다 더 고급지고 비싸고 맛있는 곱창김이 100매  23,700원인데 20%쿠폰할인하니 4,740원 세이브해서 18,960원에 겟 할 수있다니♡ 뭘 고민할까요ㅎ 게다가 한봉에 7장씩 소분 개별 포장되어 있어서 눅눅해질 걱정없고 일부러 냉동보관할필요도 없고~ 국내산 진도에서 생산된다고하니 믿고 먹기만하면되지요. 두고두고 먹으면 되리라~ 그냥 크게 300매 지르고 구매! ㅋㅋㅋ 저보다 신랑이 김귀신이예요.( 술안주최고래요) 총 10,000원 할인 받았어요♡  다들 비싸져서 김도 고민해서 사먹지말고 언능 저처럼 저렴할때 사드세요 ♡

행복사랑가득

닭가슴살 김치만두

저는 고기만두보다는 김치만두를 사랑하고 군만두보다는 물만두 또는 찐만두를 더 사랑하는 쪽인데요~~저. 7월 결혼식 준비에 다이어트까지 해야하니 부쩍 예민할때로 날카로운데 이번에 허닭에서 구매하게 된 닭가슴살 김치만두가 완전 고맙고 반갑고 맛나던지요♡ 6알 들어있고, 렌지/찜 가능, 피는 쫄깃한 감자피 식감이라서 더욱 씹는 식감이 좋아요. 생각보다 맵싹하니 감칠맛 더해서 좋아요. 315칼로리에 당은 3%밖에 이 보다 착한 만두가 있을까요ㅠㅠ 고기만두도 있답니다ㅎㅎ 한 접시 먹으면 생각외로 배가 불러요~ 

행복사랑가득

혈당일기1기 6일차

혈당기록 102 4월20일 오후12시 28분 식단 토마토 토마토를 먹고 혈당을 쟀는데 102가 나왔다 그런데 검사지를 6개를 날렸고 손이 떨려서 측정이 오류가 나서 힘들었지만 숙지를 잘해야한다고 생각하고 건강을 챙겨야하는 것이 중요하다고 생각한다 그래도 건강을 챙길수 있다면 관리가 있어야 하기에 열심히 해야겠다 혈당기계를 잘 이용해서 오류가 안생기도록 숙지를 제대로 해야한다는 생각아 든다

ZGMF

지도표 성경 들기름김 도시락김 4g

전에는 들기름으로 재워서 직접 맛있게 구워 아이들 먹인다고 힘들게 살았다. 그러다 힘들어서 구운김을 사먹어보니 그것도 괜찮다^^ 이런 저런 브랜드의 김을 사먹다가 요즘 캐시딜에 꽂혀 김도 사봤다~ 상품권을 사용하니 가격도 저렴한데 맛도 있다~~ 일거양득이라고나 할까~~ 이러다 우리집 생활비 안들겠다~~

ㄷㅇㅇㅌㅇㅅ

마음챙김

음악듣기🧡

주안맘0413

김치달달볶음

김치 참기름에 달달 볶아요 0

마음그릇

4/20 토요일 마음챙김 5일차~

새벽에 힐링음악들으면서 여행준비 했네요~

딸기와의행복

김부각 튀겼어요

김부각 튀겨둡니다

마음그릇

마음챙김

5일차 인증

오늘도화이팅요

새로 담은 김치

역시 새로 담은 그리고 새로 꺼낸 김치가 맛나네요

수수깡7

🧘‍♀️ 마음챙김30기 5일차

꿈이룸♡

마음챙김4일

마음챙김 4일차 인증합니다 침대에 누워서 들으니 좋아요ㅎㅎ

여루별

마음챙김

마음챙김 챌린지 5일차 인증 합니다

담율로

마음챙김

마음 챙김으로 마음도 정리하고 하루를 마무리할 때 좋아요.

안델라

저만의 혈당 관리방법

당뇨는 꾸준한 체중관리 식단관리 운동과 8시간의 충분한 수면이 중요하다. 나는 1년동안 20키로정도 체중 감량에 성공했고 그 비결이 식단과 운동이라고 생각한다. 밥은 카무트나 현미 귀리중 하나에 단백질 보충을 위해 병아리콩 불린것을 넣고 같이 지어서 먹었다. 나물이나 채소반찬 위주에 두부나 생선 계란등 단백질 한개는 꼭 같이 먹었고, 가끔 목살구이 살위주로 먹고 고기 섭취할때에는 당 떨어트려주는 "미인고추 "를 같이 섭취했다. 삼계탕이나 보쌈이 삶은 음식이라 먹어도 당이 쉬이 오르지않고 배부름이 오래가서 몸보신으로 가끔씩 먹어주었다. 식후 30분부터 당이오르기 시작하기 때문에 식후 무조건 밖으로 나가서 걸었고 비가오면 아파트 계단이라도 올라갔다. 근력운동은 주 5회 꼭 시행했고 허벅지 근육이 많을수록 당뇨와 싸울수 있는데 도움이 된데서 허벅지 강화 훈련도 계속하는 중이다. 식간사이에 너무 배가 고프거나 당이 떨어질때면  "자이언트 파바빈"이라는 고단백에 당뇨에 도움이 되는 콩을 불려서 삶아서 까먹고 45칼로리하는 아몬드 브릿지랑 같이 먹고 포만감을 느꼈다. 아직까지 체중은 잘 관리되고 있다. 시중에는 당뇨인들이 먹을수 있는 현미국수  메밀함량이 높은 국수도 팔아서 집에서 조리해서 먹을수 있고 과자도 바람에 말린 양파칩, 현미칩 같은 저칼로리 간식도 많이 존재하니 꾸준히 관리하려면 정보가 많을수록 좋다. 조미료도 저염 소금, 저염 간장, 올리고당대신 알룰로스, 설탕대신 스테비아로 바꾸었다. 당뇨는 혼자만의 싸움이 아니고 가족들이 도와줘서 같이 이겨내는 병이다. 나도 가족의 도움으로 식단 관리받고 운동할수 있는 분위기를 조성해주어 여태잘 버티고 있는것이다. 모두 같이 힘내서 당뇨와 싸워서 이겨내길 바랍니다.

아이스크림언니

혈당일기 1기 5일차

혈당기록 127 4월19일 오후10시2분 먹은음식 1인용 샤브샤브 디저트 천혜향 참외 혈당기록한지 5일째 단음식을 먹지않았지만 과일도 먹으면 혈당이 오르는지 모르지만 관리를 해야하는데 몸에 이로운 당류도 혈당이 올라가는지는 모르지만 혈당이 오르는건 건강에 안좋은게 분명할것같아서 조심하면서 건강을 챙기는것이 중요하다고 생각한다 비록 몸에 좋은당류든 몸에 나쁜 당류든 몸을 생각하면서 관리해야하겠다고 생각한다

ZGMF

‘77세 득남’ 김용건

여자가 1985년생 그럼 대체 몇살에 만난거  3년전 36세 - 13년 = 23세 여자 보통이 아님 임신해서 언론에다 마구 알림 처음엔 임신한걸로 김용건에게 돈 요구하고. 나중에 아이 낳지말라고 했다고  김용건 엄청 나쁜인간인양 낙태하라고 했다고 본인은 엄청난 모성애를 가진 사람인양 코스프레. 결국 애낳고 위자료로 살고 잇음

야고

저녁식사- 간단한 충무김밥 + 미소된장국

집에 와서 해봤습니다 

숲속의나무

돈까스 김밥

저녁에 돈까스 김밥 맛집이 있다고 해서 사갖고 와서 간단히 먹었어요. 돈까스가 수제 여서 그런지 더 바삭하고 양배추 식감이랑 잘 어울려요 

로블ㅎ

캐시딜 총각김치 잘 먹고 있어요

무김치를 좋아하는데 계속 배추김치만 먹어서 석박지나 총각김치가 먹고 싶었어요 제로딜에서 판매한다길래 얼른 구입했어요 12일날 주문해서 15일날 받았고 받자마자 열어보니 아직 익지 않았길래 베란다에 하루 반 나절 두고 익혔어요 지금은 딱 맛있게 익어서 맛있어요 오늘 저녁도 수제비랑 맛있게 먹었네요

밴드닥터

급해서 김치라면

김치넣고 라면 끓여 먹어요

마음그릇

혈당관리에 대하여

당뇨 가족력이 없는데도 워낙 유명한 성인병 이어서자연스럽게 걱정하고 신경을 쓰게 된다 우리 주식이 주로 탄수화물로 이루어져있고 나는 특히 한식을 좋아해서 아무리 조절하려고 해도 먹는걸로 당뇨관리는 불가능 한듯 하다 밥이나 빵 대신  육류나 채소를 많이 먹으려고 노력하지만 먹고 싶은걸 참기는 힘들다 그래서 처음에는 헬스장에 갔었는데 너무 지루하고 재미없어서 빠지게 되고 돈만 낭비하게 되었다 그래서 생각한게 운동기구를 이용하는거였다 고심끝에 자전거가 제일 좋을것 같아서 하나 장만했다  식사후 한시간씩 열심히 타고 있다

hongek58

현재 난리난 김앤장 변호사 시급

그냥 원탑

야고

김 과자

김과자도 먹었어요 간식 끝해요

수수깡7

마음챙김

좋은일이 생길것같은 그런기분으로 오늘을 보내며 힐링하고 있습니다.

파인호랭이

마음챙김했어요

2일차 인증 성공이네요

뽀봉